Есть люди, которые говорят, что много мечтают; другие, которые ничего не мечтают. Фактически, люди мечтают каждую ночь, независимо от того, помнят ли они свои сны или нет. На самом деле, есть работы, показывающие, что все млекопитающие мечтают.
Для мозга не имеет значения, сон это или реальность. Так что воспоминания о переживаниях, которые мы испытываем во сне, так ярки. Если мы проанализируем мозговые волны, вызванные сном, мы увидим, что их характеристики аналогичны характеристикам бодрствующих моментов. Иногда, однако, его интенсивность такова, что, чтобы избежать реакций, которая делает нас способным доставить удар в гипотетическом противнике, тот момент, когда мы начинаем мечтать, ствол мозга отключается, чтобы предотвратить нейроны привести раздражители двигателей , Таким образом, в фазе сна активность мозга максимальна, а двигательная активность минимальна. За исключением глаз, которые двигаются со скоростью , мы практически неподвижны. Это происходит во время быстрого сна ( Быстрое движение глаз ). Если мы проснемся в этот период, мы, вероятно, вспомним детально сон, который у нас был.
<скрипт>
window.triggerUOLTM ('insert-post-ads');
script> div>
Drauzio - Не могли бы вы объяснить, что такое сон?
Flávio Alóe - сновидение - это умственная деятельность, связанная с серией событий, происходящих во время фазы быстрого сна млекопитающих. Очевидно, что изучать этот феномен у млекопитающих, кроме человека, немного сложнее, поскольку они не могут рассказать о своем опыте. Однако существуют косвенные нейрофизиологические маркеры, которые позволяют понять, что животное спит. Кошки, например, смотрели друг на друга, как будто они видели добычу или что-то, что они хотели съесть. Их реакции в это время очень похожи на человеческие.
Быстрый сон и сны
Drauzio - Какова связь между быстрым сном и сном?
Flávio Алоэ . БЫСТРЫЙ сон - это другое поведение, отличное от состояния бодрствования и глубокого сна. Это фаза, когда мозг активен, а тело активно парализовано, так что человек не выходит, делая то, о чем мечтает.
У людей первая стадия сна поверхностна. В следующие 30 или 40 минут он постепенно достигает самой глубокой фазы. Через два часа после того, как они заснули, люди быстро засыпают, где мышцы тела отключаются, и появляются быстрые движения глаз - маркеры, которые легко обнаружить при лабораторном мониторинге профиля активности мозговых волн. Если согласиться в этот период, 95% людей скажут, что они мечтали.
Drauzio - Есть ли люди, которые не мечтают?
Flávio Alóe . Если вы не принимаете лекарства или не страдаете органическим заболеванием, все люди видят сны от четырех до шести раз во сне. Антидепрессанты могут тормозить быстрый сон на ранних этапах лечения, но постепенно он восстанавливается.
Сны сосредотачиваются на стадии быстрого сна, ближе к концу ночи. Очень часто, когда срабатывает сигнализация, мы просыпаемся, вспоминая свой сон.
Drauzio - На самом деле, когда наш сон прерывается будильником, легче вспомнить, о чем мы мечтали. Однако много раз, прежде чем попасть в ванную, мы забыли о своем сне.
Flávio Alóe . Редко можно вспомнить сон во всей его полноте. Первая причина в том, что сны очень причудливы, не имеют ни сюжета, ни логики. Один час мы находимся в водопаде Игуасу, другой в Канаде, и вокруг летает человек. Другая причина забывчивости состоит в том, что нейронная схема, используемая для создания сна, отличается от той, которая используется для запоминания ежедневного обучения. Это как если бы мы выбирали другой путь каждый день, чтобы добраться до места назначения. Три или четыре недели спустя, если мы захотим вспомнить маршрут, пройденный по конкретному случаю, мы никогда не сможем. Кажется, мечта должна была быть забыта. Неясно, почему, но это так, как если бы он существовал, чтобы сделать нейронное очищение, удаляя информацию в избытке или бесполезно. Остаются только те, которые представляют собой травмирующее событие повторяющегося характера, которое в итоге превращается в расстройство сна.
