ЛУК ИНВЕНТАРЬ Делай все лучше Магазин Подписывайся ДОМ САМЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ЕДА, НАПИТОК ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬГИ ДОМ ВОСПИТАНИЕ РАБОТА ОТНОШЕНИЯ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ ДОМ САМЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ЕДА, НАПИТОК ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬГИ ДОМ ВОСПИТАНИЕ РАБОТА ОТНОШЕНИЯ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ О Лайфхакер Советник Лайфхакер Магазин ИЗУЧИТЕ ДРУГИЕ НАШИ САЙТЫ авклуб тупик штуковина jalopnik Иезавель котаку лайфхакер корень еда на вынос лук инвентарь Реклама Конфиденциальность Работа Условия эксплуатации © 2022 Г/О Медиа Как вернуться к реальности, когда «бегство от действительности» становится «избеганием» ПоПатрик Аллан 10.08.15 11:00 Комментарии ( 18 ) Изображение для статьи под названием «Как вернуться к реальности, когда "«Эскапизм».?" Становится «Избегание» Жизнь может быть полна трудностей, поэтому приятно сделать шаг назад от реальности и погрузиться в фантазии собственного разума. Вот почему мы читаем книги о далеких землях и исследуем виртуальные миры с могущественными аватарами. Однако слишком много этого может нанести ущерб вашей продуктивности и личностному росту. Эскапизм в его самой основной форме — это преднамеренная отстраненность и отвлечение от реального мира. Это позволяет на мгновение передохнуть от ваших обстоятельств, давая вам возможность перезарядить свои батареи, прежде чем снова прыгнуть в бой. Если вы любите смотреть телевизор или фильмы, слушать музыку, читать книги, играть в игры и мечтать, значит, вы участвуете в эскапизме. Это совершенно нормально. Занятия спортом, рассказывание историй и даже прием пищи — все это можно использовать для побега. Учитывая все обстоятельства, просмотр фильма или чтение книги по своей сути не вредны для вас, а мечтание на самом деле может быть полезно для вашего мозга . Без эскапизма стрессы повседневной жизни могут сжечь вас намного быстрее . Эскапизм позволяет вам отвлечься от своих эмоций, когда вы чувствуете себя подавленным, и вернуться к проблеме со свежими мыслями. Когда вы переживаете тяжелый период, погружение в хорошую книгу или длинную видеоигру может помочь вам справиться с суровой реальностью небольшими дозами, с которыми легче справиться. Изображение для статьи под названием «Как вернуться к реальности, когда "Эскапизм" Становится «Избегание» Выгорание — это реальность: как определить и решить проблему выгорания Большинство требовательных профессий практически гарантируют стресс, но если вы чувствуете себя полностью измотанным,… Прочитайте больше Конечно, эскапизм, как и все остальное, может зайти слишком далеко . Думайте об эскапизме, как о сахаре или соли. Вы можете посыпать им свою жизнь, чтобы сделать ее лучше, но слишком много разрушит все. Это может вызвать проблемы на работе, повредить личным отношениям и, возможно, даже отрезать вас от обычных социальных кругов. Ваша продуктивность также может упасть. Эскапизм сам по себе не делает вас ленивым, но слишком много может превратиться в избегание и заставить вас застопориться вместо того, чтобы активно преследовать свои цели. Изображение для статьи под названием «Как вернуться к реальности, когда "Эскапизм" Становится «Избегание» Сверхъестественные стимулы: ваш мозг в порно, нездоровой еде и Интернете Учитывая быстрый темп развития технологий, нужно задаться вопросом, были ли наши мозги (и тела)… Прочитайте больше При этом не думайте об эскапизме как о хорошем или плохом — вместо этого это инструмент в вашем распоряжении, который можно использовать правильно так же легко, как и неправильно. Когда ваш эскапизм начинает преобладать над переживаниями в реальной жизни, возможно, пришло время высунуть голову из облаков. Вы не хотите провести всю свою жизнь, убегая от него. Как отучить себя от эскапизма Научиться тому, как снова взяться за управление и перестать убегать от жизни, легко. Однако это, как и избавление от вредной привычки, требует времени. Вы, вероятно, не остановитесь на холодную индейку, и вы не обязательно хотите. Вы просто хотите сбалансировать его с остальной частью вашей жизни на здоровом уровне. Применяйте правило «Реальная жизнь — прямо сейчас» Чем веселее вы представляете реальную жизнь, тем меньше у вас может возникнуть потребность убежать от нее. В этом может помочь выбор веселых реальных жизненных переживаний вместо эскапизма, и все начинается с установления для себя некоторых основных правил. Как правило «реальной жизни прямо сейчас»: Нет (вставьте здесь тип эскапизма), если я знаю, что есть что-то, что мне понравилось бы в реальной жизни, прямо сейчас. Например, встреча с друзьями вместо того, чтобы оторваться от них, чтобы поиграть в видеоигру, по сути, заменяет один положительный опыт другим. Вы по-прежнему делаете что-то веселое и наслаждаетесь моментом вдали от негативных сторон жизни, но вы не отчуждаете себя от своего круга общения и не портите свои личные отношения. Каким бы ни был ваш яд, он будет там, когда вы вернетесь. Просто убедитесь, что реальная жизнь — это то, что, как вы, по крайней мере, думаете, вам понравится; в противном случае это могло бы заставить вас ползти обратно к эскапизму еще больше. Это правило не избавит вас от злоупотребления эскапизмом, но оно станет хорошей ступенькой в правильном направлении. Переосмыслите, что значит сбежать Во-первых, это может помочь вам перестать называть это «бегством от действительности». По словам психотерапевта доктора Майкла Дж. Херда , «эскапизм» может иметь негативные последствия, поскольку подразумевает, что вы убегаете от таких важных вещей, как работа, семья, друзья, домашние животные и весь остальной реальный мир. Обычно вы не убегаете от хороших вещей, поэтому сразу же решаете, что реальный мир и его предметы плохи и что вам нужно уйти. Вместо этого доктор Херд предлагает называть это «дозаправкой» или чем-то подобным: ...есть еще кое-что, что я называю «заправкой». Заправка относится к второстепенным вещам, которые мы делаем, чтобы мысленно или психологически перезарядить свой дух (или тело), чтобы мы могли лучше справляться с основными обязательствами в отношении карьеры, брака/отношений, семьи/детей и т. д. Нет ничего плохого в дозаправке через фантастика и развлечения. Как бы вы ни решили это назвать (дозаправка, подзарядка, «время для себя» и т. д.), эта языковая корректировка может помочь вам взглянуть на ситуацию в другом свете. Вместо того, чтобы бежать от «старого серого мира», вы возвращаете свою энергию, потратив ее на продуктивную работу. Это усиливает идею наличия цели. Вы не бесцельно избегаете реального мира, а ищете мгновенного облегчения с намерением вернуться туда. Перспектива может быть мощной вещью, поэтому не стоит ее недооценивать. Определите, чего вы пытаетесь избежать (и почему) Отучение себя от эскапизма также может стать возможностью в процессе сделать вашу реальную жизнь лучше. Если вы используете эскапизм как способ спрятаться от вещей, сейчас самое время спросить себя, почему. Селестин Чуа, лайф-коуч и основатель программы Personal Excellence, объясняет , что эскапизм может быть защитным механизмом, средством защитить себя от чего-то негативного в своей жизни. К сожалению, от ваших обстоятельств никуда не деться. Ваш киномарафон не защитит вас от счетов, которые вам придется платить, а перечитывание книг о Гарри Поттере не улучшит вашу работу. Вам нужно разобрать вещи и понять, что вызывает ваш «режим побега». Задайте себе этот вопрос и честно ответьте на него: Чего я избегаю, делая это? Это может быть долг, плохой сосед по комнате, смерть в семье, что угодно. Определите проблему (или проблемы) и на мгновение решите ее. Может быть, вы не знали, что это было до сих пор, может быть, вы знали. Теперь спросите себя: Почему я хочу избежать этого? Есть ли какие-то преимущества в том, чтобы избегать этого прямо сейчас? Конечно, они могут быть, но, скорее всего, минусы перевешивают плюсы. Возможно, у вас даже нет ответа, и нет реальной причины избегать вашей проблемы. Когда вы попадаете в ловушку избегания вещей, заставьте себя смотреть вещам в лицо и определять их, это может помочь вам почувствовать себя немного более комфортно, имея дело с проблемами «реального мира». Чем комфортнее вы себя чувствуете в реальном мире, тем меньше у вас будет потребности сбежать. Изображение для статьи под названием «Как вернуться к реальности, когда "Эскапизм" Становится «Избегание» Распознайте свой «режим побега» и определите первопричину Когда мы подсознательно пытаемся избежать чего-то, многие из нас впадают в «режим бегства», когда… Прочитайте больше Стремитесь к меньшим дозам эскапизма Если бы вы пытались бросить курить, вы, вероятно, подумали бы об использовании никотиновых пластырей или жевательной резинки, чтобы избавиться от зависимости. Аналогичным образом пользователь Reddit Анрайт, пытаясь отучить себя от употребления наркотиков, предложил заменить крайние случаи эскапизма чем-то менее опасным: Единственный достойный способ, по моему опыту, — это заменить свой эскапизм постепенно менее опасным эскапизмом, а затем полностью отказаться от него. Моим слабым эскапизмом были видеоигры. Они спасли мне жизнь. Возможно, вы не употребляете наркотики, но те же принципы можно применить к любым другим видам экстремального эскапизма. Видеоигры могут быть даже тем, от чего вы пытаетесь отучить себя: например, если вы одержимы видеоигрой и устали от того, что она поглощает все ваше время, вы можете отучить себя с помощью короткие сеансы игры гораздо меньшего масштаба. Или, если вас привлек социальный аспект, вы могли бы вместо этого провести некоторое время на форумах, в чат-клиентах или даже перенести некоторые из ваших взаимодействий в реальный мир. Составляйте планы с друзьями, которые разделяют ваши увлечения, ходите на собрания, чтобы окружить себя единомышленниками, и используйте веб-сайты, такие как Meetup.com , чтобы связаться с людьми, с которыми вы еще не имели удовольствия познакомиться. Есть множество способов завести новых друзей и множество мест, где вы можете их встретить.