Наука осознанных сновидений

Осознанные сновидения - это мечтатели, осознающие, что они видят сны. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться между осознанными сновидениями. Они часто происходят в середине обычного сна, когда спящий человек внезапно осознает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что они способны повысить свою способность контролировать свои сны.

Интерпретации

То, что приходит нам в голову перед тем, как мы уснем, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения свидетельствуют о том, что элементы повседневной жизни вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования к сну.

Символы

В исследованиях изучались «персонажи», появляющиеся в отчетах о снах, и то, как они идентифицируют их сновидцы.

Можно ли мечтать с осознанием того, что вы во сне? И, лучше, контролировать события в нем? (Фото: Flickr / Creative Commons)
Вы бежите к утесу. Ветер дует на ваше лицо, и вы можете чувствовать прохладу воздуха на вашей коже. Когда вы доберетесь до конца, вы не сможете остановиться - это выглядело так, как это было, но тогда этого не произошло, и вы падаете вниз. Но летает - летишь! На его стороне папа. И в этом нет ничего странного, очень естественно лететь рядом с папой Франциском. Вдруг, пух, ты понимаешь, что это сон. И, как будто в повороте, сон заканчивается. Представьте себе, если бы можно было не проснуться от осознанного сна, в котором вы знаете, что мечтаете? Возможности были бы безграничны: вы могли бы пойти в места, где вы никогда не были, поговорить с людьми, недоступными в противном случае, летать, превратиться в ошибку ... на самом деле, вы можете начать составлять список того, что вы будете делать, если вы сможете пробудить свое сознание внутри мечтать, потому что это вполне возможно.

Осознанные сны не редкость, и я готов поспорить, что у вас был хотя бы один раз. Спор заключается в нашей способности - или нет - оставаться в сознании во время наших снов. Мало что известно о том, что происходит с мозгом во время осознанных сновидений и, что более важно, когда им удается управлять ими. Многие ученые до сих пор говорят, что это невозможно, в то время как другие утверждают, что мы многое не знаем о мозге, чтобы прийти к какому-либо заключению по этому поводу. У науки есть несколько задокументированных записей такого рода феномена. В этом исследовании 2000 года психофизиолог Стив ЛаБерге, один из величайших экспертов на предмете в мире, попросил, чтобы люди осмотрели предопределенный образец во время осознанного сновидения и были в состоянии наблюдать и записывать эти моменты во время эксперимента - то есть, люди становились сознательными во время сна и повторяли инструкцию исследователя , Кроме того, он обнаружил, что этот вид ясного опыта всегда происходит на пятой стадии сна, REM, в которой тело полностью парализовано, за исключением век.

Исследователь Серджо Артуро, Федеральный университет Риу-Гранди-ду-Норти, В прошлом году в Бразилии было опубликовано неопубликованное исследование о различиях в церебральной структуре осознанных снов и общих снов . Используя некоторый опыт Лаберджа в качестве севера, он и другие исследователи пришли к выводу, что изучение осознанных сновидений может быть ключом к лечению таких заболеваний, как шизофрения или повторяющиеся ночные кошмары, в случаях тяжелой депрессии или посттравматического стрессового расстройства. «Существует также направление исследований, называемое моторным воображением, которое предполагает, что, если вы представляете движения, которые хотите делать, вы можете улучшить свои показатели этих движений в реальной жизни. То есть, исследование осознанных снов может также принести пользу людям с ограниченными возможностями или спортсменам, которые хотят улучшить свои результаты », - говорит он.

Lucidity.com объединяет интересную научную библиографию на эту тему, посвященную исследованиям LaBerge.

Более 3000 человек в группе Lucid Dreams В Facebook они не сомневаются, что иметь ясные, контролируемые сны совершенно выполнимо для любого человека. У большинства участников группы был похожий опыт, и многие часто контролировали сны. Компьютерный техник и программист Жан Пьер Рибейро, 24 года, говорит, что заинтересовался этим вопросом после нескольких эпизодов, связанных с параличом сна и страшными галлюцинациями. Он говорит, что решил повторяющуюся проблему, освоив технику осознанных сновидений и управляя своими собственными кошмарами. «В одном из параличей я начал представлять себе небо, и оно уносило меня к небу, и я парил в небе, и я прекрасно видел облака, и мелкая морось падала на мое лицо. Я оставался таким в течение долгого времени, пока паралич не прошел, и образы сна начали сливаться с атмосферой комнаты. После этого было легко, сны всегда давали мне подсказки [это были сны] ", - сказал он..
Как получить осознанные сны? Если вы подумали о фильме Inception , вы помните, что в нем Леонардо Ди Каприо были «якоря», которые сообщали вам, мечтали вы или нет. , Это одна из техник, которыми пользуются осознанные мечтатели - они создают якорь с реальностью, которую можно проверить во сне. Идея состоит в том, чтобы в течение дня распознавать уникальные элементы реальности, не похожей на сон. Например: во сне, если вы включите выключатель света, свет не обязательно включается или выключается. В реальной жизни, если лампа не сгорела, нажатие на переключатель всегда будет иметь эффект. И если вы привыкнете к этому каждый день, проверяйте, горит ли он каждый раз, когда вы касаетесь переключателя, скажем, эксперты , вы начнете повторять те же привычки во сне. Следовательно, перед лицом невероятного результата - скажем, всего, что окрашено, когда вы нажимаете на переключатель - вы будете знать, что мечтаете. Это чего-то стоит, как, например, смотреть в зеркало и проверять изображение, которое появляется перед началом работы. Важно иметь привычку и позволять вам проверять реальность.

Другой метод - это вести дневник мечты: отделяйте блокнот и каждый день, когда вы просыпаетесь, записывайте все, что вы помните о своем мечты. Но делайте это, когда вы просыпаетесь, потому что воспоминания о том, о чем вы мечтаете, как правило, ослабевают в течение дня.

Несколько экспертов рекомендуют разные методы. Некоторые предлагают вызывать мозг - буквально дуя себе: «Сегодня вечером у меня будет осознанный сон», другие рекомендуют просыпаться определенное количество раз ночью, чтобы увеличить шансы контролировать сны. Но ни одна формула не является окончательной, и, согласно отчетам, каждая вещь работает по-разному с каждым человеком.

Заинтересованы? Видео ниже содержит достаточно точную информацию, если вы хотите разработать некоторые методы для осознанных сновидений:
Если ваш английский острый, то Snoozon предлагает платное обучение осознанным сновидениям. Создатель сайта, Тим Пост, также имеет очень хороший TED на эту тему.:
Em português, o site sonhoslucidos.com e o WikiHowиметь обширный материал о том, как достичь ясных снов.
. Это была также, которая вызвала горькие религиозные споры и могла заставить вас сходить с ума.

Поделись этим:

Связанный

Комментарии а как ...

Осознанные сны

Интерпретации

Символы

Воспоминания

Лаг сна

Типы памяти и сновидения

Темы

Что они имеют в виду?

Активность мозга и типы снов

Сны и чувства

фото?

Как ??

ЖЕНСКИХ АНГЕЛОВ (Падшие ангелы)

ЗЛОЙНЫЕ ПОРОКИ ЖЕНСКИХ АНГЕЛОВ (Падшие ангелы)?

Падшие ангелы создают нефилим?

Нефилим, Книга Еноха и конец свет?

Наука осознанных сновидений?

Списки?

Что это значит, когда мы мечтаем?

Причины

Фазы сна

Что такое сны?

Кошмары