ФУНКЦИЯ МЕЧТЫ
Drauzio - В древние времена сны считались предвидением. Эта фаза магического сна была свергнута Фрейдом, когда он установил связь с бессознательным. В 1950-х годах, когда физиология сна стала более известной, ее стали понимать как простой разряд бесполезной информации, способ избавления нервной системы от того, что ей не интересно. Позже эксперименты с другими млекопитающими показали, что сон функционирует как стратегия выживания. Как современная нейрофизиология рассматривает эти теории?
Flávio Alóe . Символическая сторона снов включает в себя психологический механизм, который фрейдисты интерпретируют по-своему. С нейрофизиологической точки зрения сон выполняет ряд функций. Один из них - избавиться от лишней информации, ненужных отходов. Другой изучается с 1988 года и указывает на то, что для сна важна реверберация, то есть реактивация определенных контуров. Кажется, что он имеет функцию обеспечения необходимого обучения для увековечения вида, поскольку он облегчает перенос элементов, захваченных во время бдения, из кратковременной памяти в более долгую. Это все равно, что многократно передавать видеокассету, чтобы человек усвоил ее содержимое.
Эксперимент с крысами показал, что нейронная схема, активированная в процессе обучения новой задаче, была активна во время сна, и через некоторое время она автоматически активировалась каждый раз, когда маленькое животное повторял задачу, которую он изучил. / p>
Drauzio - P Для тех, кто не знает, как это происходит, который показывает области мозга, которые работают в любой момент времени. Эксперименты с свободными мышами в лабиринте показали, что во время сна активируются те же самые стимулированные участки мозга, когда животное проходит через участок. Наши проблемы намного сложнее, чем у этих мышей, потому что они связаны с личными, семейными, эмоциональными и рабочими отношениями.
Flávio Alóe . Есть и другие интересные эксперименты. Было доказано, что мыши, лишенные быстрого сна, обладают меньшей способностью к обучению.
У людей есть два типа памяти: декларативная память, которая позволяет нам запоминать, например, список слов или чисел, и память процедур, посредством которых человек учится что-то делать. Сравнивая две группы людей, у тех, кто лишен быстрого сна, показатели обучения значительно хуже, чем у тех, кто спит без помех.
Эти свидетельства свидетельствуют о том, что быстрый сон важен для обучения на самом примитивном биологическом уровне.
СОДЕРЖАНИЕ МЕЧТЫ - НОЧНИЦА
Drauzio - Всегда ли мы мечтаем о событиях, связанных с нашей повседневной жизнью?
Flávio Alóe
- не обязательно. Человек, который подвергся травме, стрессу, насильственному нападению или потере близкого человека, может отразить это событие в форме сна в течение нескольких месяцев или лет, пока оно не станет тревожным расстройством, или не может мечтать ничего это конкретное событие. Однако чем надежнее и травматичнее информация, тем больше вероятность, что она будет включена во вселенную сновидений на определенный период.
Drauzio - Чем объясняется просыпаться посреди кошмара?
Flávio Alóe - кошмар предполагает активацию вегетативной нервной системы одновременно с содержанием неприятного сна для этого конкретного человека, потому что то, что считается кошмаром для некоторых, перестает быть таковым для другие. Это не активная нервная система, но эмоциональный заряд, который заставляет вас проснуться.
Кошмар может возникнуть из-за нейтрального раздражителя без малейшего отношения к тому, что произошло в течение дня, или может быть повторением уже пережитого травмирующего факта. Обычно человек, у которого есть кошмар, пробуждает потоотделение с учащенным сердцебиением и болью.
Drauzio - Почему человек просыпается, когда ему снится кошмар, и не просыпается, когда сон мирный?
Flávio Alóe - если человек мечтает о том, что на него нападают, отрицательный эмоциональный заряд точно такой же, какой он чувствовал бы, если бы этот факт действительно происходил в этот момент. Как следствие, вегетативная нервная система подвергается определенному уровню активации, который вызывает органические изменения, ответственные за пробуждение в середине кошмара.
У детей больше ночных кошмаров, чем у взрослых?
Drauzio
Flávio Alóe
- кошмары чаще встречаются у девочек, у женщин в зрелом возрасте, за которыми следуют пожилые женщины и реже у пожилых мужчин. Там нет исследований по этому распределению. Возможно, есть какое-то нарушение женской личности или ее гормонального профиля.
У детей может быть больше ночных кошмаров, потому что их способность воспринимать негативные события ограничена отсутствием опыта и податливостью поведения.