когда вы вне дома, так что не бойтесь начать искать. Или, если вы обнаружите, что избегаете общественных или семейных мероприятий, потому что просто хотите читать, вы можете установить для себя правила, например, читать только перед сном или когда вы пользуетесь туалетом. Назначьте себе маленькие кусочки того, чем вам нравится заниматься, а остальное время посвятите заботе о важных вещах. «Побег» в мир, в котором вы уже находитесь Когда вы чувствуете желание сбежать, подумайте обо всем, о чем вы всегда хотели узнать. Вместо того, чтобы смотреть весь сезон «Во все тяжкие», начните онлайн-курс по программированию или веб-дизайну . Вместо того, чтобы отправиться в приключение в фэнтезийном мире видеоигры, исследуйте город, в котором живете, и узнайте, что такое настоящее приключение. Перенесите свой эскапизм из фантазии в реальность. Кто знает? Вы можете приобрести новый навык, который поможет вам в вашей жизненной ситуации. Или, может быть, вы найдете человека, место или вещь, от которых вам меньше захочется сбежать. Составьте отдельный список дел из всех дел, которые вы хотели бы сделать, но не сделали, потому что занимались чем-то другим . Каждый раз, когда вы хотите сбежать, хотя бы найдите минутку, чтобы просмотреть этот список. Займите себя делами в реальном мире, сталкиваясь со своими проблемами и занимаясь забавными вещами. Кроме того, найдите время, чтобы определить свою цель в жизни, если вы еще этого не сделали . Иногда эскапизм — это то, к чему люди приходят, потому что они понятия не имеют, что они хотят делать со своей жизнью. Помните, вы можете изменить свой мир до определенной степени. Реальность не всегда может быть такой же увлекательной, как фильмы, книги и видеоигры, но ее все же можно изменить; и это может быть так же интересно! Эскапизм может быть хорошей вещью, и вы обязаны сохранить его таким. Изображение для статьи под названием «Как вернуться к реальности, когда "Эскапизм" Становится «Избегание» Как вы каждый день саботируете свое творчество Мы часто говорим о простых вещах, которые вы можете сделать, чтобы повысить творческий потенциал и создать больше таких… Прочитайте больше Иллюстрация Джима Кука. Эскапизм: как вернуться в реальность Снимок головы Джоанны ЛиДжоан Ли Студентка 5 курса искусств Поделиться этой записью Копировать ссылку Привет, меня зовут Джоанна, и я хронический эскапист. Всемирная паутина стала моим виртуальным убежищем вдали от реальных обязательств. Буквально на прошлой неделе, вместо того чтобы работать над своей статьей, я отступил в царство бездонных Wikiholes, прокручивал Insta, несмотря на сообщение «Вы все догнали», и позволял функции автозапуска вести меня к той части YouTube — ко всему, что я мог сделать, чтобы хлопнуть дверью о моих обязанностях. Но все мы знаем, что не можем вечно убегать от своих проблем. Что такое эскапизм? Эскапизм не является чем-то негативным; это определяется как отвлечение ума от реальности или рутины. Мечты и фантазии — отличные способы справиться со стрессом , и есть множество позитивных способов сделать перерыв (например, захватывающее чтение или VR-игры будущего). Но когда это поведение становится чрезмерным, навязчивым или негативно мешает вашей повседневной жизни, тогда оно становится нездоровым. Но иногда ты этого не осознаешь. Я использовал эскапистское поведение как форму прокрастинации. Для меня это заняло дюжину «Вы все еще смотрите?» подсказки и очень пустой документ Word, чтобы обнаружить, что я перешел от территории «побаловать себя» к чрезмерному баловству. Прокрастинация — двоюродный брат эскапизма Вот я и расположился лагерем в своем интернет-убежище, попав в эпицентр урагана прокрастинации. Это может быть блаженством и тишиной всего на мгновение, но злоупотребление своим мгновенным удовлетворением, как многие из нас знают, не освобождает от чувства вины. Эскапистские тенденции часто являются симптомом прокрастинации, но это не обязательно одно и то же. Промедление, как и эскапизм, не обязательно должно быть чем-то плохим по своей сути — все, что ему нужно, — это более глубоко изучить, почему это происходит, чтобы вы были лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с этим. Как вернуться в реальность 1. СПРОСИТЕ СЕБЯ, ПОЧЕМУ ВЫ БЕГАЕТЕ Что касается меня, то я убегал не от самой задачи — я убегал от чего-то большего: страха неудачи. Работа над моей бумагой была не самой страшной вещью — это была работа над моими ожиданиями создания чего-то совершенного. Согласно этому исследованию, многие студенты откладывают дела не потому, что им не нравится их работа, а потому, что они не знают, с чего начать. Понимание того, что такое прокрастинация и почему это происходит с вами, — это один из первых шагов к обоснованию вашей реальности (и вашей продуктивности) управляемым и здоровым способом. 2. РАСПОЗНАВАЙТЕ ЗНАКИ Я научился распознавать стартовые пистолеты, которые заставляют меня бежать: пропущенный крайний срок, чувство напряжения из-за всего, что я сказал «да», или ослепляющее чувство неадекватности. Но я не могу убежать от своей реальности. Вместо этого я останавливаюсь, чтобы точно определить свои стрессоры, и рассматриваю их как ничто, с чем я не мог бы справиться раньше. Когда я записываю свои задачи и ранжирую их приоритеты, на бумаге они выглядят намного меньше, чем когда это аморфное облако стресса, нависшее над моим плечом. 3. ДЕЛАЙТЕ ОСОЗНАННЫЕ ПЕРЕРЫВЫ Иногда чувство необходимости сбежать может быть вашим подсознательным криком, чтобы вы сделали перерыв. Долгое время я путал перерывы с пустой тратой времени. Как я мог оправдать время простоя, учитывая все, что я должен был сделать? Но этот менталитет оказался полностью контрпродуктивным. Я выгорал и избегал работы — я не понимал ценности упреждающих перерывов . Есть разница между перерывами, которые перезаряжают вас, и перерывами, которые могут привести вас вниз по нисходящей спирали. Обеденный перерыв с другом отличается от оправдания еще одного эпизода в 4 часа утра. Намеренно выделите время, чтобы очистить свой разум: сходите на прогулку, воссоединитесь с другом или сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым, без чувства вины. 4. НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕСЬ СВОИМИ ДЕЛАМИ Перспектива решает все. Вместо того, чтобы рассматривать свой список дел как то, что я должен сделать, я стараюсь рассматривать его как то, что я хочу сделать. Я хочу закончить это задание, потому что эта тема интересна, или я хочу довести проект до конца, потому что мне не все равно. Если это что-то, что вы действительно не можете переварить, представьте свой мир за его пределами. Например, чтобы справиться с волнением перед публичным выступлением, мне нравится думать о том, как хорошо я себя почувствую, когда положу микрофон. Взгляд на свои задачи как на нечто большее, чем просто работа, но как на ступеньки к чему-то большему и большему, может заставить эти когда-то непосильные задачи казаться крошечными по сравнению с более грандиозной схемой вещей. Эскапистские тенденции естественны, особенно когда вы чувствуете себя подавленным. Гораздо проще потерять себя в сезоне « Холостяка в раю» , чем столкнуться с реальностью необходимости принимать собственные трудные решения. Если вы обнаружите, что отступаете до такой степени, что избегаете друзей и частей своей жизни, которые раньше приносили вам радость, вы можете обратиться за помощью . Жизнь может быть беспорядочной смесью хорошего и плохого, но помните: у вас больше свободы воли, чем вы думаете. Кроме того, бегство от плохого может означать и упущение хорошего! САМЫЕ ПРОСМАТРИВАЕМЫЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ Меня пугает, как часто я обращаюсь к фантазиям, чтобы сбежать. Помощь! Полагаться на фантазии/мечтания как на эскапизм: я страдаю избегающим расстройством личности, а также депрессией/низкой самооценкой, и за последние пару лет я справлялся с этим, используя фантазии. Это началось с того, что я иногда представлял себя другим человеком и мечтал о том, чтобы быть в позитивных ситуациях, но с годами фантазии стали более детальными, с человеком, которого я представляю, с совершенно другим именем/жизнью/и т. д. Дошло до того, что я воображаю эти фантазии каждый божий день, и у меня проблемы со сном, если я не представляю себя этим другим человеком. Я полностью осознаю, что все это фантазии, но степень, в которой я стал полагаться на это, пугает меня, и я никогда не слышал ни о ком другом с такой проблемой. Я боюсь говорить об этом с терапевтом, потому что я Я боюсь того, что он или она подумает обо мне. —Мечтатель Дорогой мечтатель, Я так впечатлен тобой! Прежде всего, несмотря на ваш страх быть осужденным, вы предприняли очень смелый шаг, написав свой вопрос. Во-вторых, похоже, что мечтания и фантазии послужили очень адаптивным поведением — вы смогли получить некоторое облегчение от депрессии и низкой самооценки, сбежав в свое воображение. К сожалению, похоже, что эта стратегия выживания обрела собственную жизнь и стала своего рода препятствием для вашей способности функционировать в повседневной жизни. В некотором смысле то, что вы описываете, не совсем отличается от того, как могут развиваться проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами: кто-то испытывает дискомфорт, ищет облегчения в алкоголе или наркотиках, чтобы избежать дискомфорта, и в конечном итоге становится зависимым от вещества. насколько это мешает жизни. Тем не менее, одно критическое различие между тем, что вы описываете, и злоупотреблением психоактивными веществами заключается в том, что вполне вероятно, что есть некоторая реальная ценность в том, что вы используете, чтобы сбежать. Большинство успешных людей начинают свой путь к успеху, воображая его: они мечтают о своем успехе, а затем начинают ставить цели (и работать над их достижением), которые приблизят их к их мечте. Я подозреваю, что жизнь, которую вы создали в своем воображении, ближе к жизни, которой вы желаете, чем ваша реальная, нынешняя жизнь. Если мои подозрения верны, Учитывая вашу борьбу с депрессией и самооценкой, вы можете подумать: легче сказать, чем сделать! Это, безусловно, так, но это не значит, что невозможно прожить жизнь ближе к той, которую вы себе представляете; это просто означает, что вам нужно пройти лечение, чтобы справиться с депрессией и чувством собственного достоинства. Прямо сейчас эти проблемы могут быть единственным, что мешает вам работать над тем, чтобы воплотить свою фантазийную жизнь в реальность. Это подводит меня к вашему страху перед тем, как раскрыть свой мир фантазий терапевту. Во-первых, нет ничего постыдного в созданной вами фантастической жизни; на самом деле, я считаю, что в конечном итоге это послужит вам дорожной картой, которая приведет вас к той жизни, о которой вы мечтали. Однако, если вы все еще беспокоитесь о том, чтобы разделить этот мир с терапевтом, знайте, что вам не нужно делать это на первом, втором или даже третьем сеансе. На самом деле, я бы сказал, что если раскрытие информации вызывает такую тревогу, что мешает вам обратиться за лечением, не раскрывайте ее до тех пор, пока не убедитесь, что у вас доверительные, терапевтические отношения с терапевтом. Иногда, когда люди раскрывают слишком много до того, как будет установлен действительно прочный рабочий альянс, они чувствуют себя незащищенными и уязвимыми до невыносимой степени и преждевременно прекращают терапию. Вы можете избежать этого, найдя терапевта, который, по вашему мнению, может вам подойти, и назначив первоначальный сеанс. Вы можете даже назначить первоначальный сеанс с парой разных терапевтов и посмотреть, с кем вам будет комфортнее всего. Как только вы поверите, что у вас хорошая пара, поработайте над построением прочных терапевтических отношений, а когда почувствуете, что готовы, расскажите о своей фантастической жизни. По мере того, как проблемы с депрессией и самооценкой начинают решаться, и вы открываете свои фантазии, вы можете обнаружить, что именно эти фантазии станут вашей дорожной картой, а ваш терапевт будет служить в качестве поддерживающего проводника, когда вы будете следовать карте к своим мечтам. . Всего наилучшего, Сара САРА НОЭЛЬ Сара Ноэль, MS, LMHC — лицензированный психотерапевт, живущий и работающий в Бруклине, Нью-Йорк. Она специализируется на работе с людьми, которые борются с депрессией, тревогой, травмами и серьезными жизненными переменами. Она подходит к своей работе с точки зрения человека, всегда признавая людей, с которыми она работает, как экспертов по себе. Для нее большая честь и смирение каждый день, когда она может сотрудничать с людьми в такие критические моменты их уникальных путешествий. 