диета

экстремальные диеты

05.04.2021 Жанна : быстро только кошки родятся ! а жиры свои мы наедали годами , а сбросить хотим за три дня ) как в сказке про золотую рыбку! а рыбка эта наверно в аквариуме у Пугачевой живет ) нам же работать нужно над собой долго и упорно , от натуральных добавок не отказывайтесь - только с ними можно похудеть и сохранить здоровье ! Ответить

Как быстро похудеть без диет и таблеток Как быстро похудеть без диет и таблеток Экспресс похудение с Липромикс Эффективно и быстро избавит от живота и боков. Гарантированный результат . lipromix.ru Мощные препараты для похудения Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых . lipromix.ru Самые лучшие средства для похудения Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц . Убирают жир с живота и боков. lipromix.ru Как быстро похудеть без диет и таблеток Как быстро похудеть без диет и таблеток В современном мире , когда человек все больше стремиться загнать себя в искусственные рамки , люди пытаются поддерживать форму ненатуральными способами , забывая , что все мы без исключения творения природы и не представляя, как быстро похудеть без диет и таблеток . Поэтому , если вам необходимо похудеть , не стоит истязать себя противоестественными строгими диетами, которые так заманчиво обещают избавление от большого веса за ничтожно маленькие промежутки времени – менее недели ! Похудеть , а это подразумевает под собой расщепление и выведение из организма жира, за это время произойти просто не сможет . Нормальным для человеческого организма в процессе похудения является потеря пятисот граммов веса в день . А такие неразумные и даже экстремальные диеты просто-напросто истощают организм , выводя из него большое количество воды вместе с полезными микроэлементами, что подрывает здоровье . А еще нужно будет восстанавливаться от такой диеты долгое время , на что не у каждого хватит силы воли , да и результат , вопреки обещаниям , надолго с вами не останется . Даже если вы проконсультируетесь со специалистами и выберете правильную диету, каких тоже разработано немало , то бывает очень тяжело соблюдать предложенный вам рацион , что чревато испорченным настроением, нервным состоянием, а в итоге заканчивается срывом, что , конечно , убивает все позитивные результаты . Но это одна беда . Но если эффект от диеты не удовлетворяет ожиданиям, многие стремятся обратиться к медицине, что вполне логично , учитывая те достижения , которые ученые добились в этой сфере . Однако почему-то выбирают наиболее сомнительные ее варианты , отдавая предпочтение препаратам , в составе которых находится такое количество химических элементов , что и самому Дмитрию Ивановичу Менделееву ни за что не приснись бы . А все из-за того , что заманчивая реклама опять-таки обещает неимоверные результаты . Да и, к большому сожалению , нередки случаи подделок препаратов . В таких условиях людям, страдающим от избыточной массы тела , необходимо знать , как быстро похудеть без диет и таблеток , и в первую очередь пользоваться этими методами : В первую очередь необходимо разработать для себя режим питания . Это может быть знакомое всем трехразовое питание , но если вы испытываете сильный голод , то добавьте между тремя основными приемами пищи еще два дополнительных . Это позволит не допустить перееданий, грозящих чрезмерным поступлением калорий в организм , которые вам при всем желании сжечь не удастся . Разумеется , сами порции необходимо сократить . Если кто-то увлекается подсчетом калорий, то старайтесь не употреблять в день более 2000. В то же время нельзя голодать , потому что с недостатком пищи вам будет не хватать полезных веществ , содержащихся в ней, что может плохо сказаться на состоянии кожи, здоровье ногтей и волос . Нужно сбалансировать свой рацион . Для этого нужно исключить из меню жирные блюда и сладости и заменить их полезными и витаминизированными продуктами. Таким образом , добавьте в рацион больше фруктов , овощей, крупы (гречку, перловку, рис ), варить которые нужно на воде, много полезных микроэлементов содержится в семечках и орехах . Мясом тоже не пренебрегайте , но выбирайте маложирную телятину, курицу, рыбу, готовит его нужно в несоленой воде, жареное не ешьте . Готовьте овощные салатики, которые следует заправлять оливковым или растительным маслом. Чай , кофе пейте без сахара, если хотите что-нибудь сладкое , выпейте сок , добавьте в меню кисломолочные продукты однопроцентной жирности : йогурты, кефир .Конечно , изредка можно побаловать себя любимыми сладостями и блюдами , но в небольших количествах . Это нужно чтобы вы, истосковавшись по ним, в один не самый прекрасный день не плюнули на все это похудение и не сорвались. Правильное питание – это еще полдела. Так вы только сократите потребление калорий без ущерба для организма, но вам , чтобы худеть , необходимо еще и тратить их, причем в больших количествах . В этом вам помогут физические аэробные нагрузки , которые вы можете разнообразить по своему усмотрению : ходьба , легкий бег , езда на велосипеде летом , лыжные прогулки зимой , плавание . Занятия таким спортом не просто позволят вам сжигать калории, они помогут расщеплять именно не нужные организму жиры и выводить вредные вещества , в отличие от силовых упражнений, которые вместе с ограниченным потреблением пищи могут причинить вред внутренним органам, отбирая у них питательные вещества для мышц . В том случае , если вы сразу же решили в прочесе похудения корректировать свою фигуру, то вам следует выполнять не тяжелые физические упражнения высокой интенсивности на те группы мышц , где вы собираетесь уменьшить объем . Такие тренировки нужно проводить 3-4 раза в неделю , чтобы организм успевал восстанавливаться . Такой способ похудения ускорит обмен веществ в организме, и вы начнете худеть не высокими темпами, но минус три килограмма в неделю вам обеспечено (в зависимости от массы тела результат может быть и более внушительным ). Но также необходимо выводить из кишечника шлаки и токсины. Для этого необходимо в течение месяца делать себе клизмы по полтора литра с добавлением чайной ложки соли. Чтобы быть уверенным в том , что вы питаетесь правильно , а нагрузки вам не вредят , наблюдайте состояние своего здоровья у врача . Как быстро похудеть без диет и таблеток , вы теперь знаете и можете пользоваться этими рекомендациями для достижения стройной фигуры. Но если вы оказались в ситуации , когда все делаете правильно , а результата нет , словно что-то мешает , то можно все-таки воспользоваться натуральным препаратом , который содержит исключительно растительные компоненты . Ведь препарат препарату рознь , нужно выбирать те , которые не обещают моментального результата и содержат в себе только полезные вещества и витамины , которые вы можете получить из пищи , но в меньших количествах и в менее выгодных сочетаниях. К таким препаратам относится Фитослим Актив , который способен улучшить метаболизм , заставляя организм избавляться от избыточных жировых накоплений естественным путем – преобразуя их в энергию. А в остальном принцип похудения остается прежним – полезное питание и аэробные нагрузки . G.G., специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья ? Да 1 Нет 0 | Рейтинг : 10 06.12.2012 Как быстро похудеть без диет и таблеток : отзывы ( всего 1)