12 , Понимаете, мы любим с большой интенсивностью.

Не удивительно, что, когда вы чувствуете, что глубоко связаны с почти всем, вы любите с большой интенсивностью. Мы действительно чувствуем & ldquo; one & rdquo; с нашим окружением! Поэтому, когда мы любим кого-то, мы чувствуем себя с ними, и наша любовь напряжена. Это очень мощно. Он может лечить, но в неправильных руках, это может быть опасно. В правильных руках он изменит вас навсегда. И к лучшему.

13. Примите наши способности почувствовать окружающий нас мир.

Мысль о нашей чувствительности - это одно. Судить, высмеивать и принижать, кто мы на самом деле, это другое. Действуя так, как будто & ldquo; this & rdquo; то мы будем & ldquo; get over & rdquo; это поцелуй смерти, когда он находится в отношениях с Эмпатом. Примите нас. Люби нас. У нас есть уникальная способность видеть и чувствовать мир по-другому. Дон, пожалуйста, судите нас.

14.   Don ’ t отбросит вашу незащищенность на нас.

Требуется безопасный человек, чтобы действительно   любить Empathetic woman. Это честность Бога. Если вы хотите оторвать ее, бросив на нее свою неуверенность, к сожалению, это может сработать. Чувствуя, как другие чувствуют, что это не так, она может отключиться. Но я знаю, если вы это сделаете, она скроет от вас лучшее от нее. Она временно закрепит свои собственные крылья, и это будет ваша потеря. Красота и самые удивительные части ее происходят, когда она движется.

15.   Если это слишком много, пожалуйста, оставьте грациозно.

Возможно, вы встретили ее в неподходящее время, или это wasn ’ t должно быть навсегда, или это слишком много для вас прямо сейчас. В любом случае, любите ее, оставляя изящно. Не вмешивайся в нее, не опусти ее или не почувствуй себя неуверенно в том, кто она. Любите ее, оставляя с уважением и честностью. Она будет любить и благодарить вас за это.

Если у вас есть шанс полюбить Empath даже однажды в вашей жизни, вам повезло. Он выиграл, всегда будет легко, но это, безусловно, будет стоить того.

Сила сочувствия и интуиции откроет ваше сердце и расширит вашу жизнь перейти к содержанию Переключить навигацию Вы сексуальный Эмпат? ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Вы эмпат? Чтобы узнать навыки справки, ознакомьтесь с моим PDF-файлом «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Купить Загрузить> Сексуальность - важная тема для empath и всех чувствительных людей, чтобы понять, одиноки ли вы, знакомства или долгосрочные отношения. Руководство по выживанию EmpathsКак я уже говорил в «Руководстве по выживанию Эмпата», для эмпатов нет такого понятия, как случайный секс. Во время занятий любовью сочетаются энергии. Мы можем подобрать как страх и радость от нашего сексуального партнера, так и часто получать интуиции о его мыслях и чувствах. Поэтому выбирайте своих партнеров с умом. В противном случае во время занятий любовью вы можете поглощать токсичную энергию, стресс или страх. Это особенно верно, если вы сексуальный эмпат. Что такое сексуальный эмпат? Тот, чьи эмпатические способности усиливаются во время эротического столкновения, чтобы он или она чувствовал больше стресса или блаженства от партнера. Сексуальные эмпаты очень чувствительны во время занятий любовью (и флирта тоже). Они могут забрать энергию партнера даже больше, чем другие эмпаты. Чтобы все эмпаты (особенно сексуальный тип) чувствовали себя лучше, они должны делиться физической близостью с правильным человеком, который может отвечать взаимностью любви и уважения. К сожалению, некоторые из моих пациентов с эмпатией допустили ошибки, когда они были без партнера в течение длительного времени. Если кто-то приходит, кто искры их сексуальности, они так хотят вступить в отношения, они игнорируют интуитивные предупреждающие знаки. Поэтому они рано вступают в сексуальные отношения с человеком, который является плохим выбором. Они опасаются, что, поскольку он так долго нашел кого-то, кто даже отдаленно интересен, им лучше участвовать, несмотря на интуитивные красные флаги. Мы открываем себе боль, становясь чрезмерно привязанными к недоступным людям, которые не могут нас любить. Один эмпат сказал мне: «Я не был в серьезных отношениях в течение пяти лет, но когда я встречался с мужчинами, с которыми я был быстро и в ярости влюблен, я превратился в этого безумного человека. Я не слушал предупреждающих знаков и был разочарован. Но сейчас, Одно из решений просто ждать появления партнера - это участие в семинаре тантры или занятия с тантрическим учителем. Тантра - это древняя практика, которая сочетает сексуальность и духовность посредством упражнений с телом. В частных или групповых ситуациях вас научат настраивать в ваше тело, использовать ваши сексуальные и духовные энергии и работать через старые травмы, разрушительные отношения или онемение, которые мешают вам чувствовать. Эти сеансы увеличивают вашу сексуальную