22 комментарияОставить комментарий СЕТ 6 июля 2013 г., 4:34 Всем нам дано жить с какой-то фантазией в нашей жизни. Я думаю, что когда вы пересекаете грань между тем, что полезно, а что вредно, эта фантазия начинает беспокоить и разрушать другие части вашей жизни. Именно тогда я думаю, что обращение за помощью к обученному специалисту может быть полезным для вас. Я думаю, что есть много людей, живущих в бесконечной стране фантазий, но это не делает ничего, чтобы улучшить их самих и помочь им действительно расти. Все, что это делает, — это увековечивает потребность в этой фантазии, так что она еще полнее захватывает их жизнь. Отвечать Брианна 7 июля 2013 г., 4:43 Но если вы способны визуализировать, что может быть что-то лучше, тогда оно может быть. Вы должны найти способ превратить эту фантазию в реальность. Отвечать Мейсон 8 июля 2013 г., 3:58 Я хотел бы знать, почему жить фантазиями всегда или обычно считается чем-то плохим. Это то, что дает вам шанс немного сбежать от дневной работы и погрузиться в рутину, которая может стать жизнью. Почему это так плохо? Это то, что кажется мне довольно здоровым. Я не живу ложью, просто мне нужно немного времени, чтобы отвлечься от всего этого, и это дает мне такую отдушину. Так что в некотором смысле я определенно думаю, что могут быть худшие способы справиться с такими временами. Я думаю, если это мешает другим сферам вашей жизни, то, возможно, пришло время решить эти проблемы. Но если это не наносит никакого вреда, тогда все. Это никого не ранит. Отвечать Джон С 19 декабря 2016 г., 7:21 Я также считаю, что хорошо снимать стрессы реальной жизни, если это помогает, но я думаю, что проблема возникает, когда вы предпочитаете жить в мире фантазий, а не в реальности. Отвечать Рэйчел 9 июля 2013 г., 8:52 Похоже на симптомы шизоидного расстройства личности или, может быть, на неадекватное мечтание? Отвечать Мэнди 9 апреля 2014 г., 6:37 Дорогой мечтатель, Вы определенно не одиноки. Мне легко потеряться в мечтах, и во многих случаях я предпочитаю их реальной жизни. Мой друг посоветовал мне говорить вслух о вещах, которые меня пугают или огорчают. Я обнаружил, что когда я это делаю, вещи, которых я боюсь, не кажутся такими уж темными. Я слышу, что я чувствую, и говорю, почему я так себя чувствую, и начинаю понимать для себя, что все не так страшно. Я надеюсь, что вы найдете мир, счастье и жизнь, которую вы хотите. Отвечать Глотать 23 августа 2014 г., 8:54 Это очень скромное мнение, но я считаю, что d&d и другие pnp-игры могут иметь очень терапевтический эффект. Требуется хорошая компания людей с одинаковым мышлением, и это сложно, но взять на себя роль персоны в рамках игры с другими людьми легче, и это может иметь эффект самоанализа. По крайней мере, это случилось со мной. Конечно, вы должны быть осторожны, чтобы не быть втянутыми в игру (это очень легко), но я все же думаю, что компромисс того стоит, поскольку игра может помочь изолировать фантазию, а ваши друзья и коллеги могут поддержать вас. Отвечать Чарльз 29 июня 2015 г., 15:43 Я в депрессии и в тревоге. Я часто ложусь спать и пытаюсь представить другую ситуацию. Это почти всегда связано с тем, что я совершаю насилие по отношению к множеству людей, которых я считаю врагами или угрозами. Фантазия совершенно невозможна, так как я очень стар, у меня неизлечимая болезнь и не имею достаточного образования для ее осуществления. (хотя в интернете много инструкций.) Также за мной пристально следят. Тот факт, что мои фантазии невозможны, только усугубляет ситуацию. Может быть, накопление глупых и болезненных решений с моей стороны за эти годы просто слишком много. Я не могу все исправить. Я постоянно прокручиваю в памяти события прошлого, которые могли сильно ранить людей. Воспоминания просто атакуют меня. Отвечать скоро 14 декабря 2015 г., 5:35 Мечтатель, я очень похож, за исключением того, что я не думаю, что я чем-то отличаюсь от того, кем я являюсь в реальной жизни в своих мечтах, просто у меня другие обстоятельства. Я нахожу, что могу буквально оставаться дома одна, не есть очень много, не умываться, не спать целыми днями, просто живя в своем мире фантазий, так что я полностью понимаю, почему ты беспокоишься. Я нахожу реальную жизнь невыносимой по сравнению с моими мечтами, но я всегда делал то, что говорит здесь эксперт, вглядываясь в эти мечты и думая: как я могу сделать их реальностью? Я верю, что могу сделать все, что захочу, просто это будет чертовски тяжелая работа. Между тем, недавно я решил, что мне тоже нужно найти способ насладиться настоящим. Если вы просто ждете, чтобы быть счастливым, когда ваши мечты сбываются, вы на самом деле затрудните достижение этих мечтаний (так много поставлено на карту!!), вам будет трудно наслаждаться путешествием и чувствовать свои успехи, и, честно говоря, вы трата времени. Лучше всегда стараться наслаждаться моментом. Она сказала. Не наслаждаться моментом ;-) Легче сказать, чем сделать, но вам просто нужно поработать над этим. Однако не прекращайте мечтать. Я знаю, это разрушительно, но эти сны говорят вам, что вам нужно. Отвечать марциар 16 февраля 2016 г., 7:57 Благодарю. эта статья очень полезна. потому что у меня тоже такая же проблема. вогнать себя в фантазии или вещи, которые я хочу сделать в своей жизни. я надеюсь, что это не будет большой психической проблемой для меня. я буду в состоянии держать под контролем мой разум. Отвечать Селия 7 марта 2016 г., 01:05 Песочная терапия может быть отличной терапией для рассмотрения в этом сценарии, поскольку это в основном невербальная терапия. Особенно для тех, кому трудно говорить. Отвечать мики 17 июля 2016 г., 20:28 Я всегда жил в мире фантазий. Вот что меня удерживало. Не могу себе представить, какой ужасной была бы жизнь без него. Я чувствую, что мне повезло, что у меня есть этот побег, но я также смущен. Мои им менялись в разном возрасте. Самой постоянной темой было то, что я прославилась как певица или актриса. или даже танцор. И чтобы все были в восторге. Хотел бы я знать, почему я это делаю, потому что это беспокоит меня, хотя это как мой лучший друг, когда мне нужен этот прилив волнения. Спасибо, что поделился Отвечать СиДжей 16 сентября 2016 г., 8:36 Я убегал в фантастику с раннего детства. Я почти всегда использую его, чтобы заснуть. Теперь, в среднем возрасте, я больше использую этот механизм эскапизма в течение дня. Иногда, когда я работаю в течение дня, я предаюсь фантазиям и не внимателен к другим. Я думаю, что основная причина этого — разочарование и депрессия из-за того, что я не смог реализовать свой потенциал; поэтому я достигаю и выхожу за пределы своих способностей в своей «стране фантазий». Это стало усугубляющейся проблемой, и я сознательно пытаюсь с ней бороться. Отвечать Ребекка 6 сентября 2018 г., 7:03 Я вот уже несколько лет спасаюсь через чтение и тому подобное. Несколько раз со мной случалось, что я становился одержим прочитанной историей или просмотренным фильмом. Я не могу перестать повторять в голове сцены и фразы из фильма или книги. Мне приходится пересматривать или перечитывать книгу или фильм, и каждый раз, когда я это делаю, одержимость возвращается, я не могу думать ни о чем другом. Я не знаю, что это такое. Пожалуйста, помогите мне понять Отвечать Команда GoodTherapy.org 6 сентября 2018 г., 7:46 Привет, Ребекка, Если вы хотите проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, пожалуйста, не стесняйтесь вернуться на нашу домашнюю страницу, http://www.goodtherapy.org/ и введите свой почтовый индекс в поле поиска, чтобы найти терапевтов в вашем районе. Как только вы введете свою информацию, вы будете перенаправлены к списку терапевтов и консультантов, которые соответствуют вашим критериям. Из этого списка вы можете щелкнуть, чтобы просмотреть полные профили наших членов и связаться с самими терапевтами для получения дополнительной информации. Вы также можете позвонить нам для помощи в поиске терапевта. Мы в офисе с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00 по тихоокеанскому времени; наш номер телефона 888-563-2112 доб. 1. С уважением, Команда GoodTherapy.org Отвечать Карлос 5 мая 2020 г., 21:06 Я с вами в этом… Я на самом деле превратился из застенчивого в уверенного, а затем в не очень уверенного человека, с низкой самооценкой, когда мне исполнилось 40, и я почувствовал, что девушки больше не смотрят на меня. Хотя мне много лет все говорили, даже дети… что я похож на Брендана Фрейзера из «Мумии» или Джорджа из джунглей. Всю жизнь я чувствовал, что у меня есть талант художника. Мне всегда все говорили, что у меня есть талант, и я думал, что этот талант станет моим ключом к успеху в будущем, так как ни в чем другом я не был силен. Рисование и раскрашивание расслабляли меня и занимали меня. Я всегда мог посмотреть на что-то и нарисовать это очень хорошо, но не выходя из головы. Искусство, которое было чем-то забавным и чем я любил заниматься, вдруг стало соревнованием. и мой злейший враг. Например, когда появился Инстаграм с дурацкой системой лайков, ВСЕ начало вращаться вокруг лайков… и когда я видел мало лайков на моем арте, например, 140 лайков, затем падало до 20 или 40 лайков, в то время как другие, чьи арты были посредственными или моего уровня, получали около 600 или 1000+ нравится…. моя самооценка упала как не завтра. Другими словами, маленькие лайки означали, что ваше искусство было отстойным или неинтересным. Принимая во внимание, что 1000+ лайков означали, что ваше искусство было потрясающим, и вы были мужчиной (смешно). Теперь Instagram никоим образом не является причиной моей депрессии. поскольку я чувствовал это время от времени в течение многих лет, задолго до того, как появился Instagram (мне 49 лет). Но это действительно помогло снизить мою самооценку ниже, чем она уже была. Систему «лайков» следует полностью убрать, так как она действительно отстой и, вероятно, может нанести ущерб самооценке молодых подростков, пытающихся приспособиться и быть оцененными. Другие вещи, которые меня расстраивают, — это то, что мои родители стареют, и это пугает меня до чертиков. Я помню, как сказал своей матери, когда мне было пять лет, в 1976 году, что если она когда-нибудь умрет, я покончу с собой. И, конечно же, она взбесилась и сказала мне не говорить такие вещи. Хотя, как бы ужасно это ни звучало. Я верю, что смогу сдержать это обещание когда-нибудь, когда их обоих здесь больше не будет. Моя жизнь была отстойной в течение очень долгого времени, вы знаете, найти ту самую, и не иметь детей, как я хотела в свои 20 лет. И не быть там, где я должен быть в этом возрасте, в финансовом и карьерном плане. Холост, без детей. И без работы несколько лет. Я НИКОГДА не любила себя, даже в детстве. Так что, видите ли, я всегда стараюсь уйти в мир фантазий, где у меня все идет как надо, и все восхищаются мной и всем, что я делаю. Но это, мой друг, всего лишь фантазия. А на самом деле я ничто. Мои родители - единственные люди, которые поддерживают меня в здравом уме. Хотя у меня есть младший брат (на 5 лет младше), сестра (на год младше), племянница и племянник, которых я очень люблю. Но все они живут своей жизнью счастливо, как и должно быть. Отвечать скоро 12 мая 2020 г., 23:33 Я мечтаю с самого раннего возраста. У меня была очень нестабильная семья, и моя мать часто била