Что такое агрессия? это грех

Что такое агрессия? К Кендра Черри Обновлено 18 ноября 2021 г. Медицинский осмотр Дэвид Сусман, доктор философии Распечатать Сердитый мужчина показывает на другого водителя за рулем Энтони Редпат / Getty Images Оглавление Обзор Знаки Типы Причины Влияние Управление агрессией Часто задаваемые вопросы Что такое агрессия? В психологии термин «агрессия» относится к ряду поведения, которое может привести как к физическому, так и к психологическому ущербу для вас самих, других или объектов в окружающей среде. Агрессия сосредотачивается на причинении физического или морального вреда другому человеку. Хотя иногда мы все можем чувствовать себя агрессивными, когда агрессия становится повсеместной или экстремальной, это может быть признаком основного психического состояния , расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или другой проблемы со здоровьем . 1 Агрессия может служить различным целям, в том числе: Выражение гнева или враждебности Утверждая господство Запугивание или угроза Достижение цели Выражение владения Отвечая на страх Как реагировать на боль Конкуренция с другими Признаки агрессии Поскольку агрессивное поведение направлено на причинение вреда тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред, оно должно включать в себя действия - просто думать о том, чтобы причинить кому-то вред или чувствовать гнев, недостаточно, а случайное причинение вреда не соответствует требованиям. Агрессивным поведением может быть: 2 Физические , такие как избиение, удары, пинание или нанесение ножевых ран другому человеку. Повреждение собственности также является формой физической агрессии. Словесные , которые могут включать насмешки, обзывания и крики. Отношения , которые предназначены для нанесения вреда отношениям другого человека. Это может включать распространение слухов и ложь о ком-то другом. Пассивно-агрессивно , например игнорировать кого-то во время светского мероприятия или делать комплименты в ответ. Пассивно-агрессивное поведение обычно направлено на то, чтобы позволить кому-то причинить вред, а не причинять вред напрямую. Хотя мы часто думаем об агрессии в ее физических формах, психологическая агрессия также может быть очень разрушительной. Например, запугивание или словесное оскорбление другого человека являются примерами вербальной, умственной и эмоциональной агрессии. Киберзапугивание - это еще одна форма нефизической агрессии, которая может причинить серьезный вред другим. Как распознать эмоциональное насилие Типы агрессии Психологи делят агрессию на два основных типа. Оба они вредны для тех, кто испытывает их, будь то цель или агрессор. Импульсивная агрессия Импульсивная агрессия, также известная как аффективная или реактивная агрессия, характеризуется сильными эмоциями. Импульсивная агрессия, особенно когда она вызвана гневом, запускает систему острой реакции на угрозу в мозгу, включающую миндалину , гипоталамус и периакведуктальную серую. 1 Эта форма агрессии не спланирована и часто происходит в запале. Если другая машина подрезает вас в пробке, и вы начинаете кричать и ругать другого водителя, вы испытываете импульсивную агрессию. Инструментальная агрессия Инструментальная агрессия, также известная как хищная агрессия, характеризуется поведением, направленным на достижение более широкой цели. 1 Инструментальная агрессия часто тщательно спланирована и обычно существует как средство для достижения цели. Причинение вреда другому человеку в результате ограбления является примером этого типа агрессии. Цель агрессора - получить деньги, и нанесение вреда другому человеку является средством достижения этой цели. Причины Мы не знаем точно, что вызывает чрезмерную или неуместную агрессию. Вероятно, здесь задействовано несколько разных факторов, включая чью-то биологию, окружающую среду и психологический анамнез. Биологические факторы На агрессию могут влиять генетические и гормональные факторы. Дисбаланс определенных гормонов, таких как тестостерон и кортизол , и нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, может быть связан с агрессией. 3 Эти дисбалансы могут возникать по ряду причин, в том числе по генетическим причинам. Структура мозга также может влиять на агрессию. Люди со структурными аномалиями миндалины склонны проявлять большую агрессию, чем их сверстники. Изменения в других областях мозга также могут способствовать агрессивному поведению. 3 Факторы окружающей среды То, как вы выросли, может сыграть роль в том, ведете ли вы агрессивное поведение или нет. Люди, которые вырастают и становятся свидетелями агрессии, могут с большей вероятностью полагать, что насилие и враждебность социально приемлемы. Получение травмы в детстве также может привести к агрессивному поведению во взрослом возрасте. 4 Детская травма и перемежающееся взрывное расстройство Знаменитый эксперимент психолога Альберта Бандуры с куклой Бобо продемонстрировал, что обучение с наблюдением также может играть роль в развитии агрессии. В этом эксперименте дети, которые смотрели видеоклип, в котором взрослая модель агрессивно вел себя по отношению к кукле Бобо, с большей вероятностью имитировали эти действия, когда им была предоставлена ​​возможность. Психологические факторы Несколько состояний психического здоровья могут быть связаны с агрессивным поведением, в том числе: Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) 5 Биполярное расстройство 6 Пограничное расстройство личности (ПРЛ) 7 Нарциссизм 8 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) 9 Эпилепсия, деменция , психоз , расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, а также травмы или отклонения от нормы мозга также могут влиять на агрессию. 10 Влияние агрессии Агрессия может повлиять на ваше здоровье и отношения. Исследования показывают, что существует связь между гневом и хроническим воспалением, которое может вызвать вторичные проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые проблемы. 11 Гнев и агрессия также связаны с психическими расстройствами. Однако неясно, вызывает ли эти состояния неконтролируемый гнев или сами условия затрудняют управление сильными эмоциями, такими как гнев и агрессия. 