энергию и удерживают ее, чтобы максимизировать ваши возможности притяжения, а не позволять этой энергии спящать в течение периода ожидания. Другие могут не чувствовать себя сексуально, если это произойдет. Несколько лет назад я испытал некоторые важные тантрические сеансы после того, как я слишком быстро связался с неправильным человеком. Я хотел обратиться к любым блокам, которые способствовали моей модели выбора недоступных людей или долгое время одиночества. Но я устал говорить об этих проблемах с моим психотерапевтом. Таким образом, эти тантрические сессии помогли мне открыть заблокированную энергию и привлечь совместимого партнера. После того как вы нашли партнера, который хорошо сочетается с вами, основой для близости является объединение энергии вашего сердца с сексуальной энергией. Эмпаты процветают от сердечной энергии. Когда секс, дух и сердце сочетаются в любви, оно возвышается над нашими системами. Часть поддержания сердечной сексуальности учит устанавливать ограничения с вашим партнером, если что-то о вашей встрече не срабатывает. Например, если у вашего партнера был расстраивающий день и он злится, это может быть не лучшее время, чтобы быть сексуальным, так как эмпаты могут поглотить этот гнев. Поговорите об этом откровенно. Ваш любимый должен понять, почему вы предпочитаете не быть близким, когда он или она злится или находится под сильным стрессом. Просветите своего помощника о своей чувствительности. Если вы не находитесь в отношениях с empath, вам нужно с любовью объяснить свои реакции, чтобы ваш партнер мог удовлетворить ваши потребности. Вселенная empath отличается от не-empath. Ваше сострадание и терпение будут иметь значение в вашей близости. (Адаптировано из Руководства по выживанию Эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей Джудит Орлофф, MD). Джудит Орлофф Джудит Орлофф (Джудит Орлофф) - самый популярный автор книги The Empath's Survival Guide: «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Доктор Орлофф - психиатр, эмпат, и находится на психиатрическом клиническом факультете UCLA. Она синтезирует жемчужины традиционной медицины с передовыми знаниями интуиции, энергии и духовности. Доктор Орлофф также специализируется на лечении эмпатов и высокочувствительных людей в своей частной практике. Работа доктора Орлоффа была представлена ​​на The Today Show, CNN, журнале Oprah и USA Today. Д-р Орлофф говорил в Google-LA и имеет беседу TEDX с более чем полумиллиона просмотров. Ее другие книги - « Эмоциональная свобода», «Сила сдачи», « Второй взгляд», « Положительная энергия» и Руководство по интуитивному исцелению . Узнайте больше о empaths и интуиции на www.drjudithorloff.com. Соединитесь с Джудит на Facebook и Twitter . Опубликовано в Empaths / Высокочувствительные люди , Отношения Почтовая навигация Желание Любви VS Желание быть одинокой: Моя задача как стратегия защиты Эммапа 5 для Эмпатов Одна мысль о том, « Вы сексуальный Эмпат? ».

10 секретов Любить Эмпат любящий эмпат ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Вы родственники empath? Проведите тест здесь, чтобы определить свой балл. Пройдите тест> Руководство по выживанию EmpathsУ Эмпатов часто возникают особые проблемы в интимных отношениях из-за их интенсивной чувствительности. Интимность протягивает наши сердца, чтобы мы могли стать более любящими, открытыми людьми, которые будут честно выражать наши потребности. Чтобы процветать в интимных отношениях, мы должны научиться достоверно общаться и устанавливать четкие границы, чтобы мы чувствовали себя свободно и не перегружались. Правильные отношения любви позволяют empaths. Будучи оцененным и обожаемым делает нас более обоснованными. Когда у empaths есть эмоционально доступный партнер, который чтит их чувствительность, они чувствуют себя в безопасности и поддерживаются. У Empaths есть проблемы, которые нужно решать во взаимоотношениях независимо от того, насколько хорош матч. Если вы начинаете или находились в долгосрочных отношениях, вот несколько вопросов, чтобы обсудить с вашим партнером о том, как любить empath. Ниже приводятся общие проблемы и корректировки, необходимые для создания успешных отношений. 10 стратегий любви к Эмпату из руководства по выживанию Эмпата 1. Оцените регулярное время, чтобы разложить и медитировать. Для empath, имея только время в отношениях, это самосохранение. Это не просто роскошь. Сбалансируйте время с людьми. Регулярно принимайте то, что я называю «золотой час», чтобы разложить. Также получите привычку иметь много мини-перерывов в течение дня. Расскажите своему партнеру, насколько это важно для вас, потому что empaths должны думать и обрабатывать себя для перегруппировки. Этот тайм-аут дает вам возможность самостоятельно заниматься проблемами отношений, поэтому у вас будет больше ясности позже с вашим партнером. Когда вы с любовью объясняете это своему партнеру, он или она с меньшей вероятностью откажется или возьмет его лично. Сделайте вопрос о вас и ваших собственных чувствах. 