меня. В школе было много давления, и в очень юном возрасте я понял, что я гей. Раньше я фантазировал и продумывал истории в голове до мельчайших деталей. Сейчас я учусь в колледже, и я не делал этого много лет, пока Covid-19 не поразил нас, и теперь, когда я когда-то в своих руках, я снова начал мечтать часами. В следующем месяце у меня будет важная работа, и я использую ее, чтобы избежать стресса и боязни провала. Этот тред заставляет меня чувствовать себя менее одиноким, потому что, как писал CJ, я каждый день мечтаю заснуть. Отвечать дель 30 октября 2020 г., 00:08 Я никогда не знал, что это проблема? В детстве я всегда мечтал, читал фантастические книги. Просто сидел молча, не разговаривал и думал часами. И мне нужно придумать сон или историю, чтобы заснуть, и продолжать эту историю годами. Если это не поможет, просто зайдите в социальные сети и посмотрите фэнтези. Я не понимал, что это ненормально. Отвечать Одри 3 марта 2021 г., 12:19 Привет, ну, я в раннем подростковом возрасте, и мечтания всегда были частью меня. это даже часть моего распорядка дня. Я должен фантазировать по крайней мере два раза в день. Ну, я не знал, что это плохо, пока не узнал. Я фантазирую о самых абсурдных вещах. От Гарри Портера до аниме, манги, Питера Пэна. Я даже представляю себя мультяшным. И я не могу быть им. У меня, наверное, депрессия, не знаю. И терапия не работает там, где я нахожусь. Помоги мне! Отвечать Анонимный 27 августа 2021 г., 5:17 Это еще не так серьезно, но я тоже мечтатель. Мечты о сценариях, создание персонажей в моей голове были частью этого. Но я делал это с тех пор, как я был маленьким, это не было действительно большой проблемой. Во всяком случае, это оказало на меня положительное влияние. Раньше я сочинял свои собственные истории перед сном, я и сейчас это делаю. На самом деле, я с нетерпением ждал момента, когда лягу спать, чтобы продолжить рассказ предыдущего дня. Было весело и весело, пока это не просочилось и в мою повседневную жизнь. Было легкое дневное сновидение, но теперь я, кажется, не могу слишком долго фокусироваться на чем-либо, не представляя себе то или иное. Это уже не другие персонажи. Это я в своей голове являюсь всем, чем я не являюсь, но всем, чем я хочу быть. Это мешает мне учиться. Раньше я хорошо учился, по крайней мере, сравнительно. Я должен был подготовиться к медицинскому экзамену, который был полтора года назад. Раньше я готовился к нему параллельно с выпускными экзаменами, но в какой-то момент бросил. Я сдал выпускные экзамены. Вступительный экзамен был через несколько месяцев, но так как случилась эпидемия, все было онлайн. Я стал расслабляться, вместо учебы смотрел сериалы, читал романы. Это было не так уж удивительно, потому что подростки, отвлекающие факторы и все такое. Случился вступительный экзамен, и меня поразило, насколько я плохо сдал и насколько я был неподготовлен. Поэтому принял важное решение и взял год перерыва, чтобы подготовиться исключительно к нему. И вот я с экзаменом через две недели, совершенно неподготовленный. Я не знаю, что я делал весь этот год. Такое ощущение, что это было в прошлом году несколько недель назад. Я даже не могу вспомнить, что я делал. У меня была одна работа, учеба и ничего больше. Удивительные родители, поддержка друзей и все, о чем я мог когда-либо просить. Но я не учился. Фокусировка стала слишком сложной. Я даже задавался вопросом, действительно ли я хочу заниматься медициной в какой-то момент. Я до сих пор не уверен, если честно. Я так сильно хотел заниматься медициной, пока все как-то не изменилось. Вступительный экзамен здесь очень конкурентный, и его сложность довольно высока. Поэтому я чувствую, что притворяюсь грустным (ни перед кем, кроме себя), чтобы найти себе оправдание, из жалости к себе, чтобы сбежать от реальности. Экзамен сложный, мне нужно много работать и использовать мозг, а мечтать легко. Так что я чувствую, что каким-то образом заставляю себя думать, что сейчас нахожусь в этой странной ментальной фазе, и это каким-то образом заканчивается оправданием того, что я не готовлюсь к экзамену, несмотря на второй шанс, который мне дали? Это вообще имеет смысл? Экзамен — это довольно большое событие, и мои родители многого от меня ждут, они даже взволнованы. Я знаю, что буду сильно их разочаровывать, и я также буду сожалеть о том, что не учусь сейчас. Были регулярные срывы, думая обо всем этом, но это не длилось долго. Я говорю себе, что все в порядке, есть много других вещей, которые я могу сделать и чувствовать себя немного лучше, и я тупо возвращаюсь к бесполезным вещам, чтобы чувствовать себя лучше, поэтому трачу больше времени. Но вскоре после этого я чувствую себя лучше, даже не чувствуя себя виноватой, как несколько часов назад. Так что мне кажется, что весь мой нервный срыв в одной только моей комнате был п-из-за меня самого? Так что я могу винить в том, что провалил экзамен по своему психическому здоровью, а не по вялости или небрежности или чему бы то ни было на самом деле. Я просто хотел как-то учиться, но почему бы и нет? Я тоже перестал ходить к друзьям, дав им оправдание «надо учиться, извините» за год, когда я даже ничего не изучал. Они хорошие люди, так что, может быть, я оттолкнул их, потому что мне стыдно за то, кем я стал? Стыдно за себя? Завидуете им? Ха-ха, вместо того, чтобы думать обо всех этих вещах, я должен просто учиться. Я знаю, но как? Почему я должен быть таким драматичным? Я просто хотел как-то учиться, но почему бы и нет? Я тоже перестал ходить к друзьям, дав им оправдание «надо учиться, извините» за год, когда я даже ничего не изучал. Они хорошие люди, так что, может быть, я оттолкнул их, потому что мне стыдно за то, кем я стал? Стыдно за себя? Завидуете им? Ха-ха, вместо того, чтобы думать обо всех этих вещах, я должен просто учиться. Я знаю, но как? Почему я должен быть таким драматичным? Я просто хотел как-то учиться, но почему бы и нет? Я тоже перестал ходить к друзьям, дав им оправдание «надо учиться, извините» за год, когда я даже ничего не изучал. Они хорошие люди, так что, может быть, я оттолкнул их, потому что мне стыдно за то, кем я стал? Стыдно за себя? Завидуете им? Ха-ха, вместо того, чтобы думать обо всех этих вещах, я должен просто учиться. Я знаю, но как? Почему я должен быть таким драматичным? Отвечать Луиза 22 ноября 2021 г., 7:30 У меня есть собственный воображаемый мир, который я изобрел с тех пор, как начал вести дневник в 13 лет. Я убегаю в свой воображаемый мир всякий раз, когда начинаю вести дневник. В этой истории я дружу с моим любимым певцом, который берет меня с собой в тур для продвижения моего канала на YouTube, ходит по красной ковровой дорожке на церемонии вручения наград и получает награды. Я также представлял, что мы выйдем на сцену вместе, а также представлял, что она очень мила со мной, когда мы занимаемся повседневными делами. Я даже представил, что мы живем в Нью-Йорке и что мы лучшие друзья. еще одна вещь, которую я представляю в своем письме, это то, что мы едим горячий шоколад, который купили в Starbux, и снимаемся в музыкальных клипах. Я нахожу это утешительным, когда слышу, как люди много жалуются дома, и получаю от этого огромное удовольствие. это не влияет на мою повседневную жизнь. Я могу переключать свой мозг между реальностью, и фантазии без проблем. если кто-нибудь когда-нибудь спросит о моем воображаемом мире, я покажу им свои сочинения. Отвечать Мечтатель 13 лет 14 марта 2022 г., 12:55 Если я испытываю негативные эмоции или даже скучаю вообще, я обращаюсь к своим мирам фантазий. Не один, а много. Сначала это началось со сна, который мне приснился, он был странным, как один из тех снов, которые ты считаешь бессмысленными, но все равно хочешь посмотреть, что будет дальше. Затем я проснулся сразу после того, как увидел фигуру, которая (смущаюсь сказать) показалась мне красивой. Я все еще был взволнован, чтобы увидеть, что произойдет дальше, но всякий раз, когда я засыпал, я никогда больше не видел этот сон, поэтому я подумал про себя: «Почему бы просто не взять это в свои руки». Так я и сделал. Получилось очень подробно и весело! но потом я решил сделать другой, когда эта мечта начала терять обороты. Затем это превратилось в то, что у меня есть кто-то в качестве парня, затем это снова стало увлекательным, и я начал новый, когда впервые увидел Человека-паука и другие фильмы Marvel. Дошло до того, что я хотел, чтобы день закончился, чтобы я мог вернуться к этому сну. И вот мы здесь, теперь я предпочитаю свою выдуманную жизнь Marvel своей настоящей. Меня это начинает беспокоить. Как будто я могу отказаться от своей жизни, чтобы жить в той, которую я создал. С Covid это усилилось из-за отсутствия активности и отсутствия друзей. Мне потребовалось так много времени, чтобы собраться с духом, чтобы рассказать мою неловкую историю, когда я даже не могу рассказать об этом своей матери из страха, что она может воспринять это неправильно. И так как я девочка 13 лет, я не могу взять машину и поехать к терапевту или еще куда-то. Что я могу сделать, чтобы заново пережить эту тревогу о том, что меня осудят за мое воображение и что я потеряю мотивацию к своей жизни — своей НАСТОЯЩЕЙ жизни? Помогите пожалуйста мне. Меня это начинает беспокоить. Как будто я могу отказаться от своей жизни, чтобы жить в той, которую я создал. С Covid это усилилось из-за отсутствия активности и отсутствия друзей. Мне потребовалось так много времени, чтобы собраться с духом, чтобы рассказать мою неловкую историю, когда я даже не могу рассказать об этом своей матери из страха, что она может воспринять это неправильно. И так как я девочка 13 лет, я не могу взять машину и поехать к терапевту или еще куда-то. Что я могу сделать, чтобы заново пережить эту тревогу о том, что меня осудят за мое воображение и что я потеряю мотивацию к своей жизни — своей НАСТОЯЩЕЙ жизни? Помогите пожалуйста мне. Меня это начинает беспокоить. Как будто я могу отказаться от своей жизни, чтобы жить в той, которую я создал. С Covid это усилилось из-за отсутствия активности и отсутствия друзей. Мне потребовалось так много времени, чтобы собраться с духом, чтобы рассказать мою неловкую историю, когда я даже не могу рассказать об этом своей матери из страха, что она может воспринять это неправильно. И так как я девочка 13 лет, я не могу взять машину и поехать к терапевту или еще куда-то. Что я могу сделать, чтобы заново пережить эту тревогу о том, что меня осудят за мое воображение и что я потеряю мотивацию к своей жизни — своей НАСТОЯЩЕЙ жизни? Помогите пожалуйста мне. И так как я девочка 13 лет, я не могу взять машину и поехать к терапевту или еще куда-то. Что я могу сделать, чтобы заново пережить эту тревогу о том, что меня осудят за мое воображение и что я потеряю мотивацию к своей жизни — своей НАСТОЯЩЕЙ жизни? Помогите пожалуйста мне. И так как я девочка 13 лет, я не могу взять машину и поехать к терапевту или еще куда-то. Что я могу сделать, чтобы заново пережить эту тревогу о том, что меня осудят за мое воображение и что я потеряю мотивацию к своей жизни — своей НАСТОЯЩЕЙ жизни? Помогите пожалуйста мне. Отвечать Оставить комментарий Комментируя, вы подтверждаете свое согласие с Условиями использования GoodTherapy.org . контрольная работа Эмоциональный интеллект 101: эмпатические реакции Студент учится Как тянуть всю ночь (если нужно) НЕДАВНЕЕ В СТУДЕНЧЕСКОЙ ЖИЗНИ

