:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-471114677-58a0bdcf5f9b58819c0d941d.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Activities2x-92fcb82fb6c74b74a575dac1ca2c56e3.png)
Итак, вы хотите быть чирлидером? С чего начинать? Черлидинг - это больше, чем просто пробовать и быть выбранным для команды. Это о том, чтобы увидеть себя определенным образом, наращивать физические навыки и представить себя в позитивном свете. Это также о командной работе, запоминании и обучении.
Черлидинг - это образ жизни
Черлидинг - это то, кто вы есть, как и то, что вы есть. Чирлидер - лидер, образец для подражания, друг и спортсмен. Иногда они учитель, а в другое время ученик. Их можно считать участником спорта или зрителем, в зависимости от того, где они находятся и что они делают. Они смотрят на многие и опускаются другими. Это не всегда легко быть чирлидером, но награды много. Навыки, которые вы изучаете, будут не только нести с собой на протяжении всей вашей жизни, но и помогут сформировать то, кем вы являетесь или кем вы становитесь.
Черлидирующие качества
Чирлидеры, по определению, позитивные люди. Они также:
- Физически сильная и энергичная (для того, чтобы стать чирлидером, требуется много тяжелой физической работы)
- Уверенные (чирлидеры постоянно находятся перед толпами и должны продемонстрировать позитивную уверенность в себе и своей команде)
- Хорошие командные игроки (черлидинг - это совместная работа)
- Дисциплинированные (вы будете учиться и практиковать процедуры, которые вы должны изучать наизусть)
- Трудно трудолюбивые (вы будете практиковать долгие, тяжелые часы)
- Готовы играть по правилам (соревнования по черлидингу-все о том, чтобы следовать очень конкретным правилам письма) < > Способен принять конструктивную критику (вы можете улучшиться только в том случае, если вы сможете положительно реагировать на критику со стороны тренеров)
- стремитесь изучить новые вещи (вы будете изучать новые движения и приветствия все время)
Кроме того, у хорошего болельщика должен быть:
- Хороший сильный голос для подбадривания
- Здоровый образ жизни (правильно питание и сон и избегание наркотиков и алкоголя - ключ к сильным спортсмену)
- Способность справляться с несколькими требованиями одинаково Время (черлидинг занимает много времени и энергии, но вы также должны иметь возможность выполнить школьную работу и выполнять другие обязанности)
Learn What It Takes to Become a Cheerleader
Дорога к становлению болельщиком начинается с образования. каждая часть болельщики и вы будете хорошим началом Полем Вот несколько советов по сбору необходимой информации:
- Поговорите с тренером или советником команды, которую вы попробовали и узнайте требования. Если возможно, поговорите с нынешними болельщиками. Чирлидеры в вашей школе. Если вы можете дружить с некоторыми из девушек, вы узнаете больше о том, что нужно, чтобы присоединиться к команде; В то же время, у вас также есть друзья, стремящиеся поддержать вас во время испытаний. Если вы разрешены, перейдите в испытания за год, прежде чем планируете попробовать себя. Следите за тем, что тренер просит, и делать заметки.
- Если вы не знаете, не знаете, не бойтесь задавать вопросы. #39; я буду болеть за спорт, узнайте об этом спорте. Знайте, когда болеть, а когда нет.
Get in Shape
Черлидинг физически требует; На самом деле, это может быть более жестким, чем некоторые университетские виды спорта. Это потому, что болельщики должны быть такими же сильными и гибкими, как гимнастки, такими же изящными, как танцоры, и иметь легкие бегуны. Что больше, в то время как спортсмены могут гримас и потеть, чирлидеры всегда должны улыбаться на лицах и выглядеть лучше.
Чтобы прийти в форму, зарегистрироваться в некоторых классах или посетить Лагерь или клиника & nbsp; (это не всегда может быть возможно, поскольку многие лагеря/клиники предназначены только для отрядов). Проверьте местные спортивные залы, отделы отдыха и колледжи, чтобы узнать, как для черлидинга, гимнастики/танцевальных классов и танцевальных занятий.
Учитесь как можно больше из таких источников, как книги, видео, друзья, чирлидеры и Интернет. Потратьте некоторое время каждый день, чтобы практиковать движения, пока вы не почувствуете, что вы готовы. Ниже приведены некоторые области, чтобы сконцентрироваться на:
University of South Florida
Digital Commons @ University of
Южная Флорида
Выдающиеся с отличием в колледже с отличием
Весна 2011
Гид по черлидингу
Жаклин Райт
Университет Южной Флориды
Следуйте этим и дополнительным работам по адресу: https://digitalcommons.usf.edu/honors_et
Часть американских исследований Commons
Ученый Commons Citation
Райт, Жаклин, «Гид по черлидингу» (2011). Выдающиеся награды. 46
https://digitalcommons.usf.edu/honors_et/46
Этот тезис представлен вам бесплатно и открытым доступом Колледжа с отличием в Digital Commons @ University of
Южная Флорида. Он был принят за включение в выдающиеся награды уполномоченным администратором
Digital Commons @ Университет Южной Флориды. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с digitalcommons@usf.edu.
| Страница
Написано: Жаклин Райт
Тезис чести
Гид по черлидингу
я | Страница
Оглавление
Введение ................................................. .................................................. .................................................. .............. 1
История черлидинга .................................................. .................................................. .................................... 3
Сезон в жизни болельщика: ......................................... .................................................. ....................... 7
Pre-Tryouts ....................................................................................................................... .................................................. .................................................. ............................................ 8
Проблемы ................................................. .................................................. .................................................. .................................................. . 9
Формы ................................................. .................................................. .................................................. .................................................. . 10
Лагерь и командная связь .................................................. .................................................. .................................................. ............... 11
Практика и кондиционирование ............................................... .................................................. .................................................. ............ 13
Сбор средств и строительство школьного духа ................................................ .................................................. ...................................... 14
Конкурс и игры ............................................... .................................................. .................................................. ................ 14
Конец сезона .............................................. .................................................. .................................................. .............................. 15
Качества ................................................. .................................................. .................................................. ................... 17
Необходимы качества .................................................... .................................................. .................................................. .............................. 18
Учитываемые качества .................................................... .................................................. .................................................. ............................ 20
Вы черлидинг материал? ................................................................................................................................................... 22
Типы черлидинга .................................................. .................................................. ........................................ 26
Предварительная школа .............................................. .................................................. .................................................. .................................. 27
II | Страница
Средняя школа ................................................ .................................................. .................................................. ......................................... 27
Все звезды ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. 27
Колледж ................................................. .................................................. .................................................. ................................................. 29
Профессионал ................................................. .................................................. .................................................. ...................................... 32
Трюк ................................................. .................................................. .................................................. ................................................. 32
Правила ................................................. .................................................. .................................................. .......................... 33
Предварительные школьные правила ................................................. .................................................. .................................................. ...................... 34
Правила средней школы ............................................... .................................................. .................................................. ............................. 34
Все правила звезды ............................................................................................................................... .................................................. .................................................. ...................................... 34
Правила колледжа ................................................ .................................................. .................................................. ..................................... 35
Профессиональные правила ................................................ .................................................. .................................................. ........................... 35
Правила трюков ................................................ .................................................. .................................................. ....................................... 35
Веб -сайты .................................................... .................................................. .................................................. ................................................ 36
Где я могу побороться? .................................................. .................................................. .............................................. 37
Как найти команду, если вы выбрали: ......................................... .................................................. .................................................. 39
Основы ................................................ .................................................. .................................................. ................ 41
Движения ................................................. .................................................. .................................................. ............................................... 42
Прыгает ................................................. .................................................. .................................................. .................................................. . 46
Падение ................................................. .................................................. .................................................. ................................................ 49
iii | Страница
Задержка ..................................................... .................................................. .................................................. .............................................. 51
Опасности ................................................. .................................................. .................................................. .................... 59
Наиболее распространенные травмы ........................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. ................... 60
Менее распространенные травмы ....................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................... 60
Почему черлидинг такой опасной?........................................................................................................................................... 61
Профилактика ................................................. .................................................. .................................................. ......................................... 61
Черлидинг спорт? .................................................. .................................................. ..................................... 63
Дебаты ................................................ .................................................. .................................................. ......................................... 64
Последние мысли ................................................ .................................................. .................................................. ........ 67
Работы цитируются .................................................... .................................................. .................................................. ............. 69
Работы цитируются картинки ................................................... .................................................. .............................................. 70
1 | Страница
«Чирлидер (n.): Спортсмен, который может прыгать, пнуть, бросить, ловить, трюк, падать и летать»
2 | Страница
Способность к борьбе-это талант
для того, чтобы решить что -то
быстро и получается
Все в
Стадион делает это!
Все слышали о черлидинге и, вероятно, думают, что знают, что такое чирлидер, но если вы уже не являетесь частью
Захватывающий мир черлидинга, вы можете не совсем понять, что на самом деле влечет за собой черлидинг. Это руководство, однако,
предоставит вам углубленное расследование о черлидинге, от типов черлидов до черлидинга
Проблемы в области черлидинга для обеспечения безопасности черлидинга! Но прежде чем мы сможем пойти дальше в этой экспедиции черлидинга, мы
Сначала должен убедиться, что вы цените, что значит быть чирлидером. Для этого вы должны быть в состоянии ответить на это
Вопрос: «Что такое чирлидер?»
Определение в начале этой главы определило чирлидера как «спортсмена, который может прыгать, пинать, бросить, поймать, трюк,
упасть и летать », и хотя это то, что делает чирлидер, действительно ли эти вещи определяют чирлидера? Я считаю
что в черлидинге гораздо больше, чем просто
кусочки, и поэтому я решил проверить свою теорию, спросив пару разных
люди, которые некоторые участвовали в мире черлидинга, а некоторые знали
почти ничего о том, чтобы описать болельщика или черлидировать в
Генерал, одним словом. Вот некоторые из результатов, которые я получил: трудолюбивые,
энтузиазм, захватывающий, привлекательный, громкий, дерзкий, популярный, спортсмен, Пом Понс,
весело, весело. Ни одно из этих описаний или любого из результатов я
получен, описал черлидинг как прыжки, задержка или даже что -нибудь
замечательно близко к тому, что делает болельщик; скорее они описали черлидинг,
и болельщики, по их личности. Итак, давайте вернемся к вопросу о том, что такое чирлидер? Я считаю, что это манера
в котором люди несут себя и взаимодействуют в сообществе, это способ общения и представляется для завершения
Незнакомцы, это мышление и то, как человек подходит к жизни; Другими словами, черлидинг - это отношение.
Если бы я описал чирлидеров в одном словом, я бы использовал слово послов, что, по определению, означает промоутер или
представитель. Чирлидеры идеально соответствуют этому описанию, поскольку они являются послами школы и духа школы,
который требует от них, чтобы они были все эти характеристики, перечисленные выше, и, что наиболее важно, требует, чтобы они имели это
Черлидирующее отношение, которое делает их настолько известными своими сверстниками и сообществом.
На протяжении всей этой книги вы столкнетесь со всем, что касается черлидинга, в том числе о том, как стали болельщики
Известные как послы, они известны как сегодня. Вы начнете с эволюции черлидинга, а затем узнаете о
все остальное, что состоит из чирлидинга. К концу, надеюсь, вы дальше поймете, что охватывает
чирлидер и также обнаружит, что делает черлидинг такой уникальной и особой частью жизни многих людей.
3 | Страница
«Если футбол настолько сенсационный, почему нужно, чтобы болельщики возбуждали толпу?»
4 | Страница
Многие люди слышали поговорку: «Если бы черлидинг был легче, то это были бы все парни», но то, что многие не получают
Знайте, что когда чирлидинг впервые был представлен более 100 лет назад, он был составлен только из мужских чирлидеров! На самом деле,
Первый человек, который когда -либо представил идею синхронизированной толпы, кричав на футбольных играх, был выпускник Принстона, названный
Томас Пиблс.
В 1884 году, когда он работал учителем в Университете Миннесоты, он начал кричать и подбадривать футбол
Команда из толпы. Вскоре люди повсюду кричали с ним, и группы мужчин начали сидеть в группах, чтобы облегчить
это крик. К 1890 -м годам эти люди стали известны как капитаны или лидеры, и их работа заключалась в том, чтобы сидеть в стороне
и получить сотрудничество толпы, крича и подбадривать их футбольную команду. Это понятие распространилось на протяжении всего
Страна, и это было незадолго до того, как многие колледжи и университеты избрали собственных капитанов. Но все еще
Было много развития, чтобы подготовить его к нашему современному миру!
Черлидинг, как мы его знаем сегодня, был основан однажды ночью, 2 ноября 1898 года, если быть точным, когда один из капитанов кричал, который
оказался студентом -медиком 1 -го курса по имени Джек Кэмпбелл, расстроился только тем, что сидел в стороне
подбадривая команду. Тогда он решил, что лидеры кричат, чтобы быть более интерактивными с толпой, чтобы
Повысьте моральный дух футбольной команды, и это означало, что они должны быть перед толпой. Без каких -либо колебаний он встал
Со стороны, побежал к передней части толпы и начал вести ура оттуда. Толпа понравилось, и с тех пор
На месте капитана оказалось перед толпой.
Капитаны Yell вскоре поняли, что для того, чтобы вдохновить спортсменов, они должны постоянно найти новые способы возбуждения толпы.
В 1914 году молодой человек из Университета Южной Калифорнии по имени Линдли Ботвелл, придумал отличную идею, которая
все еще используется сегодня чирлидерами. Он думал, что если толпа будет какой -то способ увидеть слова, которые они могут быть
Более склонен принять участие в ура, и поэтому родилось использование карточек.
В 1919 году, вскоре после основания карточек, в Университете Канзаса, студент Университета Канзаса был
расширение черлидинга еще больше; Он планировал самый первый митинг. Этот человек, Ширли Виндзор, только что смотрел его
Футбольная команда связана в одной из самых важных игр в сезоне. Он решил, что если он сможет собрать достаточно денег, чтобы построить свой
Колледж по собственному стадиону, затем в следующий раз, когда они сыграли, они не просто связывали бы, они выиграют! Для этого он организовал PEP
ралли и заставил своих сокурсников пожертвовать деньги своему делу. Он был чрезвычайно успешным в своих усилиях и вскоре Пеп
Митинги использовались по всей стране, и вскоре эти митинги стали работой болельщиков.
Однако в течение 1920 -х и 30 -х годов чирлидинг увидел радикальные изменения; мужчин были призваны на войну, а женщины были
Вынужден взять на себя работу, которые обычно были мужчинами. Это ничем не отличалось в мире черлидинга, и вскоре спорт
5 | Страница
проникли в женщины. В конце концов, в спорте даже доминировали женщины, и, как мы знаем, остается
Доминируют женщины по сей день.
Но лучшие инновационные инновации были еще впереди; Человек, который стал известен как отец современного настроения, был
собирается выйти на сцену в 1948 году. Кто знал, что этот человек, который в основном начал черлидинг, чтобы помочь избавить его от его ужасного
Проблема заикания, станет тем, что New York Times назвала «легендой в мире черлидинга». Этот человек был
Лоуренс Херкимер, и именно благодаря его черлидингу в южном методисте черлидинг стал огромным
часть его. Благодаря его участию в черлидинге он разработал много идей, которые, по его мнению, потребуют
Черлидирование к совершенно другому и значительно улучшенному уровню. Его первым крупным новшеством было объединить гимнастику и
ходатайства о засущении толпы, и эта идея взлетела. Он даже изобрел один из самых популярных прыжков для черлидинга, которые
был назван в честь него, называемый Херки! Вскоре он держал клиники черлидинга в своем тренажерном зале гимнастики, чтобы научить заинтересованность
Чирлидеры это новое ощущение. Эти клиники стали настолько популярными, что он решил провести лагерь черлидинга на один лето в
Сэм Хьюстонский государственный университет в Хантсвилле, Техас. Он пригласил чирлидеров со всего мира, чтобы прийти и узнать все, что он мог предложить
И пришли 52 девушки! Лагеря черлидинга стали чрезвычайно популярными, и сотни девушек начали роясь по лагерям, чтобы учиться
Все о прыжках и падении. Но Херкимер решил, что этого недостаточно в мире черлидинга, что что -то
Еще было все еще необходимо - чирлидинг должен был быть институционализирован. Тогда в Далласе, штат Техас, он основал национальный
Ассоциация болельщика, также известная как NCA.
Через NCA многие другие идеи Херкимера также стали реальностью. Он придумал идею
Сбор средств и продажа бустерных лент на футбольных играх, чтобы болельщики могли поднять
Достаточно денег, чтобы пойти в лагерь. Ему также приписывали изобрести бумажный помпон
Пон, чтобы еще больше возбудить толпу. Через NCA, Herkimer также
показал важность мысли чирлидеров как NCA
подчеркнул сприт и отношение. NCA в основном основал современный черлидинг
культура и подстегнула всю духовную индустрию. Чтобы еще больше подчеркнуть эту идею духа, Геркимер
представил духовную палку во время лагеря в 1954 году. Он полагал, что талант не самый
важной вещью для болельщика, но самой критической вещью была яркая, позитивная энергия и
спортивное мастерство. Он дал эту духовную палку в качестве награды команде, которая воплотила эти элементы и вскоре получив дух
Палка стала самой желанной честью.
