— Ты это! А ты товой!
— Чего т-того?!
— Ты… это… не безобразничай.

Как справиться с жертвами преступлений

Любой человек может стать жертвой преступления. Если это случилось с вами или с кем-то, кого вы любите, вот несколько важных моментов, о которых следует помнить:

Быть жертвой преступления может быть очень трудным и стрессовым переживанием. Хотя большинство людей от природы устойчивы и со временем найдут способы справиться и приспособиться, травма может иметь широкий спектр последствий. Один человек может испытать множество эффектов, несколько или не испытать их вовсе. Не у всех одинаковая реакция. У некоторых людей реакция может проявляться через несколько дней, недель или даже месяцев. Некоторые жертвы могут подумать, что они «сходят с ума», когда у них нормальная реакция на ненормальное событие.

Возвращение к нормальной жизни может быть трудным процессом после личного опыта такого рода, особенно для жертв насильственных преступлений и семей жертв убийств. Если вы научитесь понимать эти сильные чувства и чувствовать себя более непринужденно, это может помочь жертвам лучше справиться с тем, что произошло.

Жертвам может потребоваться помощь друзей, семьи, члена духовенства, психолога или психолога. специалист по оказанию помощи жертвам.

Возможные последствия травмы  

Некоторые люди, ставшие жертвами преступлений, могут испытывать некоторые из этих симптомов. Если симптомы не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью.  

Физический
Тошнота
Тремор
Озноб или потливость
Отсутствие координации
Учащенное сердцебиение или боли в груди
Высокое кровяное давление
Головные боли
Нарушение сна
Расстройство желудка
Головокружение
Потеря аппетита
Реакции испуга

Эмоционально
Тревога
Страх
Вина
Скорбь
Депрессия
Печаль
Гнев
Раздражительность
Онемение
Чувство потери , заброшенные и изолированные
Хочу уйти или спрятаться


Замедленное мышление
Замешательство
Дезориентация
Проблемы с памятью
Навязчивые воспоминания или воспоминания
Кошмары
Неспособность сконцентрироваться
Затруднения в принятии решений

Советы по преодолению трудностей  

Это несколько идей, которые могут помочь вам справиться с травмой или потерей:

  • Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить о том, что вы чувствуете и что вы переживаете. Держите рядом номер телефона хорошего друга, чтобы позвонить, если вы чувствуете подавленность или панику.
  • Позвольте себе почувствовать боль. Это не будет длиться вечно.
  • Ведите дневник.
  • Проводите время с другими, но выделяйте время на то, чтобы проводить время в одиночестве.
  • Позаботьтесь о своем уме и тело. Отдыхайте, спите и ешьте регулярно, здоровую пищу.
  • Восстановите нормальный распорядок как можно скорее, но не переусердствуйте.
  • Принимайте повседневные решения, что поможет вернуть чувство контроля над своей жизнью.
  • Делайте упражнения, но не чрезмерно, а чередуйте их с периодами расслабления.
  • С осторожностью относитесь к повседневным делам. Несчастные случаи с большей вероятностью произойдут после тяжелого стресса.
  • Вспомните, что помогло вам справиться с трудностями и потерями в прошлом, и подумайте о том, что вселяет в вас надежду. Обращайтесь к ним в плохие дни.

Этого следует избегать:

  • Будьте осторожны, употребляя алкоголь или наркотики для облегчения эмоциональной боли. Зависимость не только откладывает выздоровление, но и создает новые проблемы.
  • Принимайте ежедневные решения, но избегайте принятия решений, изменяющих жизнь сразу же после этого, поскольку суждение может быть временно нарушено.
  • Дон ’ не вините себя - это не ваша вина.
  • Необходимо выражать свои эмоции. Постарайтесь не затыкать их.

Для некоторых жертв и их семей жизнь навсегда изменилась. Жизнь может казаться пустой и пустой. Жизнь не ’ t “ означает ” что это было раньше. Часть того, как справляться и приспосабливаться, - это переосмысление будущего. То, что раньше казалось важным, теперь может не иметь значения. Многие жертвы находят в своей жизни новый смысл в результате пережитого. Важно помнить, что эмоциональная боль не бесконечна и со временем она утихнет. Невозможно отменить то, что произошло, но со временем жизнь может снова стать хорошей.