2. Обсудите, сколько времени вы тратите на общение. Не-эмпаты часто любят смешиваться, но эмпаты (особенно интровертированные) обладают гораздо более ограниченными возможностями и по-настоящему любят быть одинокими в ситуациях, когда другие предпочли бы быть социальными. Попытайтесь пойти на компромисс с помощником не-empath в этих обстоятельствах. 3. Проведите переговоры и внесите коррективы в физическое пространство. Дыхательная комната необходима. Решите, какое пространство вам нужно, и определите некоторые основные правила с вашим партнером. Спросите себя, какая компоновка работает лучше всего? Есть ли частная зона для отступления: отдельные ванные комнаты (обязательный для меня!), Отдельные крылья или апартаменты или дома? 4. Сосредоточьтесь на одной эмоциональной проблеме и не повторяйте себя! У Empaths может быть много эмоциональных проблем одновременно, что может быть огромным для них и их партнеров. Лучший способ связаться с вашим помощником - это совместное использование одной проблемы за раз, не повторяя ее, если ее не попросят уточнить. Кроме того, empaths необходимо пространство для распаковки после конфликта. Планируйте только время сброса, чтобы обработать проблемы и сосредоточиться на себе. 5. Не принимайте вещи лично, даже когда они личны. Это важный, но требующий принцип духовный путь, но он является основой хорошего общения и гармонии отношений. Постарайтесь быть менее реактивными к комментариям и более сосредоточенными, чтобы вы не запускались так часто или интенсивно. 6. Используйте Sandwich Technique: сделайте запросы, которые не требуют от Sandwich того, что вы хотели бы, чтобы ваш партнер изменил, или область конфликта между двумя положительными заявлениями. Вот как это работает. Сначала вы могли бы сказать: «Я так тебя люблю и ценю вашу поддержку!» Затем добавьте свой запрос: «Мне нужна твоя помощь. Я хотел бы медитировать на полчаса каждую ночь. Было бы здорово, если бы вы могли дать мне это личное время. Это поможет мне еще больше присутствовать с тобой позже ». Затем обнимите своего партнера и благодарите его или ее за то, что заботились о вас таким образом. Не забудьте использовать эту технику, когда вы поднимаете сложные проблемы. 7. Наблюдайте за «Правилом без крика». Эмпаты становятся перегруженными от криков и громких голосов. Наши партнеры должны принять это за нас. Ради самосохранения я строго отношусь к этому правилу в своем доме. 8. Не будьте любимым человеком или пытайтесь исправить своего партнера. Эмпаты устают, когда они пытаются исправить чужие проблемы или продолжают пытаться угодить им за счет собственных потребностей. Поэтому практикуйте любительную отстраненность и задавайте границы. 9. Модулируйте звуки вокруг вас. Эмпаты обычно тихие люди. Наши близкие должны принять это за нас и быть чувствительными к звукам, которые они приносят в дом. Попросите вашего собеседника понять вашу потребность в тишине и покое. 10. Играйте в Empaths, как правило, на серьезной стороне, но мы также любим играть. Играйте со своим партнером и позволяйте ему или ей выявить вашего внутреннего ребенка. Хорошие отношения возможны для эмпатов и могут повысить их чувство безопасности, любви и заземления. Брак или какой-либо священный союз должен быть соревнованием щедрости. Каждый человек находится на службе другому, стремясь каждый день углублять свою преданность, доброту, страсть и любовь. Отношения - это духовный опыт, где вы можете учиться друг у друга, делиться своими сердцами и заботиться друг о друге. Важное значение имеет рассмотрение и терпимость. Эмпаты будут процветать в партнерстве, где эти качества являются приоритетом, а подлинное общение - цель. Адаптировано из « Руководства по выживанию Эмпата » « Руководство по выживанию Эмпата : жизненные стратегии для чувствительных людей » - путеводитель для эмпатов и всех заботливых людей, которые хотят сохранить свое сердце открытым в нечувствительном к миру мире. Джудит Орлофф Джудит Орлофф (Джудит Орлофф) - самый популярный автор книги The Empath's Survival Guide: «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Доктор Орлофф - психиатр, эмпат, и находится на психиатрическом клиническом факультете UCLA. Она синтезирует жемчужины традиционной медицины с передовыми знаниями интуиции, энергии и духовности. Доктор Орлофф также специализируется на лечении эмпатов и высокочувствительных людей в своей частной практике. Работа доктора Орлоффа была представлена ​​на The Today Show, CNN, журнале Oprah и USA Today. Д-р Орлофф говорил в Google-LA и имеет беседу TEDX с более чем полумиллиона просмотров. Ее другие книги - « Эмоциональная свобода», «Сила сдачи», « Второй взгляд», « Положительная энергия» и Руководство по интуитивному исцелению . .