Благодаря Геркимеру и его работе закладывают основу для этого, черлидинг и все, что касается чирлидинга, росло
в популярности с каждой минутой. Однако осталась одна настоящая проблема; Было трудно найти припасы черлидинга. Как все
Другие проблемы, с которыми он столкнулся, однако, у Херкимера было решение для этого, и поэтому основали чирлидеры
6 | СтраницаКомпания, первая организация оборудования для черлидинга. Вскоре после этого чирлидинг стал процветающим бизнесом и тысячами
девочек и мальчиков по всей стране участвовали.
Из -за увлечения Херкимера черлидинг, к нему были привлечены многие другие люди с сильными интересами в спорте
и его организация. Одним человеком с этими характеристиками был Джефф Уэбб, который работал на Herkimer. Он узнал основы
От Геркимера, но начал формировать свои собственные мнения и представления о том, куда движется мир болельщиков. В 1971 году он
решил оторваться от NCA и сформировать новую компанию, которая была более современной с еще большей гимнастикой и
Showy Moves, компания, которая стала известна как Универсальная ассоциация болельщиков, или UCA. С этим новым современным настроением,
Уэбб полагал, что необходима новая современная форма, которая может быть дифференцирована для каждой команды с новой и разными
аксессуары. Таким образом, он тоже основал свою собственную компанию по снабжению, которая до сих пор очень успешна сегодня. Один из самых больших Уэбба
Достижения, однако, произошли в 1981 году, когда он организовал национальный чемпионат болельщиков (один из самых
Престижные соревнования, даже по сей день) и даже смог убедить ESPN по телевидению!
Из -за этих пионеров чирлидинг является одним из самых популярных видов спорта в Соединенных Штатах и продолжает расти в
Популярность на международном уровне!
7 | Страница
От начала до конца
«Это не вопрос победы; Это то, как вы подбадриваете игру! »
8 | Страница
Предварительные попытки
Хотите верьте, хотите нет, но сезон для болельщика начинается перед испытаниями, примерно за 4-6 недель, прежде чем испытать точнее, и первое
То, что должен сделать чирлидер, это решить, в каком типе настроения он или она хочет участвовать. Большую часть времени
Решение между школой черлидинг и всеми звездами чирлидинга, или в некоторых случаях, смогут ли они участвовать в обоих.
(Чтобы помочь вам принять это решение, в главе локаций есть быстрая викторина, которая поможет вам определить, какой
Тип черлидинга лучше для вас!)
Как только это решение будет принято, следующий шаг - выяснить, когда и где пройдут испытания. Это чрезвычайно
важный шаг, потому что он говорит потенциальным болельщикам, сколько времени им нужно подготовить и подготовить свои тела к
Что может быть изнурительной парой дней испытаний.
Следующее, что нужно сделать, это исследование. Есть два типа исследований, которые могут быть важны для потенциала
чирлидер; Один тип посвящен информации о команде, а другой касается навыков команды. Первый тип
Исследования используются для получения информации о программе болельщиков. Например, некоторые школы предлагают стипендии для
Черлидинг, а другие имеют разные виды преимуществ. Знание этой информации может быть очень полезно в будущем, и, так что
Шаг, который не должен быть пропущен. Второй тип исследований важен, потому что прежде чем болельщик сможет создать тренировку
Расписание, чтобы прийти в форму для команды, в которой они хотят быть частью, он или она должны знать навыки и квалификацию команды
и сравните их с навыками, которыми он или она уже обладает. Как только болельщик узнает, какие навыки и сильные стороны он или она
Понадобится, будет намного проще составить план подготовки, который гарантирует, что он или она будет готов к дню испытаний.
План, который развивает болельщик
Преподавал на практике, но строительство выносливости и силы требует времени. Кондиционирование, однако, должно отличаться с каждым днем
На неделе, над которой работает каждая мышца, и на каждой мышце также есть дни, чтобы отдохнуть. План должен начать наращивать силу
Очень медленно и постепенно увеличивается, чтобы безопасно подготовить тело к целому сезону болельщиков. Потому что отношение есть
Чрезвычайно важно в черлидинге, фокус также должен быть привлечен к поддержанию позитивного отношения на протяжении всего Pretryout
процесс.
Последнее, что полезно во время предварительных попыток,-это привыкнуть к базовой хореографии и движениям. Это может быть
сделано путем изучения базового приветствия с прошлого года, простого восхищения онлайн или даже просто изучать, каковы основные движения, и быть
знакомо с ними. Как только все это будет сделано, потенциальный болельщик будет готов к испытаниям!
9 | Страница
Если это в вашем
Сердце его
показывает в вашем
дух!
Проблемы
Процесс испытаний часто является одним из самых напряженных и напряженных времен сезона для болельщика, как это, когда
Черлидер узнает, сможет ли он или она на самом деле участвовать в команде. Каждое испытание отличается даже из сезона
Для сезона, однако, часто есть много сходств.
В самом начале испытаний некоторые команды требуют, чтобы болельщики подписывали отказ от испытания, страховку и безопасность
Цели, позволяющие им испытать. После того, как все потенциальные члены отряда подписали отказ, фактический процесс испытаний
начинается.
Продолжительность испытаний варьируется от команды к команде, но обычно они длится около трех дней, где первые два дня являются клиникой в
который болельщики готовятся к Судному дню или в последний день испытаний. Во время клиники
Чирлидеры часто разделяются на группы, которые используются для задержки задержки и для простого настроения
Формации. На третий день лагеря болельщики обычно судят одну группу в то время. Этот
гарантирует, что тренеры могут ясно видеть каждого чирлидера, чтобы оценить, есть ли
Потенциальный болельщик станет активом команды. В день испытаний судьи основывают свое решение на
Около пяти или шести отдельных аспектов черлидинга. Эти вещи часто осуждаются с использованием системы точек,
где кандидаты могут получить очки за определенные уловки и навыки и терять очки за любые ошибки
Они делают. Они оцениваются по их техническим навыкам, которые изучаются за счет задержки с задержкой, а также на их навыки падации
Предварительные шаги:
1. Решите, в каком типе настроения вы хотите принять участие.
2. Узнайте, когда и где проходят испытания.
3. Исследуйте информацию об а) школе и/или преимуществах, которые может программа приветствия
Предоставьте и б) какие навыки и квалификации требуются команда черлидинга.
4. Сравните навыки и квалификацию с теми, которыми вы уже обладаете.
5. Разработать еженедельный план, который фокусируется на строительстве силы и выносливости, а также
положительный настрой.
6. При необходимости изучите базовое настроение или ознакомьтесь с основными движениями приветствия.
Вы готовы к испытаниям!
10 | Страница
Хороший болельщик не измеряется
высота ее прыжков, но
промежуток ее духа.
и прыгает. Одна из самых важных вещей, на которые судят чирлидеры, - это их навыки исполнения, что приветствует
и включает в себя такие вещи, как острые движения, зрительный контакт, объем и дух. Иногда есть также часть интервью
Проблема, чтобы судьи могли оценить личность болельщика и способность справляться с различными ситуациями. Последнее, что
Кандидаты оцениваются в общую презентацию;
Это включает в себя внешний вид, осанка и
отношение. Важно отметить, что внешний вид
На протяжении всего процесса испытаний чрезвычайно
важный. Для школьных болельщиков,
Чирлидеры являются представителями школы
и конкурентные болельщики судят
Соревнования по внешнему виду, требующие от чирлидеров всегда поддерживать правильный, чистый внешний вид. Из-за этого,Внешний вид всегда оценивается в испытаниях, а не только в настоящий Судный день.
Другое важное примечание заключается в том, что, хотя навыки очень важны для потенциального болельщика, поддержание хорошего и позитивного
Отношение может быть даже более необходимым, чем навыки. После того, как испытания закончились, тренеры подсчитывают очки и выбирают
Чирлидеры, по их мнению, лучше всего принесут пользу их команде. Результаты этого решения могут быть опубликованы в любое время из пары
Часы до пары дней после испытаний.
Типичная проверка:
День 1 - Клиника:
Разогревать,
Навыки настроения,
Навыки прыжков,
Перерыв,
Задержка,
Падающий,
Танцевать
Закрытие
День 2 - Клиника:
Разогревать,
Задержка,
Навыки настроения,
Перерыв,
Падающий,
Танцевать
Навыки прыжков,
Закрытие
День 3 - Судный день:
Группа 1,
Группа 2,
Группа 3,
Группа 4,
Группа 5
и т.д. до тех пор, пока все группы не уйдут.
Формы
Как только болельщик сделал команду, следующая вещь, которая должна быть завершена, - это все документы болельщиков. Каждая команда
Имеет разные документы и формы для заполнения, и некоторые команды заставляют болельщиков заполнять некоторые, если не все, из документов
11 | Страница
Ссылки всегда были слепыми; Наша работа - сделать их глухими!
во время процесса испытаний. Некоторые из форм, которые должны быть заполнены, имеют дело с безопасностью и медицинской информацией. Это включает
Такие вещи, как физическое обследование от врача, страховые отказы и другие медицинские формы. Некоторым отрядам требуются другие
Типы документов, такие как согласие родителей (если чирлидеру возрастет до 18 лет), стенограммы из школы, чтобы убедиться
GPA чирлидеров достаточно высок (обычно 2,0), а иногда даже необходимы личные ссылки. Формы также
обычно включают в себя правила тренажерного зала или правила и последствия отряда, и многие команды даже требуют, чтобы члены отряда подписывали
Контракт, утверждая, что они будут соблюдать правила.
Лагерь и командная связь
Связывание лагеря и команды - одна из самых важных частей сезона для команды, потому что они объединяют команду и
Позвольте им чувствовать, что они стали частью семьи. Этот процесс обычно начинается с решения, кто будет
Капитан команды. В то время как некоторые команды выбирают только одного капитана, для команды нередко выбрать два капитана, и эти
может состоять из двух капитанов, или капитана и капитана. За команды с только одним капитаном, капитан обычно голосуют за
командой или выбранным тренером и
Обычно чирлидер с большим количеством духа
и талант. Процесс для команд
С двумя капитанами очень похожи. Один из
Капитаны часто выбирают тренер, и много раз-лучший универсальный болельщик или болельщик, который заработал
Самые очки в испытаниях. Другой капитан или капитан, таким образом, могут быть проголосовали отрядом или могут быть выбраны снова
Тренер, и этот чирлидер обычно один с самым позитивным и обнадеживающим отношением и духом.
Следующий шаг в процессе происходит до лагеря, где тренер фокусируется на связи с командой и получении команды
знакомы друг с другом. Есть много мероприятий, которые тренер может использовать, чтобы побудить команду к связи. Один
деятельность, которую тренер может использовать для достижения этого, состоит в том, чтобы разделить чирлидеров на группы и заставить каждую группу создать короткую
Побороте, а затем объедините их или выбирая его для команды, чтобы использовать в течение всего сезона в качестве отряда.
Другое занятие, которое можно использовать, называется большим/маленьким чирлидером. В этой деятельности старые или бывшие члены команды
в сочетании с новым чирлидером в течение сезона, чтобы у нового чирлидера было кому
вопросы. Бывшие болельщики также несут ответственность за подарки своим новым приятелям, познакомив их с другими
Участники в команде и следить за тем, чтобы новый болельщик чувствовал себя комфортно и, как будто он или она является частью команды. Создание
Цели команды - это еще один способ заставить команду связаться. Это дает команде возможность сотрудничать и решить, что
Важно для них, отвечая на такие вопросы, как: Чем мы хотим достичь в этом сезоне? На каких навыках мы должны сосредоточиться
на и/или нужно работать?, и т. Д.
12 | СтраницаХотя это и не является частью командной связи, еще одна вещь, о которой есть у тренеров, члены команды думают перед лагерем, и часто
Запишите, это индивидуальные цели. Обычно это форма, содержащая такие же вопросы, как и цели команды, как: какие навыки вы занимаетесь
нужно работать? К концу сезона, какие навыки вы надеетесь узнать? Какие достижения вы хотите
достичь этого сезона? и т.д.
Команда и/или отдельные болельщики находятся на пути к достижению своих целей.
Командная связь, хотя и сильно стресс в начале сезона, продолжается в течение всего сезона с мероприятиями
такие как праздничные вечеринки, встречи на дни рождения и другие важные мероприятия и переоценка целей отряда.
Чтобы завершить процесс связи команды, а также сделать команду комфортно работать в своих трюковых группах, многие команды
посещать лагерь. Есть много разных типов лагерей и команд выбирают, какой лагерь посещать на основе того, что они пытаются
достичь в течение сезона или на основе того, над какими навыками они хотят работать. Выбор лагеря начинается с решения
хочет ли команда посетить ночной лагерь или всего лишь однодневный лагерь. Это решение может быть основано на том, есть ли команда
Деньги, чтобы поехать в ночной лагерь, а также на том, какой тип лагеря они пытаются посетить, так как в некоторых лагерях предлагается только
Ночные лагеря или дневные лагеря. Лагеря также проводятся в разных местах, таких как в спортзале, в школе/университете или на курорте
В зависимости от того, является ли лагерь дневным лагерем или ночным лагерем. Второе решение, которое будет принято при выборе лагеря, является
Решение, какой тип лагеря будет наиболее полезным для команды. Есть общие лагеря болельщиков, где все аспекты
Черлидинг, как аплодисменты, задержка, кувырки и т. Д. В какой -то момент работают, и есть более конкретные лагеря, которые
Сосредоточьтесь только на одном аспекте черлидинга. Эти лагеря включают в себя лагерь Cheer, где фокус - обучение движений и новые
Приветствия для игр, каскадера, где акцент делается на пирамиды и каскадные последовательности, лагерь Tumble, где работают команды
При построении их навыков с бегом и стоянием, часто в сочетании с прыжками, а также хореографическим лагерем
где команда изучает рутину для конкурирования в соревнованиях. Как только на эти вопросы отвечают, гораздо легче
Выберите лагерь.
В то время как все лагеря могут иметь разные классы и семинары, между лагерями все еще есть много общего. По сути
Все лагеря, будь то дневные лагеря или ночные лагеря, являются всеми дневными мероприятиями, начиная с завтрака и заканчивая либо ужином
или прямо перед ужином. Как и испытания, лагеря обычно длится более дня и часто длится от трех до пяти дней,
В зависимости от типа лагеря. Почти каждый лагерь, независимо от типа лагеря, в котором посещает команда, включает в себя в его учебную программу
Веселое и игровое время, когда основное внимание уделяется единству и командным мероприятиям; Это обеспечивает соблюдение команды, связывающей, что тренеры
Попробуйте установить. Почти все лагеря также заканчиваются каким -то церемонией награждения. В то время как эти награды идут в команды
С лучшими трюками или навыками, часто в центре внимания наград в лагере - это отношение, с самыми престижными наградами.
самое энергичное или лучшее спортивное мастерство.
13 | Страница
Практика не делает идеальной;
Идеальная практика делает идеальную.
Практика и кондиционирование
После лагеря команда должна быть хорошо познакомилась с другим и развивает тесные личные отношения с каждым
Другое и, следовательно, следующая вещь, на которой сосредоточена команда, - это практиковать с другими и укреплять доверие. Команды обычно практикуются
Около двух -трех раз в неделю, каждая практика длится около двух -трех часов. По ходу сезона и/или
Соревнования подходят, однако, некоторые команды могут практиковать до пяти -шести раз в неделю, чтобы обеспечить готовность к
Предстоящее событие. Обычно каждый навык работает на каждой практике, хотя некоторые практики могут сосредоточиться на конкретном аспекте
В зависимости от того, какие навыки требуют дополнительной работы и точной настройки.
Некоторые команды также требуют дополнительной индивидуальной практики для членов своей команды. Для
Например, некоторые команды требуют, чтобы каждый член команды посетил час
Ученик занятий каждую неделю, а другие требуют, чтобы листовки посещали час
Растягивание класса каждую неделю. Некоторые команды требуют только членов команды, нуждающихся
Улучшение для участия в дополнительных практиках, чтобы усовершенствовать любые навыки, которых им не хватает, или нуждается в улучшении. В дополнение к этим
практики, команды также часто требуют, чтобы их члены посещали практику по кондиционированию примерно два раза в неделю и продолжали
час. Целью кондиционирования является наращивание силы и выносливости в мышцах, которые чирлидеры используют чаще всего, как
живот, верхняя часть тела и ноги; Это может не только улучшить выступления болельщиков, но также может привести к меньшему количеству травм
Чирлидерам.
Типичная практика:Разогреть и растягиваться
Подбадривать и прыгать
Танец
Короткий перерыв
Последовательность пирамиды и трюков
Полная рутина (если это применимо)
Потягиваться
Закрытие
Помните: как вы практикуете, как вы выступаете!
14 | Страница
Конкурентное настроение:
Хотите знать, что чемпионы выглядят?
Дай мне 2 минуты и 30 секунд
И я покажу тебе!
Сбор средств и строительство школьного духа
В течение всего сезона члены команды также обычно требуются для участия в различных видах сбора средств.