Для семьи и друзей жертвы преступления  

  • Слушайте внимательно.
  • Проводите время с жертвой.
  • Предлагайте свою помощь, даже если они не просили о помощи.
  • Помощь в повседневных делах, таких как уборка, приготовление пищи, уход за семьей и т. Д. заботясь о детях.
  • Дайте им личное время.
  • Не принимайте их гнев или другие чувства на свой счет.
  • Не говорите им им “ повезло, что это было не хуже ” — травмированных людей такие заявления не утешают.
  • Скажите им, что вы сожалеете о том, что такое событие произошло с ними и вы хотите понять их и помочь им.

VSE-being-a-victim

Это трудный опыт

Служба поддержки потерпевших может помочь вам разобраться в том, через что вы прошли. Если вы стали жертвой какого-либо преступления, Victim Support Europe может помочь вам связаться с национальной организацией поддержки жертв в вашей стране. Вы можете получить помощь и поддержку независимо от того, сообщили ли вы в полицию о преступлении или нет. Служба поддержки жертв может, например, предложить:

    • с кем можно конфиденциально поговорить
    • информация о системе уголовного правосудия.
    • информация о компенсации
    • помощь в отношениях с другими организациями и органами уголовного правосудия.

Все по-разному реагируют на преступление. В то время как некоторые люди могут спокойно жить дальше, другие могут почувствовать, что преступление сильно повлияло на них. Не существует «правильного способа» реагировать на преступление; чувства, которые вы можете испытывать, являются естественной реакцией на неестественную ситуацию - вы становитесь жертвой преступления.

Жертвы могут чувствовать гнев, депрессию, изоляцию, страх, проблемы со сном или другие негативные чувства после совершения преступления. Поддержка жертв направлена ​​на то, чтобы помочь вам справиться с этими негативными аспектами и поддержать вас в процессе выздоровления.

Многие национальные организации-члены Victim Support Europe также предоставляют поддержку и информацию, если вас вызывают для дачи показаний в суде.

Обычная реакция на преступление

Если вы стали жертвой преступления, очень часто и вполне нормально испытывать физические, психологические и социальные реакции на травмирующее событие.

Последствия преступления многочисленны и разнообразны и варьируются от человека к человеку. Реакции после виктимизации могут длиться дни, недели, месяцы или дольше.

Соответственно, после виктимизации наступает ряд психологических, физических и социальных последствий. Жертвы ’ реакции могут включать страх, гнев, проблемы со сном, депрессию, общую панику, страх смерти, ощущение кошмара, общую дезориентацию, чувство одиночества и горя.

Однако жертва, как правило, не единственная пострадавшая от преступления. Свидетели также могут быть затронуты. Семья и друзья жертвы, даже если они не были свидетелями преступления, также могут пострадать от его последствий.

Организация поддержки жертв может помочь вам справиться с этими тревожными событиями. Там вы можете получить психологическую, юридическую и социальную специализированную поддержку.

Физические последствия

Помимо прямых результатов физического насилия, которому подверглась жертва (например, переломы, синяки и т. д.), физические реакции могут включать реакцию организма на стресс. Тем не менее, эти реакции могут отличаться от одного человека к другому. Вот некоторые примеры:

  • потеря энергии;
  • мышечная боль;
  • головные боли или мигрени;
  • нарушения менструального цикла;
  • ощущения холода и тела;
  • проблемы с пищеварением;
  • высокое кровяное давление.

Психологические последствия

Разнообразие и интенсивность психологических последствий могут заставить людей думать, что они сошли с ума или потеряли психологическое равновесие. Однако эти реакции нормальны в этих жизненных событиях. Некоторые психологические последствия виктимизации могут быть следующими:

  • страх;
  • обида;
  • беспокойство;
  • чувство вины;
  • враждебность;
  • соматизация;
  • гнев против преступника и системы уголовного правосудия;
  • унижение;
  • легко напугать;
  • плохая концентрация;
  • проблемы со сном;
  • нарушения памяти;
  • грусть;
  • недоверие к другим;
  • потеря уверенности в себе;
  • может испытывать заниженную самооценку.

Социальные последствия

  • изоляция;
  • не могут заниматься тем, что им раньше нравилось;
  • страх остаться в одиночестве;
  • напряженность в семье и отношения между мужем и женой;
  • незащищенность.

