-«5 стадий недоверия и то, как оно разрушает ваши отношения:».?
-«онли-секс:».?
-«игнор:».?
-«Вот красный флаг свиданий, который каждый знак зодиака, скорее всего, проигнорирует:».?
-«социальные сети:».?
-«Это первое свидание (с кем-то, кого вы встретили в сети): руководство по выживанию».?
-
любовь Во времена социальных сетей и виртуального флирта??
-«любовь в Интернете психология:».?
-
социальные сети и тереза фидальго?
- социальные сети и тереза фидальго?
-«сообщения в социальных сетях».?
-
соц сети Самолюбивые люди любят селфи??
-«позорные фото в соцсетях».?
-«Красивые девушки из соцсетей».?
-Интернет
Что такое межличностные отношения и как от него защититься ? Инструкция психолога
Том Вернер / getty Images
Человеческие существа являются социальными по природе. Соединения, которые мы строим с другими, имеют решающее значение для социального, эмоционального и физического здоровья. Зная, как сохранить межличностные отношения Может помочь вам создать систему поддержки, которая обеспечивает прочность, поскольку вы справляетесь с проблемами жизни.
В этой статье обсуждаются вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать сильные межличностные отношения с близкими, друзьями, коллегами и другими в вашей жизни. Это также покрывает, почему эти Отношения настолько важны, и что вы можете сделать, когда они закончится.
Что такое межличностные отношения?
Межличностные отношения - это социальное соединение или принадлежность между двумя или более людьми. Межличностные отношения могут включать ваш партнер, любимые, близкие друзья, Знакомства, коллеги и многие другие, которые составляют социальные связи в вашей жизни.
Быть открытым
Для того, чтобы сформировать и поддерживать прочные облигации с другими, должна быть взаимная давка, когда дело доходит до обмена информацией друг с другом .Люди должны открыться для вас, но вы также должны быть готовы позволить другим и поделиться подробностями о вашем опыте, эмоциях, и мнения.
В конце концов, это через этот взаимный обмен которого вы узнаете друг друга. Этот процесс, известный как Самоподглашение , облигации и углубляет близость между людьми.
Рассмотрим, как вы можете почувствовать, что если кто-то вы заботитесь о том, не поделитесь важной информацией о вещах, которые происходят в своей жизни. Возможно, вы чувствуете, что они Не доверяйте вам или что они не считают вас близким другом.
Позвольте другим не всегда легко. Поделившись, вы показываете им, что вы доверяете и заботитесь о них - и предоставите им возможность показать то же самое походное внимание.
Для того, чтобы сохранить межличностные отношения, работа над обучением быть открытым с людьми в вашей жизни. Позвольте себе быть уязвимым . Смотреть Для возможностей, где вы можете позволить людям узнать «настоящий» вам.
Поддерживать границы
Быть открытым не означает, что вы должны дать другим неограниченным доступом к вашим мыслям, чувствам или времени. Здоровые границы также являются жизненно важной основой любых сильных отношений. Важно не только установить эти границы, но и для их применения
.
Граница может быть определена как то, что вы готовы принять в отношениях. Эти границы представляют ваши ценности, ожидания и ограничения.
Граница в ваших межличностных отношениях может выглядеть как ограничения, когда вы проводите время вместе или ожидания, когда вы будете там друг для друга. Это может также Вовлечь, сколько вы готовы поделиться о себе эмоционально, физически и даже в цифровом виде.
Эти границы важны в ваших отношениях с другими людьми, но они также важны для ваших отношений с собой.
Важно, чтобы другие уважали вашим границам, но так же важно для вас уважать их. Уважение этих границ показывает, что вы заботитесь о ценностях друг друга, Цели, эмоции и потребности.
Слушать
Хорошее общение имеет важное значение в любых отношениях, но важно помнить, что общение хорошо включает в себя возможность слушать.
Активное слушание . включает в себя участие в том, что говорит ваш разговорщик. Вы не просто тихие и позволяете им сказать, что их кусок - вы размышляете о своих словах, перефразируя То, что они сказали, чтобы показать, что вы слушаете, и задавать вопросы, которые вы можете иметь.
Прослушивание показывает, что вы заботитесь. Это показывает, что вы участвуете в жизни другого человека и заинтересованы в том, что они должны сказать.