В то время как команды сбор средств для множества различных целей, некоторые из основных причин, по которым команда собирает средства для получения денежной гарантии
То, что школы могут продолжать предоставлять стипендии своим чирлидерам, чтобы убедиться, что команда имеет возможность посещать
лагеря и соревнования как в этом сезоне, так и в следующем, а также для покупки расходных материалов, таких как карточки, пончики, обувь, униформа,
и т. д. Некоторые из основных мероприятий по сбору средств посещают мероприятия, чтобы повысить осведомленность о команде, исполнительное сообщество
Сервис, продажи выпекания, продажа лент и атрибутики в день игрового дня, организация розыгрышей и аукционов, а также планирование митингов.
Создание школьного духа - это еще один аспект черлидинга, который чрезвычайно важен для участия болельщиков.
Волнение толпы, дух и поддержка учеников в школе часто влияют на работу другого
Спортивные команды, которые являются частью работы болельщика. В то время как митинги PEP можно использовать для сбора средств, они также могут быть использованы для
Постройте школьной дух и часто координируются и направлены болельщиками. Из -за этого это необходимо для
Чирлидеры, чтобы эффективно и эффективно организовать митинги PEP. Другое занятие, в котором участвуют чирлидеры, используются
Поднимите школьный дух учеников - это духовная неделя. Во время духовной недели учеников школы можно попросить носить определенные цвета,
участвовать в определенных мероприятиях или посещать определенные функции. Чтобы поощрять студентов участвовать, обычно чирлидеры обычно
Предоставьте какой-то стимул, будь то с помощью лотереи для футбольных билетов, бесплатных футболок или других ценностей.
Конкуренция и игры
Для команды это самое важное и захватывающее время за весь сезон; это то, что они практикуют и работают так усердно
Чтобы достичь! Для конкурса чирлидеров это означает участие в национальных и местных соревнованиях и, надеюсь,
возвращение домой с трофеем первого места. Однако, чтобы сделать это, другие императивные вещи должны были быть завершены в первую очередь. Во-первых,
Это означает, что команда должна была создать рутину, которая фокусируется на их
сильные стороны, подрывают свои слабости, а также привлекают обоих
Судьи и толпа. Это можно сделать с помощью привлекательной рутины
Музыка и звуки, привлекательные образования, умные переходы, чистые
внешность и резкие движения. Еще одна вещь, которая должна была быть сделана, это
Чтобы команда изучила правила конкуренции и стиль судейства
соревнование. Каждое соревнование имеет разные правила оценки, хотя это всегда система, основанная на точке, где добавляются очки
для творчества и технических средств и вычитается на ошибки и области, нуждающиеся в улучшении. Конкурентные болельщики должны
также были осведомлены о различных наградах, которые вручены на каждом соревновании, и узнали, кто из них
Самый престижный и принесет пользу их конкретной программе восхищения. Это может включать в себя награды, такие как награда High Point, которая
15 | СтраницаЗолотые медали на самом деле не
сделано из золота; они есть
сделано из тяжелой работы,
пот, решимость и
Трудно найти сплав под названием
кишки!
Game Day Cower:
Просто потому, что мы не сталкиваемся с линиями ворот,
Блак Данк баскетбол или ударил по homeruns, делает
Не значит, что мы не можем изменить счет!
предоставляется команде, которая зарабатывает наибольшее количество очков из всей конкуренции, и награда Spirit, предоставленная наибольшей
Поддерживающая команда с лучшим спортивным мастерством.
У болельщиков есть другие вещи, которые они, должно быть, научились
успешно в захватывающей непослушной толпе. Это означает, что они должны иметь
Узнал, когда он и не подходит для подбодения в каждом конкретном
игра. Например, в баскетбольных чирлидерам не разрешается
подбадривать во время штрафных бросков, и это неуместно для болельщиков
подбадривать, когда кто -то в баскетбол или футбольной команде был
раненый. Чирлидеры также должны были узнать, какие навыки и трюки могут выполняться на разных поверхностях. Для
Например, некоторые трюки не могут быть выполнены на баскетбольной площадке по соображениям безопасности.
Однако для обоих типов черлидинга важно, чтобы даже в это захватывающее время команда практиковала безопасность и
Включите строительщики регулярно. Кроме того, не имеет значения, приветствует ли болельщик для соревнований или для игр, черлидинг
все еще о отношении и духе, и ни один из них не может быть оставлен в любой момент в течение сезона!
Конец сезона
Конец сезона является одним из самых грустных, но самых полезных времен
время года. На данный момент чирлидер перешел через разнообразие
эмоциональной и физической борьбы и теперь достиг точки
отражение. Иногда тренеры облегчают процесс отражения
показывать чирлидеру их индивидуальные и командные цели от
Начало сезона. Это позволяет им увидеть, сколько из
цели, которые они достигли, и показывают им, сколько каждый
Чирлидер и команда прогрессировали. Часто это сопровождается
с формой самооценки, где болельщики пишут о том, как
Многие они думают, что достигли. Это также не необычно в
В это время сезона тренеры попросить команду заполнить
Формы оценки о программе черлидинга, чтобы услышать
Мысли и предложения болельщиков о программе и
Персонал в целом.
16 | Страница
Конец сезона также обычно отмечается праздником или вечеринкой, где команда объединяется в последний раз и
Напоминает в прошлом сезоне. Во время этого праздника тренер часто создает что -то незабываемое для
Чирлидеры, как слайд -шоу или альбом. Также нередко тренер вручает награды в конце
Сезонная вечеринка, и эти награды могут быть практически для всего, что связано с черлидинг, как: самый улучшенный, самый обнадеживающий, лучший
Прыжки, лучшая трюковая группа, лучший флаер, лучшие кувырки, лучшие лица, наиболее энергичные и т. Д.
17 | Страница
«Отношение - это что -то, что имеет большое значение».
18 | Страница
Это все о улыбке! Если вы можете
беспорядок и все еще улыбайся, ты
естественный чирлидер. После всего,
Какой болельщик без улыбки?
Необходимы качества
Черлидинг требует, чтобы человек обладал определенным набором уникальных талантов и навыков, чтобы добиться успеха в
Черлидинг Мир. Из -за этого черлидинг не подходит для всех. Некоторые из этих талантов можно изучить или практиковать
Но другие, однако, являются способностями, которые приходят естественным образом или являются врожденными для человека; Если эти возможности не присутствуют, это может
Предотвратить успех человека в черлидинге.
Физические характеристики:
Выносливость: Черлидинг - это напряженный спорт, требующий, чтобы чирлидеры выполняли трюки, прыжки, движения и падающие, пока
кричать на вершине своих голосов, и все это сделано без каких -либо перерывов. Школьные болельщики не получают перерыва
Во время игры, при этом они не получают перерыв во время тайм -аутов или между кварталами. На самом деле, это время, когда
Чирлидеры обязаны выступать еще сильнее, чтобы привлечь внимание толпы. Конкурентоспособные болельщики не получают перерыва
или; Они дают каждую унцию своей энергии своей двухминутной и тридцати секундной рутине, что может звучать не сложно, но
Требуется крайняя физическая и умственная сила. Из -за этого человек, который хочет участвовать в этом спорте, должен иметь
Выносливость и выносливость, чтобы не только быть успешным, но и быть в безопасности.
Сила: при поддержке каждого члена команды должен быть в состоянии трюм, прыгать и
купаться Все эти действия - это вещи, которые могут потребовать значительного количества
сила. Потенциальный болельщик не будет успешным, если они не будут сильными
Достаточно, чтобы выполнить эти вещи.
Гибкость: Гибкость важна для эстетического аспекта черлидинга. А
Движения и прыжки, выполняемые чирлидерами, намного красивее и многое другоеПриятно смотреть, когда чирлидеры, исполняющие их, гибкие. Гибкость также чрезвычайно важна для листовок
Трюки, так как большинство позиций тела, выполняемых листовками
Поставьте людей.
Координация: чирлидеры должны выполнять ходатайства о приветствиях и музыке и, чтобы быть в ритме и синхронизировать с остальными
Из команды члены должны быть скоординированы. Если один человек падает из синхронизации с группой, это чрезвычайно заметно и
может сделать хорошо выполненную чистую рутину, выглядеть неряшливо и нереасированная.
Личность:
Энтузиазм: болельщики постоянно обязаны пробовать новые вещи, работать с новыми людьми, взаимодействовать с незнакомцами и
Привлечь внимание к себе на играх и соревнованиях. Чтобы добиться успеха в выполнении всех этих вещей, чирлидер
Должен быть в восторге и увлеченным черлидинг. Безразличный, робкий чирлидер не будет процветать в пробовать новые вещи
и соблазнить толпу, и поэтому энтузиазм является обязательным для болельщика.
19 | Страница
Мы можем сделать это легко
Но, как и во всех видах спорта, это занимает
тяжелая работа и преданность делу.
Веселый: Работа болельщика состоит в том, чтобы волновать и вспыхивать толпу, а толпа более склонна смотреть счастливым, воодушевляющим
Чирлидеры. Поэтому у болельщиков всегда должны быть улыбку на лице и быть веселыми, даже если у них тяжелый день.
Люди с мрачными распоряжениями или пессимистическими взглядами не подходят для черлидинга, так как они не будут соблазнить толпу.
Командная работа: в черлидинге нет такой вещи, как индивидуальный момент; Каждый аспект требует, чтобы болельщики работали
вместе, чтобы достичь своих целей. Любой болельщик, который не может хорошо работать с другими людьми или другими членами
Группа, повредит команде и ее шансам на успешный сезон. Это означает, что каждый человек, рассматривающий
Участие в черлидинге должно иметь возможность работать с другими членами команды, пытаясь их понять, слушать
Для них уважение их и их решений, забота о них и их проблемах и быть терпеливым с ними.
Посвящение: чирлидеры - это команда, и каждый кусочек черлидинга, от формирования до трюков, требует каждого
Участник должен присутствовать, чтобы команда была успешной. Если один из членов команды пропускает практику регулярно или решает
Чтобы уйти, это может значительно повлиять на то, как работает команда. Один человек, пропущенный
Разработка новой трюковой группы, которая может расстроить естественный поток
команда. Команды связываются в начале года и работают усердно
и практиковать конкретные формирования и трюки в определенных группах трюков все
сезон и все, что нужно, - это один незначенный член отряда, чтобы бросить
Вся команда вне равновесия. Это делает его чрезвычайно важным для
Потенциальный болельщик, чтобы иметь специальную личность.
Work-Etic: чирлидеры должны усердно работать и давать все на каждой практике, и поэтому хорошая работа-это очень
Важно для болельщика. Черлидинг может быть очень опасным видом спорта, участники переворачиваются в воздух и задержки с задержкой
вместе. Если у одного члена трюковой группы нет хорошей рабочей-нахлета, трюк может упасть или падающий пас может посадить неправильно,
которые могут привести к серьезным травмам.
Уважение: черлидинг - это не отдельный вид спорта; скорее это действительно командный вид спорта с каждым аспектом, требующим членов команды
работать вместе. Из -за этого человек не будет успешным в поддержке, если это человек не может работать с другими
и уважать товарищей по команде. Для болельщиков также важно уважать своих тренеров. Чирлидеры не могут сидеть и смотреть
сами выступают, и поэтому тренер
Захватывающие, и какие аспекты нуждаются в улучшении. Чирлидеры должны уважать тренера и то, что говорит тренер, если они когда -нибудь захотят
продвигать и мотивировать толпу.
Другой:Физически подходящая: чирлидеры ставят много напряжения на каждую мышцу и кости в их организме. Потенциальный болельщик не должен
Иметь любые слабые части тела или части тела, подверженные травмам, например, плохая спина или слабая лодыжка. Чирлидер, который не физически
Подгонка только в конечном итоге будет дальше, что повредит его, что может привести к разрушительным и даже смертельным результатам.
Привычки в еде: из -за характера черлидинга, для болельщиков чрезвычайно важно иметь хорошие привычки в еде.
Первый шаг к созданию хороших привычек питания - правильно питаться. Организму нужен различные питательные вещества и продукты, чтобы быть здоровыми и
20 | Страница
Все, что вам нужно знать, вы можете узнать в черлидинге.
работает должным образом. Важно, чтобы у болельщика была здоровая диет
сильный. Второй шаг к развитию хороших привычек в еде - есть правильное количество. Еда слишком много может заставить человека
Станьте сверху, что может оказаться опасным для болельщика, так как дополнительный вес может добавить дополнительную нагрузку на производство тела
Черлидеру легче получить травму. Еда слишком мало может быть столь же опасной, как и слишком много. Еда обеспечивает
Питательные вещества в организм, позволяя ему функционировать должным образом и оставаться сильными. Когда потребление пищи уменьшается, это сложнее для
Тело, чтобы безопасно выполнять деятельность по черлидингу, что может увеличить риск серьезных травм.
Хорошие оценки: программы черлидинга признают, что, хотя черлидинг может быть чрезвычайно важным для человека, хорошо
Образование важнее. По этой причине программы черлидинга часто требуют, чтобы их болельщики поддерживали определенные
GPA, обычно 2,0. Без хороших оценок человек может не соответствовать требованиям программы для участия в черлидинге.
Кроме того, чирлидинг - это огромное время; Если оценивание потенциальных чирлидеров не очень высока перед черлидинг, то
Оценки будут страдать только после того, как станут болельщиком.
Качества изучены
Черлидинг - это удивительный вид спорта, который может научить отдельного человека многочисленным полезным навыкам, которые могут быть полезны в любой области
жизнь человека. Навыки, которые преподает черлидинг, также требуются от потенциального чирлидинга, чтобы для болельщика
быть успешным. Любой болельщик, у которого проблемы с изучением любого из этих навыков, вероятно, будет трудно приспособиться к
черлидинг и, скорее всего, окажется неудачным в спорте.
Жизненные навыки:
Лидерство/связью с общественностью: чирлидеры являются представителями школы и, таким образом, смотрят на их сверстники и
даже другими, не связанными с их программой или школой. Следовательно, болельщики учатся жить в центре внимания и учиться
Как быть респектабельными, высоко уважаемыми лидерами.
Чирлидеры учатся связям с общественностью
взаимодействие со многими типами людей в нескольких
типы среды, так как они вынуждены
взаимодействовать со своим сообществом через общественные работы, администраторы и другие важные люди через мероприятия,
Студенты через игры и митинги PEP, а также спонсируют с помощью сбора средств. Из -за многих ситуаций болельщики
вынуждены участвовать, они изучают лидерство и связи с общественностью и, следовательно, лучше подготовлены для успеха в других
аспекты их жизни.
Уверенность: чирлидеры часто привлекают внимание тысяч поклонников и огромных толпы, выполняя жесткие
Движения, трудные проходы, сложные прыжки и изнурительные последовательности трюков. Чтобы эффективно выполнить эти
Вещи, чирлидер, должен быть уверен, как толпа, мало внимания уделяет робкому, застенчивому чирлидеру. Но болельщики
21 | Страница
Вместе мы стоим вместе, мы падаем.
Все за одного и один за всех!
Проводите так много времени перед толпами, что к концу сезона любой нервный болельщик превратится в
уверенный, уравновешенный чирлидер, который применит эту уверенность в каждом аспекте своей жизни.
Дисциплина: черлидинг влечет за собой часы практики, когда может быть что -то более интересное и захватывающее, происходит,
Высокие ожидания и стандарты, а также бесчисленные правила следовать. Поскольку болельщики вынуждены удовлетворить эти требования,
Конец сезона, они разработают непревзойденную самодисциплина, которую они возьмут с собой в каждый
ситуация, с которой они сталкиваются.
Управление временем: черлидинг - это огромное время! Между практиками, кондиционированием, играми и соревнованиями, это
Легко для всего свободного времени болельщика, чтобы потратить на черлидинг. Но у болельщиков часто есть другие важные вещи, которые
Они должны провести время, например, в школу и, возможно, даже неполный рабочий день. Чтобы болельщик не только добился успеха в
черлидинг, но в школе и работе и во всем, в чем он или она могут быть вовлечены, чирлидер должен научиться
эффективно управлять своим или ее время. После завершения Весь сезон черлидинга, навыки управления временем должен прийти
Легко для болельщика, и он или она должны иметь возможность использовать этот навык еще долго после окончания его или ее черлидинговых дней.
Физические характеристики:
Выносливость: болельщики посвящают много -много часов тяжелой работы и практики своим спортом, и из -за этого они развивают
Экстремальная сила и способность использовать эту силу в течение длительных периодов времени без утомления.
Баланс: Успешное прыжок, падение и задержка задержки использования регулярно баланс в их операциях. Чирлидеры выполняют это
Вещи повторяются и быстро приобретают навыки баланса.
Личность:
Доверие: хотя для того, чтобы стать хорошим чирлидером, требуется небольшое доверие, к концу сезона у болельщика будет
разработал истинное доверие для других. Черлидинг - это действительно команда
спорт и ничего не может быть выполнено правильно, не размещая
Доверьте другим членам команды. Задержка задержки требует
разные члены группы, чтобы поверить, что они будут выполнять свои
Работа в полной мере и приветствует членов группы доверять
что их товарищи по команде находятся в правильных позициях, выполняя правильные движения в нужное время. Доверие является важным навыком
Это поможет болельщикам добиться успеха в других аспектах их жизни.