Drauzio - Вы мечтаете о смерти других людей и можете проснуться из-за этого, но я никогда не встречал никого, кто мечтал о смерти. Почему это происходит?
Flávio Alóe - не могу сказать. Я никогда не слышал ни о ком, кто мечтал о смерти. Я полагаю, что для такого рода опыта нет нейронной схемы на основе памяти, потому что она умирает однажды. В нашем мозгу нет такой памяти.
Drauzio - Есть частый сон, когда человек попадает в опасную ситуацию, хочет кричать и звать на помощь, но его голос совсем не уходит? Почему?
Flávio Alóe . У меня нет четкого объяснения этому явлению. Я знаю, что есть расстройство сна, называемое расстройством поведения быстрого сна, которое вызывает реакцию, совершенно отличную от описанной. В отличие от обычной физиологии, которая обеспечивает парализованное тело и активно тормозящие мышцы во время сна, люди с этим расстройством, обычно пожилые мужчины, делают именно то, о чем они мечтают, и проходят через чередующиеся периоды неподвижности и движения. Они активны, если во сне они сражаются с врагом, и абсолютно парализованы, если упали в замерзшую воду или зыбучий песок. Возможно, в упомянутом вами случае человеку дается команда двигаться и избегать опасности, но активно тормозящие мышцы не реагируют. В этом случае сон может отражать то, что происходит с вашей двигательной системой в то время.
REM SLEEP ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ НАРУШЕНИЕ
Drauzio - Что происходит с людьми, которые спят ночью и не помнят, что они делали на следующий день.
Flávio Alóe - это захватывающий район. Наиболее интересным из этих расстройств сомнамбулизма является расстройство сна REM, которое встречается у пожилых мужчин, у которых во сне наблюдается повышенная, почти театральная двигательная активность. Это тихие, стабильные, психологически уравновешенные пожилые люди на пенсии, которые любят своих жен. В общем, женщины жалуются, что ночью они видят животное, встают с кровати, кричат, дерутся, бьют их. Есть странные сообщения в большинстве случаев, зарегистрированных американской литературой. Во сне эти пациенты сражаются с виртуальными врагами, свирепыми медведями, грозными солдатами и ведут себя так, как если бы задача была реальной. Их жены оказываются главными жертвами этой битвы, и иногда они приходят в офис с черными глазами или сломанными зубами. Другие разрушают мебель или личные вещи внутри комнаты. Есть эпизод с американцем, который, спасаясь от врага, выпрыгнул из окна второго этажа своего дома, упал на траву сада и получил несколько переломов. Это драматические картины совершенно нормальных людей во время бодрствования, которые превращаются в зверей во время сна.
К счастью, они хорошо поддаются лечению. Диспропорциональность между клинической картиной и реакцией на лечение диазепином, который присутствует на рынке более 40 лет, впечатляет. Это лекарство, которое усиливает тормозящее действие в нервной системе.
НОЧНОЙ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ СИНДРОМ
Drauzio - А те люди, которые встают ночью и грабят холодильник?
Flávio Alóe . Это еще один тип парасомнии, описанный в литературе как синдром ночного питания. Обычно это происходит с женщинами среднего возраста. Некоторые люди демонстрируют абсолютно бессознательное поведение, они не помнят ничего из того, что они делали ночью. Многие едят неприятные вещи, такие как холодная фасоль, сырое мясо, большое количество жира, пьют масло. На следующий день, когда они встают и находят кухню грязной и неопрятной, они не знают, что случилось. Столкнувшись с такой ситуацией, мужья часто запирают дверь кухни и прячут ключ. Я видел случаи, когда люди ставили замок на холодильник, чтобы справиться с этим импульсом.
РЕАКЦИЯ ПАЦИЕНТА
Drauzio -
Существует распространенное мнение, что нельзя разбудить человека во время кризиса лунатизма. Это правда?
Flavio Alóe - не соответствует действительности. Рекомендуется не будить детей, чтобы избежать дальнейшего дискомфорта, поскольку они могут стать раздраженными и растерянными, если они просыпаются во время эпизода лунатизма. Правильно - спокойно отвести их обратно в кровать и дать им продолжать спать.
Другое необоснованное убеждение состоит в том, что лунатики ходят с распростертыми руками, с закрытыми глазами и покидают дом, как записывают детские сказки. Максимум, что может случиться, - это чтобы человек сидел в кровати, говорил о чем-то, двигался в пижаме, немного встал, а затем снова ложился спать.
