Уверенность - хозяин всего? биография .Уверенность в себе: как укрепить умение «Я возможен» 9 апреля 2018 г.В блоге , императивы Сьюзен Симпсон Вы боитесь; полон сомнений. Вы спрашиваете . «Да, нет, может быть?» «Что , если я не делаю число моих продаж?» «Что , если они думают , что я полный зануда?» «Что Если это предложение бомба?» Вы хотите вы могли бы иметь свой авторитет, но настаивать на увеличении бюджета кажется невозможным. Вам нужна уверенность в себе . Но как вы верите в себя, когда вы чувствуете себя неопытным, как обманщик, неряшливый, неквалифицированный - неспособный удовлетворить требования? «Низкая уверенность в себе не пожизненное заключение. Уверенность в себе можно выучить, практиковать и освоить - как и любой другой навык. Как только вы овладеете этим, все в вашей жизни изменится к лучшему ». - Барри Давенпорт Что такое доверие? Уверенность исходит от латинского fidere , «доверять». Если вы уверены в себе, вы верите в свою всестороннюю способность преуспевать. Не боясь провала, вы сохраняете и демонстрируете спокойную уверенность. Наличие уверенности в себе не означает, что вы нереалистичны в отношении себя или чувствуете себя уверенно во всех ситуациях; но когда конкретное стремление (например, публичное выступление, экстремальное катание на лыжах, сдача экзамена) вызывает волнение сомнения, вы достигаете смелости. Вы продвигаетесь к своим желаемым целям - начинайте с малого, прорабатываете трудности, практикуетесь и учитесь на ошибках - до тех пор, пока мужество не превратится в уверенность. Истинная уверенность - в отличие от «шоу», люди планируют скрыть свою неуверенность, - это радикальная сверхдержава. Почему уверенность в себе имеет значение? Уверенность в себе считается одним из наиболее влиятельных мотиваторов и регуляторов поведения в повседневной жизни людей (Бандура, 1986). «В профессиональных профессиях люди с высокой уверенностью в себе зарабатывают на 28 000 долларов больше, чем люди с низкой уверенностью в себе . И, согласно книге «Код доверия» , уверенность в большей степени определяет успех в карьере, чем компетентность »(Kay, K. & Shipman, C., 2014) . Когда вы чувствуете доверие, вы можете действовать и взаимодействовать с доверием. Поэтому, помимо того, что мы имеем в себе, мы находим уверенность в том, что мы даем другим. Самоуверенность Insights Люди с меньшей уверенностью в себе, как правило, осторожны, спокойны и скромны. Часто подвергая сомнению свои собственные способности, они предпочитают оставаться в своей зоне комфорта и избегать рисков, которые могут привести к неудаче. Это может происходить из-за чувства неадекватности или изнеможения и усталости. Их поведение может показаться небезопасным и зависеть от мнения других. Примерами этого являются сокрытие ошибок, чтобы люди не заметили, или поднятия достижений, чтобы люди заметили. Низкая уверенность в себе часто проявляется как негативность и может быть саморазрушительной. Люди с большей уверенностью в себе верят в себя и завоевывают доверие других. Они знают, как бороться и преодолеть неуверенность в себе, и им нелегко повлиять на чужие аргументы. Чувствуя неуверенность, они доверяют своей способности найти ресурсы, необходимые для успеха. Искренне уверенные в себе люди могут признавать ошибки и учиться на них, любезно принимать комплименты. Чрезмерно уверенные в себе люди склонны брать на себя слишком большой риск, выходить за пределы своих возможностей и терпеть крах. Они могут быть настолько оптимистичными или полагать, что не прилагают достаточных усилий, чтобы действительно добиться успеха. Установление Корней Сильная уверенность в себе возникает в результате развития основных факторов. Это происходит из основного знания, что ваша ценность не зависит от выполнения стоящих дел. Вы достойны изнутри - несмотря на недостатки, слабости и ограничения. Самоуверенность, к которой обращаются извне - целиком и полностью основанные на целях, достижениях и внешней проверке - не сработает. Вы должны начать с корня, который требует отсеивания укоренившихся негативных убеждений. Нам всем нужна помощь, чтобы быстро найти источник нашей ценности и придерживаться его, поэтому не бойтесь обращаться за поддержкой. Когда искреннее принятие начинает осознавать ваши чувства через Эмоциональное самосознание , вы ощущаете способность расти и стремитесь к самооценке . Посредством этого процесса вы определяете сильные стороны, одновременно защищая себя от изнуряющего себя надувания; Вы признаете слабость, избегая ненависти к себе. Ваше Само-выравнивание отражает «Я достаточно» вместе с «Я могу сделать лучше». И теперь вы готовы установить подлинную уверенность в себе. Как укрепить уверенность в себе Если быть уверенным в себе - значит верить в себя, то укреплять уверенность в себе - значит становиться более уверенным в себе . Доверие основывается на исторических фактах; оно основано на прошлом, опираясь на доказательства того, что мы ранее слышали или испытывали . Ниже приведены несколько стратегий, которые помогут вам начать работу. 