Критика: любой болельщик, который не может принять конструктивную критику, не будет успешным болельщиком. Чирлидеры будут
Часто получают конструктивную критику как пожилых членов команды, так и от тренеров, и поэтому большинство узнает
Как положительно взять критику и применить ее, чтобы улучшить себя. Критика - огромная часть жизни, от спортивного
Деятельность для отношений для работы и изучения этого через черлидинг только поможет болельщикам позже в их жизни,
Везде, где их жизнь может их взять.
Фокус: в практиках, играх и соревнованиях, чирлидеры должны научиться направлять все свое внимание на поставленную задачу, даже если
У них есть другие проблемы, с которыми они сталкиваются, чтобы безопасно и точно выполнять действия. Потому что чирлидеры должны сделать
22 | Страница
Мой парень сказал мне выбрать
между ним и черлидинг,
Я уверен, что буду скучать по нему.
Это часто неудивительно, что к концу сезона они научились сосредоточиться на конкретной задаче, будь то
тест, проект или рабочее задание и поможет им процветать в жизни.
Уважение: уважение необходимо для того, чтобы быть успешным чирлидером, но оно также изучилось и подкреплялось через черлидинг. В
Жизненное уважение также является чрезвычайно важным качеством, и обучение это поможет болельщикам добиться успеха в достижении
Какие бы цели он или она ни желал достичь.
Вы черлидинг материал?
Как вы узнали выше, есть много качеств, которыми вы должны обладать, если планируете превратиться в уравновешенную, одаренную
чирлидер. Но как узнать, если вы охватываете эти способности? Викторина ниже специально разработан, чтобы помочь вам
Определите, является ли поддержка подходящим для вас спортом!
1. Как долго вы можете бежать, не уставая?
а 2 мили или более
беременный 1-2 мили
в менее 1 мили
2. Насколько вы сильны?
а Очень сильный, я работаю 3-4 раза в неделю или более
беременный довольно сильный, я работаю 1-2 раза в неделю
в слабый, я тренируюсь один раз в неделю, иногда каждый месяц3. Насколько вы гибки?
а Я могу исказить свое тело так же, как люди в цирке
беременный У меня почти есть раскол
в Я далеко не возле земли в моем расколе
4. Танцы приходят:
а Естественно, я всегда в ритме
беременный легко, но я признаю, что я не всегда лучший танцор
в с большими трудностями, независимо от типа музыки
5. Даже после долгой, тяжелой практики мое отношение:
23 | Страница
Черлидинг - это больше, чем спорт;
Это отношение.
а с энтузиазмом и энергией
беременный устал, но все еще мотивирован
в измучен и готов вернуться домой
6. Насколько вы можете контролировать свои эмоции?
а очень способен
беременный иногда способен
в Не очень способен
7. Как часто вы в веселом, оптимистичном настроении?
а Почти всегда, даже если у меня плохой день
беременный Обычно, но у меня есть грустные моменты
в Всегда, если у меня нет тяжелого дня или что -то плохое, со мной случается, что почти каждый день
8. Как вы ладите в групповой обстановке?
а Я хорошо лажу и хорошо работаю почти со всеми
беременный Я хорошо лажу и хорошо работаю с большинством людей
в Есть много людей, с которыми я не хорошо лажу или хорошо работаю.
9. В групповой обстановке, как вы относитесь к другим членам группы?
а Я трачу время, чтобы выслушать их и понять их точки зрения
беременный Иногда я склонен видеть другие точки зрения
в Моя точка зрения обычно является лучшим способом, поэтому я обычно не слушаю другие идеи
10. Я:
а Всегда надежный
беременный иногда надежный
в обычно ненадежный
11. Как бы вы описали свой день?
а занят, но организованный, и я даю всю свою энергию каждому заданию
беременный занят и в основном организованный, но иногда мне приходится спешить задачи
в занят и не организованный, я часто забываю вещи или не имею достаточно времени, чтобы завершить их
24 | Страница
До тех пор, как вы
Сойти с этого коврика
и знаю это
Вы попробовали
лучше и дал это
110%, это не
от того, что
Место, когда ты получаешь!
12. Насколько хорошо вы слушаете других?
а Я очень хорошо слушаю других, так же, как я ожидаю, что они меня послушают
беременный Я хорошо слушаю других, но иногда не беспокоюсь о том, что они говорят
в Другие мнения не очень важны для меня
13. Как бы вы описали свое физическое состояние?
а Я здоров, без физических слабостей
беременный Я в основном здоров, с очень небольшим количеством физических слабостей
в Меня легко травмировать и/или иметь участки моего тела, которые легко получают травмы
14. Каковы ваши привычки в еде?
а Я стараюсь съесть широкий ассортимент продуктов и достаточно, чтобы наполнить меня.
беременный В некоторые дни я могу пропустить еду/добавить дополнительную еду в свой рацион, но я все еще стараюсь съесть
широкое разнообразие продуктов
в Я часто ем слишком мало/слишком много, и моя диета едва покрывает различные области
Таблица питания
15. В школе, каков ваш средний балл?
а 3.0-4.0
беременный 2.0-3.0
в 2,0 или ниже
25 | Страница
Дайте себе 1 очко за каждый ответ «А», 0 баллов за каждый ответ «B» и заберите 1 очко за каждый ответ «C». Сложить
Ваши очки.
7-15 баллов
У вас есть все, что нужно, чтобы стать успешным болельщиком. У вас есть почти все необходимые качества, такие как сила,
Работа в команде, энтузиазм и преданность делу, чтобы быть процветающим чирлидером!
2-6 баллов
Вы все еще можете стать успешным болельщиком, которым вы хотите быть, но это потребует немного больше работы с вашей стороны. Сейчас
Это время для вас, чтобы организовать, и уделить больше времени для спортзала и, возможно, работать над вашей гибкостью и координацией.
1 пункт или меньше
Черлидинг может не прийти к вам естественным образом, но это не означает, что ваша мечта стать успешным чирлидером мертва.
У вас впереди много тяжелой работы, но вы не можете процветать как болельщик. Вам нужно работать над
Создание команды, работу по отправлению в тренажерный зал, повышение гибкости и координации, и работайте над тем, чтобы получить эту черлидинг
Отношение, и тогда у вас может быть шанс стать процветающим чирлидером, которым вы хотите быть.
Не каждая девушка может быть чирлидером; это требует
особый вид.
Чирлидеры полны жизни и немного
их разума.
26 | Страница
«Всегда имейте улыбку на лице; Вы никогда не знаете, что фанат смотрит на тебя ».
27 | Страница
Кричать громко, чтобы возбудить толпу!
Предварительная школа
У детей есть много способов принять участие в черлидинге на добыче школьного уровня. Есть все звездные лиги, которые
Принять детей, которые еще не учатся в старшей школе, и во многих начальных и средних школах также есть программы черлидинга, которые
Дети могут участвовать. Дети также могут участвовать в черлидинге с самого раннего возраста в Национальной лиге
называется «Поп -Уорнер Маленькие ученые». Эта организация имеет футбольную программу, где они учат молодых спортсменов играть
Футбол, а также программа черлидинга, где болельщики учатся подбадривать футбольные игры. Черлидинг
Программа длится около шести месяцев за раз и фокусируется на подборе играх, а не на конкурентном настроении. Чирлидеры варьируются
Возраст от 5 до 16 движения, прыжки и трюки. Поп -Уорнер не имеет
отдельные команды для девочек и соусов; Любой, кто хочет получить чирлид, будет помещен в одну команду, и эта команда будет адаптироваться каждый
шесть месяцев, когда члены команды меняются. Поп -Уорнер, однако, имеет три разных подразделения черлидинга:
Новичок, промежуточный и продвинутый. В отличие от других типов черлидинга, которые имеют конкретные правила разделения, в Pop Warner
Тренеры отрядов определяют, какое разделение они считают, что их команда должна быть классифицирована как. Поп -Уорнер также имеет
Отдел Challenger, который для спортсменов с особыми потребностями.
Средняя школа
Скоры для чистоты старших классов обычно содержат девочек и мальчиков разных уровней опыта. Из -за этого это
Лучшее время для болельщиков с всех уровней опыта, чтобы присоединиться к
Черлидинг отряд. В отличие от Pop Warner, чья программа длится только о
Шесть месяцев, программы средней школы в течение всего учебного года и в диапазоне в
Возраст от 14 до 18 лет. Большинство отрядов в старшей школе имеют один, два или
Три отряда-отряд первокурсников, младший университет и/или отряд в университете по размеру средней школы и количества
Предполагают студенты в программе черлидинга. Они также фокусируются в основном на боковой линии, а не на соревнованиях.
Чирлидеры средней школы - особый вид болельщиков; Они воплощают уникальные качества и отношения, которые начались
Черлидинг более 100 лет назад. Чирлидеры в старшей школе являются духовными лидерами школы; Они украшают школу для
Игры, воспользоваться митингами Pep и являются теми, кто отвечает за сохранение школьного духа на рекордно высоком уровне.
Все звезды
Все звездные черлидинг быстро становятся одним из самых популярных типов болельщиков. Эти команды черлидинга являются одним из
Единственные виды команд, которые никогда не восхищаются игры для других спортивных команд. Эти команды обычно практикуются в гимнастике
28 | Страница
Подборщики кроссовки - 50 долларов; Лагерь черлидинг - 130 долларов; Черлидинг униформа - 175 долларов,
Пройдя на первом месте в Nationals - бесценные
тренажерный зал и из-за этого многогорежь
конец. Эти чирлидеры также обеспокоены исключительно соревнованиями в двух минутах и тридцати секундах в разных
соревнования по всей стране на основе их разделения и уровня. Во всех звездах, черлидинг Отдел основан на возрасте
чирлидеров в команде и уровня основаны на сложности рутины черлидинга. Разделение и уровень
Правила, как согласно Объединенным Государствам Вся федерация звезд (USASF) показаны ниже. Как можно видеть, и мужчины, и женщины
Во всех возрастных диапазонах может участвовать во всех звездных настроениях, что является одной из причин, по которой все звездные болельщики стали настолько популярными.
USASF Уровень 1
Крошечные 5 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Mini 8 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Молодежь 11 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Младшие 14 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Старшие 18 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
USASF Уровень 2
Mini 8 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Молодежь 11 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Младшие 14 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Старшие 18 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
USASF Уровень 3
Mini 8 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Молодежь 11 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Младшие 14 лет и младшие нет мужчин 5 - 36 членов
Младший соавтор 14 лет и младшие 1 или более мужчин 5 - 36 членов
Старшие 18 лет и молодые мужчины 5 - 36 членов
Старший соавтор 18 лет и младший 1 или более мужчин 5 - 36 членов
29 | Страница
USASF Уровень 4
Молодежь 11 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Младшие 14 лет и младшие нет мужчин 5 - 36 членов
Младший соавтор 14 лет и младшие 1 или более мужчин 5 - 36 членов
Старшие 18 лет и молодые мужчины 5 - 36 членов
Старший соавтор 18 лет и младший 1 или более мужчин 5 - 36 членов
USASF Уровень 4.2
Старшие 18 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
USASF Уровень 5
Молодежь 11 лет и младшая женщина/мужчина 5 - 36 членов
Младшие 14 лет и младшие нет мужчин 5 - 36 членов
Младший соавтор 14 лет и младшие 1 или более мужчин 5 - 36 членов
Старший Open* (см. Специальные падения
Ограничения ниже)
18 лет и младший лимит 0 - 4 мужчин 5 - 36 членов
Старший 12 - 18 лет.
Senior Limited Co -Ed 12 - 18 лет 1 - 4 мужчин 5 - 36 членов
Старшие полу -ограниченные соавторы 12 - 18 лет 5 - 12 мужчин 5 - 36 членов
Старший неограниченный соавтор 12 - 18 лет 5 или более мужчин 5 - 36 членовUSASF International Divisions
International Open 14 лет и старше мужчин 5 - 24 члена
Международный открытый ко -эд 14 лет и старше 1 - 12 мужчин 5 - 24 члена
Особые потребности
Особы
USASF Уровень 6
Открыто 17 лет и старше.
Открытый ко -эд 17 лет и старше 1 или более мужчин 5 - 24 члена
Колледж
Черлидинг колледжа - один из самых уникальных типов черлидинга, так как это единственный тип чертилирования, который включает в себя оба
Боковой подбадрие, а также конкурентоспособное настроение. В отличие от All Star Cheer, главной целью которой является соревнования во многих соревнованиях, как
30 | Страница
Мы чирлидеры
Preppy, Happy и
Мы получаем в первом ряду
места в игру!
Возможно, колледжам разрешено соревноваться только на одном национальном конкурсе, либо на национальном чирлидинге
Ассоциация (NCA) или ассоциация универсальной ассоциации болельщиков (UCA).
Эти две организации даже требуют, чтобы команды конкурировали, чтобы подписать форму
утверждая, что они будут конкурировать только на этой конкретной конкуренции, а не другие
В течение всего года. Возрастная группа чирлидеров колледжа примерно 18 и
Старшие и большинство колледжей имеют как минимум две команды - команда по девочкам и коэффициент
команда. Некоторые колледжи даже предлагают стипендии для черлидинга и поэтому
Черлидинг на этом уровне, как правило, не для начинающего чирлидера. Некоторый
У школ очень строгие испытания и принимают только болельщики, которые могут встретиться
их высокие ожидания. По этим причинам чирлидинг колледжа даже был назван самым элитным уровнем черлидинга! Нравиться
Все звездные черлидинг, чирлидинг колледжа также разделяется на различные подразделения, как определено организацией, в которой
Они конкурируют, либо NCA, либо UCA. Отделы NCA показаны ниже. Важно отметить, что
У UCA есть свои собственные подразделения, хотя они похожи на NCA.
Няня
Каждый член каждой команды, представляющей школу, должен соответствовать нынешним требованиям NCA. Команды из того же
Школа может войти в то же разделение; Однако только лучшая команда забивающих средств может перейти в финал, если баллы ордер.
Дивизион IA Команды, конкурирующие с более чем 4 мужчинами из Div. Футбольные школы IA (FBS).
Дивизион I команды соревнуются с более чем 4 мужчинами от Div. Футбольные школы IAA (FCS) или не
Имейте в футбол и соревнуются в Div. Я баскетбол.
Команды Division II соревнуются с более чем 4 мужчинами из Div. II, III и NAIA Школы.
NAIA LAGH COED Команды из школ NAIA, которые проходили квалификацию через региональные соревнования квалификации
конкурируя с более чем 4 мужчины.
Small Coed IA Команды, конкурирующие с 1-4 мужчины из Div. IA (FBS) школы.
Small Coed I Команды, конкурирующие с 1-4 мужчины из Div. Футбольные школы IAA (FCS) или не
футбол и соревноваться в Div. Я баскетбол.
Команды Small Coed II из школ NAIA, которые прошли квалификацию через региональные конкурсы квалификаторов NAIA
конкурируя с 1-4 мужчины.
NAIA Small Coed Teams из школ NAIA, которые прошли квалификацию через региональные конкурсы квалификаторов NAIA
конкурируя с 1-4 мужчины.
Команды младших колледжей соревнуются с более чем 4 мужчинами из младшего колледжа и общественного колледжа
школы.
31 | Страница
Все команды дивизии IA соревнуются без мужчин из Div. IA (FBS) школы.
Все команды Division I Division соревнуются без мужчин из Div. IAA (FCS) футбольные школы или от Div. я
баскетбольные школы.
Все команды Diver Division II соревнуются без мужчин из Div. II школы.
Все команды III дивизиона III, соревнуясь без мужчин из Div. III, NAIA, Junior College & Community College
школы.
NAIA All Girl Division Teams из школ NAIA, которые квалифицировались через региональные конкурсы квалификаторов NAIA
соревнуясь без мужчин.
Промежуточные промежуточные команды Coed Coed, конкурирующие с 1 или более мужчин, независимо от размера школы или спорта
классификация.
All-Girl Spreadiate I Промежуточные команды, конкурирующие без мужчин из Div. IA (FBS), IAA (FCS) и Div. я
Школы (применяются ограничения навыков).
Промежуточные команды All-Girl II, соревнуясь без мужчин из Div. II, III, NAIA, Jr. College &
Школы общественного колледжа (применяются ограничения навыков).
Международные международные команды будут конкурировать в подразделениях на основе зачисления в школу, количества
мужчины и ограничения навыков. 20 000 или выше - Coed IA, Small Coed IA, AG I, Coed Int., AG I
Инт. 10 000-20 000-Coed I, Small Coed I, Ag I, Coed Int., Ag I Int. 5000-10 000-Coed II,
Small Coed II, AG III, Coed Int., AG II Int. Менее 5000 - Coed II, Small Coed II, AG III,
Coed Int., AG II II Int., Двухлетние школы-Coed Jr. College, Small Coed II, AG III, Coed Int., AG
Ii intПолем
Команды ограничены максимум двадцати участников плюс один талисман, и должны иметь минимум десять участников. А
Талисман может не участвовать в каких -либо технических навыках (пример: трюки, пирамиды, броски или падения) и не могут служить
Spotter во время выступления. Движения, прыжки и танец разрешены. Люди не могут соревноваться в нескольких колледжах
команда приветствия на любом данном мероприятии. Нарушение этих правил приведет к вычтению .5 за нарушение.