Эскапизм.

Эскапизм

Существует остроумный афоризм : « Оптимист заявляет , что мы живем в лучшем из миров, а пессимист опасается , что это чистая правда ».

В истории человечества не найдется времени , когда людей не посещала мысль о несовершенстве мира . А вместе с ней и желание от этого несовершенства куда-нибудь убежать . Можно искать объяснение этому несовершенству – в религии или философии, можно пытаться сделать мир лучше . Но все это требует усилий. Проще закрыть глаза , укрыться в мире фантазий , свести к минимуму контакт с неидеальной реальностью. Создать свой мир , который не будет к тебе безжалостен , где тебя ждут победы и успех , где нет дураков-начальников, хамящих продавщиц, нелюбимой работы и пробок на дорогах. Зато , возможно , есть межпланетные лайнеры, драконы, говорящие деревья или просто друзья , которые не назовут тебя сумасшедшим . Именно так все чаще рассуждают молодые . У бегства от реальности , или эскапизма, много форм и разновидностей . Побег этот не так прост и примитивен, как может показаться на первый взгляд .

Эскапизм ( от англ. escape – бежать ) – социальное явление , заключающееся в стремлении индивида или части социальной группы уйти от реальной действительности общепринятых стандартов и норм общественной жизни в мир социальных иллюзий или в сферу псевдодеятельности.

Эскапизм может быть физиологическим : наркотики , алкоголь , и т.д. Разумеется , если эта форма аберрации от окружающей действительности постоянно повторяется. Это самый примитивный , но и, пожалуй , самый распространенный путь . Можно дистанцироваться физически : с помощью допустим , покупки домика в деревне . Но самое занятное и разнообразное – конечно , внутренняя эмиграция , уход не только в воображаемый мир , но и в разнообразные приятные занятия . Что бы человек ни делал с увлечением – карьеру ли, качал ли бицепс или бегал по лесам с мечом , сделанным из автомобильной рессоры, – его можно считать эскапистом. Но при одном условии : если он делает это не ради результата как такового , а ради избегания чего-то беспокоящего, некомфортного . Эскапизм в каком-то смысле – протестное состояние . Хотя и неосознанное.

Есть две точки зрения на причину эскапизма. Одни считают, что виновато недоброе общество : не дает человеку возможности развиваться , вот он и начинает уходить в себя и в воображаемый мир . Реальность не соответствует представлениям человека , а человек не хочет мириться с этим , но сил изменить реальность не хватает . Порой только бегство от невыносимой реальности в свой внутренний мир способно сохранить человеку психическое здоровье . Так бывает, если реальность оказывается невыносимой – во время войн, катастроф, природных катаклизмов . Другие говорят , что общество тут не при чем – эскапист сам себе заранее так не нравится, что попросту не хочет показываться на свет божий .

Если правы и те , и другие и причина эскапизма – экзистенциальная неудовлетворенность не только своей жизнью , но и положением вещей вообще , тем , что вокруг всегда существуют и существовали нищета , боль , скорбь , несправедливость , смерть , то получается , что эскапизм – это проблема коммуникаций с миром , отчуждение и нежелание контактировать с другим , отличным от твоего. Главное для эскаписта – не смешивать « свое » и « чужое ». Эскаписту комфортно вращаться только в кругу увлеченных тем же , что и он. Он не только отказывается участвовать в чем-то чуждом, он не готов никому из « чужих » объяснять , в чем ценность его мира .

Вот характерные высказывания людей, склонных к эскапизму.

Иногда после очередного тупого дня полного дерьма и жизненного неудовлетворения, хочется купить походный рюкзак со всем содержимым и просто уйти по дальше от людей, цивилизации, общества . Куда-Нибудь в такую дыру где будет только земля , вода , воздух , огонь ( надеюсь ) и я. Где тебя будет по барабану, что ты сейчас одет в грязное , мятое тряпье пока оно будет выполнять свою функцию защиты от холода и дождя . Где тебе будет насрать на фондовые рынки, курсы валют , политику и пробки на дорогах. Где ты не будешь думать 105 раз прежде чем что-то сказать , не дай бог , не обидев людей, сказав лишнее....уйти в место ,где ты будешь свободен от всего искусственного и надуманного !

Я пытаюсь не то, чтобы убежать от реальности , а с помощью любимых людей, фильмов , книг и музыки забыть , что такое реальность . Потому что реальность – это грязь , насилие и жестокость , реальность – это общественность транспорт , где сидят здоровые мужики и стоят хрупкие женщины , реальность – это когда десять бьют во дворе одного, а люди , видящие это из окон , не считают нужным просто позвонить в милицию , реальность – это диктатура , когда ты боишься на работе сказать за кого голосовал, потому что не хочешь эту работу потерять . Мне не нравится такая реальность , я понимаю , что от нее не убежишь , но ненадолго забыть о ней можно .

Человечество сотворяет мир , который это же человечество старается запрячь в социальную узду, создать множество противоречивых правил , создать множество запретов. И когда приходит критический момент , человеку хочется убежать от реальности . Это единственный путь до катарсиса. Вот почему мы так любим фильмы , игры и, кто-то, литературу.

Условия жизни большинства нынешних беглецов от реальности нельзя назвать невыносимыми . Типичный современный эскапист живет в мегаполисе , причем вовсе не на грани нищеты и выживания. У него есть более или менее нормальные жилищные условия – комната в родительской квартире или отдельная жилплощадь , пусть и съемная. Есть работа или какие-то приработки, если он студент . Катастроф и войн в непосредственной близости от него не происходит . Обыкновенная жизнь . Но именно она отчего-то оказывается такой бессмысленной и неприглядной , что человеку приятнее проводить все свое свободное время в « иных мирах », будь то мир книжный , или виртуальный , или существующий в этой же реальности , но « параллельный » ей – например , это может быть какое-то особенное хобби , коллекционирование или спорт . Есть что-то очень привлекательное в том , чтобы отгородиться от ненужного , окружить себя « своими в доску » понимающими людьми, нырнуть в « свое , родное », и пусть весь мир подождет . Особенно в последнее время .

« Убегать » от реальности можно в любую деятельность , будь то работа , чтение книг или общение на Интернет форумах. Однако человек , замеченный в явно «эскапистских » пристрастиях, например , любитель компьютерных игр, проводящий много времени в Сети , увлекающийся историей древних шумеров и коллекционирующий спичечные коробки, может оказать вовсе не эскапистом, а наоборот , самым что ни на есть активным и деятельным реалистом.

Грань между эскапизмом и вполне естественной для человека увлеченностью каким-либо предметом, действительно , тонка. Все зависит от того , какие у человека цели и мотивы. Если вы заводите собаку, потому что любите животных и хотите о ком-то заботиться – это одно, а если потому , что «собаки лучше людей, и пусть лучше моим другом будет собака , чем человек , который меня точно обманет и предаст » – совсем другое . Если вы идете смотреть фантастический фильм или играете в компьютерную игру просто чтобы отдохнуть и получить новые впечатления – никому и в голову не придет назвать вас эскапистом, а вот если жизнь этих вымышленных персонажей интересует вас больше , чем своя собственная – есть над чем задуматься .