Лучшие и худшие вакансии для Empath ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Вы эмпат? Проведите тест здесь, чтобы определить свой счет empath. Пройдите тест> Руководство по выживанию EmpathsНекоторые работы более удовлетворяют и менее стрессовые для эмпатов, чем другие. Как эмпат, я знаю, что для того, чтобы преуспеть и наслаждаться нашей работой, мы должны максимально использовать нашу чувствительность. Мы должны выразить свою интуицию, нашу задумчивость, нашу тишину и наше творчество, а не пытаться быть кем-то, кем мы не являемся. « Быть чувствительным эмпатом - прекрасная вещь, как художник » ... Аланис Мориссетт Лучшие карьеры для Эмпата В моей книге « Руководство по выживанию Эмпата » я представляю плюсы и минусы определенных профессий и условий работы для чувствительных людей. Традиционно, empaths лучше справляются с меньшим стрессом, сольными заданиями или с небольшими компаниями. Они, как правило, самая счастливая рабочая часть или полный рабочий день дома, вдали от безумства офиса, шума, политики и близлежащих энергетических вампиров. (С ними легче справляться по электронной почте, тексту или телефону, потому что они находятся на расстоянии.) В такой работе вы можете планировать свое расписание и планировать регулярные перерывы для распаковки. Многие из моих пациентов с эмпатией предпочитают быть самозанятыми, чтобы избежать утечки и подавления коллег, боссов и упакованных графиков. Эмпаты имеют тенденцию делать лучше в свое время, чем с частыми встречами команд, которые требуются в крупных компаниях (если команда необычно позитивна и сплоченна). Если вы работаете в бизнесе, возможно, вам удастся договориться о ситуации на дому и работать практически с постоянным доступом к Интернету, электронной почте, текстам и Skype. Все чаще люди не всегда должны быть привязаны к своему офису, чтобы хорошо выполнять свою работу, перк для эмпатов, что позволяет им иметь больше выбора в своем рабочем месте. Однако, если вы работаете дома или в одиночестве в офисе, будьте осторожны, чтобы не стать изолированным или слишком сильно надавить на себя. Сбалансируйте свое время с «людьми времени» среди коллег и друзей. Как эти соображения переводятся на реальные места работы? Empaths хорошо себя ведут бизнесмены, писатели, редакторы, профессионалы здравоохранения, художники и другие творческие профессии. Многие актеры и музыканты, такие как Клэр Дайнс, Аланис Мориссетт, Скарлетт Йоханссон и Джим Керри, признали, что они «очень чувствительны». К числу других хороших рабочих мест относятся: веб-сайт и графические дизайнеры, виртуальные помощники, бухгалтеры или юристы с домашними офисами или независимые электрики и сантехники, которые могут назначать свои собственные встречи. Быть агентом по недвижимости или рывком бизнес-консультантом тоже может быть прекрасным, пока вы устанавливаете хорошие границы относительно того, когда вы можете добраться, и не пересматривайте себя. Ландшафтный дизайн, садоводство, работа лесничего или другое занятие, которое ставит вас на природу, прекрасны для эмпатов, как и работы, сохраняющие землю и ее экосистемы. Многие эмпаты также входят в профессии помощи из-за их желания служить другим. Как психиатр, я получаю большое удовлетворение от помощи моим пациентам, пока я могу позаботиться о своей собственной энергии и не поглощать стресс у моих пациентов. Подобным образом многие эмпаты становятся врачами, медсестрами, дантистами, физиотерапевтами, психотерапевтами, социальными работниками, учителями, инструкторами по йоге, китайскими врачами, массажистами, духовенством, работниками хосписа, тренерами по жизни, добровольцами или работниками некоммерческих организаций среди других сердечные работы. Удовлетворением также являются работа с животными, спасение животных, уход за собакой, а также ветеринарная медицина. Но, чтобы процветать, эмпаты в профессиях помощи должны научиться прекращать принимать стресс и симптомы своих пациентов и клиентов. Они могут сделать это, планируя перерывы между клиентами, чтобы медитировать, устанавливать четкие пределы и границы с людьми, и занимать достаточное время вне работы, чтобы расслабиться и дозаправки. Однако такие работы, как полицейский или пожарный, хотя и часто героический, могут быть слишком напряженными для эмпата из-за высокой сенсорной стимуляции и постоянной физической и эмоциональной травмы, присущей этой карьере. Эмпаты ценны для всех видов карьеры. Однако вам нужно найти правильную работу, которая поддерживает ваши навыки, темперамент и подарки. Атрибуты эмпата не могут быть оценены в таких местах, как корпорации, научные круги, профессиональные виды спорта, военные или правительство. Лучшим совпадением могут быть профессии помощи, искусство и организации с более гуманистическим сознанием. Итак, когда вы рассматриваете работу, используйте свою интуицию, чтобы понять, хорошо ли вы соответствуете своей миссии и общим целям, людям, пространству и энергии окружающей среды. Просто потому, что работа смотрит на бумаге, это не значит, что это правильно для вас. Он должен чувствовать себя прямо в вашем теле и в кишечнике. Работы, которые следует избегать, если вы являетесь Empath Один из лучших способов позаботиться о вашей энергии - это выбрать работу, которая улучшит ваши уникальные эмпатические подарки и избежит истощения рабочих мест. Какие рабочие места лучше всего избегать? Продажи в этом списке высоки. Не многим эмпатам нравится быть торговцами, особенно если они интровертированы. Работа с общественностью слишком много из них. Один пациент, который работал в технической поддержке, сказал: «Я слишком чувствителен к постоянному контакту с сердитыми клиентами, даже если они были правы». Кроме того, эмпаты поднимают эмоции и стресс людей, которые могут причинить им боль. Один человек сказал: «Быть ​​кассиром в Уолмарте почти вызвало тревогу. Толпы, шум людей, говорящих и громкоговорителей, яркие огни и долгие часы были изнурительными. «Является ли это продажа автомобилей, бриллиантовых колец или рекламы, эмпаты обычно не чувствуют себя хорошо, чтобы« быть на »весь день. Другие стрессовые карьеры для эмпатов включают общественные отношения, политику, руководители, которые управляют крупными командами, и являются судебным адвокатом. Эти высокоинтенсивные профессии ценят экстраверсию, способность участвовать в небольших разговорах и агрессивность, а не вдумчивый, мягкий, чувствительный и интроспективный. Основной корпоративный мир тоже проблематичен. «Это так, как это делается» корпоративный менталитет трудный для эмпатов, включая меня. Этот ответ всегда расстраивал меня, поскольку с ним некуда идти, и это явно не ценит потребности человека. Эмпаты - независимые мыслители и ставят под сомнение статус-кво на работе, если это не так. Им нравится знать аргументы за решение, поэтому они понимают это в своей кишке. Кроме того, регулярные командные встречи и голодающие товарищи по команде истощаются для эмпатов, которые работают лучше самостоятельно. Даже если ваша работа не идеальна, и вы не можете уйти, вы можете импровизировать, чтобы найти решения, которые сделают вашу ситуацию более комфортной. Когда эмпаты счастливы на работе, они могут процветать и вносить важный вклад в свои занятия. Адаптировано из « Руководства по выживанию Эмпата » « Руководство по выживанию Эмпата : жизненные стратегии для чувствительных людей » - путеводитель для эмпатов и всех заботливых людей, которые хотят сохранить свое сердце открытым в нечувствительном к миру мире..