Количество участников мужского пола против женщин в больших командах Coed
Ниже приведены новые ограничения для максимального количества участников мужчин:
8 - 9 Всего участников = 5 максимальных мужчин
10 - 11 Всего участников = 6 максимальных мужчин
12 - 13 Всего участников = 7 максимальных мужчин
14 - 15 Всего участников = 8 максимальных мужчин
16 - 17 Всего участников = 9 максимальных мужчин
18 - 19 Всего участников = 10 максимальных мужчин
32 | Страница
20 Всего участников = 11 максимальных мужчин
Профессионал
Профессиональный черлидинг, хотя и называется черлидинг, сильно отличается от всех предыдущих типов, перечисленных ранее.
Профессиональное чирлидинг-это боковая линия и производительность черлидинга для профессиональной спортивной команды, обычно футбол или
баскетбол. Основное отличие между профессиональными болельщиками и другими болельщиками заключается в том, что профессионал
Основное внимание чирлидеров - это танцы и выполнение эффектных движений. Движения, движения и гибкость являются основным направлением
Профессиональные болельщики и прыжки, трюки и падающие, хотя и не совсем игнорируются, не очень важны в
Профессиональный мир.
Трюк
Stunt - это новейший тип болельщиков, созданный организацией USA Cheer в 2010 году как способ встретить название
Определение спорта IX. Эксперты обсуждают, следует ли классифицировать чирлидинг в течение многих лет и
Stunt - это новейшая инициатива, позволяющая NCAA, наконец, позволить Cheerleading считаться спортом. В отличие от традиционной боковой линии
Черлидинг, трюк предназначен только для конкурентоспособных болельщиков и был получен из черлидинга All Star. Из-за
Направление, чтобы получить трюк, который считается настоящим видом спорта, он очень похож на игры в других видах спорта. Трюк состоит из
Четыре квартала - квартал 1: Партнерские трюки, квартал 2: Прыжки и падения, квартал 3: броски и пирамиды, квартал 4: Команда
Производительность, которая является двухминутной и тридцать секунд
а также в скобках. Каждая игра длится около 45 минут, с перерывом между 2 -м и 3 -м кварталами. Команды зарабатывают
очки на протяжении каждого квартала и затем ранжируются, и, как и в большинстве других видов спорта, команда с наибольшим количеством очков в
Конец игры и/или турнир выигрывает. На данный момент Stunt - это весенний спорт, и в настоящее время есть только команды на уровне колледжа
Участие.
33 | Страница
«Если вы усердно работаете и играете по правилам, вы можете достичь чего -либо».
34 | Страница
Руководящие органы черлидинга, которые включают Американскую ассоциацию тренеров и администрации Американской ассоциации черлидинга
(AACCA) и Соединенная Федерация Звездных Штатов (USASF) являются основателями общих правил безопасности и правил конкуренции.
Однако эти правила могут применяться по -разному для различных программ болельщиков.
Предварительные школьные правила
Спортсмены, участвующие в черлидингах на предварительно высоком школьном уровне
им. На этом уровне правила обычно продиктованы программой черлидинга и/или государством
Программа находится в. Пока нет конкретного набора правил для программ болельщиков на этом уровне, до высокой школы
Программы болельщиков часто будут следовать правилам программ средней школы в этом районе, чтобы подготовить болельщиков к высоту
Школьный черлидинг, или даже будет следовать правилам безопасности, созданным AACCA. Организация Pop Warner Little Scholars
создал свою собственную книгу правил для практик, игр и безопасности. В этой книге правил говорится, что в трех трех
Различные подразделения (начинающие, промежуточные и продвинутые) и какие навыки должны быть изучены для продвижения на следующий уровень.
К этой книге правил можно получить доступ на веб -сайте Pop Warner, в разделе обзора поддержки. Поп -Уорнер также имеет
Модифицированные правила для их подразделения Challenger, который предназначен для детей с особыми потребностями. Веб -сайт для доступа к книге правил перечислен в
конец этой главы.
Правила средней школыКак и в школьных программах, средние школы также не имеют определенного набора правил, созданных руководящим органом
черлидинг, чтобы следовать. Из -за этого каждая программа и/или государство создают свои собственные правила о практиках, играх и безопасности для
Чирлидеры и тренеры следовать. Поскольку некоторые программы черлидинга имеют разные подразделения, в том числе новичок,
Младший университет и университет, обычно существуют разные правила для каждого из этих подразделений. Однако с растущей популярностью
и участие в старшей школе, AACCA решило, что важно создать набор правил безопасности для школы
Чирлидеры, которые большинство школ предпочитают следовать или выбрать использовать для создания собственного набора рекомендаций по безопасности. Веб-сайт
В соответствии с правилами безопасности Aacca School в конце этой главы указаны в конце этой главы.
Все звездные правила
Все программы Star имеют обширные правила, созданные для них, чтобы следовать; Основная причина этого в том, что все программы звезд
сосредоточен исключительно на конкуренции и, таким образом, должен иметь набор стандартизированных правил, чтобы позволить судьям оценить
Отряды справедливо и объективно. Все программы Star делятся сначала на разные уровни (1-6), а затем снова делятся на основе на основе
Возраст участников и количество мужских чирлидеров в команде. Правила, однако, разделены только на
35 | Страница
Различные уровни и каждая программа черлидинга должны следовать правилам, связанным с их уровнем. Как в достойной школе
Черлидинг, каждая программа может выбрать, на каком уровне они считают, что они имеют право конкурировать, но после выбора уровня они
вынуждены в категорию, в которой они принадлежат, на основе возраста и количества мужчин в команде. Правила для разных
Уровни болельщиков были созданы USASF и охватывают все аспекты черлидинга, включая общие требования к безопасности,
Общие падения, стоящие/бегущие падения, трюки, пирамиды, выгула и бросают. Эти правила могут меняться каждый год
и может быть доступен на веб -сайте, указанный в конце этой главы.
Правила колледжа
Как и All Star Cheerleading, College Cheerleading также имеет многочисленные правила, созданные для них, если не больше. Колледж
Чирлидеры-единственные болельщики, которые не только исполняют боковые черлидинг, но и участвуют в национальном чемпионате
конкурсы тоже. Из-за этого они должны следовать как правилам конкуренции, так и на побочных правилах. В то время как побочные правила
Звучит так, как будто они должны быть простыми, они могут быть обширными и чрезвычайно подробными; болельщики по боковой линии следуют определенному набору
Правила для каждого вида спорта, за которые они болеют, включая футбол и баскетбол. Колледж -чирлидеры также имеют руководящие принципы талисмана
должен повиноваться. Правила конкуренции аналогичны правилам всех звездных чирлидеров; Существуют общие правила безопасности, правила падации,
и задержка правил. NCA собрала обширную книгу правил для болельщиков колледжа, которая включает в себя безопасность AACCA
Руководящие принципы и эту книгу правил можно найти в конце этой главы.
Профессиональные правила
Профессиональные болельщики совсем не связаны с NCA, UCA, AACCA или USASF. Вместо этого они принадлежат к своим
Лиги, такие как Лига болельщиков НБА и Лига Черлидинг НФЛ. Эти лиги, однако, не несут ответственности за
Создание правил для них, чтобы следовать. Единственные правила, которые должны следовать профессиональным чирлидерам, - это правила их конкретной команды и
тренеры. Большинство из этих правил являются требованиями для участия в конкретных мероприятиях и конференциях, но нет опубликованной безопасности
правила или общие профессиональные спортивные правила.
Правила трюка
Трюк, который был создан для соответствия определению вида спорта, чрезвычайно отличается от других типов
черлидинг. В то время как все элементы болельщики, которые включают в себя задержки, прыжки, падающие и процедуры, включены
В этот тип настроения, Стюн использует их совершенно оригинально и, следовательно, имеет свой собственный набор правил и руководящих принципов.
Трюк требует двух команд, чтобы конкурировать лицом к лицу, например, традиционный баскетбольный или футбольный сезон в матче четырех четверти.
Разница между трюком и другими видами спорта заключается в том, что каждый квартал в трюке имеет разные настройки и разные правила.36 | Страница
С тех пор, как США Cheer, наряду с другими профессионалами и экспертами как в областях черлидинг, так и в названии IX, изобрел спорт,
Они также создали книгу правил с подробными рекомендациями о трюке, включая конкретные правила каждого квартала среди
другие вещи, которые можно получить через веб -сайт в конце этой главы. Трюк, однако, следует за безопасностью
Руководящие принципы, созданные AACCA.
Веб -сайты
Pop Warner Little Scholars Toolbook http://www.popwarner.com/cheer/pop.asp
AACCA SCHOOL Правила безопасности
11_school_cheer_rules.xml
USASF All Star Rules http://ism.infinityprosports.com/uploads/458//member%
20documents%20/cheerlure.pdf
Правила NCA College http://nca.varsity.com/pdfs/college_sgb.pdf
Справочник по трюку http://stunt.vicid.net/images/images/1/0/handbook2010.pdf
37 | Страница
«Забота за черлидинг - ранняя утренняя практика, поздняя ночная тренировка, тренировка на выходных,
Летняя тренировка, короткие юбки, голые ноги, замерзающий дождь и ваша команда проигрывает на 32… и
Вы продолжаете черлидинг! »
38 | Страница
Теперь вы узнали о различных типах черлидинга и правилах, связанных с каждым, и также решили вас
Хотите принять участие в этом феноменальном спорте, но с чего начать? Вот простая блок -схема, чтобы определить, какой тип
Черлидинг лучше всего:
Имейте в виду, что это очень простая блок -схема, чтобы решить, какой тип настроения лучше всего
для вас на основе ваших интересов. Другие вещи могут вступить в игру, однако, когда
Выбор типа черлидинга, например, ваш предыдущий опыт настроения, финансовое положение,
И даже как вы проводите остаток своего времени. Важно полностью
Исследуйте команду, в которой вы заинтересованы в присоединении, чтобы узнать, если вы и команда
Совместимые совпадения!
13 и младше 14-18
18 и старше
Сколько тебе лет?
Какое утверждение
Лучше всего описывает вас?
Трюк
Какое утверждение
Лучше всего описывает вас?
Какое утверждение
Лучше всего описывает вас?
До высокого уровня
Школа
Средняя школа All Star, какое заявление лучше всего
описывает вас?
Все звездные профессионалы
Я хочу возбудить
толпа и
подбадривать другое
Спортивные мероприятия!
Я хочу
участвовать в
соревнования!
Я хочу возбудить
толпа и
подбадривать другое
Спортивные мероприятия!
Я хочу
участвовать в
соревнования!
Задержка и
Уваживание
мой любимый
аспекты
черлидинг!
Танцы - это
Лучшая часть
черлидинг!
Я люблю поболеть
в других
Спортивные мероприятия!
Колледж
мне нравится
подумал о
одновременно
соревнования!
39 | Страница
Как найти команду, если вы выбрали:
Предварительная школа
У вас есть пара разных вариантов в качестве высококачественного школьного болельщика. Вы можете поболеть за:
Ваша средняя школа или начальная школа, если у них есть команда черлидинга,
Лига Pop Warner, которая является национальной лигой с отрядами почти в каждом сообществе, или
Лига сообщества, если ваше сообщество организовало команды чирлидинга
Средняя школа
Ваши варианты аналогичны вариантам превышающей школы. Чирлидер средней школы может поболеть за:
Ваша средняя школа, хотя у средних школ часто есть испытания, к которой вам придется подготовиться, чтобы составить команду
Лига Поп-Уорнера, хотя они принимают только чирлидеров в возрасте 5-16 лет.
Все звезды
Если вы хотите быть звездами, у вас есть только один вариант:Программа All Star Chorleading
Хотя это кажется, что у вас есть ограниченные варианты, на самом деле, в вашем регионе может быть много всех программ Star. Все звездные составы,
Поскольку существуют разные подразделения, в которых они могут участвовать, могут иметь чрезвычайно сложные требования к навыкам и испытания, и,
Поэтому, если вы заинтересованы во всех звездных черлидингах, вам важно найти программу, которая соответствует вашим способностям.
Колледж
Как и все звездные болельщики, у вас также есть только вариант поддержки:
Ваш колледж
В отличие от средней школы, когда вы были вынуждены пойти в школу в вашем районе, вы отвечаете за выбор, какой колледж вы
хочу присутствовать. Хотя важно выбрать колледж, который соответствует вашим академическим целям, вы также можете выбрать колледж, который
Имеет программу черлидинга, в которой вы хотите принять участие. Как и во всех звездах, черлидинг, помните, что колледж
Программы болельщиков имеют разные подразделения, которые могут потребовать, чтобы у них были трудные требования к навыкам. Это делает ваш
Исследование программы невероятно важно, поскольку вы должны найти программу, которая соответствует вашим способностям.
Профессионал
Чтобы быть профессиональным чирлидером, вы должны подбодрить либо для футбольной команды, либо для баскетбольной команды, и, следовательно, у вас есть как
много вариантов, как вы делаете команды. Однако в вашем стремлении найти профессиональную команду, чтобы подбодрить
чьи практики и мероприятия близки к вашему дому, а также не конфликтуют с вашим графиком.
40 | Страница
Трюк
По сравнению со всеми другими видами черлидинга, в качестве трюка чирлидера у вас есть наиболее ограниченное количество вариантов.
Трюк - это считается новым спортом NCAA, и, поэтому вы можете участвовать в этом спорте только через колледж, и
Только колледж, в котором есть программа трюков. На данный момент только 20 колледжей участвуют в трюках, и эти колледжи: штат Адамс
Колледж, Cal Poly State, Калифорнийский баптистский университет, Университет штата Фрамингем, Южный университет Джорджии, методист
Университет, Государственный университет Морхед, Университет штата Морган, Университет штата Северная Каролина, Университет Сэма Хьюстона, Сан
Государственный университет Диего, Университет Слиппери -Рок, Стоунхилл Колледж, Университет Темпл, Техас А. И М, Университет Флориды,
Университет Джорджии, Университет Луисвилля, Университет Северной Каролины и Университет Западной Вирджинии.
41 | Страница
«Черлидинг заставляет людей думать по -другому; Внезапно свобода - это не просто статуя,
Пирамиды - это не просто то, что вы найдете в Египте, а прыжки - это больше, чем просто игра прыжков
лягушка."
42 | Страница
Хотя вы теперь узнали, что существует много разных типов черлидинга, есть некоторые аспекты черлидинга
это одинаково независимо от того, какой тип черлидинга вы изучаете; Это то, что болельщики называют основы,
И есть основы в ходатайствах, прыжках, падениях и трюках. Ниже приведены описания и изображения этих основных аспектов, так что вы
может познакомиться с ними и выучить черлидинг жарго.
Движения
Движения являются наиболее важным аспектом черлидинга. Они не только делают рутинную, настроение или танцевальное уникальное и однородное
Среди команды, но они также делают черлидинг острым и чистым. Приведенные ниже движения каждый
Чирлидер знает и практикует совершенство. (Картинки некоторых движений показаны рядом с именами движения.)
ARM MOTHIONS-BASIC: это основные движения, которые включены в каждый аспект черлидирования, включая прыжки,
Приветствия, задержка и даже иногда падают.
Чисто: руки прямо по бокам.
Хлоп: руки согнуты руками, встречающимися вместе перед грудью.
Приземление: руки параллельно и прямые, достигающие вверх и вертикально над плечами.
Низкое приземление: приземление, за исключением рук, достигающих вниз и вертикально под плечами.
Столовая верхняя вершина: руки вниз по бокам с согнутыми локтями и руками перед грудью.
Над головой: руки прямо с руками, касающимися над головой.
Низкий: руки прямо с рукой, касающейся перед бедрами.
43 | Страница
Высокий V: Руки прямо вверх достигают диагонали над плечами в форме большого против плеч расслаблены.
Низкий V: руки прямо вниз, достигающие диагонали под плечами в форме большого против плеч расслаблены.
Т: Руки прямыми и горизонтальными плечами. Оружие параллельно земле, а плечи расслаблены.
Сломанное движение T: T, кроме локтей, согнуты внутрь руками, расположенными перед плечами.
Руки на бедрах: локти согнулись и обращены от тела с руками, положившимися на бедра.Arm Motions-Hard: эти движения объединяют некоторые из основных движений, перечисленных выше, чтобы сформировать немного более жесткую руку
движения.
Лук и стрела: одна рука в движении T, а другие руки в сломанном движении T.
44 | Страница
Удар: одна рука в приземлении, а другая рука в руках на бедрах.
Диагональный: одна рука в высоком V, а другая рука в низком V. Есть правая и левая диагональ в зависимости
на каком руке находится высокий V.
L: одна рука в приземлении, а другая рука в T. Есть правое и левое L в зависимости от того, какая рука
в T.
Установите отметку: одна рука в высоком V, а другая рука в руках на бедрах.
Перечечная отметка: одна рука в низком V, а другая рука в руках на бедрах.