Социально приемлемых вариантов поведения в обществе не так уж много . А потому – либо ты в обойме и живешь « как все приличные люди », либо – извини , дружок , но ты маленько не в себе . Почему у нас не допускается ни малейших отхождений от общепринятого стандарта – вопрос отдельный . Зато для тех, кто сильно или «чуть-чуть » не соответствует , есть утешительный приз . На сегодняшний день им предоставляется такое количество вариантов эскапистских занятий, что глаза разбегаются. Уйти можно куда угодно : хоть в науку, хоть в кулинарию. Создается впечатление , что для человека самая важная задача – выбрать подходящий вариант «эскейпа ».

Когда речь заходит об эскапизме современной молодежи , сразу вспоминают о компьютерных играх и виртуальном общении. Отрицать , что именно Интернет стал той почвой , на которой эскапизм цветет пышным цветом, бессмысленно . Это действительно так , и в первую очередь потому , что уйти отшельником в лес трудно , а уйти в какую-нибудь SecondLife – легко . Изменить общество и страну, в которых живешь, можно , но это трудно , опасно , требует сил и времени – на это могут уйти годы, и это совершенно необязательно закончится успехом . А главное , запасной жизни не предвидится – есть только одна. Куда легче создавать собственные цивилизации на экране монитора.

Как уже было сказано , существует множество форм бегства от действительности . И хотя с появлением Интернета они пережили серьезное обновление , сами по себе они не новы. Так , и в прошлом , и сегодня , несмотря на прогнозы о том , что человечество с появлением компьютеров перестанет читать книги , одной из таких форм является чтение .