Как Лечение влияет на Эмпат и Чувствительных людей Как Лечение влияет на Эмпат и Чувствительных людей ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Для получения дополнительных навыков справки, получите мой PDF «Жизненные стратегии для чувствительных людей» ЗДЕСЬ . Купить Загрузить> Как лекарство влияет на empaths и чувствительных людей, более интенсивное, чем вы думаете. Поскольку многие эмпаты испытывают хроническую сенсорную перегрузку, беспокойство или депрессию, обычные врачи часто направляют их к психиатрам для лечения. В «Руководстве по выживанию Эмпата » я обсуждаю эмпаты, их тела и здоровье. Для чувствительных людей важно прислушиваться к мудрости их тел. Многие врачи идут прямо на антидепрессанты и лекарства против тревоги при лечении эмпатов, но, в общем, изначально я рекомендую не использовать их с такими чувствительными душами. Иногда мои пациенты просто должны быть добрее к себе и делать определенные корректировки, которые облегчают жизнь. Например, Ян пришел ко мне, испытывая сильное беспокойство, когда ехал на Лос-Анджелесе. Несколько полос машин и огромные грузовики, свистящие в обоих направлениях, перегружали ее и делали ее легкомысленной. Некоторые эмпаты, включая меня, испытывают такое отвращение к автострадам. Огромное количество трафика, идущего на высоких скоростях, и неустойчивые, расстроенные водители - слишком большая стимуляция для некоторых из нас, чтобы обрабатывать. Я не ездил на автострадах годами. Хотя Ян практиковал глубокие дыхательные упражнения перед тем, как попасть в машину, и взял более короткие поездки на автостраде, чтобы привыкнуть к вождению, этих стратегий было недостаточно. Ее врач предложил лекарства от беспокойства, но ей было неудобно брать их. Я представил Ян простой альтернативой. Вместо того, чтобы продолжать сумасшедшую попытку «преодолеть» ее тревогу вождения, она могла дать себе разрешение, чтобы избежать автострад, когда это возможно, и взять некоторые прекрасные переулки по всему городу, как и я. Ян почувствовал огромное облегчение этим решением. Она просто разрешала больше времени на свои встречи. Я также призвал Яна перестать нажимать на себя, чтобы «быть похожим на других людей», ошибка, которую совершают многие чувствительные люди. У вас часто бывают особые потребности, которые нужно уважать - и эти потребности в порядке. Вы не терпите неудачу или не справитесь, найдя способы быть добрыми к себе. Более мягкое, легкое решение проблемы может быть милостивым способом разрешить беспокойство, не обращаясь к лекарствам. Как лекарство влияет на Эмпат и чувствительных людей : Если эмпаты были хронически истощены травмой или стрессом, им может потребоваться лекарство от депрессии и тревоги, чтобы сбалансировать свою биохимию. Я рекомендую назначить их в основном на короткий срок. Интересно, что я заметил, что многие эмпаты требуют гораздо более низкой дозы, чем другие, чтобы получить положительный эффект. Например, щепка антидепрессанта может творить чудеса для высокочувствительных пациентов. Главный врач может записать это как «ответ плацебо». Я не согласен. Как лекарство влияет на empaths и чувствительных людей, более интенсивное, чем вы думаете. Эмпаты более чувствительны ко всему, включая лекарства. Мы часто не можем терпеть обычные дозы, которые традиционная медицина считает эффективными. Всегда спрашивайте себя: «Каков ответ моего тела на лекарство?» Неважно, если вы единственный, у кого когда-либо был побочный эффект, если вы что-то испытываете, это реально. Я так устаю от того, что врачи говорят мне: «Ну, ты единственный, кто пережил ____, и это не должно быть реально!» Как эмпат, я научился доверять своему телу прежде всего. Я надеюсь, что вы тоже. Кроме того, меня также увлекает новое исследование о том, как обезболивающие препараты могут подавлять эмпатию. Исследователи из Университета штата Огайо недавно обнаружили, что, когда участники, которые принимали Tylenol (ацетаминофен), узнали о неудачах других людей, они испытывали меньше беспокойства, чем те, кто не получал этот препарат. Итак, если у вас конфликт с членом семьи, и вы только что взяли Tylenol, это исследование предполагает, что вы можете быть менее сострадательным. Знание того, что Tylenol уменьшает эмпатию, важно, поскольку 52 миллиона американцев принимают вещество, содержащее его каждую неделю! Важно знать, как медикаментозное воздействие затрагивает эмпаты и чувствительные люди. Если вы эмпат, которому нужны лекарства, я предлагаю работать с интегративным практиком здравоохранения, который понимает тонкую энергию, чтобы вы могли найти лучшую дозировку для своего тела. Не забудьте поделиться с вашим врачом, как ваше тело реагирует на дозу лекарства, которую вы даете, чтобы вы могли ее регулировать, если это необходимо. Самое главное, говорите, если вам неудобно. Помните, что принимать любые лекарства или принимать участие в любом терапевтическом вмешательстве - это сосредоточиться на вашем исцелении..