X: локти согнуты и в бедрах с руками, пересекающимися перед грудью и руками перед противоположной рукой плеча.
Высокий х: руки, как приземление, кроме как пересечь друг друга над головой.
Низкий x: руки, как низкое приземление, кроме как пересекают друг друга перед бедрами.
Левая К: Левая рука в высокой V и правой руке, скрещенной над телом влево в низком уровне V.
Правая K: правая рука в высокой V и левой руке, скрещенной над телом вправо в низком V.
45 | Страница
Движения рук: эти движения рук можно использовать в сочетании с движениями ARM, чтобы создать уникальные и различные визуальные эффекты
для аудитории.
Клинок: пальцы прямо и вместе.
Хлоп: Руки вместе в лезвиях.
Застежка: Руки вместе и обернутые друг на друга.
Дух/Паук: пальцы прямо, за исключением растягивания.
ПАЛ: Руки в кулаках с большим пальцем поверх пальцев.
Подсвечник: ведет руки с внутренней частью рук, обращенных друг к другу, как будто держат подсветку.
Ведра: ведра рук с большим пальцем вниз.
Движения ног: как и движения рук, их можно использовать вместе с движениями оружия и движениями рук, чтобы создать разнообразие
Захватывающие движения черлидинга.
Чисто: ноги и ноги вместе
Готово: ноги на расстоянии ширины плеча.
Широкий: ноги друг от друга и мимо плеча.
Боковой выпад: ноги шириной. Одна нога согнулась с коленом прямо над лодыжкой, а другая нога прямо. Ноги должны быть перпендикулярны
друг друга.
Передний выпад: одна нога шагнула вперед перед телом и согнутым коленом прямо над лодыжкой. Задняя нога прямая и ноги
перпендикулярны друг другу.
Удар: одна нога поднялась перед грудью, а другая нога прямая и остается на земле.
Пони: ноги вместе. Одно колено слегка согнуто ногой на цыпочках, а другая нога полностью с ногой полностью на
земля. Затем переключитесь, чтобы согнутая нога была прямой ногой полностью на земле, а прямая нога слегка согнута на
колено с ногой на цыпочках. Повторить.
Хитч: Ноги вместе, но одна нога поднимается с ногой, встречающейся с коленом ноги, оставшейся на земле.
Обе ноги на колени: ноги и ноги вместе, но оба колени на земле. Может сесть на ноги или оставаться в вертикальном положении.
Одна нога на колени: одно колено находится на земле прямо под телом. Другая нога находится в широком положении с согнутым коленом и ногой
Прямо под коленом.
Сядьте: ноги на земле с согнутыми коленями. Одна нога согнута с коленом по диагонали, а другая нога согнута с коленом прямо в
Фронт тела. Нога ноги с диагоналивым коленом расположена прямо рядом с коленом другой ноги, нога которого диагональна
к телу. Закладка, ноги, колени и ноги должны быть полностью на земле, и ничто не перекрывалось и не касается.
46 | Страница
Прыжок
Прыжки часто используются в пкантах, танцев и рутины. Когда все сделано правильно, они дают черлидинг
Появление сложности, а также привлекает внимание аудитории. (Изображения некоторых прыжков показаны рядом с
Прыгая имена.)
Прыжок подготовкаПрыжки могут быть одним из самых сложных аспектов черлидинга. К счастью, если они выполняются правильно, они могут стать сильно
Полегче. Прежде чем чирлидер сможет сделать прыжок, будь то прикосновение к носку, Херки или даже просто прямой прыжок, чирлидер должен
Выполните подготовленные движения. Эти подготовительные движения, которые являются просто движениями рук, которые в сочетании с актом прыжков, имеют
Способность помогать болельщикам прыгать как можно более высоко, что значительно облегчает прыжок. Чтобы выполнить подготовку:
Начните с рук в высоком V. Затем разверните обе руки в круговом движении внутрь, убедившись, что они пересекают над головой,
сгибая колени и готовясь к прыжкам. Продолжайте кружить руки полностью, прыгая в воздух и
манипулирование телом, чтобы сформировать положения прыжков, описанных ниже.
Основные прыжки:
Прямой прыжок: чтобы совершить прямой прыжок: держите ноги вместе и поднимает руки к движению.
Tuck Jump: Чтобы совершить прыжок с подъемом: держите колени вместе и поднимите их к груди как можно ближе, будучи
Осторожно, чтобы поддерживать грудь прямо вверх и не наклоняться вперед, пока руки находятся в высоком V.
Распространите Eagle: Чтобы выполнить разбросанный орел: положить ноги широким движением, пока руки находятся в высоком V. Тело
будет выглядеть как x, если все сделано правильно.
47 | Страница
Двойной крючок: чтобы выполнить двойной крючок: ноги должны быть подтянуты под тело и согнуть или зацепить
Точно так же, как будто в положении сидеть настроения, в то время как руки находятся в высоком уровне В.
Херки: Выполнить Херки: одна нога держатся прямо и поднята с коленом вверх, а другая нога
согнут с коленом, обращенным вниз. Рука на стороне с ногой в приземление, а другая рука в руках
на бедрах. Сундук тоже встал.
Средние прыжки
Банановый прыжок: чтобы совершить банановый прыжок: согнуть ноги и поднять их сзади, когда спина изогнута, а руки согнуты и
достигая и позади. Часто голова тоже согнута назад.
Передний барьер: этот прыжок похож на Херки, однако грудь согнута, а положения рук -
другой. Чтобы выполнить передний барьер: одна нога прямая и поднимается в сторону груди с коленом обращена вверх, а другой
Нога согнута с коленом, обращенным вниз. Руки прямые с руками в кулаках, а по одной руке с каждой стороны удаленной ноги
(Нога поднимается между вытянутыми руками). Голова обращается к ноге ноги.
Toe Touch: прикосновение ноги похоже на разбросанный орл, за исключением прикосновения к носку, а бедра свернуты, а ноги
подняты до груди, а руки также находятся в разных положениях. Чтобы выполнить прикосновение к носку: держите голову и грудь и держите
Ноги прямо, поднимая их к груди в положении обрезки. Колени обращаются к спине, а руки находятся в положении.
48 | Страница
Прыжок щуки: чтобы выполнить прыжок щуки: держите ноги прямо, но вместе и поднимайте ноги до рук, которые должны
Будьте параллельно земле. Грудь также параллелен ногам. Держите голову лицом вверх.
Жесткие прыжки
Во всем мире: Прыжок вокруг мира представляет собой смесь прыжка щуки и пальца ноги. Чтобы выполнить
Мир: Начните прыжок, как будто выполняя прыжок щуки, но в середине прыжков качающимися ногами наружу в положении пальца ноги.
Руки следуют за ногами, а также переходят от положения щуки в положение Toe Touch.
Double Nine: Double Dine похож на прыжок щуки, за исключением того, что руки и ноги в немного других
позиция; Они в форме девяти. Чтобы выполнить двойную девять: выполнить прыжок щуки, за исключением того, что одна нога согнута ногой
касаясь колена прямой ноги. Руки находятся в том же положении, что и ноги, причем одна рука согнута, а рука
Локоть прямой руки. Как и в щуке, голова лицом вверх.
Двойной прыжок: двойной прыжок - это просто два прыжка подряд без какого -либо паузы. Руки могут все еще снова качаться, но
Там нет перерыва между прыжками. Двойным прыжком может быть любая комбинация прыжков, будь то оба типа
прыгать или разные прыжки.
Прыжок мощности: Прыжок мощности - это не отдельный тип прыжков, а скорее более сложный способ выполнения прыжков. Это
Отдельная версия подготовки и может быть выполнена с любым типом прыжков. Чтобы выполнить прыжок с силой: не качайте руки
прыгать; Вместо этого просто поднимитесь в воздух, используя только мышцы в ногах, чтобы получить высоту.
49 | Страница
Падающий
Получение возникла из гимнастики, а затем был приведен в поддержку, чтобы еще больше произвести впечатление и удивить толпу.
Уважающийся, хотя один из самых сложных и опасных аспектов черлидинга, весело и интересно смотреть, когда
выполняется правильно. Однако из -за его опасности никогда не следует предпринять без места, так как это может
привести к серьезным травмам.
Стоя падаль: стоящий падение, когда чирлидеры падают без какой -либо власти заранее; они просто
стоять и использовать мышцы в их ногах и импульс от движений рук, чтобы прыгать, и это заставляет их делать
Flips и другие виды падаль.Бег по падению: в то время как стояние заканчивается без каких -либо мощных сил, бегом кувырки обеспечивают болельщики
с большей силой выполнять свои хитрости. При беге, чирлидер может сделать пару шагов или бежать и
Следуйте за этим с силой, обычно заурожайным или передним ручным пружином, оба из которых дают чирлидеру больше власти
и высота, позволяя им легче выполнять другие падения после мощности.
Утолбные уловки
Cartwheel: Начните стоять в положении переднего выпада. Прыгнуть вперед, положив обе руки на землю и пинайте ноги на тело,
Слегка скручивание тела, как это делается. Ноги должны приземлиться по одному, с обеими ногами, заканчивающимися на начальном положении на полу.
Колесо выполняется в прямой линии от начала до конца, то есть обе руки должны быть в сторону на земле, а не
Поместите вперед прямо перед телом.
Окружение: Начните стоять в положении переднего выпада. Прыгать вперед, положив обе руки на землю в сторону (как в
Тележка) и пнуть ноги над телом, слегка скручивая тело, как это делается. Ноги должны приземлиться одновременно и
должен столкнуться с исходной позицией. Как и на колесах, округление также выполняется по прямой линии.
Задняя ручная стрижка: начните стоять с ног и ног вместе. Подпрыгнуть, изогнув назад, бросая руки позади
Голова, поэтому тело будет вращаться в перевернутое положение. Положите руки на землю за ногами, ногами вверх
над телом. Приземлиться с ногами и ногами вместе. Тело не должно крутиться во время этого, но должно оставаться прямым с ногами
В любое время вместе.
Передняя ручка: начинать стоять с ногами и ногами вместе. Прыгать вверх и бросить руки вперед, чтобы тело вращалось в
перевернутая позиция. Поместите руки на землю прямо перед телом и пейте ноги по рукам и телу. Земля с
Ноги и ноги вместе. Тело не должно скручивать все во время этого, но все время должно оставаться прямо с ногами вместе.
Воздушная гибель: Выполните колесо, за исключением того, что руки не могут коснуться земли.
Вернувшись: Начните стоять с ног и ног вместе. Прыгните в подъемном положении, покачивая руки назад. Тело должно
Поверните назад в воздух с ногами и ногами, поднимающимися над телом и заканчивая за телом. Тело должно разъединяться, как только ноги
50 | Страница
за телом. Приземлиться с ногами и ногами вместе. Руки никогда не должны касаться земли, но должны использоваться, чтобы втянуть колени в
сундук, чтобы затянуть в узкий шарик в воздухе.
Передняя подставка: Начните стоять с ногами и ногами вместе. Прыгните в положении с подъемом, бросая руки вперед. Тело должно
Поверните вперед в воздухе с ногами и ногами, поднимающимися над телом и заканчиваются перед телом. Тело должно разъединяться, как только ноги
перед телом. Приземлиться с ногами и ногами вместе. Как в задней части, руки должны использоваться, чтобы подтянуть колен
в плотный шарик в воздухе и никогда не должен касаться земли.
Утешительные уловки: эти падения обычно делаются при беге, а не стоят, и обычно
предшествует задний ручной стринг или округление
Двойная спина ручной стенки: два ручных рук подряд без паузы между ними.
Прыгай, затем падай: начните с прыжка черлидинга, обычно прикосновение к носку, а затем уловку, как правило, заднее ручное пружин
Или подтяжка без паузы между ними.
X-out: аналогично подтяжке, кроме как в середине подпрашивания ног, выпрямленные, выпрямленные и отдельные, поэтому тело находится в форме x, а затем
Ноги сжимаются вместе, а руки спускаются по бокам. Приземлиться с ногами и ногами вместе.
Планировка: аналогично подтяжке, за исключением того, что тело остается в прямой линии, переворачиваясь, не будучи потянувшись в положении. Тело есть
Вместо этого откройте и с ногами прямо. Приземлиться с ногами и ногами вместе обращенными на исходное положение.
Полный: похож на макет, за исключением того, что в воздухозависимом корпусе выполняет полный поворот на 360 градусов. Приземлиться с ногами и ногами вместе
позиция.
Двойной полный: похож на полное, кроме тела, вращающихся дважды в воздухе. Приземлиться с ногами и ногами вместе обращенными на исходное положение.
51 | Страница
Задержка
Последовательности трюков и пирамиды являются одними из самых интересных и сенсационных аспектов черлидирования, а также
Некоторые из самых сложных аспектов для выполнения. В трюке чирлидеры поднимаются над уровнем земли, что делает их чрезвычайно
Принятие внимания на аудиторию. Тем не менее, задержка является наиболее опасным аспектом черлидинга и отвечает за
Большинство травм, и, таким образом, никогда не следует практиковать без места.Основные условия трюков: трюк всегда состоит из более чем одного человека, и из -за этого важно понять
конкретные термины и рабочие места для каждого человека в трюке.
База: чирлидер, который поднимает, держит и поддерживает флаер, а также несет ответственность за ловушку флаера из выдумки или
колыбель. Обычно в каждом трюке есть две основы.
Основная база: термин применяется только для трюков, где флаер находится на одной ноге. Основная база имеет большую часть листовок и
Вес, так как трюк обычно происходит наверху. Главная база обычно кладет одну руку под пятку ноги флаера и
другой под пальцами пальцев.
Боковая база: термин применяется только для трюков, где флаер находится на одной ноге. Боковая база обычно поддерживает ногу флаера
Поместив одну руку под середину ноги флаера, а другую сверху, гарантируя, что она безопасна и не поворачивается в сторону
или потерять баланс.
Back Spot: чирлидер, который стоит за трюком и отвечает за поддержку веса флаера и
Поймать голову и шею флаера от спешивания или колыбели.
Переднее место: чирлидер, который стоит перед трюком и отвечает за то, чтобы убедиться, что флаер не упал
вперед. Эта позиция не важна для какого -либо трюка, но обеспечивает дополнительную поддержку баз и дополнительную безопасность для флаера.
Spectter: Черлидер, который на самом деле не является частью трюков, но стоит по соображениям безопасности на случай, если флаер
должен упасть.
Флаер: Чирлидер, который поднимается в воздух и несет ответственность за сохранение баланса трюка, чисто
движения и безопасные выбросы или колыбели. Флаер обычно очень гибкий и обычно является одной из самых маленьких девушек в команде.
Уровень трюка: уровень трюка - это просто высота трюка. Есть два уровня, которые может принять почти каждый трюк
установить в.
Уровень груди: основания выполняют трюк с согнутыми руками и на уровне груди.
Уровень удлинения: основания выполняют трюк с руками прямо над их головами.
Загрузка в трюк - Основы:
Для двухчетного трюка:
52 | Страница
Задняя пятно: задняя пятно стоит с ногами в готовом положении и руками, держащих талию флаера. Как базы толкают
Ноги Флаера в воздух. Задняя пятно также подталкивает талию Флаера. По мере того, как флаер подталкивается в воздух базами,
Задняя пятна хватает лодыжки флаера и помогает трюку достигать желаемого уровня.
Основы: базы стоят в готовых положениях с согнутыми коленями и лицом друг к другу. Их руки близки к их сторонам, с
Лельи согнулись и руки готовы удержать ногу флаера. Основная база будет иметь ногу флаера в начале
Трюк и боковая база будут ждать, чтобы поймать ногу флаера после начала трюка. Как только трюк начнется, боковая база улавливает
Другая нога флаера, а затем, вместе, базы толкают флаер в воздух до правильного уровня.
Флаер: Флаер стоит с одной ногой на земле, а другой ногой в руке основных баз. Руки флаера на каждом
Одно из плеч баз, с изогнутыми локтями. Когда трюк запускает флаер поднимает тело, удерживая собственный вес, используя руки. Пока
Поддерживая тело, флаер кладет другую ногу в руки боковой основы. После того, как боковая основа имеет другую ногу, флаер толкнет
вне основания плеч
даже.
Для трюка с одним ногами:
Задняя место: работа задних мест такая же, как и в трюке с двумя ногами, за исключением того, что в конце трюка.
Держа одну лодыжку флаера.
Основная база: основная база имеет ту же работу, что и в двухсудебном трюке.
Боковое основание: боковое основание начинается в готовом положении, а также захватывает ногу флаера, которую удерживает главное основание, обычно с
Правая рука расположена под ногой флаера, а левая рука расположена на вершине ноги флаера. Как только начинается трюк, базы
Оба толкают одну ногу в воздух до правильного уровня.
Флаер: Флаер начинается в том же положении, что и двойной трюк с одной ногой в руках базовых, а другой на
земля и руки на плечах баз с изогнутыми локтями. Когда трюк начинается, флаер отталкивает плечи
основания и стоять с весом и балансом на ноге, которые удерживаются базами, непременно сохраняя тело и не
Дайте свободной ноге сбросить баланс.Для броска корзины:
Задняя пятно: заднее пятно начинается в готовом положении с руками на талии. Как только флаер загружен на
Корзина и может поддерживать собственный вес, задняя пятно достигает рук баз и помогает запустить флаер в воздух. Как
Флаер возвращается вниз, задняя пятно готовится поймать листовок так же, как задняя пятно поймает колыбель.