12 Агрессия со стороны партнера, друга или члена семьи также имеет пагубные последствия. Люди, которые были жертвами физической или психологической агрессии, рассматривают этот опыт как вредный, даже если агрессор этого не делает. 13 Эти формы агрессии могут в конечном итоге привести к разрыву отношений. 14 Неконтролируемая агрессия также может усложнить работу и усложнить дружеские отношения. Это может привести к еще большему стрессу и чувству отчуждения агрессора, что может усугубить проблему. Помощь в борьбе с агрессией Если вы испытываете чувство агрессии, вы можете научиться управлять своим гневом и справляться с ним более конструктивно. Заблаговременная разработка плана управления гневом может дать вам план действий, когда ваши эмоции выходят из-под контроля. Этот план должен включать способы снижения уровня стресса, например: Помните о предупреждающих знаках вашего гнева, таких как сжатие челюсти, учащенный пульс или потливость. Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание , медитация или прогрессивная мышечная релаксация (PMR) Взаимодействуйте со своими чувствами, сосредотачиваясь на вещах, которые вы можете видеть, обонять, слышать, осязать или ощущать на вкус. Уходить от ситуации Упражнения для сжигания лишней энергии Обращение к надежному другу или члену семьи за социальной поддержкой Отвлекаться другим делом Переосмысление негативных мыслей Научитесь исследовать и принимать эмоции, лежащие в основе агрессии Если кто-то в вашей жизни ведет себя агрессивно по отношению к вам, важно защитить собственное психическое здоровье и физическую безопасность. Постарайтесь сохранять спокойствие и избегать эскалации конфликта и уйти, если это безопасно. Если вы столкнулись с агрессией со стороны интимного партнера, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что отношения становятся опасными, и обратитесь за помощью и поддержкой . Если вы или ваш близкий человек стали жертвой домашнего насилия, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, чтобы получить конфиденциальную помощь от квалифицированных адвокатов. Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. В нашей национальной базе данных горячей линии . Часто задаваемые вопросы Какая часть мозга контролирует агрессию? Агрессия затрагивает несколько различных областей мозга. Миндалевидное тело, гипоталамус и периакведуктальный серый участвуют в распознавании острой угрозы и генерировании эмоциональной реакции, в то время как префронтальная кора головного мозга играет роль в том, действуем ли мы на основе этих эмоций или нет. 1 Что такое пассивная агрессия? Пассивная агрессия - это способ косвенного выражения агрессии. Такое поведение по-прежнему направлено на причинение вреда другим, но зачастую его труднее выявить и устранить. Преднамеренное избегание кого-либо или «забвение» о выполнении поставленных задач могут быть примерами пассивно-агрессивного поведения. Что такое реактивная агрессия? Реактивная агрессия, также известная как импульсивная агрессия, происходит в ответ на определенный триггер. Эта форма агрессии не запланирована и часто связана с чувством сильного гнева. 2 Нанесение ударов в ответ на оскорбление - пример реактивной агрессии. Что такое микроагрессия? Микроагрессия - это незаметное поведение, дискриминирующее маргинализованную группу людей. Микроагрессия может быть преднамеренной или отражать чью-то скрытую предвзятость ; в любом случае они могут иметь кумулятивное негативное воздействие на человека, на которого ставят цель. В чем цель агрессии? Цель агрессии - причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред. Мотивация, стоящая за этим, варьируется от человека к человеку. Кто-то может действовать агрессивно в ответ на боль или страх, в то время как кто-то может использовать агрессию для достижения другой цели, например, забрать деньги или имущество другого человека. Слово от Verywell Агрессия часто является побочным продуктом другого основного фактора. Изучение и устранение этой первопричины часто может помочь снизить агрессивное поведение. Если вас беспокоит агрессия, обратитесь за профессиональной психиатрической помощью. Уроки управления гневом могут помочь вам узнать, как не реагировать на сильные эмоции и как управлять агрессией здоровым и безопасным способом. Чего ожидать от класса по управлению гневом Была ли эта страница полезной? 14 Источники Статьи по Теме Кибер-издевательства в старшей школе Какие бывают типы издевательств? Снимок молодой девушки, спящей за партой в классе Что такое жестокое обращение с детьми? Крупный план рук, держащих алкогольные напитки Может ли алкоголь вызвать гнев, агрессию и насилие? Признаки нарциссической ярости Что такое нарциссическая ярость? Снимок мужчины, который выглядит напряженным, сидя на диване у себя дома Влияние различных видов жестокого обращения на психическое здоровье Иллюстрация мужчины в темной футболке, смотрящего на свое отражение в разбитом зеркале. Исследование выявляет четкую связь между нарциссизмом и агрессивным поведением Крупный план взволнованного человека с закрытыми глазами дома Четыре реакции страха: драка, бегство, замирание и олененок молодая женщина с наушниками на шее и подбородком, опираясь на руку, смотрит в окно кафе Как отличить чистый O от других форм ОКР мужчина смотрит на компьютер Почему я всегда злюсь? Молодой человек кричит, профиль, крупный план Какие средства экстернализации в психиатрии Иллюстрация группы друзей, смущенных, когда один из них издевается над другим человеком через вашу комнату Как бороться с издевательствами над взрослыми Люди с высокой чувствительностью к отказу ожидают отказа. Почему одни люди более чувствительны к отказу, чем другие Во время сеанса терапевт задает пациенту вопросы. Узнайте о симптомах, причинах и лечении посттравматического стрессового расстройства Маленький мальчик в боксерских перчатках, поражающий боксерскую грушу Что эксперимент с куклой Бобо говорит о детях и агрессии Мать сидит с дочерью и делится проблемами с терапевтом в общественном центре Я ненавижу свою маму: что делать, когда ты так себя чувствуешь Подавленная девушка сидит на улице Жестокое обращение и пренебрежение в детстве действительно меняют структуру мозга

[5]. Текст взят из Википедии.