5 Стратегии защиты для Эмпат ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Для получения дополнительных навыков справки, получите мой PDF «Жизненные стратегии для чувствительных людей» ЗДЕСЬ . Купить Загрузить> Я врач и эмпат. В моей медицинской практике более двух десятилетий я специализируюсь на лечении очень чувствительных людей и эмпатов, подобных мне. Мы чувствуем все, часто до крайности, и немного охраняем нас самих и других. В результате мы часто становимся подавленными чрезмерной стимуляцией и склонны к истощению и сенсорной перегрузке. Ключом к самопомощи является быстрое распознавание первых признаков переживания сенсорной перегрузки или когда вы начинаете поглощать негатив или стресс у других. Чем скорее вы сможете действовать, чтобы уменьшить стимуляцию и сосредоточиться на себе, тем более сбалансированным и защищенным вы будете. Всякий раз, когда вы начинаете испытывать изнуренную или перегруженную практику, следующие пять советов по защите от моей книги «Руководство по выживанию Эмпата», чтобы помочь вам восстановить равновесие. 1. Экранирование визуализации Экранирование - это быстрый способ защитить себя. Многие эмпаты и чувствительные люди полагаются на это, чтобы блокировать токсичную энергию, позволяя свободный поток позитивности. Регулярно звоните. В тот момент, когда вам неудобно с человеком, местом или ситуацией, поднимите свой щит. Используйте его на вокзале, на вечеринке, если вы разговариваете с энергетическим вампиром или в зале ожидания упакованного врача. Начните с нескольких глубоких глубоких вдохов. Затем визуализируйте красивый щит белого или розового света, полностью окружающий ваше тело и простирающийся на несколько дюймов от него. Этот щит защищает вас от любых негативных, стрессовых, токсичных или навязчивых. В пределах защиты этого щита чувствуйте себя сосредоточенным, счастливым и энергичным. Этот экран блокирует негативность, но в то же время вы все еще можете почувствовать, что позитивно и любезно. 2. Определите и выражайте свои потребности в отношениях Знание ваших потребностей и способность их утверждать - это сильная форма самозащиты для эмпатов. Тогда вы можете быть в полной мере в отношениях. Если что-то не кажется правильным, поднимите проблему со своим партнером, а не страдайте молча. Поиск вашего голоса эквивалентен поиску вашей силы, иначе вы можете истощаться, беспокоиться или чувствовать себя как коврик в отношениях, где ваши основные потребности неудовлетворены. Ваш партнер не является читателем разума. Говорите, чтобы защитить свое благополучие. Спросите себя: «Что мне нужно в отношениях, которые я боялся просить? Вы предпочитаете более одинокое или спокойное время? Хотели бы вы спать сами? Хотите больше поиграть или поговорить больше или заняться сексом больше? Или вы хотели бы танцевать под полной луной вместе? Пусть ваша интуиция течет без суждения. Раскрыть ваши истинные чувства. Нет причин стыдиться или сдерживаться. 3. Установите энергетические границы на рабочем месте и в доме Эмпаты часто страдают в своей среде, когда они поглощают стресс в своем окружении. Рабочее место особенно может быть шумным и чрезмерно стимулирующим. Чтобы защитить свой энергетический уровень в эмоционально напряженной или переполненной среде, окружайте внешний край вашего пространства растениями или фотографиями семьи или домашних животных, чтобы создать небольшой психологический барьер. Священные объекты, такие как статуя Цюань Инь (богиня сострадания), Будда, священные бусины, кристаллы или защитные камни, могут установить энергичную границу. Шумоподавляющие наушники или наушники также полезны для заглушения разговоров и звука. 4. Предотвращение перегрузки Эмпатии Когда вы поглощаете стресс или симптомы других, и вам нужно выпустить отрицательное энергетическое вдохновение эфирного масла лаванды или положить несколько капель на полпути между бровями (на третьем глазу), чтобы успокоиться. Когда вы можете проводить время в природе. Сбалансируйте свое время с людьми. Для меня управление временем является ключом к моему здравомыслию. Я стараюсь не планировать пациентов друг к другу. В моей личной жизни я не планирую слишком много вещей за один день. Я также научился отменять планы, когда меня перегружают. Это умение, которое должны пройти все эмпаты, чтобы вы не чувствовали себя обязанными выходить, если вы устали и нуждаетесь в отдыхе. Установите четкие ограничения с помощью энергетических вампиров и токсичных людей. Помните: «Нет» - это полное предложение. Вам не нужно постоянно объяснять себя. Я категорически против того, чтобы избегать истощения людей, особенно когда я перегружен. Наконец, практикуйте самосознание. Побалуйте себя, когда это возможно, - избегайте избиения себя. После тяжелого дня скажите себе: «Я сделал все, что мог. Все в порядке. 