Drauzio -
- Все эти случаи являются лекарственными препаратами или рецепт зависит от тяжести каждого из них?
Flávio Alóe
- расстройство сна REM представляет высокий риск насилия, травм и материального ущерба. Поэтому пациенты должны получать лекарства. С другой стороны, качество сна также ухудшается. Пациенты жалуются на усталость и сонливость в течение дня, но есть лекарства, которые помогают улучшить картину.
В случаях детского сомнамбулизма, если эпизоды встречаются с низкой частотой, семьи ориентируются на поведенческое решение проблемы. Что касается расстройства пищевого поведения в ночное время, важно принимать лекарства, чтобы избежать чрезмерного потребления калорий и риска несчастных случаев.
Drauzio - Трудно объяснить, как человек встает с открытыми глазами, открывает холодильник, собирает еду, ест и не просыпается.
Flávio Alóe
. Некоторые из этих пациентов много едят и имеют избыточный вес. Они не могут похудеть, потому что злоупотребляют едой в течение ночи. Некоторые люди смутно помнят, что они сделали. Другие хорошо помнят, но утверждают, что не могут контролировать себя во время кризиса. Одна часть действует абсолютно без сознания.
Есть еще фотографии, которые заслуживают того, чтобы их выделить. Весь наш репертуар дневного поведения может быть представлен во время быстрого и не быстрого сна. В последние годы были зарегистрированы случаи сексуальной активности во время сна, когда люди были в полубессознательном или бессознательном состоянии. Некоторые попадают в суд, потому что даже совершают сексуальные надругательства над несовершеннолетними.
В лаборатории сна в больнице имени Клиникаса появился молодой человек лет 30, чья жена могла четко различить, когда он просил ее проснуться или уснуть со дня, когда она спросила, что они сделали посреди ночи. Он ничего не мог вспомнить. У этого мальчика было сексуальное расстройство, которое проявлялось во время сна, известное как сексуальная парасомния.
СОН И АЛКОГОЛЬ
Drauzio - Как алкоголь влияет на сон? Есть ли люди, которые говорят, что мечтают больше, когда они пьют?
Flávio Alóe
- после тяжелой еды желудочный дискомфорт вызывает больше проблем со сном. Полный желудок заставляет человека спать на животе вверх, что дает ему больше пробуждения и, следовательно, большее количество снов.
Алкоголь в первой половине ночи, воздействуя на нервную систему, тормозит быстрый сон. В три или четыре часа утра, выброшенные из организма, наступает отскок. То, что было запрещено в первой половине ночи, около 40% быстрого сна, проявится во второй половине, между четырьмя и семью часами утра. В конце остаточного действия алкоголя сон становится более поверхностным, что облегчает прерывание сна. Таким образом, человек помнит большинство снов, когда он пьет.
"МЕЧТЫ, МЕЧТЫ"
Существует некоторая научная основа для объяснения теорий, которые люди развивают в своих мечтах как источнике интимных желаний или личностных качеств?
Flávio Alóe . Задача интерпретации снов лежит на людях, которые работают с психоанализом. В нейрофизиологическом взгляде на сон со сновидениями сны просто представляют электрическое проявление мозга, используя материал из недавнего или далекого прошлого, чтобы построить причудливые и не связанные между собой истории, но играют несколько ролей: память, пластичность нейронов, связи между нейронами и развитием мозга. Из-за этого маленькие дети и младенцы на этапе грудного вскармливания мечтают больше, чем взрослые.
Мне трудно использовать это окно нашего поведения, которое является мечтой, чтобы определить личность человека, особенно если учесть, что иногда они мечтают о вещах, которые не имеют ничего общего с их повседневной деятельностью.
Drauzio - S Следуя этой линии рассуждений, так как все млекопитающие мечтают, трудно представить личность кролика на основе снов животного .
Flávio Alóe - если мы будем использовать определенные виды антидепрессантов, мы будем неделями подавлять быстрый сон и, следовательно, не будет никаких изменений в личности человека или криков о положительных тенденциях или отрицательный. Напротив, при правильном назначении антидепрессант улучшает расстройства меланхолии и грусти.
Относительно расположен элемент с явным левой собственности. Как правило, это вызывает джиттер, когда сделал липким, хотя с помощью опции "клон", это не делает.