1. Уязвимость Люди, которые полны уверенности в себе, принимают уязвимость. Это может показаться нелогичным, но разоблачение, неопределенность и риск составляют почву, в которой растут подлинная уверенность и результат - наши творческие способности, способности и достижения. Вам нужно будет набраться смелости, чтобы противостоять своим страхам и сделать что-то, когда нет никаких гарантий. Вы не можете уверенно кататься на лыжах, если сначала не соглашаетесь неуклюже скользить по склону кролика. 2. Делай то, что тебя пугает Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не научитесь регулярно выходить из своей зоны комфорта. Начните с выполнения небольших и простых заданий и отмечайте каждый маленький успех. Со временем потяните себя с более значительными проблемами. Уверенность в себе не учат или учат из книги; Вы строите это, превосходя свои ожидания. По мере того, как вы склоняетесь к сложному опыту, отстранитесь, по крайней мере, мысленно, от унылых людей и общайтесь с теми, кто верит и подбадривает вас. По мере того, как вы оцениваете свой прогресс, отвергайте все ядовитые саморазрушительные мысли 3. Практика, практика, практика В недавней женской игре «Финал четырех» Арике Огунбовале из Нотр-Дама сделал последний второй победный выстрел - не один, а два раза. Когда ее спросили о секрете ее уверенности в том, что она предложила партнерам по команде получить мяч в свои руки, она ответила: «Я все время тренируюсь в поздней игре». Уверенность в себе полагается на повторение навыка снова и снова, пока вы не сможете выполнять практически без Вторая мысль. Эффективная практика последовательна, сфокусирована и нацелена на контент или слабые стороны, которые лежат на грани ваших нынешних способностей. Это расширяет вашу уверенность в себе, как «кольца роста» дерева. Почему целенаправленная практика так важна? Потому что доверие имеет прямую связь с компетенцией. 4. Fail Forward Отказ не смертелен; и фактически, это почти всегда является предпосылкой успеха - до тех пор, пока вы не (иронично) не научитесь этому. Неудача является частью вашего обучения. Вы должны принять тот факт, что вам не удастся обрести уверенность в себе , и вы должны убедиться, что все в вашей команде это понимают. Ищите положительную сторону ваших ошибок и неудач. Будьте преданы упорству - несмотря ни на что. Томас Эдисон почти 2000 раз пытался и не смог разработать нить для лампы накаливания. Когда его спросили об этом, он сказал: «Я не подвел. Я узнал 2000 способов, как не сделать лампочку ». 5. Вообразите «Я возможен». Самый мощный инструмент, который у вас есть в вашем теле, - это ваш разум. Используйте свой ум, чтобы визуализировать и чувствовать свой успех в ярких деталях. Пример: создайте свой собственный «лист хвастовства» - список всех причин, по которым вы можете доверять себе и думать об этих вещах. Эти самоутверждения напомнят вам, кто вы есть, и помогут бороться с сомнениями, страхом и играми ума. Вместо того, чтобы мучиться из-за того, чего нет, будьте благодарны за то, что есть. Благодарность будет питать вашу уверенность в себе с надеждой, что вам нужно представить возможности. Уверенность - это атрибут, который вы можете создать внутри себя. Подобно стволу, чья функция - поддерживать дерево, уверенность в себе стабилизирует, питает и защищает вас. Чего ты хочешь? Развивайте в себе силу веры, и вы на полпути. Прежде чем ты это узнаешь, твоя непоколебимая внутренняя сила расцветет. Да, придут ветра испытаний, но не отказывайтесь от своих мечтаний. Есть вещи, которые мир будет упускать, которые может осуществить только ВЫ. И на каждом кусочке созревшего, восхитительного плода стоит фраза: «Я могу!» ..

Меню Слева Меню Справа

Во время
 

-Уверенность - хозяин всего?

фото Вито Дженовезе?
фото

Уверенность - хозяин всего Новый! Комментарии