5. Медитация защиты Ягуара Когда вам нужна дополнительная защита, я рекомендую эту медитацию призывать силы ягуара, чтобы защитить вас. Я использую его, когда слишком много негатива придет на меня слишком быстро. Ягуар - жестокая и терпеливая охрана, которая может удерживать токсичную энергию и людей. В спокойном медитативном состоянии, от вашего глубочайшего сердца, призовите дух ягуара, чтобы защитить вас. Почувствуйте ее присутствие. Затем визуализируйте это великолепное, мощное существо, патрулирующее ваше энергетическое поле, окружающее его, защищающее вас, удерживающее злоумышленников или любые негативные силы, которые хотят пройти. Подумайте, как выглядит ягуар: его или ее красивые, ожесточенные, любящие глаза; гладкое тело; изящный, целенаправленный ход ягуара. Почувствуйте себя в круге защиты этого ягуара. Дайте внутреннюю благодарность ягуару. Знайте, что вы можете позвонить ей, когда есть необходимость. Почувствуйте силу этого. Как чувствительные люди, вы должны научиться тому, как справляться с сенсорной перегрузкой, когда слишком много приходит к вам слишком быстро. Это может оставить вас изможденными, тревожными, подавленными или больными. Как и многие из нас, вы можете почувствовать, что нет переключателя включения / выключения для вашего сопереживания. Это неправда. Когда вы чувствуете себя защищенным и безопасным, вы можете взять на себя ответственность за свои чувства, а не чувствовать себя жертвами. Чтобы получить чувство безопасности, узнайте некоторые общие факторы, которые способствуют перегрузке сочувствия. Начните определять свои триггеры. Затем вы можете быстро действовать, чтобы исправить ситуацию. Джудит Орлофф Джудит Орлофф (Джудит Орлофф) - самый популярный автор книги The Empath's Survival Guide: «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Доктор Орлофф - психиатр, эмпат, и находится на психиатрическом клиническом факультете UCLA. Она синтезирует жемчужины традиционной медицины с передовыми знаниями интуиции, энергии и духовности. Доктор Орлофф также специализируется на лечении эмпатов и высокочувствительных людей в своей частной практике. Работа доктора Орлоффа была представлена ​​на The Today Show, CNN, журнале Oprah и USA Today. Д-р Орлофф говорил в Google-LA и имеет беседу TEDX с более чем полумиллиона просмотров. Ее другие книги - « Эмоциональная свобода», «Сила сдачи», « Второй взгляд», « Положительная энергия» .

5 инструментов стать воином Эмпат ПоделитьсяFacebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn Ресурс Вы эмпат? Чтобы узнать навыки справки, ознакомьтесь с моим PDF-файлом «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Купить Загрузить> У воинов-эмпатов есть сильные стороны, которые чудесны для развития и что мир нуждается. Я поделюсь с вами 5 инструментами, которые вы можете научить вывести свой дух воинов-эмпатов (из « Руководства по выживанию Эмпата »). Силы Эмпата включают в себя сострадание, интуицию, глубину и глубокую связь с другими людьми и Землей. Мир нуждается в ваших подарках больше, чем когда-либо. Вот почему очень важно вывести свой дух воина. Руководство по выживанию EmpathsЧто такое эмпат воина? Вот некоторые характеристики, которые нужно искать. Вы знаете себя достаточно хорошо, чтобы практиковать самопомощь. У вас есть инструментарий стратегий, в соответствии с которым вы ИСПОЛЬЗУЕТЕ РЕГУЛЯРНО, чтобы оставаться сильным и процветающим. Вы сознательно используете эти стратегии, чтобы перестать поглощать чужой стресс. Эмпаты со стратегическими, энергосберегающими инструментами не остановить. Чтобы поддержать дух воина, я использую эти пять стратегий каждый день, которые я излагаю в своей книге. Попросите их попробовать и посмотреть, как ваша энергия и ясность улучшаются. 5 Воинов Эмпат Инструменты 1. Выражайте благодарность . Начните каждый день с подтверждения благодарности, а не сосредоточитесь на всех вещах, которые вам нужно сделать. Благодарность повышает положительную энергию и удерживает вас в данный момент, а не тратит энергию, катастрофизируя будущее. 2. Медитируйте. Практикуйте 3-минутную медитацию сердца в течение дня, чтобы оставаться в центре вашей сердечной энергии, а не страха. Эта короткая медитация творит чудеса, которые возвращают вас к вашей власти, когда вы начинаете ощущать сенсорную перегрузку. Эта медитация укрепляет вас и заставляет вас отвечать за ваше эмоциональное состояние. 