Чрезвычайный стресс, вызванный виктимизацией, может « разрушить самые основные представления жертв о себе и окружающем мире »

(Петерсон, 2003 г., цитата из DeValve, E., Качественное исследование последствий виктимизации для жертв личных преступлений, Прикладная психология в уголовном правосудии, 2005 г., 1 (2) ).



Жертвы преступления на отдыхе

Преступление в отпуске

Отпуск - прекрасное время, чтобы расслабиться, путешествовать по новым местам и получать новые впечатления. Образ жизни, которым наслаждаются многие люди в ЕС, позволяет им путешествовать несколько раз в год. К сожалению, миллионы людей также становятся жертвами преступлений во время отпуска в ЕС. Какие меры предосторожности вы можете предпринять? Что делать, если с вами такое случится? Какие у вас права в ЕС? Мы собрали полезную информацию, которая поможет вам оставаться в безопасности во время путешествия и узнать, что делать, если вы стали жертвой преступления в отпуске. Вы также можете найти ссылки на некоторые ресурсы, которые могут оказаться полезными. Информация ниже не является исчерпывающей; вы, безусловно, можете найти много других полезных советов в Интернете, особенно для конкретных направлений.

Советы по обеспечению безопасности во время путешествий

Вот несколько советов, как оставаться в безопасности во время путешествия:

Перед отъездом:

  • Сообщите другим о своих планах путешествия: расскажите своим родственникам, друзьям или партнеру о своем путешествии. Обязательно предоставьте им подробную информацию (даты, маршрут, условия проживания) и укажите способ, которым вы можете с ними связаться.
  • Сообщите в местное консульство: в зависимости от страны, которую вы посещаете, было бы неплохо сообщить в местное консульство, что вы находитесь в этой стране. Вы можете сообщить им подробную информацию о своей поездке и номер телефона, по которому они могут с вами связаться.
  • Сделайте электронные копии своих документов: вы будете иметь при себе необходимые документы во время поездки за границу. Перед отъездом создайте электронную резервную копию своего паспорта, визы, карты медицинского страхования, маршрута, карты прививок и любых других важных документов. Отправьте файлы себе по электронной почте и храните их в своем почтовом ящике, чтобы иметь к ним доступ со своего смартфона в случае утери, кражи или повреждения каких-либо документов.
  • Проведите свое исследование : ознакомьтесь с советами по путешествию по месту назначения в Интернете, в том числе на веб-сайте вашего министерства иностранных дел / министерства.

Во время путешествия:

  • Будьте начеку: может возникнуть соблазн полностью погрузиться в красоту нового места, но важно помнить, что нужно быть в курсе и внимательно следить за своим окружением. В баре следите за своим напитком - не оставляйте его без присмотра. Не оставляйте телефон, кошелек или другие ценные вещи на столе. Гуляя по улице, особенно ночью, обязательно обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас. Избегайте ношения наушников (или хотя бы обоих наушников). Если вы заблудились, постарайтесь не выглядеть так, шагая уверенно и целеустремленно. Обратите внимание на любые нарушения, необычное поведение или оставленные без присмотра пакеты.
  • Будьте осторожны: знакомство с новыми людьми в новых местах может быть очень увлекательным, но если вы только что встретили кого-то и планируете провести с ним время, сообщите об этом надежному человеку.
  • Не носите все вместе . Может возникнуть соблазн хранить в бумажнике наличные, кредитные карты, удостоверения личности и другие карты, но не делайте этого. Храните деньги, кредитные карты и удостоверения личности, которые вы не будете использовать, в сейфе или в вашем доме. Также может быть полезно отделить денежные единицы от идентифицирующих и носить их в разных местах. Это предотвратит потерю всего в случае потери или кражи кошелька.
  • Не носите вещи в заднем кармане. Карманные кражи распространены в некоторых регионах по всему миру, и карманники часто нацелены на туристов. Не держите ничего в заднем кармане, включая кошелек, телефон, ключи от номера… ничего! Это сделает вас легкой мишенью для карманников.
  • Оглянитесь, когда уезжаете: не забудьте оглянуться и все проверить, прежде чем отправиться в следующий пункт назначения. Это включает в себя осмотр, когда вы выходите из кафе или ресторана, гостиничного номера, автобуса и т. Д. Перед отъездом убедитесь, что у вас есть все свои вещи, особенно самое необходимое, например, паспорт и деньги.
  • Оставьте «шик» дома: может возникнуть соблазн носить ваши любимые украшения на протяжении всей поездки или делать снимки на новую дорогую камеру, но в интересах вашей безопасности не . Держите его подходящим для места, которое вы посещаете.
  • Не пытайтесь быть героем: если вы стали жертвой ограбления, отдайте свои вещи. Ваши наличные деньги, кредитные карты и удостоверения личности не стоят травм или смерти. Отдайте предметы и немедленно сообщите о преступлении в ближайший полицейский участок.
  • Будьте застрахованы надлежащим образом: многие люди считают, что туристическая страховка не обязательна, но это неправда, особенно если ваша медицинская страховка не обеспечивает полное международное покрытие. Было бы неплохо застраховать и свои вещи на случай, если с ними что-нибудь случится.
  • Заранее знайте свои номера служб экстренной помощи: во всех странах ЕС вы можете набрать 112 в случае возникновения чрезвычайной ситуации. В Австрии, Хорватии, Чехии, Дании, Финляндии, Германии, Ирландии, Латвии, Нидерландах и Португалии вы также можете позвонить по телефону 116 006 - горячей линии для жертв преступлений. Полную информацию о номерах экстренных служб по всему миру можно найти здесь .