Слушание - отличный способ узнать больше о другом человеке. Это также позволяет вам предлагать поддержку и Эмоциональная проверка , которая может пройти долгий путь к созданию другого человека, ценю вас как друга и доверенности.
Советы для активного прослушивания
- Не прерывайте
- Избегайте озвающихся мнений или суждений
- Поддерживать хороший зрительный контакт
- Спросите открытые вопросы
- Перефразируйте то, что другое человек имеет сказал
Прояви уважение
Для поддержания межличностных отношений вы также должны проявлять уважение к другим. Это не значит, что вы должны согласиться со всем, что они говорят или делают то, что они хотят сделать. Однако, Это означает, что вы должны показать, что вы ценим свои чувства, мнения, время и интересы.
Показывая уважение в межличностных отношениях, вы должны:
- Избегайте разрушения вещей, которые они наслаждаются
- Держите обязательства, которые вы сделали для них
- , покажем вовремя
- Будьте внимательны к своим чувствам < li> слушать их, Даже когда вы не согласны
Быть эмпатичным
Эмпатия включает в себя в состоянии поставить себя в туфли другого человека и чувствовать то, что они чувствуют. Это означает, что вы видите вещи с их перспективы и чувствуете их боль, как будто это было твоим собственным.
Межличностные отношения пользуются сочувствием во многих отношениях. Когда вы показываете, что чувствуете, что кто-то чуть чувствует, это помогает другим человеку получить чувство принадлежности. Это помогает другим чувствовать себя понятым, и что понимание служит фундаментом для доверия и близости в отношениях.
Исследования также предполагают, что в дополнение к укреплению отношений, сочувствие также способствует доброту, сотрудничеству и помогающим поведению и улучшает психическое здоровье.
Другие советы
- Зарабатывайте и заслуживают достойного доверия
- приложить усилия, чтобы показать вам, что уход
- Улучшить свои навыки прослушивания
- Делая вещи о себе
- Принять Обратная связь
- Будь честен
- подтвердить свои чувства
Почему отношения имеют значение
Исследования обнаружили, что межличностные отношения могут иметь ряд важных преимуществ для физического и психологического здоровья. Некоторые из них включают:
- Борьба одиночество
- Увеличение Устойчивость to. стресс
- Уменьшение риска Депрессия и самоубийца
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Улучшение долговечности
Когда у вас есть сильные межличностные отношения, вы можете чувствовать себя более мотивированным для участия в поведении, которые полезны для вашего здоровья. Исследования нашли, что люди, которые участвуют Подробнее о социальных отношениях также чаще съесть здоровую диету, регулярно заниматься спортом и избежать курения.
Когда отношения прекращаются
Не все отношения здоровы, а иногда вам может потребоваться отпустить токсичные или болезненные отношения. Кроме того, некоторые отношения ограничены в продолжительности просто Природа связи - ваши отношения с коллегой, медицинским работником или учителем, например, могут закончиться на основе различных переходов в вашей жизни.
Другие отношения могут закончиться по разным причинам, включая распад, развод, ход или смерть. Помните, что нормально чувствовать ряд эмоций, когда отношения заканчиваются,
в том числе грусть, гнев или горе.
Если вы боретесь после потери межличностных отношений, рассмотрите возможность разговаривать с вашим врачом или терапевтом.
Слово от очень
Возможность поддерживать сильные межличностные отношения, играет важнейшую роль как в вашем физическом, так и в эмоциональном благополучии. Подумайте о качествах, которые вы цените больше всего в ваши отношения, такие как доверие, уважение, дружба, доброта и честно-и работают на показывать другие те же добродетели.
Хотя его можно легко догнать в жизнедеятельность повседневной жизни, принять привычку тратить время, культивирующую и защиту ваших отношений с людьми, которые имеют значение
наиболее. Небольшое время, внимание и усилия могут гарантировать, что вы даете людям, что они нуждаются в необходимости поддержки, и вы получаете одинаковую поддержку взамен.
Источник - litvinovs.net
о трансгуманизме <
Кто был маркиз де Сад?
межличностные отношения?
Хорошая Ол 'Модная дисциплина
Девушка слуги учится два основных урока: 1- Уважение к власти, 2-послушание для домашних правил
Статья с уроком - тут.