3. Внимательное дыхание. Выдохните отрицательную энергию и напряжение, вдохните ясность и силу. Дыхание - ваш друг. Чтобы быть воином, полезно продолжать выдыхать негативную энергию и стресс в течение дня. Это останавливает накопление стресса в вашем теле. 4. Укрепите свою интуицию. Доверяйте своей интуиции, чтобы выбрать позитивных людей в своем внутреннем кругу. Держите энергетических вампиров, когда это возможно. Интуиция скажет вам, когда ваша энергия увеличилась или уменьшилась вокруг кого-то. Обратите внимание на эту информацию. Придерживайтесь тех людей, которые увеличивают вашу энергию. Научитесь устанавливать четкие границы с теми, кто вас утешает. 5. Любите себя. Вы драгоценное существо. Пожалуйста, помните об этом. Пусть ваша ежедневная мантра будет «Я обнимаю свою чувствительность. Я могу быть одновременно уязвимым и сильным ». Путешествие в Эмпат - приключение на всю жизнь. Будучи чувствительным человеком, есть большая благодарность. Вы можете испытать восхитительную страсть и радость. Вы можете воспринимать большую картину на более глубоком уровне. Вы настроены на красоту, поэзию и энергию жизни. Ваше сострадание дает вам возможность помогать другим. Вы не бессердечны или не закрыты или не холодны. Ваша чувствительность позволяет вам быть заботливым, уязвимым и осознанным существом. Обратите внимание на то, как ваша собственная жизнь и отношения улучшаются от обретения вашего воинского духа как эмпата. Отмечайте свой прогресс каждый раз, когда вы слушаете свою интуицию или утверждаете свои эмпатические потребности или можете центрировать себя в разгар хаоса. Отпразднуйте, что вы больше не хотите отрицать свои чувства, чтобы просто сделать других людей удобными. Отпразднуйте свою способность любить своего прекрасного «я» сегодня без конфликта или второго предположения. Будьте благодарны за все ваши успехи. Детские ступени золотистые. Не беспокойтесь, если вы отступаете время от времени. Все мы делаем. В каждом случае относитесь к себе состраданием. (Адаптировано из « Руководства по выживанию Эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей » Джудит Орлофф, MD, которая является путеводителем для эмпатов и всех заботливых людей, которые хотят, чтобы их сердца открывались в нечувствительном мире). Джудит Орлофф Джудит Орлофф (Джудит Орлофф) - самый популярный автор книги The Empath's Survival Guide: «Жизненные стратегии для чувствительных людей» . Доктор Орлофф - психиатр, эмпат, и находится на психиатрическом клиническом факультете UCLA. Она синтезирует жемчужины традиционной медицины с передовыми знаниями интуиции, энергии и духовности. Доктор Орлофф также специализируется на лечении эмпатов и высокочувствительных людей в своей частной практике. Работа доктора Орлоффа была представлена ​​на The Today Show, CNN, журнале Oprah и USA Today. Д-р Орлофф говорил в Google-LA и имеет беседу TEDX с более чем полумиллиона просмотров. Ее другие книги - « Эмоциональная свобода», «Сила сдачи», « Второй взгляд», « Положительная энергия» и Руководство по интуитивному исцелению . Узнайте больше о empaths и интуиции на www.drjudithorloff.com. Соединитесь с Джудит на Facebook и Twitter . Опубликовано в Empaths / Высокочувствительные люди Tagged empath Почтовая навигация Как узнать, хотите ли вы стать Эмпатом, желая любви VS, желая быть одинокой: моя задача как Эмпат 7 мыслей о « 5 инструментах, чтобы стать воином Эмпат » Роберта говорит: 11 января 2018 года в 23:31 Обнаружение, если вы являетесь эмпатией всей моей жизни, открыло путь самопознания, благоговения и «теперь это, наконец, имеет смысл». Будучи В ДУХЕ, несмотря на ужасные проблемы, которые я пережил. Теперь я понимаю, КАК Я прошел через все это. Драгоценные дары интуиции, родства с животными, любящая природа и НЕ толпы, чувствуя себя замечательно «разными». Я часто думал (без нарциссической грандиозности) «Я на несколько лет опережаю этих людей». И так есть, с empaths. Мэри Блэр, MD говорит: 11 января 2018 года в 20:32 Дорогая Джудит: С Новым годом вам. Я слежу за твоим советом, говоря, что мое тело - это мой храм и остается в моем теле. хорошо, у меня для вас отличная новость. Иногда у меня очень сильное чувство в отношениях, и я думаю, что должен немедленно установить границу. Я очень уважаемый, добрый, сострадательный человек, которого НИКОГДА НИКОГДА не говорю или ничего не делаю, чтобы причинить кому-либо боль. Как вы знаете, НЕ все тело такое. Поэтому они могут сказать или сделать, что причиняет мне боль. Это время, когда я испытываю сильное чувство. Ну, Джудит, что ты думаешь. Спасибо. Я люблю тебя. Доктор Блэр.