Источник и другие советы:

https://www.internationalinsurance.com/advice/12 -tips-for-staying-safe-while-travelling.php

Как обезопасить детей во время каникул

Что делать на каникулах с детьми? Amber Alert Europe и Missing Children Europe разработали полезные советы и видеоролики. Вот один из них:

https://www.youtube.com/watch?v=X9Oup_dB4AI

Рекомендации по безопасности путешествий по странам

На следующем веб-сайте представлены различные советы по путешествиям с разбивкой по странам:

https://www.worldnomads.com/travel-safety/destinations

Все, что вам нужно сделать, это нажать на страну, которую вы собираетесь посетить, и просмотреть статьи о ней.

Например, вот цитата из статьи о преступлениях и мошенничестве, о которых посетители должны знать, посещая Германию:

Существует жульничество, о котором предупреждали некоторые путешественники, а именно фальшивые билетные инспекторы. Большинство инспекторов в штатском, но они показывают свой значок, чтобы вы знали, что они подлинные. Сообщается, что мошенники используют поддельные бейджи и говорят туристам, что они поймали, что они должны заплатить штраф на месте. Настоящие инспекторы дадут вам возможность распечатать уведомление о штрафах, чтобы вы заплатили позже

Подробнее здесь .

Что делать, если вы стали жертвой преступления за границей

Если вы стали жертвой преступления во время путешествия, вам следует сообщить об этом в полицию. Вы можете позвонить на 112 - линию экстренной помощи по всему ЕС - и 116006 - на бесплатную горячую линию, доступную в Австрии, Хорватии, Чехии, Дании, Финляндии, Германии, Ирландии, Латвии, Нидерланды и Португалия.

Вы также можете найти ближайший полицейский участок и пойти туда лично.

Важно знать о своих правах в такой ситуации. Вот полезное видео о поддержке жертв и правах жертв в Европе:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=vL1EyaeqGw8

Инфовиктимы

Infovictors - это веб-сайт поддержки, разработанный для жертв преступлений, особенно преступлений, совершенных в отпуске, и предоставляет полезную информацию и советы о поездках в Австрию, Чешскую Республику, Германию, Польшу, Португалию и Шотландию. Вы можете выбрать страну, в которой находитесь, и получить полезные советы о том, что вы можете предпринять, если стали жертвой преступления в этой стране. Существует также городской инструмент «Виртуальный город», который помогает посетителям определять важные места в городе, такие как полицейские участки, центры поддержки жертв и т. Д.

Дополнительная информация здесь .

Рекомендации для граждан ЕС, выезжающих за пределы ЕС

Рекомендации по путешествиям, собранные Европейской комиссией в министерствах иностранных дел всех стран, не входящих в ЕС, для путешественников из ЕС.:

https://ec.europa.eu/consularprotection/traveladvice_en

Авторизоваться Подписаться, которого мы не знали...

— Тебе — перестирать всё бельё, а вы… вот вам английский язык! Выучить от сих до сих! Приеду — проверю! Если не выучите — моргалы выколю, пасти порву, и как их, эти…, носы пооткушу.
— А зачем нам английский?
— Посольство будем грабить!

мы не знали... Спасибо тем, кто дочитал до конца. Быть жертвой непромокаемая обувь для мужчин чистый понедельник ювелирный изделие