Основы: базы начинаются в готовом положении с согнутыми коленями. Каждая база берет правую руку и хватает собственного запястья
рука. Затем каждая база хватает правую руку другой основы с собственной левой рукой. Как только это будет завершено, результат должен смотреть
Похоже на корзину. После того, как корзина создана, базы удерживают ее на уровне талии, достаточно низко, чтобы флаер был на вершине. Однажды
53 | Страница
Флаер загружается в корзину и может поддерживать собственный вес, базы запускают флаер в воздух, отпуская запястья, как
Флаер оставляет корзину. Когда флаер возвращается вниз, базы готовятся поймать листовку так же, как они поймали
колыбель.
Флайер: есть два разных способа загрузки флаера в корзину: 1) по одной ноге за раз: после создания баз
Корзина, блокируя запястья. Флайер помещает одну ногу на вершину корзины, а другая еще на земле и места
Руки на плечах баз с изогнутыми локтями. Корзина падает, а флаер помещает другую ногу в корзину, держась
Сам с руками на плечах баз. 2) Два фута вместе: после того, как базы создали корзину, блокируя
Запястья опускаются корзина, а флаер поднимает себя в воздух с весом на руках флаера на плечах баз и
Поместите обе ноги на корзину. На этом этапе флаер должен находиться в хорошем положении тела, причем вес одинаково разделен между
руки, ноги и колени согнуты. Однако место флаера никогда не должно падать ниже колен. Когда базы запускают флаер
В воздух флаер также должен спрыгнуть и оттолкнуться с баз как можно более сильно, чтобы достичь максимальной высоты, как это
цель броска корзины. Однажды ноги оставляют корзину, флаер размахивает руками и плотно сжимает тело, пока не достигнет вершины
броска. На вершине броска флаер может выполнять уловки. Когда флаер начинает спускаться, флаер должен получить
Тело в положение колыбели и оставайтесь крепкими, пока не поймана.
Переднее место: как только флаер загружен в корзину и может поддерживать собственный вес, переднее место простирается под базами
Руки и помогают запустить флаер в воздух. Переднее место является дополнительным положением для корзины, но часто используется, чтобы обеспечить
Флаер выходит достаточно высоко в воздух, чтобы произвести впечатление на аудиторию.
Загрузка в трюки:
Лифт: вместо обычной нагрузки, где флаер начинается с одной ноги в трюке, флаер начинается с обеих ног на
земля и просто помещает руку плечам баз. Базы опускаются и готовятся поймать ноги или ноги флаера,
В зависимости от трюка, когда флаер прыгает в воздух, с весом на руках, а затем помещает ноги или ноги в основания
Руки.
Ball Up: Flyer начинает нормально загружаться, однако вместо того, чтобы вставать в трюк из нагрузки, запускается флаер
в воздух в положении мяча. Как только флаер достигает вершины броска, тогда флаер растягивает тело в стоячую позицию,
в то время как сжимание тела плотно и приземляется в трюк с одним ножом, как правило, на уровне удлинения.
Полное вверх: Флаер запускает нагрузку обычно, однако, когда базы толкают флаер в воздух, флаер делает 360 -градусный вращение,
В то время как базы продолжают держать ноги флаера, перед тем, как приземлиться в трюке. Тем не менее, базы - это те, которые выполняют большую часть работы
в полном объеме; И флаер не несет ответственности за 360 -градусный вращение. Главная база держит ногу флаера в особом виде
Grip, называемый полным сцеплением, и выдвигает трюк в воздух, вращая флаер.
Double Up: это то же самое, что и полный UP, за исключением того, что Flyer делает два 360 -градусных вращения, прежде чем приземлиться в трюке.
Перемотка: это похоже на мяч, кроме как просто заправлять мяч в воздухе, флаер делает что -то похожее на
Назад. Однако, заправляясь, флаер встает, не оставаясь на самом деле, а затем поймает базы.
54 | Страница
Тяжелая стойка: Флаер начинается в стойке на руках и выстревает из него, быстро поднимая ноги к земле и груди
вверх. Когда флаер вырывается из стойки на руках, базы ловят ноги или ноги флаера, в зависимости от трюка и продолжайте
подтолкнуть флаер в воздух до правильного уровня.Весна на спине: флаер делает пружину назад, и когда ноги проходят через голову и собираются приземлиться, базы поймают
Ноги или ноги флаера, в зависимости от трюка, и продолжают толкать флаер в воздух до правильного уровня.
Двухногих трюков: в каждом из этих трюков флаер стоит в воздухе на двух футах. Базы каждый держит фут флаера и
Задняя пятно содержит либо лодыжки флаера, либо талию, если не указано иное. (Изображения некоторых трюков показаны ниже.)
Стенд бедра: флаер стоит на расстоянии ног на бедрах баз, которые стоят в боковых выпадах. Базы также
Держась вокруг колена флаера, пока заднее место держит талию флаера.
Сидеть на плече: флаер находится на вершине базы или пятно на заднем плане, в то время как базовое или заднее пятно удерживает колени флаера.
Стул: базовое или заднее пятно простирается над головой с разложенной ладони, а флаер сидит в руке основания или задних пятно в
Положение зацепления. Другая рука основания или задняя пятно удерживает прямую ногу флаера.
Подставка для плеча: флаер стоит на вершине базы или задняя пятно, в то время как базовое или заднее пятно удерживает флаер
лодыжки.
Подготовка: Флаер стоит на расстоянии ног в воздухе с руками, обычно в высоком V.
Cupie/Awesome: Flyer стоит в воздухе вместе с руками, обычно в высоком V.
Сплит: Флайер находится в резком, в то время как каждая базы держат бедро флаера, а теленка, а заднее пятно удерживает сиденье флаера.
Одна нога с трюками: в каждом из этих трюков флаер стоит в воздухе на одной ноге. Базы держат ногу, флаер
Стоя, и задняя пятно удерживает либо лодыжки флаера, либо талию, если не указано иное. (Фотографии некоторых трюков
показаны ниже.)
Свобода: Флаер стоит в положении сцепления с руками в высоком V.
Факел: Флаер стоит в положении сцепления, за исключением того, что нога сцепления обращается к стороне, в то время как тело направлено вперед с руками в высоком V.
55 | Страница
Старость каблука: Флайер поднимается на одну ногу и держит его в высоком положении с другой рукой, а также в высоком V.
Лук и стрела: Флаер ударяет одну ногу прямо рядом с головой и держит его с противоположной рукой. Другая рука в T
Движение, но расположено перед ногой.
Арабеск: Флаер поднимается на одну ногу, но позади, поэтому нога параллельна земле, сохраняя грудь и поднимаясь. Оружие в
T Motion.
Масштаб: Флайер поднимается на одну ногу, но позади, хватает голубь ноги и подтягивает его в высокое положение с другой рукой также в
Высокий V.
Скорпион: Флайер бьется по ноге вверх, но позади, хватает ногу ноги обеими руками и тянет его наверху, как
возможный.
Иглы: флаер ударяет одну ногу прямо в воздух, натягиваясь к лодыжке непредвзятой ноги и потянув груди к
Непредвзятая нога.
Переходы: трюковые последовательности - это место, где более одного трюка выполняется последовательно без возвращения флаера в
земля. Поскольку более одного трюка выполняется подряд, основания и листовки часто вынуждены перемещаться в
Различные формирования и позиции. Чтобы добраться до новых формирования и позиций, а также в волнующих
Путь, используется много переходов.
Squish: Каждая из баз удерживает фут флаера на уровне талии, а задняя пятно удерживает место флаера. Флаер согнут
Поддержка собственного веса на плечах баз и колени слегка согнута.
РЕСТАКА: трюк начинается в воздухе, а затем попадает в пизд без каких -либо пауз.Double Take: трюк начинается в воздухе, входит в пилк, а затем запускается обратно в воздух в новый трюк без какого -либо
пауза.
Покажите и иди: трюк начинается с земли или хвоста
Двухмесяца) в течение короткого периода времени, обычно 2 счета, затем возвращается к земле или к пилду. Часто это делается, пока
Переход от одного места к другому для драматического эффекта.
56 | Страница
Я не просто забираю девушек,
Я заставляю их летать!
Радуга: трюк начинается с земли или хвоста, а затем основания толкают флаер в расширение. Однажды флаер
Достигает полную высоту, флаер возвращается и падает назад, и базы движутся позади, чтобы поймать.
Tick-tock: в то время как в трюке с одним ногами базовые базы выпадают флаер в воздух, а флаер переключает затухание ноги, находясь в воздухе.
Прыжок лягушка: трюк обычно начинается в швейце, а базы высасывают флаер в воздух за голове задней части. Базы
Затем двигайтесь, чтобы поймать флаер в пилчике или колыбели.
Перезагрузить: после колыбели базы вытаскивают флаер из колыбели в положение нагрузки и перейти прямо в следующий трюк. Это
Часто используется для того, чтобы подключить два отдельных трюка чисто и привлекательно.
Баррель: после колыбели или с флаером в положении колыбели базы вытаскивают флаер из колыбели в воздух. А
Флаер остается плоским в воздухе и вращается на 360 градусов, прежде чем его снова поймают в положении колыбели у баз.
Выгула: после трюка или трюка выполняется там последовательность
Должен быть безопасным, но чистым, способ вернуть флаер на землю
уровень. Это называется спешицей.
Уходите: базы достигают одной руки до флаера и листовки
достигает и хватает руку Базы. Базы отталкивают флаер,
все еще держась за руку листов
поднятие. Задняя пятно направляет флаер за талию медленно на землю. Флаер остается стоять прямо, помещает руки в
Движение, все еще держа руки баз, сжимает ноги и ноги вместе, и приземляется обеими ногами на пол.
Assisted Front Tuck: Это то же самое, что и прогулка, за исключением того, что флаер попадет в положение с выгул
Переключается вперед в воздухе, прежде чем приземлиться на обеих ногах.
Колыбель: Основы появляются в воздухе, пока флаер поворачивается лицом к лицу, складывает ноги и ноги, сжимает
тело в щуку или покое тело тела и помещает руки в положение Т. Базы протягивают руки и поймают спину Флиэра и
Верхние ноги, когда задняя пятно вытягивает руки и ловит флаер под руки.
Полный поворот: это то же самое, что и колыбель, за исключением до того, как флаер попал в положение в колыбели, флаер выполняет 360 -градусный вращение в
воздух.
Double Down: это то же самое, что и колыбель, за исключением того, что флаер попадет в положение колыбели, флаер делает два 360 градусов
вращается в воздухе.
Корзина: бросок корзины сильно отличается от одного или двух ног -трюков. В трюке с одним или двумя ногами,
Цель состоит в том, чтобы Флаер попал
контроль и баланс. Однако бросок корзины похож на гигантскую колыбель. В корзине бросьте цель, чтобы Флаер ударил немного
Тип движения тела или положения в воздухе после того, как основания сбросили флаер как можно больше. Важно для флаера
Всегда предпринимайте эти шаги, чтобы достичь полной высоты, а также выполнять безопасную корзину: 1) Поездка на вершину броски в карандашом
57 | Страница
или плотное положение, 2) ударить по движению или положению тела на высоте броска, которая находится прямо перед тем, как флаер начинает отступить
Вплоть до основания и 3) выполнять спины и/или принесите тело в положение колыбели на пути обратно к базам. (Картинки
некоторых корзин показаны ниже.)
Звезда: Флайер поднимает одну ногу так высоко, как только может, в то время как другая нога по диагонали вниз от ноги. Оружие в
Высокий V. После достижения звездной позиции, Флайер возвращается в позицию колыбели и поймана базами.
Звездный поворот: Флайер достигает звездного положения в воздухе и вращается на 360 градусов, прежде чем вернуться в положение колыбели.
Пайк: Флайер образует положение щуки в воздухе и возвращается в положение колыбели.Tuck: Флаер выполняет заднюю руку в воздухе и возвращается в положение Cradle.
X-OUT: Флаер выполняет X-Out в воздухе и возвращается в позицию Cradle.
Макет: Флаер выполняет макет в воздухе и возвращается в положение колыбели
Toe Touch: флаер образует положение ног в воздухе и возвращается в положение колыбели.
Красивая девушка: Флайер положил ноги в положение свободы с одной рукой в руках на бедрах, а другая рука в сломанной т, кроме
С рукой за головой флаера в воздухе и возвращается в положение колыбели.
Treate Girl Twist: Flyer образует симпатичную девушку в воздухе и вращается на 360 градусов, прежде чем вернуться в положение Cradle.
Удар: Флаер ударяет одну ногу спереди в положение на пятке, а затем возвращается в положение колыбели.
Кратчик удара: Флаер образует положение удара в воздухе и вращается на 360 градусов, прежде чем вернуться в положение колыбели.
Kick Double: Flyer образует позицию удара в воздухе и выполняет два 360 -градусных вращения, прежде чем вернуться в положение Cradle.
58 | Страница
Пирамиды: Существует много разных комбинаций и вариаций пирамид. Типичная пирамида достигается путем смешивания
Несколько разных ноги и двухногарных трюков вместе и добавление переходов. Конечным результатом пирамиды обычно является
Симметричный дизайн со многими листовками в воздухе по всему центральному флаеру, но все они как -то связаны. Есть
Конкретные правила, которым следует следовать в отношении пирамид. Только некоторые виды настроения, такие как колледж и некоторые подразделения, допускают 2 ½
Пирамиды, поэтому некоторые из трюков, показанных ниже, не могут быть выполнены на всех уровнях настроения. Ниже приведены фотографии многих
Различные типы пирамид, но имейте в виду, что вариации бесконечны!
59 | Страница
«В других видах спорта, если вы пропустите все, что вы падаете, это мяч».
60 | Страница
Наиболее распространенные травмы
Черлидинг - один из самых опасных видов спорта, в котором может участвовать спортсмен; Фактически, исследование, проведенное Национальным центром для
Исследования катастрофических спортивных травм подсчитали, что чирлидеры колледжа составляли 70% всех серьезных травм в прошлом
27 лет. Некоторые исследования даже приходят к выводу, что черлидинг может быть более опасным спортом, чем футбол, хотя это
обсуждается среди исследователей. Травмы в черлидинге возникают, когда чирлидер совершает ошибку, и эти травмы могут быть смертельными.
Однако, если все сделано правильно с правильными методами и мерами предосторожности, чирлидинг может быть невероятно безопасным спортом.
Наиболее распространенными травмами, которые возникают в черлидинге, являются растяжения, которые влияют на сухожилия и связки, а также штаммы, которые
влиять на мышцы. В черлидинге наиболее распространенные растяжения и штаммы происходят в лодыжке, запястье, колене и спине
тело. Эти травмы могут быть довольно болезненными для чирлидера, и если не обращаться к быстрому и правильному обращению.
Постоянный ущерб в этих областях. Как только болельщик получает растяжение или напряжение, лучше всего обратиться к врачу, чтобы получить рентген, так что
Врач может оценить степень травмы. Однако, если травма очень мягкая, ее можно лечить дома. Лучшее лечение для
Растяжение - это ледяная травма за 20 минут (20 минут с льдом на травме, 20 минут с льдом от травмы) для UP
до 4 часов, так как это уменьшит любые отеки. Травма также должна быть повышена и перевязана, чтобы предотвратить травму
Продолжая набухать и синять. Для болельщика также важно остановить ту часть тела, которая получена по крайней мере в течение дня,
и, возможно, больше, если боль и отеки не утихли. После того, как отек прекратится, растяжение должно продолжать пропитывать
3 раза в день (20 минут в теплой воде с последующим 20 минут в ледяной воде) в течение пары дней, пока растяжение не заживает. Это
Важно отметить, что, хотя это лечение может излечить растяжение или напряжение, посещение врача по -прежнему является лучшим решением для них
проблемы.
В то время как растяжения и штаммы являются наиболее распространенными типами травм, существуют другие общие травмы, которые могут повлиять на
Чирлидеры тоже. Переломы лодыжек, вытянутые пары, травмы вращательной манжеты, хлам и сотрясение мозга - другие распространенные
Травмы, которые подвержены болельщикам, и некоторые из этих травм могут привести к разрушительным результатам. Лучшее лечение для
Любой из этих видов травм или любая другая травма, которую может получить чирлидер, - это обратиться к врачу. Если травма на спине, шея,
или глава болельщика, болельщик никогда не должен быть перемещен, если не доверенный, знающий человек не оценил
Ситуация и предоставление разрешения в качестве движения могут вызвать паралич или другие серьезные травмы.
Менее распространенные травмыНесмотря на то, что травмы, перечисленные выше
Это может возникнуть через его участие. Хотя наиболее распространенные травмы были перечислены выше, есть еще другие травмы
которые несколько распространены в мире черлидинга. Эти травмы включают сломанные ключицы, сломанные лодыжки, диски для скольжения,
61 | Страница
и сломанные шеи. Эти травмы гораздо более серьезны, чем другие упомянутые травмы, и чрезвычайно болезненны
Чирлидер получил травму. Единственное лечение этих видов травм - немедленно получить медицинскую помощь. Как выше, если
Травма включает в себя заднюю, голову или шею, раненый не должен перемещаться, если разрешение не было дано
знающий человек.