Книги издавна были тем волшебным средством, которое открывало двери в иные миры. Хотя миры эти чаще всего созданы конкретным автором , каждый читатель видит их по-своему. Всем известны выражения, которыми читатели описывают опыт по-настоящему интересного чтения – « окунулся в книгу с головой », «читал запоем , забыв обо всем » и так далее . Такое « погружение » в книгу некоторые исследователи называют иммерсией ( от английского immersion – погружение ). Погружение-Иммерсия означает вход в особый вымышленный мир , автономный и являющийся особой непротиворечивой и самозамкнутой системой, в которую читатель или зритель может войти как сопереживающий наблюдатель – ведь изменить сюжетную линию или поведение героев он не может . Существуют и весьма интересные «иммерсивные парадоксы », давно привлекающие внимание философов и психологов . Во-Первых, каким образом читателям удается вновь ощутить интерес и психологическое напряжение при чтении какого-либо текста не первый раз ( ведь им уже известен сюжет и финал произведения ), и, во-вторых, каким образом судьба литературных персонажей способна вызывать у читателя эмоциональный отклик с такими , напр Компьютерный эскапизм : виды , симптомы зависимости, последствия , причины . ⇐ Предыдущаястр 11 из 24 Следующая ⇒ РЕКЛАМА Компьютерный эскапизм – интернет зависимость – злоупотребление пребыванием в сети , вызывающее негативные психологические , физиологические и социальные последствия для потребителя интернет – услуг . Аддикция. Связана с проблемой контроля над влечениями . Термин зависимость (аддикция ) заимствован у психиатров. Характеризуется стремлением ухода от реальности ( эскапизм ) посредством изменения своего психического сознания. Выделяют 5 главных подтипов интернет-зависимости : 1) Киберсекс – неконтролируемое посещение порносайтов и виртуальный секс ; 2) Избыточные Виртуальные знакомства ; 3) Пристрастие в онлайн биржевым торгам и азартным играм ; 4) Навязчивый сёрфинг – переход от одной сетки к другой ; 5) Пристрастие к компьютерным играм – самый популярный вид . Симптомы : 1) Увеличивающееся беспокойство при нахождении в реале; 2) Сокрытие реального времени , проведённого вкибер пространстве ; 3) Вялое функционирование в реальном мире ; 4) Радикальное изменение образа жизни с тем , чтобы проводить более времени в сети ; 5) Общее уменьшение физической активности ; безразличие к собственному здоровью как результат сетевой активности ; бессонница или изменение режима сна. 6) Уменьшение социальных связей, проявляющихся в постепенной потере друзей . 7) Возникает пренебрежение к семье и друзьям . 8) Стремление проводить больше времени за компьютером . Причины : РЕКЛАМА · Главная причина : Расстройство волевого контроля, не вызванного химией и веществами . · Модель ACI (Янг 1999г.) объясняет появление интернет – зависимости 3мя факторами : 1) Доступность информации ; 2) Персональный контроль и анонимность информации ; 3) Больший уровень доверия онлайн , нежели в реальной жизни ; На этой модели строится профилактика зависимости подростков , которые ограничивают доступ подростка к веб-контенту. Факторы распространения феномена : 1) Анонимность – приводит к росту девиаций, начиная от лжи и заканчивая преступными деяниями . 2) Идентификация – возможность поэксперементировать с самоотождествлением. 3) Возможность смены пола. Последствия : - социальная изоляция ; - увеличивающаяся депрессия ; - распад семьи; - возникновение хронической усталости ; - проблемы с позвоночником и глазами ; - возникновение симптомов , сходных с симптомами неврастении : эмоциональная раздражительность , головные боли, нарушение сна, скачки артериального давления; иногда возникают , судорожные состояния, подобные эпилептическим припадкам. - особенно опасен для детей ; - микроинсульты в зрительных отделах головного мозга от перенапряжения; - грубая моторика ( вместо того , чтобы сделать поворот всем корпусом, ребёнок поворачивает только голову и ударяется об угол или спотыкается ); РЕКЛАМА - доминирование зрительных образов тормозит деятельность структур мозга, ответственную за формирование развития речи. - формируется аддитивное поведение у детей . Ждут изучения проблемы влияния Интернета на формирование привычек ( алкоголизм , курение , азартные игры ), сексуальных комплексов и отклонений ( например , возможность скачивать детские картинки и рост педофилии ), изменение психических состояний ( например , депрессии, маниакально-депрессивного расстройства, снижение устойчивости внимания ). Стремление бежать от реальности может возникать в виде ответной реакции на постоянный и сильный стресс , вызываемый психологическими травмами, напряжённой работой, неспособностью создать адекватные мнимому цензу отношения с окружающими субъектами представления, не занятыми « напряженной работой ». Любая активная деятельность ( карьера , искусство , спорт , мода , ролевые игры , секс и т. д.) может стать способом эскапизма, если человек использует её в качестве компенсации неразрешённых личных проблем . Способом эскапизма может стать и пассивная деятельность ( просмотр фильмов , чтение книг , алкогольное или наркотическое опьянение , медитация и т. д.) Проституция : понятия , формы , причинное объяснение , тенденции развития Проституция (17 декабря всемирный день проституции или день защиты прав кср )– это вступление во множественные внебрачные сексуальные отношения , не основанные на личной симпатии и влечении , за плату . Не путать с корыстными супружескими отношениями, т.е. брак по расчету; внебрачными сексуальными связями, основанными на влечении ( адюльтер ); свободным сексуальном поведении в подростковой и молодёжной среде, а так же некоторыми обычаями. Например , проституция – гостеприимство ( судьба отдельного индивида ничто перед судьбой вида , было распространено среди северных народов ), а так же храмовая «проституция ». Например , у древних греков существовал храм Афродиты, где юнцы обучались сексуальным отношениям. Жрицы были теми дамами , которые обучали их на практике. Это тоже нельзя считать проституцией. Как социальное явление , проституция включает в себя совокупность проституток и форм их поведения , способы организации деятельности и самих организаторов (мамочки, мадамы, хозяева притонов, альфонсы, сутенеры и т.д.), потребителей сексуальных услуг , спрос со стороны которых служит базой ее постоянного воспроизводства. Выделяют два вида проституции : 1) профессиональную; 2) « ради приработка » и « время от времени » ( занимаются молодые дамы , фотомодели , барменши, парикмахеры, массажистки, подростки , замужние женщины ). Выделяют следующие основные формы женской проституции : - уличная, автотранспортная, вокзальная (самые непристижные ); - бордели, эротические центры; - в салонах для массажа, купальнях; - «эскорт-сервис » ( сопровождение туристов ); - по телефонному вызову; - в ночных клубах; - обслуживание конгрессов ( часто совмещается со шпионскойфункцией).Типология мужской проституции несколько отлична от женской . Выделяют следующие основные типы мужчин-проституток : - «туалетная крыса »: предлагает услуги на территории вокзалов,рынков, общественных туалетов; - отельный ( активный или пассивный гомосексуал, гетеросексуал ): вызывается в номера через швейцара или горничных ; - ресторанный : приписаны к определенному ресторану иликафе; часто выполняют роль « платных танцоров » для пожилыхнекрасивых дам , а потом оказывают им сексуальные услуги ; - бордельеро : обслуживает клиентов в мужских борделях илив специальных отделениях женских борделей; - солдаты : солдаты воинских частей , используемые для оказания сексуальных услуг ; - мальчики по вызову : элита мужской проституции; в основном стараются работать на себя и на несколько контор ; цены у них напорядок выше , но и гарантии, что клиенты не попадут в неприятную историю , тоже выше . Проституция может быть легальной ( явной ) и нелегальной ( скрытой ), она может существовать как самостоятельная индустрия , так и быть сращенной с такими развлекательными и оздоровительными видами бизнеса, как игорные заведения, танцполы, ночные клубы, курорты, санатории , массажные салоны и т.д. Основные причины проституции. В качестве основных причин возникновения проституции исследователи рассматривают , во-первых, товарно-денежные отношения (Г. Зиммель ), а во-вторых — моногамию ( единобрачие ). Эти причины объясняют происхождение многих явлений в обществе , они могут служить даже основой для объяснения того , почему наша цивилизация стала именно такой , а не какой-то другой . Понимая это , многие исследователи пытались выдвинуть свои концепции проституции, вскрывающие ближайшие причины проституирования как вида поведения человека . В их числе следующие : 1) антропологическая теория (Ч.Ломброзо, Г.Ферреро) — объясняет проституцию аномальными влечениями личности , врожденными физическими и психическими дефектами , атавистическимихарактеристиками, обусловливающими предрасположенность к девиантному поведению; 2) психоаналитическое толкование — у девочек возникает « комплекс Электры » ( желание смерти матери и обладание отцом ), который реализуется через проституцию; ряд исследователей считают решающим фактором проституции — ментальные заболевания ( психические и эмоциональные расстройства, включая депрессию, шизофрению, эмоциональную депривацию и психозы ); 3) теории промискуитета ( промискуитет — неупорядоченныеполовые отношения ) — причины проституции лежат в особых индивидуальных психофизиологических и психологических характеристиках личности , прежде всего сюда следует отнести гедонизм, сексуальные аддиктивные чувства ( фиксация на сексуальныхотношениях ), повышенный уровень тревожности (проституткине могут « подняться » над трудной жизненной ситуацией , у них формируются низкая самооценка и ощущение собственной неполноценности ); 4) теории гиперсексуальности — в занятиях проституцией удовлетворяется потребность быть в центре внимания мужчин , иметь определенную власть над ними; 5) теория интереса — многие девушки , выросшие в среде, жестко поддерживающей общественные нормы , испытывают интерес к « теневой » стороне жизни , через проституцию они могут удовлетворить свое любопытство ; 6) теория конфликта целей (В.Томас) — причиной женской проституции является необходимость в приятных желаниях , входящих в конфликт с ответственностью; 7) феминистская теория — проституция рассматривается как результат патриархального угнетения женщин ; 8) экономическая теория (Бедек, Флекснер )— женщины из низших слоев общества зарабатывают слишком мало , потому вынуждены подрабатывать ; 9) функциональная теория — поскольку проституция выполняет в обществе полезные функции ( защита семьи, семейного союза, поддержка чести и чистоты респектабельных граждан ), то онавсегда будет существовать ; 10) теория культурной трансмиссии — проституция возникает как результат слабости семейного и общественного контроля над воспитанием детей ; ослабленные механизмы контроля позволяютпередавать от индивида к индивиду нежелательные знания , которые затем трансформируются в запрещенные или осуждаемые виды деятельности ; 11) многофакторная теория — рассматривает комплекс причин : трудности в школе, изнасилования в детстве ( известно , что многие женщины-проститутки подвергались сексуальному насилию в детстве ), алкоголизм родителей и т.д. · Теория научения : освоение структуры ценностей в подростковом возрасте при общении с делинкветной субкультурой . В постсоветский период многие девушки становились проститутками , пообщавшись с девушками , которые это уже попробовали . Девочки оказывали сексуальные услуги за шоколадные батончики. · Теория девиантной карьеры. Объясняет соскальзывание в проституцию в несколько этапов : - слабая эмоциональная связь с матерью ; - контакт с субкультурой проституток; - самооправдание своего поведения и жизни ; - получение клейма проститутки ; - принятие роли проститутки . Важной характеристикой современного этапа развития проституции является как общий рост количества проституток (в мире насчитывается более 40 млн лиц, занимающихсяоказанием секс-услуг ), так и рост количества проституток во всех странах мира . Число обращений к проституткам увеличивается : а ) пропорционально размеру населенного пункта ; б ) среди лиц, кто считает себя нерелигиозным или не придающим большого значения религии; в ) с более высоким уровнем образования. По мнению российских проституток, спрос на «интимные услуги » постоянно возрастает , услугами пользуются преимущественно мужчины до 30 лет (83 %), среди которых каждый пятый — в возрасте до 20 лет , а каждый третий из них прибегал к услугам проституток до 18 лет . 5 игр, идеальных для эскапизма из серой реальности и от мрачных новостных лент Стас Погорский 24 мая 2021 6 мин 5 игр, идеальных для эскапизма из серой реальности и от мрачных новостных лент Red Dead Redemption 2 Видеоигры — не только полноценный вид искусства , но и отличный способ отдохнуть от повседневности . В вымышленных интерактивных историях можно ненадолго забыть о проблемах , прожить чужую жизнь и перезагрузить мозг . Мощные компьютеры и игровые ноутбуки вроде OMEN 15 (2020) позволяют наслаждаться красотами больших и продуманных виртуальных миров без проблем с производительностью. Time Out выбрал 5 игр, прохождение которых способно заменить путешествие или отпуск . Red Dead Redemption 2 Лучшая попытка сделать полноценный симулятор ковбоя, разумеется , принадлежит авторам главной криминальной песочницы GTA из студии Rockstar. Red Dead Redemption 2 — серьезный вестерн, действие которого разворачивается в США на рубеже XIX—XX веков. Игра настолько хороша , что способна влюбить в жанр даже человека , равнодушного к стрелковым дуэлям, многочасовым поездкам на лошадях и грабежам караванов. Многие комплименты в адрес Red Dead Redemption 2 посвящены в первую очередь ее сюжетной кампании, на прохождение которой уйдет почти полсотни часов. Еще сильнее впечатляет огромный и детализированный мир игры . Здесь можно охотиться , рыбачить , отдыхать на природе, прогуливаться до ближайшего салуна, подстригать или отращивать бороду, выполнять поручения от встречных персонажей — занятий огромное множество . Если не торопясь наслаждаться всем , что способна предложить Red Dead Redemption 2, то прохождение может растянуться на несколько месяцев. Для тех, кому и этого мало , предусмотрен отдельный онлайн-режим. Red Dead Redemption 2 — довольно требовательная игра . Пройти ее на максимальных настройках графики без тормозов поможет игровой ноутбук OMEN 15 (2020). Red Dead Redemption 2 — любимая игра редактора афиши Time Out Аны Бартеневой. «… эта история — совершенно не про ковбоев, а про лишних людей на стыке эпох, чье время выходит , а они пытаются адаптироваться в новом мире и совершенно в нем не приживаются. Настоящая , серьезная драма с очень живыми героями. Весь этот ковбойский антураж и перестрелки — совсем не основное , что в ней есть ». Игре все возрасты покорны : редакция Time Out вспоминает любимые видеоигры и платформы No Man’s Sky Ультимативная игра для тех, кто мечтает подняться с земли на небеса , то есть почувствовать себя космическим исследователем. В No Man’s Sky можно свободно перемещаться между квинтиллионами планет — каждая со своими особенностями атмосферы, флорой, фауной и ценными ресурсами. Мир игры постоянно расширяется благодаря умной процедурной генерации, причем все геймеры исследуют одну и ту же версию вселенной . Можно наткнуться на планету , посещенную кем-то из других исследователей , либо — что вероятнее — стать первооткрывателем, навсегда связав небесное тело со своим никнеймом. Романтика No Man’s Sky в том , как она сочетает свою неизмеримую амбициозность с простотой и минимализмом . В игре нет сюжета как такового , она создана для медитативных путешествий и занятий тем , чем захочется каждому отдельному игроку. За последние 5 лет разработчики добавили множество механик : строительство баз, изменение космических кораблей, изучение океанов и так далее . Проект развивается до сих пор . Assassin’s Creed Valhalla Серия Assassin’s Creed от французской компании Ubisoft давно стала главным игровым историческим аттракционом. Многим куда интереснее узнавать о реальных личностях и погружаться в разные исторические эпохи , если на кону судьба всего мира , а в бедах человечества виноваты тамплиеры, злоупотребляющие силой артефактов древней расы Ису. То есть учить историю по Assassin’s Creed будет проблематично , зато серия запросто разожжет интерес к предмету. «Вальгалла » — новейшая часть франшизы. В ней игроков ждет свежий сюжет , на этот раз о клане викингов, отправившемся завоевывать земли Англии IX века . Вечно дождливое и заболоченное королевство здесь воспроизведено не в полном масштабе, но так даже удобнее — пеший путь из одного конца карты в другой занимает всего три часа. На драккаре путешествовать , конечно , еще быстрее . К тому же придираться к реализму игры просто не хочется . Все условности и исторические допущения она компенсирует свободой действий : можно свою деревню отстроить , а можно и в Асгард перенестись , чтобы поучаствовать в разборках богов. Assassin’s Creed Valhalla пойдет на высоких настройках графики только на мощном компьютере — таком как игровой ноутбук OMEN 15 (2020). «Ведьмак 3: Дикая Охота »После дебюта экранизации оригинального книжного цикла Анджея Сапковского на Netflix о «Ведьмаке » узнали миллионы . Геймеры полюбили серию намного раньше — все благодаря отличным играм от польской студии CD Projekt RED. В триквеле, завершающем историю Геральта из Ривии, разработчики прыгнули выше головы и сделали одну из лучших ролевых игр современности . Мир «Ведьмака 3: Дикая Охота » огромен , красив и полон историй на уровне хороших книжных произведений . Даже банальное задание от потерявшей сковородку старушки может обернуться интересным приключением — что и говорить о постановке основной сюжетной линии . Для многих «Ведьмак 3» стал первой пройденной игрой , а опытным геймерам он вернул любовь к такому времяпровождению . На беглое прохождение игры уйдет более 50 часов, а полное изучение огромной карты в эстетике средневековой Восточной Европы — это затея на сотни часов. Затем стоит ознакомиться с двумя большими сюжетными дополнениями и попробовать свои силы в карточной игре «Гвинт » — тогда у Геральта появится дел еще на пару недель . Новоявленным поклонникам «Ведьмака 3» стоит обратить внимание и на Cyberpunk 2077 — похожую по структуре и масштабу игру от тех же разработчиков , но в сеттинге антиутопического мегаполиса будущего . 7 игр, для которых действительно нужен мощный компьютер The Elder Scrolls V: Skyrim Скайрим — не только огромное фэнтезийное королевство , но и название игры , способной единолично заменить все остальные . Геймеры нередко проводят в Skyrim тысячи реальных часов и сохраняют интерес к игре — благодаря народной любви она не потеряла актуальность за девять лет после релиза. Для начала стоит пройти «Скайрим » просто как очередную RPG: продвигаться по цепочке основных заданий, иногда отвлекаться на второстепенные поручения . Тем не менее настоящая Skyrim начинается , когда игрок открывает для себя пользовательские модификации . Тысячи талантливых и удивительно старательных поклонников меняют любимую игру до неузнаваемости, то улучшая ее графику, то добавляя новые сюжетные кампании и неожиданные геймплейные механики. The Elder Scrolls V: Skyrim — практически отдельная вселенная , которая постоянно расширяется благодаря модам. В ней можно стать спасителем мира , о котором будут петь барды в тавернах, завести семью , построить дом , собрать коллекцию редких книг , раздобыть легендарную экипировку, убить дракона, выполнить все задания , отыгрывать коварного злодея или вора . Возможности ограничены только воображением и усидчивостью игрока.

