Как добиться БЕЗОПАСНОСТИ. Тема, которую я знаю, многие женщины запрашивают и в Google. Единственный раз, когда у меня был разрыв бедра, был, когда я был ГЛУБОКИМ в разгар полноценной еды расстройство. Это был ад на земле, если не сказать больше. Мне повезло, что я стал сильнее и мудрее (…. Я думаю 😉;), но только в это время я когда-нибудь был разрыв между моими бедрами. С тех пор мои бедра касаются, много! Даже когда я соревновался на высшем уровне, не было никакого причудливого разрыва между бедрами. Было слишком много мышцы, чтобы это произошло.
Я думаю, что это прекрасно смотрится на женщинах, у которых это естественно, но я знаю, что это не в моих генах. Слишком большой объем там 😋😋
Сумасшедшая вещь в том, что я заставляю клиентов приходить ко мне с фотографиями, когда я соревнуюсь, спрашивая, могут ли они выглядеть так, как они, поверьте мне, они, вероятно, могут, если они хотят вкладывать в работу и жить образ жизни. Однако это часто сопровождается следующим предложением «… но я хочу промежуток между моими бедрами”. Хммммм, это сложно объяснить, но Я буду стараться изо всех сил здесь, как и в сотнях консультаций, в надежде, что вы сделаете разумный и здоровый выбор ».
Наши тела сделаны из определенного генетического состава, который определяет наш рост, вес, цвет волос, структуру скелета и т. д. Часть этого структурного плана для вашего тела, это ваши бедра и верить этому или нет, наличие разрыва бедра является генетическим! Теперь есть 4 способа показать вам, как достичь БЕЗ РАЗДЕЛА. Какой бы метод вы ни выбрали, это ваш выбор, однако метод № 4 - моя единственная рекомендация!
1 st метод - пластическая операция с помощью липосакции. Это может помочь вам создать разрыв бедра. Даже «бритье» внутренних мышц может привести к более стройный и стройный вид в ногах.
Пластическая хирургия довольно безопасна сейчас, когда вы обращаетесь к нужному врачу (я ничего не имею против, мне сделали мои сиськи, чтобы я чувствовала себя более женственно, и это было замечательно) НО я советую вам понять последствия. Нельзя просто сделать пластическую операцию, а потом забыть о своем теле. КАЖДЫЙ и каждая процедура имеет последствия, поэтому убедитесь, что вы Знать, что они есть! БОЛЬШЕ раз вам все равно придется ОЧЕНЬ тяжело работать на тренировках и на диете, чтобы иначе сохранить стройный вид на ногах; жировые клетки просто отрастут и часто не так хорошо, как в первый раз.
Этот метод, позволяющий добиться ТИХОГО РАЗНООБРАЗИЯ, не будет моим предпочтительным методом выбора. Но, если вы это сделаете, убедитесь, что вы выбрали врача, который знает, что он делает, и у вас есть очень структурированный план питания и тренировок после операции, чтобы вы могли поддерживать свои результаты.
Метод 2 nd - экстремальная диета и тренировка сердечно-сосудистой системы . Я определенно не рекомендую это. Как переживший расстройство пищевого поведения и советник, это начало очень скользкого спуска, который не всегда имеет счастливый конец.
НЕ говорите, что у тех, у кого есть разрыв, есть расстройства пищевого поведения. Они очень хорошо могут иметь правильную генетику и супер здоровы, но есть и другие признаки, которые вы можете подобрать это определит, является ли это естественным или принудительным.
Ваше здоровье сильно страдает, если вы идете голодным и наказывающим путем. Даже когда вы достигнете промежутка между бедрами, вы не окажетесь в ментальном пространстве, чтобы “ см. ” это и вы будете истощены и истощены. Плюс, это чертовски тяжелая работа, чтобы поддерживать.
НЕ идите по этому пути, не стоит боли и страданий.
Третий метод достижения ЧАСОВОГО РАЗРЯДА: работа с углами. При правильном угле, освещении и наклоне бедер большинство женщин могут создать разрыв в бедре. 10сек позже вы можете стать инвалидом из-за спины или бедра (я говорю по собственному опыту), но по крайней мере у вас будет промежуток между бедрами в течение этих 10 секунд, чтобы сделать снимок, верно? Не мой выбор метода либо потому, что вы просто пытаетесь обмануть себя тем, кто вы есть на самом деле.
СЕЙЧАС, метод № 4 - это то, что я рекомендую на 100%. Вот три шага.
Шаг 1. Примите свой генетический состав. Если вы на 5 футов 9 и ноги длиннее, чем среднестатистические женщины, вы, возможно, будете одной из тех женщин, которые, естественно, имеют разрыв бедра. Если это так, то это здорово! Наслаждайся этим и празднуй это с любовью!
Теперь, если вы не находитесь в этой генетической группе (как я и несколько миллиардов других женщин), я настоятельно рекомендую вам отказаться от этой мечты о разрыве бедер !! Вместо этого, принять все другие удивительные элементы, которыми вы были благословлены !!!
Сюда могут входить руки удивительной формы, твердый живот, полная добыча или бедра серьезной формы. Прими все это и празднуй это с любовью!
ШАГ 2: воспитывайте свои сильные и слабые элементы. Держите все в равновесии и не сосредотачивайтесь только на своих лучших или худших возможностях. Сосредоточьтесь на своем теле в целом и работать на все области, которые требуют внимания. Отличное здоровье всегда принесет отличные результаты для ВСЕХ областей вашего тела!
ШАГ 3: Держите его крепко и крепко. Независимо от того, есть ли у вас разрыв бедер или какие-нибудь серьезные арбузные дробилки, такие как я, поддержание этого может иметь такое значение! Фирма и плотный корпус выглядит хорошо на всех, независимо от размера. НЕ идите к совершенству здесь, просто невероятное здоровье!
Я живу по своему собственному методу тренировок, потому что он помогает мне оставаться в форме, крепким и чувствовать себя великолепно, не убивая себя в спортзале или на кухне. <а href = "https://www.jodycalitz.com/product/wfpb-28-day-rapid-fat-loss-plan/"> Вот моя любимая программа, которую я использую и рекомендую! Пробел или пробел 😉 Вы можете сбросить лишние килограммы, получить супер тонированное & твердый и уверенный в себе!
В то же время ниже приведена одна из 20-минутных тренировок, которые я выполняю чаще всего. Это хороший вариант, потому что он работает на бедрах, ягодицах, прессе и плечах . <а href = "https://www.jodycalitz.com/sign-up/"> Подпишитесь на мою рассылку и получите мои 5 лучших секретов достижения успеха & постоянная потеря веса вегетарианским способом!