Почему черлидинг такой опасной?
Одна из главных причин, по которой черлидинг настолько опасен, заключается в том, что его технически не считалось спортом и, таким образом,
ему не хватает требований и правил безопасности, которые были установлены в других видах спорта. Другие виды спорта требуют тренеров и
Спортсмены для прохождения специальных тренировок по безопасности, разработанных специально для посовещения тренерам и спортсменам, как наилучшим образом предотвратить травмы
а также сообщите им о методах, которые можно использовать для минимизации риска травм. Хотя некоторые виды черлидинга, как
Например, College Cheerleading требует, чтобы тренеры были сертифицированы Aacca, First Adment и CPR, не все виды черлидинга
Требовать такого типа сертификации. Необразованные советники опасны для раненых болельщиков; распространенным явлением является то, что
Чирлидер получает травму, но тренер недооценивает степень травмы, в результате чего болельщик случайно ранил
Сами дальше. Например, чирлидер бросает падение, но сильно приземляется на ее лодыжку. Она рассказывает своему тренеру
о боли ее лодыжка вызывает у нее, и тренер думает, что это просто простое растяжение лодыжки, так как это один из самых
Общие травмы болельщиков. Поэтому болельщик и тренер лечат травму, как растянут лодыжку. А
Травма, однако, не отвечает на лечение, и через пару дней болельщик решает искать направление из
Доктор, которая сообщает ей, что у нее сломана лодыжка, а не вывихнутая лодыжка. Эта травма лодыжки стала хуже и будет
Потратьте больше времени и быть более сложным, чтобы исцелить, и если достаточно плохой может никогда не заживать должным образом.
Другие виды спорта также имеют физические тренеры, обучающиеся специально для этого конкретного вида спорта, что позволяет раненым не только получать
Лечение быстрее, но для получения надлежащего лечения. Из -за отсутствия физических тренеров, которые получили образование
В частности, для черлидинга и его травм, часто случается, что происходит травма, и болельщик вынужден идти
В другом месте для лечения. Это заставляет травму не лечить, пока болельщик не сможет найти кого -то, достаточно осведомленного, чтобы
Лечить травму, и чем дольше требуется травма, чтобы получить лечение, тем хуже может быть получена травма.
Профилактика
Существует много разных способов предотвращения травм в черлидинге, и самые безопасные отряды - это те, которые используют все или большинство, из
Методы профилактики перечислены ниже.
62 | Страница
Умственная подготовка: исследования показали, что когда болельщик использует визуализацию или мысленно представляет его себе
Выполняя рутинную или конкретную последовательность безупречно, чирлидер более склонен на самом деле выполнять рутинную или конкретную
Последовательность без ошибок, и, как упоминалось выше, это ошибки, которые вызывают травмы.
Обувь: обувь - хорошая защита для ног и лодыжек, так как они обеспечивают необходимую поддержку, чтобы сохранить ноги и лодыжки в безопасности. Этот
особенно важно для лодыжек, потому что лодыжки являются одной из самых раненых частей тела в черлидинге. Обувь также делает
Задержка гораздо более безопасного усилия. Базы могут получить гораздо более твердую сцепление с туфлями флаера, чем они могли на босиком флаера.
Обувь также может предотвратить скольжение чирлидеров, особенно на твердых поверхностях.
Матс: Когда возникает ошибка, коврики делают его более безопасным и менее вероятным для болельщика, чтобы пострадать или причинять боль серьезно. Это
Гораздо безопаснее, чтобы болельщик упал на мягкий, мягкий коврик, чем для чирлидера, чтобы упасть на лиственные полы.
Растяжение и нагревание: растяжение ослабляет мышцы и нагревание приготовляет тело к физической активности. Это
Более вероятно, что травма произойдет, когда организм бросается в напряженную активность без какого -либо физического
Подготовка заранее.Силовая тренировка: ошибки, которые приводят к травмам, с большей вероятностью произойдут, когда болельщики пытаются выполнять задачи, которые
Они недостаточно сильны, чтобы выполнить должным образом. Трюки, падающие и прыжки - все гораздо безопаснее, когда они закончились с
Сильные, способные болельщики.
Spotters: Spotter - это человек, который стоит у трюка или падающего прохода, но на самом деле не участвует и готов прыгнуть
и помогите, если наступает ошибка. Шорттер может стоять рядом с падающим проходом, готовым поймать тумблера, прежде чем они упадут или
Даже подтолкнуть их к воздуху, чтобы у тумблера было время, чтобы безопасно завершить проход. Шорттер также может стоять рядом с трюком
Готовы поймать флаер, если флаер начнет падать. Однако в трюках одному нарезывающему может быть недостаточно; Флаеры могут упасть в
влево, справа, сзади, спереди или где -то между ними и одним пленником, стоящим за трюком, может не иметь времени, чтобы добраться до
Перед трюком, чтобы поймать флаер, падающего на переднюю часть.
Знание: другие методы чрезвычайно важны для предотвращения травм болельщиков, но наиболее эффективные
Метод предотвращения травм болельщиков - это знание. Тренеры должны учиться и следовать руководящим принципам безопасности и должны быть
хорошо информировано о типах травм и методов лечения, которые являются общими для болельщиков, но должны быть знающими
о редких травмах, которые также становятся чирлидерами. Тренеры также должны поделиться всей этой информацией о безопасности и
Травмы у болельщиков. Чирлидеры могут быть более склонными к принятию лучших решений при выполнении задач, если они
больше осведомлен о последствиях. Тренеры также должны сделать необходимостью оставаться в курсе информации о безопасности. Новый
методы и информация о безопасности, выпущенные основными ассоциациями черлидинга, могут сделать практику не только больше
Безопасно, но более эффективно.
63 | Страница
«Неважно, что люди думают о черлидинге. Если это то, что вы любите делать
Это все, что имеет значение ».
64 | Страница
Черлидинг не
Внеклассное деятельность.
Это спорт, спорт
Академическая дисциплина.
Дебаты
Эксперты обсуждают, следует ли классифицировать черлидинг как спорт в течение многих лет, и они очень
Сильные мнения по теме. Эксперты, однако, не единственные люди, у которых есть сильные мнения по этому поводу; На самом деле,
Классификация черлидинга как спорта широко обсуждается всеми, включая спортсменов, ваших сверстников и даже многих других
Люди, которых вы, возможно, знаете, и у некоторых из них есть очень хорошие аргументы в поддержку своего дела. Ниже приведены некоторые аргументы
по обеим сторонам дебатов.
Да, черлидинг должен быть классифицирован как спорт
Чирлидеры работают так же усердно и столь же спортивны, как и любой другой вид спорта, если не больше. Это один из самых широких
использовали аргументы в пользу черлидинга. Многие люди, которые не связаны с миром болельщиков, не осознают
Тяжелая работа и усилия, которые впадают в простое настроение или трюк, и они считают, что чирлидеры просто прыгают, размахивая POM
Понс. Хотя это отчасти правда, так как чирлидеры в играх требуются, чтобы прыгать вокруг, размахивая пончиками, чтобы получить толпу
Взволнованный и вовлеченный, это не единственное занятие, в котором участвуют болельщики.
Другие люди могут не понять, что большинство аспектов черлидинга,
Как один простой падение или даже один простой трюк, требует крайней силы
и спортивные способности.
Черлидинг должен быть классифицирован как спорт, потому что хотя
Чирлидеры - спортсмены, им отказывают в их правах как спортсменов.
На данный момент черлидинг не считается спортом для школ и, следовательно,
Большинство школ не выделяют средства на это, хотя другие виды спорта в школе
может получить много денег. Это означает, что другие спортсмены школы могут получить много льгот, таких как стипендии
и ранняя регистрация, но болельщики не могут. Тем не менее, болельщики тоже спортсмены и важны для своей школы;
Они являются послами школы, и, отрицая их спорт, они также отрицают свои шансы получить преимущества, которые они
заслуживать.
Классификация болельщиков как спорт будет выгодной для экономики и школы. Широко известно, что спортивно
События являются одними из самых прибыльных событий, частью которых могут быть школа или организация; Они привлекают большие толпы, которые
Готовы потратить деньги не только на билеты, но и на атрибутику на еду и игровой день. Классификация болельщиков как
Спорт будет означать, что будут государственные и национальные чемпионаты, что не только поможет экономике, но и будет
Принесите деньги в школу.
65 | СтраницаЧерлидинг - опасная спортивная деятельность, и его необходимо классифицировать как спорт, чтобы это было безопаснее. Колледж
Спорт управляется Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA), и эта организация предоставляет правила и
Правила, которые должны следовать всем видам спорта, чтобы спортсмены могли безопасно практиковать свой спорт. На данный момент чирлидеры
В основном не вынуждены следовать каким -либо руководящим принципам, за исключением тех, которые навязываются им соревнованиями. Пока AACCA продвигает
Безопасность и распределяет эти рекомендации по безопасности, они не имеют контроля над тем, на самом деле отряд поддержки или нет.
Следуйте этим правилам. NCAA, однако, имеет право помешать спортсменам и целым командам участвовать в чемпионате и
Даже регулярные игры, если они не могут соблюдать правила.
Цель спорта - соревнование; Черлидинг чрезвычайно конкурентоспособен. Черлидинг - это спорт, потому что в
Соревнования по черлидингу, чирлидеры находятся в прямой конкуренции с другими командами за титул чемпиона. А
Конкурсы имеют строгие правила и требования, которые должны подчиняться командам, и у них также есть справедливая судебная система, которая используется для
Оцените или оцените команды, чтобы определить, кто выполнил лучшее. Потому что команды болельщиков конкурируют с одним
Другой, как и любой другой вид спорта, чирлидинг также должен считаться спортом.
Нет, черлидинг не следует классифицировать как спорт
У большинства чирлидеров есть только один соревнование и выступают только в играх до конца сезона, а некоторые
Команды вообще не посещают соревнования. Многие команды болельщиков могут позволить себе посещать только один соревнование, если таковые имеются, и
может усердно работать в течение всего сезона, совершенствуя свою рутину для этого соревнования. Но одно соревнование не компенсирует целый
Сезон, в котором вообще нет соревнований. Боковой черлидинг не имеет конкуренции и не является спортом, и если
Чирлидеры исполняют боковые приветствия в основном за весь сезон, а затем не следует рассматривать
спорт Чирлидеры должны участвовать во многих соревнованиях, так как они выступают на боковых линиях в играх, чтобы для этого
считаться спортом.
Черлидинг не следует считать спортом, потому что это навязало бы на спорт много правил, которые будут
в конечном итоге оказывается вредным для болельщиков в целом. Если черлидинг стал спортом правительством или руководящим органом
Спорт будет навязывать правила практики и ограничений на поездки, среди прочего. Изменение правил о практике и
Путешествие может сделать черлидинг более безопасным для участия, но также может ограничить то, что команде болельщиков разрешено делать или
куда команде разрешено идти. Если чирлидеры не могут путешествовать на соревнования, они не конкурируют и, следовательно,,
Черлидинг не спорт.
Спорт не может состоять из совместных команд; Они должны быть всеми мужчинами или всеми женскими командами. Спортивные мероприятия, которые
Считается, что спорт не разрешается, чтобы как мужчины, так и женщины работали вместе; Это либо мужской спорт, либо женщина
один. Черлидинг, однако, часто использует обоих мужчин, и поэтому черлидинг не может считаться спортом из -за этого.
66 | Страница
Почему черлидинг еще не спорт
К сожалению, независимо от того, с какой стороной обсуждения вы поддерживаете или не согласны, это было решено судьей Коннектикута
Этот черлидинг не является спортом в соответствии с названием IX определение спорта и женского спортивного фонда
Определение спорта. Согласно названию IX, в спорте должны быть «тренеры, тренировки, соревнования в течение определенного сезона,
управляющая организация, а также должна иметь конкуренцию в качестве основной цели ». (Итон-Робб, Пэт) Женский спорт
Фонд определяет спорт как «1. Физическая активность, которая включает в себя продвижение массы через пространство или преодоление
Сопротивление массы, 2. «оспаривание» или соревнование с/с противником, 3. Реультатируется правилами, которые явно определяют
Время, пространство и цель конкурса и условия, при которых объявляется победитель, 4. Признанный первичный
Цель конкуренции - сравнение относительных навыков участников ». (AACCA) Черлидинг тоже не подходит
Определение, поскольку он не может иметь конкуренции в качестве основной цели, которая является основной частью обоих определений. Помните это
Черлидинг начался с группы студентов, кричащих на футбольный матч, и хотя на протяжении многих лет он развивался, чтобы стать
Заводящий спорт с участием соревнований, цель болельщиков остается неизменной - это спортивная деятельность, которая поддерживает
Другие спортивные мероприятия, а не те, которые фокусируются на соревнованиях. Хотя это может показаться несправедливым по отношению к всем звездным отрядам, которые только
Соревнования в соревнованиях, они являются их собственной организацией и не получают выгоды и не теряют от классификации болельщиков как спорта.
Что делается?Поскольку черлидинг не может быть классифицирован как спорт, как есть, где он принадлежит? Марширующие группы, танцевальные команды и тренировочные команды,
которые похожи на черлидинг с точки зрения категории, все принадлежат группе, называемой спортивной деятельностью, и AACCA верит
Здесь тоже принадлежат болельщики. Эта категория признает участников в этих мероприятиях как спортсмены, и поэтому они могут
Все еще получают преимущества студенческого спортсмена, не участвуя в спорте. Это означает, что они могут получить
Стипендии будут покрыты страховкой школы и финансирование на разумную сумму соревнований.
Несмотря на то, что студенты -спортсмены могут быть важными и полезными для сообщества черлидинга, США Cheer
Разработал способ позволить четкости быть классифицирована как спорт, и это происходит благодаря созданию трюков. USA Cheer объединилась
с черлидинговыми тренерами и экспертами, а также с экспертами по названию IX, чтобы создать занятие черлидинг, которое встретит все
Определения спорта, и, таким образом, был начат трюк. На данный момент трюк до сих пор не считается спортом, но находится в процессе
рассматривать как NCAA Emerging Sport. Как только NCAA классифицирует трюк как новый спорт, следующий шаг - посмотреть,
Трюк передает требования к названию IX, что позволило бы классифицировать трюк как спорт. Это было бы невероятно
Победа за черлидинг мира и станет в первый раз в своей истории, когда чирлидинг считался спортом.
67 | Страница
«Черлидинг - это не просто то, что вы можете перестать делать; он попадает в вашу кровь и остается с
Вы на всю оставшуюся жизнь ».
68 | Страница
Теперь вы были полностью погружены в мир черлидинга и выучили в основном все, что нужно знать
об этом. Вы знаете, сколько существует различных типов черлидинга, и правила для каждого, вы знаете, что нужно, чтобы быть
Успешный болельщик и какие жизненные навыки вы уберете от чирлидинга, когда закончите, вы узнали
Образ жизни болельщика, опасности, которые болеличи, сталкиваются на каждой практике и даже основные методы, используемые в черлидинге;
По сути, вы эксперт по черлидингу!
Прежде чем прочитать эту книгу, вы можете не до конца понять, что значит быть чирлидером, но через эту книгу у вас есть
Узнал, как болельщики являются послами своих школ и представители школьного духа. Я надеюсь, что ты возьмешь
Вдали от этой книги находится новое, найденное уважение к людям, вовлеченным в мир черлидинга и ко всему, что они делают.
Я надеюсь, что вы понимаете и цените огромное количество времени, которые чирлидеры сдаются просто на благо футбола
Команда и баскетбольная команда. Чирлидеры самоотверженные, уникальные и талантливые люди и независимо от того, какой тип
Черлидинг, в котором они участвуют, я надеюсь, что вы сможете уважать их спорт и их жизнь. Итак, в следующий раз, когда вы посетите футбольный матч
и увидеть, как чирлидеры шокируют и поражают толпу, помните, как тяжело им добраться и добраться и
Цените их самоотверженность, потому что в противном случае, насколько скучным будет футбол!
Я обменяю пот на силу.
Я обменяю сомнения за веру.
Я не обменяю черлидинг на что!
69 | Страница
Работы цитируются
Аакка. 2010-11 Правила безопасности колледжа AACCA. 2010 год.
Аакка. «2010-11 AACCA School Proveliple». 2010. Американское ассоциация тренеров и администраторов болельщиков. 13 апреля 2011 года
Смотрите также: & NBSP;
фото?
фото чирлидер?
фото
заживо погребенные?
ЖЕНСКИХ АНГЕЛОВ (чирлидер)
ЗЛОЙНЫЕ ПОРОКИ ЖЕНСКИХ АНГЕЛОВ (чирлидер)?
чирлидер создают чирлидер?
чирлидер, и конец?
чирлидер, Книга претензий к какой-либо продукции, не продаем их и не предлагаем для.
[5]. Текст взят из Википедии.