Эскапизм : Что Это Такое В Психологии? 11.12.2020 Каролина Кораблёвапсихология 5 комментариев к записи Эскапизм : Что Это Такое В Психологии? РЕКЛАМА Эскапизм , что это такое ? Под этим понятием психологи подразумевают самые разные вещи , от стремления избежать проблем до религиозного фанатизма. Поэтому тем , кто мало разбирается в этой теме, бывает сложно понять , насколько опасной может быть склонность к эскапизму. Чтобы лучше вникнуть в суть данного явления , предлагаем узнать , каким бывает эскапизм , как он проявляется , и кто больше ему подвержен. Может ли эскапист вести полноценную общественную жизнь и как влияет уход от реальности на психику? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в этой статье . Краткое содержание: Что такое эскапизм простыми словами ? Как проявляется эскапизм ? Причины эскапизма Примеры эскапизма Чем опасен эскапизм ? Как избавиться от эскапизма? Что такое эскапизм простыми словами ? Эскапизм : что это значит ? Научная литература говорит о том , что эскапизм в психологии — это способ уйти от реальности в мир фантазий . Инструментов для этого много : литература , кино , спорт , компьютерные игры , религия . С развитием технологий у человека появляется довольно много свободного времени . Если раньше нужно было заботиться о безопасности , пропитании, выполнять много работы по дому , то сейчас это делает техника , и есть возможность уйти от быта и обыденности . Поэтому склонность к эскапизму проявляет всё больше людей. Американские порталы по психологии гласят , что каждый человек в той или иной мере подвержен эскапизму. Посетителям этих сайтов часто предлагают пройти простой тест , ответив на десяток несложных вопросов вроде « Боитесь ли вы новых отношений ?». По мнению американских психологов , наличие утвердительных ответов в тесте указывает на склонность к эскапизму. РЕКЛАМА Практика показывает , что для бегства от реальности чаще всего используется литература . В мире фантазий другого человека затеряться легче всего . Можно сказать , что каждый гений литературы и искусства был эскапистом, потому что создание шедевра требует полного погружения в воображаемый мир . Так , этот дар в полную силу использовал писатель-фантаст Джон Толкин. Он мог не только сам уйти в таинственную атмосферу созданной им вселенной , но и с лёгкостью увести в неё читателя, с каждой страницей всё глубже погружая в мир магии. Что же такое эскапистское поведение и чем отличается эскапист ? В той или иной мере каждый человек периодически уходит от проблем и обыденной жизни . Кто-То переодевается в супергероев, кто-то заводит новое хобби , кто-то перед сном мечтает о лучшей жизни — это все признаки желания уйти от действительности . Важно то, может ли человек спокойно возвращаться в реальность и как он себя в ней чувствует . 👉 Понятие эскапизм ввёл Т. Роззак в 30-х годах, но популярность термин обрёл несколько позже . Теодор Роззак В психологии эскапист — это человек , который использует уход от реальности , как защитный щит от стрессов и проблем . Это не заболевание , а потому лечение такому человеку не требуется . Более того , каждому иногда нужно отвлечься и отдохнуть . Важно , чтобы вымышленный мир не заменил настоящий . В противном случае наступает тяжёлая форма эскапизма, которая подлежит обследованию специалистами с последующим назначением терапии. Как проявляется эскапизм ? Любое дело , которому человек отдаётся с головой , можно считать эскапистским поведением. Таким образом , компенсируется моральный урон , и проблемы уже не кажутся такими глобальными . Для ухода от тягот повседневности трудоголики используют работу, а склонные к мистике люди – религию или различные обряды . В современном мире многие люди бегут в мир компьютерных игр или же используют книги разного жанра. Сам по себе эскапизм не опасен . Но всё очень индивидуально . Например , некоторые люди уходят от реальности в свою зависимость . Это наркотики , алкоголь , азартные игры или всё вместе . Как таковых признаков эскапизма не существует . Однако следует учитывать , что если у человека есть склонность к негативным формам бегства от проблем , за ним нужно приглядывать и не допустить пагубного влияния пристрастий. ✔️ Формы проявления симптомов эскапизма : ● Пьянство , наркомания ; ● Трудоголизм, религиозность; ● Увлечение сериалами , фильмами , книгами , видеоиграми; ● Отрешение от мирского : дауншифтинг, путешествия автостопом, переезд в глушь без коммуникаций. Крайняя форма эскапизма, по мнению психологов — это самоубийство . Зигмунд Фрейд в своих трудах писал, что мир без фантазий невозможен . Это неотъемлемая часть реальности , без которой не может существовать человек . Повседневная жизнь слишком мрачна и тяжела, чтобы наяву всё пережить . РЕКЛАМА Эрих Фромм объяснял потребность в эскапизме тем , что человек осознаёт себя частью вселенной . Это значит , что он живёт своей жизнью в ограниченном пространстве , а вселенная огромна , и чтобы осознать хоть крохотную часть великого замысла , разуму нужно покинуть привычные чертоги и раскрыться для восприятия нового . Исходя из этого можно предположить , что эскапизм и есть двигатель прогресса. По форме проявления эскапизм может быть продуктивным и непродуктивным . В первом случае : человек уходит в работу, создаёт что-то новое или , погружаясь в свои фантазии , находит ответы для себя . Во втором состоянии это больше уход от проблем : самоизоляция , отказ воспринимать реальность , нередко так люди становятся интровертами. Причины эскапизма Самый сложный вопрос за всё время существования человечества — в чём смысл жизни ? Осознание своей незначительности на фоне огромной вселенной , желание выделиться и придать своему существованию смысл , избежать ощущения беспомощности , незначительности и является основной причиной бегства от реальности . Фантастические рассказы уводят читателей в мир магии и невиданных существ . В этом мире наблюдатель уже не простой человек , а герой , наделённый властью и силой . Аналогичным образом на человека влияют компьютерные игры . В жизни он может быть слабым и беспомощным , но стоит взять в руки джойстик, как он расцветает и становится королём положения. Фантазёры компенсируют свои проблемы и неудачи в вымышленных мирах. Реалисты так не могут . Они пытаются воплотить свои амбиции в жизни : становятся руководителями, общественными деятелями , устраиваются в огромные корпорации . Стремление человека стать частью чего-то большего , верить , что он появился на свет не просто так , может порождать разные формы эскапизма. Нередко фантазии становятся основным местом нахождения человека . Люди , которых в обыденной жизни не « понимает общество », используют эскапизм , как образ жизни . Одно из самых ярких проявлений эскапизма — движение толкиенистов. В обычной жизни это менеджеры, учителя , водители . Но стоит им выехать на игру и надеть кольчугу, мир магии становится реальностью. В это время человек действительно счастлив , эмоции переполняют и сознание получает «перезагрузку ». Такие люди и в реальности отличаются более позитивным и открытым мировоззрением , но действительно понять их может только такой же «толкиенутый ». Примеры эскапизма Каждый индивидуум в жизни сталкивался с эскапизмом, примеров можно привести массу. Возьмём в качестве примера работу. Бывает, наступает момент , когда ничего не хочется делать . Даже крохотное продвижение в работе даётся с огромным трудом. Возникает ощущение насилия над самим собой . В такие моменты человек начинает фантазировать о своей лучшей жизни , где он хозяин и властелин . Дело продвигается всё медленней , а вымышленный мир засасывает всё глубже. В обыденной жизни чаще всего проявляется эскапизм в литературе. Это простой и доступный способ уйти от проблем и стрессов. В книгах есть полёт собственной фантазии , возможность пропустить через себя мысли автора . Самые впечатлительные люди во время чтения испытывают те же эмоции , что и главный герой , даже могут ощущать боль от красочного описания болевых ощущений героя. Нередко эскапизм и прокрастинация плотно переплетаются. Прокрастинацию не следует путать с ленью , ленивый в принципе ничего делать не будет , а прокрастинатор сделает , но в последний момент . Глядя на человека в прокрастинации, можно подумать , что человек просто пытается уйти от дела , это не так . В моменты эскапизма любая работа подобна пытке . Точно так же и прокрастинаторам сложно заставить себя работать . Если нужно закончить какой-либо проект , прокрастинатор будет тянуть до самого последнего момента и сделает работу хуже , чем мог бы выполнить в срок . Выхода два : создать условия паники ( нужно срочно всё сделать , иначе всё пропало ) или нужно как следует отдохнуть , оторваться , сменить обстановку . Сложно различить такие термины , как эскапизм и сублимация ( перенос энергии ), потому что один человек в одно и то же время может находиться в двух состояниях одновременно . Например , мальчик построил шалаш и рисует в нём. Как эскапист , мальчик ушёл от реальности , потому что ему страшно , некомфортно , скучно или по другой причине . Со стороны сублимации у мальчика много энергии, невысказанных мыслей , и он переносит нерастраченную энергию на холст . Чем опасен эскапизм ? В первую очередь , уход в мир грёз проблемы не решает . Поэтому такой побег от реальности может пагубно сказаться на качестве жизни человека . В это время вопросы не только не решаются , но и копятся.Создаётся впечатление малодушия, и неспособности принять решение . Но опасен ли эскапизм и что делать с проблемой ? Отрешиться от реальности хоть иногда нужно каждому . Другой вопрос , когда фантазия становится реальностью, а нежелание осознавать реальность ставится проблемой , порождая страх оказаться теперь уже в чужом мире . В реальности человек не может править всеми событиями , в игре , сериале или книге он всегда на высоте и возвращение в горькую обыденность порой порождает ещё более глубокий эскапизм . Чем опасен уход от реальности судить можно только индивидуально . Если богатое воображение не оказывает негативного влияния на нормальное восприятие реальности , то это только плюс . В другом случае , когда вселенная индивида захватывает полностью , потребуется помощь психиатра. Как избавиться от эскапизма? Многие умы современности спорят разве эскапизм — это плохо ? Всё хорошо в меру . Писатели-Фантасты, рок-звезды, великие художники , изобретатели не могли бы творить свои шедевры без эскапизма. Но также следует помнить и о печальных судьбах многих гениев . Может их богатые воображением умы не смогли принять жизнь такой , какая она есть , вот и говорят : — « Не вынесла душа поэта ». Универсального способа как бороться с эскапизмом не существует . Если это просто уход от серых будней, то эскапизм — необходимость , в то время как нежелание решать проблемы и прятаться в вымышленных мирах — это трусость и создание новой проблемы . РЕКЛАМА Лучшее лечение от эскапизма спрятано в самом человеке. Нужно начинать решать проблемы , пусть по чуть-чуть, но даже первый результат воодушевляет не хуже любого писателя-фантаста. Если уход от реальности сам становится проблемой , то как справиться с эскапизмом расскажет только специалист . Источник : https://psylib.org/eskapizm/ © Библиотека психологии psylib.org

Пример:

трёхголовый пёс

охраняющий выход из царства мёртвых в Аиде

порождение Тифона и Ехидны

Он не позволяет умершим возвращаться в мир живых

а живым посещать мёртвых

Эскапизм.

Пример:

HTML: