Скрытно агрессивные люди являются одними из самых манипулирующих личностей. Они используют определенную тактику, чтобы выполнить две вещи одновременно: 1) скрыть свою агрессивность намерения, и 2) предложить вам бояться, сомневаться или оптимально уступать или уступать. И есть несколько тактик, которые скрытые агрессоры склонны использовать чаще – тактика, которая, как правило, наиболее эффективна в манипулировании другими –, особенно невротиками. Признавая эту тактику манипуляции и зная, как ответить для них являются ключом к личным возможностям.

Я могу подчеркнуть ’ Достаточно подчеркнуть, насколько способны более опытные манипуляторы использовать практически любое поведение, которое только можно себе представить, для достижения своих целей. Это особенно верно, когда Манипулятор имеет “хорошо прочитанное” на символ своей цели манипуляции. Когда скрытый агрессор (СА) знает его или ее “((оппонент”) наизнанку (т.е. знает их чувствительность, страхи, неуверенность, основные убеждения, уровень добросовестности и т. д.), открывает широкие возможности для использования этого человека ’; черты характера (часто их наиболее социально желательные черты) против них в скрытой войне за господство. Потому что ’ s так нереально перечислить все возможные способы, которыми скрытно агрессивный человек может получить лучше другого человека, я считаю полезным сосредоточить внимание на более распространенной тактике, применяемой СА, и подробно объяснить, почему эта тактика настолько эффективна. Понимание основы того, как работает манипулирование, дают потенциальной жертве скрытой агрессии лучшее интуитивное понимание характера неприятных встреч со всеми встревоженными персонажами и повышает их чувствительность ко многим возможным тактикам, которые может использовать манипулятор.

Пусть ’ сначала поговорим о тактике рационализации . На самом деле, лучшим термином для этой тактики будет “ оправдание ” или “ оправдание .” Термин рационализация происходит из фрейдовского представления о том, что люди иногда неосознанно защищаются от беспокойство, которое они могут испытывать, участвуя в действиях, которые нарушают их совесть. Находя причины, которые, кажется, делают их действия более мягкими, уместными, приемлемыми или Понятно, что угрызения совести смягчаются. Но этот сценарий, конечно, предполагает, что у человека на самом деле хорошо развита совесть. И этот тип рационализация - это строго внутренний и в основном бессознательный процесс.

Когда потревоженные персонажи оправдывают свое поведение, они знают, что они делают ’ У них есть четкая цель, когда они ’ пытаются оправдать себя. Они используют эту тактику только тогда, когда они хорошо знают, что они ’ сделали что-то или планируют сделать что-то, что большинство сочтут неправильным. Но даже зная это ’ неправильно, и зная, как негативно на них отражается действие, они остаются настроены на это. Они могут чувствовать “(”, чтобы сделать это (как в случае с более нарциссическими людьми) или они могут просто противопоставить себя общепринятым правилам (как в случае агрессивных личностей. Что ’ наиболее важно признать, это то, что на самом в тот момент, когда они ’ делают оправдание, они ’ re не “защищаясь” вообще или неосознанно отгоняя любое беспокойство. Скорее, они ’ активно борются против принципа, который они знают, общество хочет их принять. И что еще более важно, они ’ также пытаются заставить вас согласиться с этим. Тайно агрессивные люди предпочитают этот вид тактики в отличие от открытого неповиновения, потому что она не только помогает скрыть их агрессивные намерения (а также некоторые характерные аспекты их характера), но и одновременно помогает они поддерживают более благоприятный социальный имидж (заставляя кого-то другого видеть вещи по-своему или соглашаться с предполагаемой разумностью своих действий). И как только они получают другой человек, чтобы стать более восприимчивым к своей предпосылке, они ’ хорошо идут по пути к победе в конкурсах имиджа и межличностного контроля.

Подумайте еще немного об этой тактике. Это ’ s является свидетельством того, что я ’ мы все время говорили о нарушенных персонажах и их уровне осведомленности (подробнее об этом Вы можете прочитать пост: Они знают, что они ’ re Doing ). Почему разработать “объяснения” и обоснования, необходимые, если человек этого не делает ’ t не понимают, как большинство людей будут оценивать свои действия? Это ’ не то, что они надевают ’ t Я знаю, что большинство людей считают свое поведение неправильным. И это ’ также не значит, что они действительно верят в своих сердцах, что то, что они ’ ve сделали, хорошо. Скорее они просто не надо ’ я хочу, чтобы вы отрицательно оценили их характер и, возможно, покончили с ними. И, что еще более важно, они не хотят принимать и усваивать это понятие. что такое поведение не должно быть сделано снова. Тот факт, что в данный момент они участвуют в тактике, они ’ сопротивляясь принятию принципа и препятствуя интернализация этого принципа в их собственное общественное сознание является лучшим показателем того, что они ’ могут повторить то же самое снова в любых подобных обстоятельствах. Думать об этом. Сколько раз вы уступали после нерешительного принятия кого-то ’ слабое оправдание только для того, чтобы столкнуться с точно таким же поведением времени и времени опять?!

Позвольте ’ s взглянуть на другую тактику: отказ . Теперь этот термин также имеет свои корни в классической фрейдовской психологии. Фрейд задумал это как примитив и бессознательная защита от невыносимой эмоциональной боли. И на самом деле существует тип отрицания, который соответствует этому классическому определению. Я привожу пример в своей книге Нарушение характера :

Женщина была замужем за тем же мужчиной в течение 40 лет. Она только что отвезла его в больницу, потому что, пока они работали во дворе, у него начались с трудом заговорил и посмотрел в какой то беде Позже врачи говорят ей, что он перенес инсульт, у него практически не осталось мозга, и он не выздоровеет. Тем не менее, каждый день она его у кровати, держа его за руку и разговаривая с ним. Медсестры говорят ей, что он не слышит, но она все равно разговаривает с ним. Врачи говорят ей, что он не выздоровеет, но она только отвечает, «Я знаю, что он справится, он такой сильный мужчина». Эта женщина находится в уникальном психологическом состоянии - состоянии отрицания , Ей трудно поверить в то, что получилось. Не так давно она была со своим любимым во дворе, наслаждаясь одним из своих любимых занятий. За день до этого они были в доме друга для встречи. Он казался картина счастья и здоровья. Он даже не казался таким больным, когда она привела его в больницу. Теперь - в мгновение ока - они говорят ей, что он ушел. Это далеко больше эмоциональной боли, чем она может выдержать. Она не готова признать, что ее 40-летний партнер не вернется с ней домой. Она не совсем готова жить без ему. Таким образом, ее подсознание дало ей эффективную (хотя, скорее всего, временную) защиту от боли. В конце концов, когда она станет более способной принять печальная реальность, ее отрицание сломается. Когда это произойдет, боль, которую он сдерживал, захлестнет, и она будет скорбеть.

Это классическое отрицание . И по сей день мне просто удивительно, сколько людей, особенно психиатры, просто предположят, что это что ’ s всегда на работе, когда нарушенные персонажами люди отрицают свои проступки. Пациенты с нарушенным характером будут сопротивляться признанию того, что все знают, что они сделали и психотерапевт может сказать: “Дайте ему (или ей) время, они ’ re еще в отрицании.” И они делают столь же необоснованные предположения, как холмы стыда и вины должны безусловно, в основе отрицания. Зачем еще они отрицают, особенно очевидное? У них должно быть больше стыда и вины за то, что они ’ сделали, чем они могут нести, верно? Неправильно! Отказ признавать правду - это не то же самое, что невротическое отрицание. Он ’ s просто врет и очень отличается по своему характеру от явления I описано в первом примере. На первый взгляд, отрицание кого-то может выглядеть как классическое невротическое отрицание. Но когда СА и другие нарушенные персонажи участвуют в отрицании, это ’ s это совсем другое. Я также привожу пример отрицания тактики манипуляции на работе в моей книге:

Джо, классный хулиган, прогуливается с одним из его ничего не подозревающих одноклассников и участвует в одном из его любимых озорных игр - выталкивает книги из ее рук и проливая их на пол. Так уж получилось, что монитор зала ловит событие и строго кричит: «Джо!», На который Джо широко расставил руки и с видом Сильный шок, удивление и невинность на его лице восклицает: «Ваааааа?» Джо действительно не понимает реальность произошедшего? Он действительно думает, что он не сделал то, что Зал монитор видел его делать? Он в каком-то измененном психологическом состоянии? Его возможное измененное состояние вызвано более эмоциональной болью, чем он мог вынести? Он так поглощен стыдом и / или чувством вины за то, что сделал, что просто не может позволить себе поверить, что он действительно совершил такую ​​ужасную вещь? Скорее всего, ни один из Вышеупомянутые возможности верны. Джо, вероятно, больше обеспокоен тем, что у него будет еще один следственный изолятор, что означает еще одну записку для его родителей, и, возможно, даже подвеска. Итак, у него есть одна длинная тактика , чтобы попробовать. Он приложит все усилия, чтобы монитор зала поверил, что она действительно не видела того, что, как она думала, она видела. Прихожая была многолюдно. Может быть, это был кто-то еще. Может быть, это был просто «несчастный случай». Если он действует удивленным, невинным и достаточно справедливо возмущенным, может быть, просто, может быть, она начнет сомневаюсь сама. Он надеется, что, в отличие от него, она может быть достаточно невротичной (то есть обладает чрезмерной совестью и чрезмерным чувством вины или стыда), чтобы думать, что она могла бы иметь неправильно оценил ситуацию. Может быть, она даже будет ругать себя за то, что она спешит с выводами или причиняет невинному человеку необоснованную эмоциональную боль. Эта тактика может иметь работал раньше. Может быть, это будет работать снова.

Манипуляторы часто связывают отрицание с другими тактиками, такими как притворная невинность . Это когда человек, с которым вы ’ ведете себя, ведет себя так, как будто он не знает, что Вы ’ вы говорите или притворяетесь самодовольным образом, что они ’ не сделали абсолютно ничего, за что стыдиться или в чем виноваты. Иногда они могут использовать отрицание и симулируя невинность с такой интенсивностью и кажущейся убежденностью, что вы начинаете подвергать сомнению свое восприятие и свое здравомыслие. Вы начинаете, зная, что вы ’ завалили их на поведение и каким-то образом они заставляют вас задуматься, если у вас нет ’ t все неправильно поняли. Действительно очень эффективный один-два манипулятора.

Тем не менее, самым большим оружием в любом арсенале СА ’ являются тактики позора и срабатывания вины . И причина этого довольно проста: невротики, по определению, имеют высокую степень добросовестности и ненавидят думать, что они сказали или сделали что-то неправильно или постыдное. Таким образом, идеальный способ контролировать их заставьте их думать, что они ’ сделали что-то, из-за чего они должны чувствовать вину или стыдиться. Иногда добросовестные люди пытаются возложить вину или позор на нарушенных персонажей, думая, что это как-то побудит их изменить свое поведение. Но они быстро понимают, что эта тактика не работает с нарушенными персонажами. Вы должны иметь большое чувство правильно и неправильно, и одинаково большое желание быть хорошим человеком, чтобы эта тактика имела какой-либо эффект. Короче говоря, у вас должна быть довольно хорошо развитая совесть, что-то беспокоит не хватает символов.

На следующей неделе ’ пост, в котором мы ’ обсудим некоторые другие более популярные методы манипуляции. Затем, на следующей неделе ’ пост, мы ’ будем завершать серию на агрессивных личностей, пристально глядя на хищных агрессоров (то есть психопатов, социопатов). После этого будут сообщения на темы, которые есть у читателей. спрашивал информацию о. Так что следите за обновлениями!

 

ЖИЗНЬ ПСИХОЛОГИЯ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО КТО-ТО МАНИПУЛИРУЕТ ВАМИ, И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Как определить, что кто-то манипулирует вами, и что с этим делать Как определить, что кто-то манипулирует вами, и что с этим делать Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече - на вас оказывают давление, контролируют или даже вы чувствуете, что ставите под сомнение себя больше, чем обычно - это может быть манипуляцией. ПоделитьсяPause безгласный Текущее время 0:18 / Продолжительность 2:15 Загружен :51.86% ТитрыПолноэкранный ПО КЭССИ SHORTSLEEVE 16 ОКТЯБРЯ 2018 Г. Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече - на вас оказывают давление, контролируют или даже вы чувствуете, что ставите под сомнение себя больше, чем обычно - это может быть манипуляцией. «Манипулирование - это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые неспособны напрямую спрашивать, чего они хотят и что им нужно», - говорит Шари Стайнс, психотерапевт из Калифорнии, которая специализируется на злоупотреблениях и токсичных отношениях. «Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других». Существует множество различных форм манипулирования, начиная от навязчивого продавца и заканчивая эмоционально оскорбительным партнером, и некоторые виды поведения легче обнаружить, чем другие. Здесь эксперты объясняют характерные признаки того, что вы можете стать объектом манипуляций . Вы чувствуете страх, обязанность и вину Манипулятивное поведение включает в себя три фактора, согласно Стайнсу: страх, обязанность и чувство вины. «Когда вас кто-то манипулирует, вас психологически заставляют делать то, что вы, вероятно, не очень-то хотите», - говорит она. Вы можете испугаться, сделать это или почувствовать вину за то, что не сделали этого. СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ Почему некоторые люди любят черную пятницу, а другие ненавидят ее, считают психологи Почему вы так боитесь клоунов? Вот что говорят психологи Она указывает на двух общих манипуляторов: «хулиган» и «жертва». Хулиган вызывает у вас страх и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас, говорит она. Жертва порождает чувство вины в своей цели. «Жертва обычно обижается», - говорит Стайн. Но в то время как манипуляторы часто играют жертву, реальность такова, что именно они вызвали проблему, добавляет она. По словам Стайнса, человек, на которого нацелены манипуляторы, играющие в жертву, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать вину. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют ответственность за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить их страдания. 5 простых способов сделать брак лучше Обойти это невозможно: счастливые отношения требуют тяжелой работы. А в своей новой книге «Брак, полный или ничего» (28 долларов, amazon.com), психолог Эли Финкель рассказывает вам, что вы можете сделать, чтобы ваш процветал. ПоделитьсяПроиграть видео Вы спрашиваете себя Термин «газовое освещение» часто используется для определения манипуляции, которая заставляет людей подвергать сомнению себя, свою реальность, память или мысли. По словам Стайнса, манипулирующий человек может исказить то, что вы говорите, и высказать это о них, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, когда вы не совсем уверены в этом. Если вас обжигают газом, вы можете испытывать ложное чувство вины или защиты - как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, когда, по словам Стайнса, на самом деле это не так. Получите наш информационный бюллетень Living. Зарегистрируйтесь, чтобы получать последние советы по карьере, отношениям и здоровью, чтобы обогатить свою жизнь. Enter your email address Я могу подтвердить, что прочитал и принимаю Условия использования . ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время. Смотрите нашу Политику конфиденциальности для получения более подробной информации. «Манипуляторы виноваты», - говорит она. «Они не берут на себя ответственность». Прилагаются строки «Если одолжение не сделано для вас только потому, что это не« для удовольствия и бесплатно », - говорит Стайнс. «Если есть прикрепленные строки, то происходит манипулирование». Стайнс относится к одному типу манипулятора как Хороший парень.' Этот человек может быть полезным и сделать много одолжений для других людей. «Это очень запутанно, потому что вы не понимаете, что происходит что-то негативное», - говорит она. «Но, с другой стороны, к каждому доброму делу прилагается строка - ожидание». Если вы не соответствуете ожиданиям манипулятора, вы будете признаны неблагодарными, говорит Стайнс. На самом деле, использование норм и ожиданий взаимности является одной из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, доктор наук, изучающий манипуляции в университете Макгилла. Например, продавец может показаться, что он заключил с вами сделку, а вы должны купить продукт. В отношениях партнер может купить вам цветы и попросить что-нибудь взамен. «Эти тактики работают, потому что они нарушают социальные нормы», - говорит Олсон. «Это нормально, чтобы ответить взаимностью, но даже когда кто-то делает неискренне, мы часто чувствуем себя вынужденными ответить взаимностью и подчиниться». Получите последние советы по карьере, отношениям и здоровью, чтобы обогатить свою жизнь: подпишитесь на информационный бюллетень TIME's Living. Вы замечаете техники «ступни в дверь» и «дверь в лицо» Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон. Первый метод футовых-в-дверь, в которой кто - то начинает с небольшим и разумным запросом, как, у вас есть время , - которая затем приводит в большую просьбу, как мне нужен $ 10 на такси . «Это обычно используется в уличных мошенничествах», - говорит Олсон. SPOTLIGHT STORY «У тебя есть цель». Кампания Джо Байдена 2020 года - последний тест в жизни потери То, что он потерял, никогда не покидает разум Байдена. Олсон объясняет, что техника «дверь в лицо» - обратная. Она подразумевает, что кто-то делает большую просьбу, отклоняет ее, а затем делает меньшую. Например, кто-то, выполняющий контрактную работу, может попросить вас заплатить большую сумму денег, а затем, после вашего отказа, попросит меньшую сумму, говорит он. По словам Олсона, это работает потому, что по более крупной просьбе меньшая апелляция представляется разумной для сравнения. Что делать, если вы думаете, что вас манипулируют То, как вы реагируете на манипуляции, во многом зависит от того, с какими манипуляциями вы сталкиваетесь. Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты предлагают обратиться за помощью к психотерапевту или в такие организации, как Национальная горячая линия по борьбе с насилием в семье по телефону 1-800-799-77233. Хорошая группа поддержки тоже может помочь, говорит Стайнс. «Люди, находящиеся в токсичных отношениях, должны где-то слышать контрапункты. Они обусловлены думать, что взаимодействие нормальное. Кто-то должен помочь им вырваться из этого предположения ». Для других форм манипуляций Стайнс предлагает попытаться не допустить, чтобы манипулятивное поведение влияло на вас лично. «Используйте девиз:« Наблюдай, не впитывай », - отмечает она. В конце концов: «Мы не несем ответственности за чужие чувства». Часто установление границ может играть важную роль в сдерживании манипуляций. «Люди, которые манипулируют, имеют паршивые границы», - говорит Стайнс. «У вас есть собственный волевой опыт как человека, и вам нужно знать, где вы заканчиваете, и начинается другой человек. Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие, либо запутанные границы ». По словам Олсона, в манипулятивной ситуации это также может помочь задержать ваш ответ. Например, воздержитесь от подписания контракта на первый взгляд, не совершайте крупную покупку, не продумав ее до конца, и избегайте принятия важных решений о взаимоотношениях в первый раз, когда их воспитывают, считает он. «Спать на нем» часто является лучшим решением, чтобы избежать манипуляций », - добавляет Олсон. Как распознать и обработать манипулятивные отношения У большинства манипуляторов есть общие черты. Опубликовано 13 июля 2014 г. ДОЛЯ TWEET ЭЛ. АДРЕС 7 КОММЕНТАРИЙ Shutterstock Источник: Shutterstock «Есть те, чья основная способность - вращать колеса манипуляции. Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не знают, как работать ». - C. JoyBell C Психологическая манипуляция может быть определена как проявление чрезмерного влияния посредством умственных искажений и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы. Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью взаимных уступок конструктивных отношений. В психологических манипуляциях один человек используется на благо другого. Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и эксплуатирует жертву для выполнения своих задач. Большинство манипулирующих людей имеют четыре общие характеристики: Они знают, как обнаружить ваши слабости. Найдя, они используют ваши слабости против вас. Через свои проницательные махинации они убеждают вас отказаться от чего-то от себя, чтобы служить своим эгоистичным интересам. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, когда манипулятору удастся воспользоваться вами, он или она, вероятно, будут повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию. Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоки. Но что бы ни заставляло человека проявлять психологическую манипуляцию, это нелегко, когда вы на грани получения такой агрессии . Как можно успешно справиться с этими ситуациями? Вот восемь важных ключей, с выдержками из моих книг (нажмите на названия) « Как успешно обращаться с людьми с манипуляциями»"и" Практическое руководство для манипуляторов, чтобы измениться к высшему Я". Не все приведенные ниже советы могут относиться к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, и оставьте все остальное. 1. Знай свои основные права человека * Самое важное правило, когда вы имеете дело с психологически манипулирующим человеком, - это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются. Пока вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. С другой стороны, если вы причиняете вред другим, вы можете утратить эти права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека. Ты прав: относиться с уважением. выражать свои чувства, мнения и желания. установить свои собственные приоритеты. сказать «нет» без чувства вины. чтобы получить то, за что платишь. иметь мнения, отличные от других. заботиться о себе и защищаться от физической, умственной или эмоциональной угрозы. создать свою счастливую и здоровую жизнь. Эти фундаментальные права человека представляют ваши границы. Конечно, наше общество полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах. Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что вы, а не манипулятор, отвечаете за вашу жизнь. 2. Держите дистанцию Один из способов обнаружить манипулятор - это посмотреть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть степень такого типа социальной дифференциации, некоторые психологические манипуляторы имеют тенденцию обычно пребывать в крайностях, будучи очень вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому - или совершенно беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий. Когда вы наблюдаете за этим типом поведения от человека на регулярной основе, соблюдайте здоровую дистанцию ​​и избегайте общения с человеком, если вам это абсолютно не нужно. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоки. Это не ваша работа, чтобы изменить или сохранить их. статья продолжается после рекламы 3. Избегайте персонализации и самообвинения Поскольку задача манипулятора состоит в том, чтобы искать и использовать свои слабости, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя в том, что не удовлетворили манипулятора. В этих ситуациях важно помнить, что вы не проблема; вас просто заставляют чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Рассмотрите ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы: К мне относятся с искренним уважением? Насколько разумны ожидания и требования этого человека? Является ли пожертвование в этих отношениях главным образом одним или двумя способами? В конечном счете, чувствую ли я себя хорошо в этих отношениях? Ваши ответы на эти вопросы дают вам важные подсказки о том, является ли «проблема» в отношениях с вами или другим человеком. 4. Сосредоточьтесь на них, задавая вопросы о зондировании. Неизбежно, психологические манипуляторы будут делать запросы (или требования) от вас. Эти «предложения» часто заставляют вас идти навстречу своим потребностям. Когда вы слышите необоснованное побуждение, иногда полезно снова сосредоточиться на манипуляторе, задав несколько пробных вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него самосознания, чтобы распознать несправедливость их схемы. Например: «Вам это кажется разумным?» «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?» "У меня есть право голоса в этом?" «Вы спрашиваете меня или говорите мне?» «Итак, что я из этого получу?» «Вы действительно ожидаете, что я [перескажу несправедливую просьбу]?» Когда вы задаете такие вопросы, вы ставите зеркало, чтобы манипулятор мог видеть истинную природу его или ее уловки. Если у манипулятора есть степень самосознания, он или она, вероятно, отзовет требование и отступит. статья продолжается после рекламы С другой стороны, настоящие патологические манипуляторы (например, нарциссы ) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на том, чтобы их решить. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу и остановить манипуляции. 5. Используйте время в ваших интересах В дополнение к необоснованным запросам, манипулятор часто будет также ожидать ответа от вас, чтобы максимизировать свое давление и контролировать вас в ситуации. (Продавцы называют это «закрытием сделки».) В эти моменты, вместо того, чтобы сразу отвечать на запрос манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния. Вы можете осуществлять руководство ситуацией. просто сказав: "Я подумаю об этом." Подумайте, насколько мощны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы до стремительного преследователя или от вас до манипулятора. Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливом соглашении, или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту: 6. Знайте, как сказать «нет» - дипломатично, но твердо Быть способным сказать «нет» дипломатично, но твердо - значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя работоспособные отношения. Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет» без чувства вины и право выбирать свою счастливую и здоровую жизнь. В моей книге « Как успешно справляться с манипулирующими людьми«Я рассматриваю семь различных способов сказать« нет », чтобы помочь снизить сопротивление и сохранить мир. статья продолжается после рекламы 7. Противостоять хулиганам, безопасно Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку. Самое важное, что нужно помнить о хулиганах, это то, что они выбирают тех, кого они считают слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивными и уступчивыми, вы становитесь целью. Но многие хулиганы тоже трусы внутри. Когда их цели начинают показывать костяк и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно в школьных дворах, а также в быту и офисе. На чуткой ноте, исследования показывают , что многие хулиганы являются жертвами насилий сам. Это никоим образом не оправдывает хулиганское поведение, но может помочь вам рассмотреть хулигана в более объективном свете: «Когда люди не очень любят себя, они должны восполнить это. Классический хулиган сначала стал жертвой». - Том Хиддлстон «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая головы другим». - Парамханса Йогананда «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Это хулиган, который неуверен ». - Шей Митчелл Столкнувшись с хулиганами, не забудьте поставить себя в положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, будь то в одиночестве, когда другие люди присутствуют, чтобы свидетельствовать и поддерживать, или храните бумажный след о ненадлежащем поведении хулигана. В случае физического, словесного или эмоционального насилия проконсультируйтесь с консультантами , юристами, правоохранителями или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку. статья продолжается после рекламы 8. Установить последствия Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» за ответ, разверните последствия. Способность идентифицировать и утверждать последствия (последствия) является одним из самых важных навыков, которые вы можете использовать, чтобы «противостоять» трудному человеку. Эффективно сформулированный, следствие дает паузу манипулятивному человеку и вынуждает его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге (нажмите на заголовок) « Как успешно обращаться с людьми с манипуляциями«Последствия представлены как семь различных типов власти, которые вы можете использовать, чтобы влиять на позитивные изменения. niprestondotcom Источник: Нипрестондотком niprestondotcom Источник: Нипрестондотком © 2014 by Preston C. Ni. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может привести к судебному преследованию нарушителя. Ссылки Ни, Престон. Практическое руководство для манипуляторов, чтобы измениться к высшему Я, PNCC. (2017) Aglietta, M .; Reberioux, A .; Бабьяк, П. " Психопатическая манипуляция на работе", в Гаконо, CB (ред.), Клиническая и криминалистическая оценка психопатии: руководство для практиков, Эрлбаум, Махва, Нью-Джерси. (2000) Бурстен, Бен. «Манипулятивная личность ». Архив общей психиатрии , том 26 № 4. (1972) Бусс Д.М., Гомес М., Хиггинс Д.С., Лаутербек К. «Тактика манипуляции». Журнал личности и социальной психологии, том 52 № 6 (1987) Карр-Руффино, Норма. «Продвигаемая женщина». Карьера Pr Inc; 4 изд. (2004) Голдсмит, RE; Фрейд, J. (2005). «Эффекты эмоционального насилия в семье и на работе». Журнал эмоционального насилия 5 (2005) Мур, Томас Джеффри; Мари-Франс Хиригойен; Хелен Маркс «Преследование души: эмоциональное насилие и размывание идентичности ». Нью-Йорк: Turtle Point Press. (2004) «Всеобщая декларация прав человека» (ВДПЧ). Генеральная Ассамблея ООН (1948) 14 признаков психологических и эмоциональных манипуляций Как определить манипулятор Опубликовано 11 октября 2015 г. ДОЛЯ TWEET ЭЛ. АДРЕС 25 комментариев Shutterstock Источник: Shutterstock P sychological манипуляция может быть определена как осуществление неправомерного влияния через психическое искажение и эмоциональную эксплуатацию, с целью захватить власть, контроль, льготу и / или привилегии за счет жертвы. Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью взаимных уступок конструктивных отношений. В психологических манипуляциях один человек используется на благо другого. Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и эксплуатирует жертву для выполнения своих задач. Ниже приведен список из четырнадцати «уловок», которыми манипулирующие люди часто пользуются, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении со ссылками из книг « Как успешно обращаться с людьми с манипуляциями».»И« Практическое руководство для манипуляторов по изменению к высшему Я »». Это не исчерпывающий список, а скорее подборка как тонких, так и ярких примеров принуждения. Не каждый, кто действует следующим образом, может сознательно пытаться манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие привычки. Независимо от этого, важно признать это поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность. 1. Преимущество домашнего суда Человек-манипулятор может настаивать на том, чтобы вы встречались и общались в физическом пространстве, где он или она может проявлять больше господства и контроля. Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другие помещения, где он чувствует себя владельцем и знакомым (и где вам не хватает их). 2. Позвольте сначала поговорить, чтобы определить исходные данные и найти слабые места. Многие продавцы делают это, когда ищут вас. Задавая вам общие и пробные вопросы, они устанавливают базовые данные о вашем мышлении и поведении, из которых они могут затем оценить ваши сильные и слабые стороны. Этот тип опроса со скрытой повесткой дня также может происходить на рабочем месте или в личных отношениях. 3. Манипулирование фактами Примеры: Ложь . Извините. Двуликий. Обвинение жертвы в том, что она стала причиной собственной виктимизации. Деформация истины. Стратегическое раскрытие или удержание ключевой информации. Преувеличение. Занижение. Односторонний уклон вопроса. 4. Поражают вас фактами и статистикой Некоторые люди наслаждаются «интеллектуальным запугиванием », считая себя экспертом и наиболее знающим в определенных областях. Они пользуются вами, навязывая предполагаемые факты, статистику и другие данные, о которых вы, возможно, мало что знаете. Это может происходить в ситуациях продаж и финансов, в профессиональных дискуссиях и переговорах, а также в социальных и реляционных спорах. Предполагая экспертную власть над вами, манипулятор надеется протолкнуть ее или его программу более убедительно. Некоторые люди используют эту технику только для того, чтобы почувствовать чувство интеллектуального превосходства. статья продолжается после рекламы 5. Потрясите вас процедурами и красной лентой Некоторые люди используют бюрократию - документы, процедуры, законы и подзаконные акты, комитеты и другие контрольно-пропускные пункты, чтобы сохранить свое положение и власть, в то же время делая вашу жизнь более сложной. Этот метод также может использоваться для задержки поиска фактов и поиска истины, скрытия недостатков и недостатков и уклонения от проверки. 6. Повышение голоса и проявление негативных эмоций Некоторые люди повышают свой голос во время дискуссий как форма агрессивных манипуляций. Предположение может состоять в том, что, если они издают свой голос достаточно громко или демонстрируют отрицательные эмоции, вы подчинитесь их принуждению и дадите им то, что они хотят. Агрессивный голос часто сочетается с сильным языком тела, таким как стоячие или возбужденные жесты, для усиления воздействия. 7. Отрицательные сюрпризы Некоторые люди используют негативные сюрпризы, чтобы вывести вас из равновесия и получить психологическое преимущество. Это может варьироваться от слабости в переговорной ситуации до внезапной профессии, которую она или он не сможет выполнить и доставить каким-либо образом. Как правило, неожиданная негативная информация поступает без предупреждения, поэтому у вас мало времени для подготовки и противодействия их перемещению. Манипулятор может попросить вас о дополнительных уступках, чтобы продолжить работу с вами. 8. Давать вам мало или нет времени принимать решение Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор заставляет вас принять решение, прежде чем вы будете готовы. Надеясь на вас напряжением и контролем, есть надежда, что вы «расколетесь» и уступите требованиям агрессора. 9. Отрицательный юмор, разработанный для того, чтобы ткнуть в слабости и лишить тебя сил статья продолжается после рекламы Некоторые манипуляторы любят делать критические замечания, часто замаскированные под юмор или сарказм, чтобы заставить вас казаться неполноценным и менее защищенным. Примерами могут служить любые комментарии: от вашего внешнего вида до смартфона более старой модели, вашего фона и полномочий, до того, что вы пришли на две минуты позже и задыхались. Заставляя вас выглядеть плохо и заставляя вас чувствовать себя плохо, агрессор надеется навязать вам психологическое превосходство. 10. Последовательно судите и критикуйте вас, чтобы чувствовать себя неадекватным В отличие от предыдущего поведения, когда отрицательный юмор используется в качестве прикрытия, здесь манипулятор прямо на вас цепляется. Постоянно маргинализируя, высмеивая и отстраняя вас, она или он удерживает вас в равновесии и сохраняет свое превосходство. Агрессор сознательно создает впечатление, что с вами всегда что-то не так, и что, как бы вы ни старались, вы неадекватны и никогда не будете достаточно хороши. Важно отметить, что манипулятор фокусируется на негативе, не предлагая подлинных и конструктивных решений и не предлагая значимых способов помощи. 11. Тихая обработка Преднамеренно не отвечая на ваши разумные звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы, манипулятор приобретает силу, заставляя вас ждать, и намеревается внушить вам сомнения и неуверенность. Безмолвное обращение - это игра с головой, где молчание используется как форма воздействия. статья продолжается после рекламы 12. Притворяться в невежестве Это классическая тактика «играть глупо». Делая вид, что она или он не понимает, что вы хотите или что вы хотите, чтобы она делала, манипулятор / пассивно-агрессивный заставляет вас взять на себя ответственность и заставляет вас вспотеть. Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, останавливать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать то, что они не хотят делать. Некоторые взрослые тоже используют эту тактику, когда им есть, что скрывать или обязательство, которого они хотят избежать. 13. Чувство вины -Baiting Примеры: необоснованное обвинение. Ориентация на слабое место получателя. Возложение на другого ответственного за счастье и успех манипулятора или несчастья и неудачи. Ориентируясь на эмоциональные слабости и уязвимость получателя, манипулятор заставляет получателя уступать необоснованным запросам и требованиям. 14. Жертва Примеры: преувеличенные или воображаемые личные проблемы. Преувеличенные или воображаемые проблемы со здоровьем. Dependency. Совместная зависимость . Намеренная слабость, чтобы вызвать сочувствие и милость. Играя слабого, бессильного или мученика. Целью манипулятивной жертвы часто является использование доброй воли получателя, виновной совести , чувства долга и обязанности или инстинкта защиты и воспитания для извлечения неоправданных выгод и уступок. статья продолжается после рекламы niprestondotcom Источник: Нипрестондотком niprestondotcom Источник: Нипрестондотком Престон Ни, MSBA, является автором (нажмите на названия): « Как успешно обращаться с людьми с манипуляцией»И« Как эффективно общаться и справляться с трудными людьми». © 2015 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может привести к судебному преследованию нарушителя. ДОЛЯ TWEET ЭЛ. АДРЕС 25 комментариев об авторе Престон Ни - профессор, ведущий, частный тренер и автор книги « Успех общения с четырьмя типами личности» и « Как эффективно общаться и справляться с трудными людьми». В печати: Ты слишком милая? 7 ключей к получению признательности и уважения (Серия «Успех в отношениях») В сети: Интернет сайт, Twitter, Facebook, LinkedIn Читать дальше 3 способа физического пространства определяют власть в отношениях 3 причины, по которым люди становятся манипулятивными 10 признаков пассивно-агрессивных отношений 10 признаков того, что вы находитесь в отношениях с пассивно-агрессивным 7 способов идентифицировать пассивно-агрессивного нарциссиста Как распознать и справиться с пассивно-агрессивным поведением 12 распространенных неудач пассивно-агрессивных людей Как обнаружить и остановить манипуляторы Главная » Психология » 9 признаков психологического манипулирования нашими словами 22 мая 2018 г. Психологическое лечение аутизма Иррациональная идея Эллиса о человеческом зле Оценка и оценка не одно и то же Не отвечая Использование сарказма. Сказать, что с тобой невозможно разговаривать. Говорить с тобой, как будто ты ребенок. Угрожая ультиматумами. Признаки психологической манипуляции в общении и языке столь же разнообразны, как и утомительны . Это форма умственной эксплуатации и эмоционального насилия, которую мы должны научиться распознавать. Личио Джелли был одним из самых зловещих людей в итальянской истории. Этот агент так называемой Масонской ложи пропагандистского дуэта был неофашистом, специализирующимся на манипулировании массами. Этот злой персонаж однажды сказал, что для того, чтобы контролировать кого-то, нужно просто знать, как общаться. Он показал, что язык является оружием и может использоваться извращенным способом для господства. «Мысль портит язык, а язык также может испортить человеческие отношения» -Джордж Оруэлл- Мы знаем это слишком хорошо. В сфере политики, в рекламе и в этой огромной вселенной средств массовой информации почти постоянно используются манипуляции, чтобы совращать нас, влиять на наши решения и, в конечном счете, контролировать нас. Теперь, когда мы входим в частную сферу, все становится немного более сибирским и сложным. Мы говорим о нашем общении с семьей, партнером, друзьями… Признаки психологической и эмоциональной манипуляции очевидны вокруг нас, но часто маскируются . Мы также можем неосознанно попасть в ловушку их использования сами. Поэтому важно знать, как их обнаружить и как на них реагировать. Мы должны понимать, что важно не только внимательно относиться к тому, что мы говорим, но и к тому, как мы это говорим. Говорящие цифры Признаки психологической манипуляции в общении Когда мы обращаемся к идее психологической манипуляции через наши слова, то, что происходит в первую очередь, является дисбалансом в рассматриваемых отношениях. Это использование языка для пользы. Не только контролировать другого человека, но и с намерением причинить ему вред. Наши голые эмоции - это то, что вызывает эту скрытую агрессию внутри нас. Олдос Хаксли сказал, что слова могут быть похожи на рентген. Используемые в макиавеллиевской манере, они могут пробить все: чувство собственного достоинства другого, достоинство и даже идентичность. Поэтому давайте научимся видеть, как они придут, чтобы немного больше понять эту разрушительную динамику на личном уровне. Вот 9 знаков опасности. 1. Манипулирование фактами Каждый специалист по психологическим манипуляциям в общении - великий стратег, который искажает правду. Он всегда обратит это на свою пользу, уменьшит свою долю ответственности и переложит всю вину на нас. Более того, они будут преувеличивать и скрывать ключевую информацию и, таким образом, обеспечивать, чтобы баланс всегда отклонялся в сторону их версии «истины». 2. Они скажут вам, что с вами невозможно поговорить Этот подход простой, прямой и эффективный. Если кто-то говорит вам, что «с вами невозможно поговорить», то он избегает именно того, что вы хотите сделать: говорить о проблеме . Они часто говорят нам, что мы слишком эмоциональны, что мы делаем гору из крота, и что они просто не могут с нами разговаривать. Они обвиняют нас в том, от чего они страдают: в плохих коммуникативных навыках. 3. Интеллектуальные домогательства Психологический и эмоциональный манипулятор также часто использует другую очень распространенную коммуникационную стратегию. Мы говорим здесь об интеллектуальном домогательстве. Люди ведут беспрерывные споры по-нашему , наряду с различной информацией, фактами и запутанными рассуждениями, чтобы измотать нас эмоционально и убедить в том, что они правы. Пара спорит 4. Ультиматумы и мало времени для решения Если вы не принимаете то, что я говорю, все кончено. Я дам тебе до завтра думать о том, что я тебе сказал. Этот тип общения, несомненно, очень болезненный и тревожный. Они помещают нас между молотом и наковальней, они вызывают беспокойство и вызывают сильные эмоциональные страдания . Мы должны понимать, что если кто-то уважает нас и действительно любит нас, то они никогда не будут использовать эти угрозы «все или ничего». Это еще одна очень распространенная стратегия манипуляции. 5. Повторение нашего имени во время разговора Когда кто-то повторяет наше имя почти непрерывно и преувеличенно в разговоре, он использует умный механизм контроля. Делая это , он заставляет другого человека обратить внимание и заставляет его чувствовать себя запуганным . 6. Ирония и черный юмор Использование иронии и черного юмора, который стремится унизить и высмеять, является еще одним из наиболее распространенных признаков психологических манипуляций в общении. Агрессор или манипулятор пытается принизить нас и пытается навязать нам свое предполагаемое психологическое превосходство. 7. Использование молчания или уклончивости Я не хочу говорить об этом. Сейчас не самое подходящее время . Почему вы сейчас об этом говорите? ... Этот тип общения очень распространен между партнерами, особенно если у одного из них нет коммуникативных навыков и чувства ответственности. женщина кричит 8. Заявление о невежестве: «Я не понимаю, что вы имеете в виду» Это классическая тактика. Они делают вид, что не понимают, что другой человек хочет, чтобы они сказали или сделали . Это игра с умом другого человека. Они пытаются понять, что другой человек слишком усложняет ситуацию, и что разговор просто не имеет смысла. Это классическая стратегия пассивно-агрессивного манипулятора, в которой они избегают брать на себя ответственность и стремятся заставить других страдать. 9. Они позволят вам говорить первым Один из самых тонких признаков психологических манипуляций - когда один человек всегда заставляет другого говорить первым. С помощью этой стратегии вы достигаете нескольких вещей. Первый - выиграть время, чтобы подготовить свои аргументы, второй - найти наши слабые стороны. Также распространено, что, выслушав нас, эмоциональный манипулятор избегает выражения своих собственных идей или мнений. Они просто задают вопросы, и вместо того, чтобы пытаться прийти к соглашению, они стремятся осветить наши недостатки. Они направляют разговор таким образом, чтобы сделать нас неуклюжими, слабыми людьми. пара в спальне не разговаривает Заключить. Хотя верно и то, что в человеческом общении существует множество других стратегий психологических и эмоциональных манипуляций, они, несомненно, являются наиболее распространенными. Они являются формами запугивания, которые не только ограничивают возможность установления эффективного диалога, но также служат для подчинения другого человека и выведения его из строя на всех уровнях: лично, эмоционально и психически. Мы должны научиться распознавать эти разрушительные стратегии. Скамья: эмоциональная манипуляция, чтобы заинтересовать кого-то Скамья: эмоциональная манипуляция, чтобы заинтересовать кого-то Что такое скамейка? Концепция проста: симулировать интерес к человеку, с которым мы не хотим ничего серьезного, чтобы иметь их в качестве резервной копии. ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ Психология 3 размышления о любви Эрих Фромм Психология Дети депрессивных матерей Методы лечения Не фармакологическая терапия при деменции Психология Обработка зубов: причины, симптомы и методы лечения Психология Зеркальная терапия: что это такое? Клиническая психология Здоровье и безработица - отношения 5 черт эмоционально незрелых людей - изучение вашего ума Зрелость означает понимание того, что мы являемся единственным человеком, ответственным за то, что мы делаем или не делаем. Это значит признавать наши ошибки и учиться на них. Исследуя свой разум Главная » Психология » Вычисляемая тишина: форма манипуляции 2 декабря 2017 г. Психологическое лечение аутизма Иррациональная идея Эллиса о человеческом зле Оценка и оценка не одно и то же Расчетное молчание иногда является формой пассивной агрессии . Он определяется как взвешенный способ использования общения, в котором молчание играет жизненно важную роль. Его цель - контролировать и ослаблять другого человека или его положение. Люди манипулируют не только словами, но и молчанием. Последняя тактика чрезвычайно токсична, потому что она носит маску. Мы называем это расчетливым молчанием, потому что оно не является окончательным, например, когда кто-то игнорирует вас или перестает с вами разговаривать. Этот вид манипуляции сочетает в себе согласие и несогласие, выражение и отсутствие такового. Все это осуществляется на первый взгляд произвольно. Именно манипулятор определяет ритм общения для своих целей. Другой человек - всего лишь инструмент. « Иногда молчание - худший вид лжи. » Мигель де Унамуно Потому что само молчание - очень неоднозначная форма выражения . Что обычно происходит, так это то, что жертва начинает испытывать сильное замешательство или беспокойство. Они не знают, что думать, и тратят много времени и эмоциональной энергии, гадая, что означает каждое молчание. Они чувствуют себя неуверенно и сомневаются в каждом своем шаге. Много раз они в конечном итоге думают, что они проблема. По сути, они не знают, как интерпретировать молчание и в конечном итоге придавать им слишком большое значение. Как выглядит расчетная тишина? Рассчитанная тишина бывает разных форм и размеров. Один очень распространенный тип начинается, когда манипулятор хочет, чтобы вы сначала поговорили обо всем. Это не вежливость. Они позволят вам говорить только чтобы вас озвучить. Они получают информацию о вас и изучают вас. Будьте осторожны, хотя. То, что кто-то перестал говорить первым, не означает, что они манипулируют вами. Поведение должно быть частым или постоянным. Это должно быть нарочно и односторонним. Человек не будет много говорить о себе, или они будут делать это уклончиво. девушка пытается придумать тишину Другой формой молчаливого молчания является случай, когда кто-то внезапно прерывает связь, а затем снова берет ее из ниоткуда. Они перестают отвечать на телефонные звонки или сообщения без объяснения причин. Но позже они появляются, как будто ничего не случилось. И если вы спросите их, почему они были на расстоянии, они скажут вам, что все в порядке. Вы просто видите это неправильно. А потом т здесь своего рода вычисленного молчания , где определенный вид цензуры накладывается на определенные темы, без объяснения причин. Когда вы попытаетесь поднять это, другой человек избежит проблемы и будет расплывчатым. Конечно, это относится к вопросам, которые важны для обоих людей. Проблема здесь не в том, что один из них не хочет говорить о чем-то конкретном. Проблема в том, что это систематично, и они не дают никаких объяснений, зная, что это отношение повлияет на другого человека. Наконец, очень распространенной формой просчитанного молчания является сохранение чего-то тихого, потому что, конечно, незнание лучше для другого человека. Это относится к вопросам, которые имеют непосредственное значение для человека, который скрывает от них информацию. Некоторые люди называют это «играть трудно, чтобы получить». Но это совершенно неправильно здесь. Слова сильны и так тишина Что отличает манипулятивное молчание от стихийного молчания, так это намерение. Любой, кто использует стратегию сокрытия при отсутствии слов, делает это с целью контролировать другого человека. Они знают, что это создает дискомфорт и нестабильность проектов. И это именно то, что они хотят. Когда они прячутся за тишиной, они оставляют другого человека без каких-либо инструментов, чтобы ответить взаимностью. две руки закрывают мужские глаза Мы не должны путать манипулятивное молчание с застенчивостью . Не у всех есть возможность общаться спонтанно. Есть люди, которым нужно время, чтобы выразить то, что они думают и чувствуют. Они не разговаривают, потому что они стеснительные, неуверенные или неуверенные. Но их цель - не контролировать других людей. Это чтобы защитить себя. Рассчитанная тишина отличается тем, какое влияние она оказывает на другого человека. Это чередуется с, казалось бы, «нормальным» общением. Отсутствие слов дает людям ощущение, что что-то скрыто. Потому что это тонко, с этим трудно бороться. Есть страх, что нас обвинят в параноике или выдумке. Но, как бы тонко это ни было, это наносит большой ущерб в отношениях. Этот тип молчания может закончиться тем, что он будет полностью агрессивным, особенно потому, что он делает общение грязным. Недоразумения и дикие догадки становятся нормой. И такое насилие трудно раскрыть, кроме как по его последствиям. Если человек не может тонко остановить это ядовитое поведение, единственным вариантом является прямое, явное отклонение этого и получение некоторого пространства. Изображения предоставлены Пабло Текуадро 7 способов определить мастер-манипулятор 7 способов определить мастер-манипулятор Манипулирование вписывается в современный мир. Люди используют власть, средства массовой информации и межличностные отношения, чтобы манипулировать другими. ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ Методы лечения Шкала диадической корректировки отношений Психология Просыпаться утром - самая трудная часть дня, если у вас депрессия Психология Если вы повысите свою осведомленность, ваша жизнь начнет меняться культура 5 цитат Антонио Дамасио для понимания эмоций Психология Реактивная депрессия: когда события подавляют нас Психология Опасность называть кого-то «токсичным человеком» 5 черт эмоционально незрелых людей - изучение вашего ума Зрелость означает понимание того, что мы являемся единственным человеком, ответственным за то, что мы делаем или не делаем. Это значит признавать наши ошибки и учиться на них. Исследуя свой разум 5 предупреждающих знаков манипуляции в отношениях По Эдема Strong для YourTango.comПоследнее обновление: 3 декабря 2019 г. ~ 3 МИНУТЫ ЧТЕНИЯ Пара не разговаривает после драки на диване в гостиной в часХудшая часть манипулирования в отношениях заключается в том, что довольно часто вы даже не знаете, что это происходит. Люди-манипуляторы скручивают ваши мысли, действия, желания и желания во что-то, что лучше соответствует тому, как они видят мир, и они превращают вас в того, кто служит их собственным целям. Страшно, правда? Вот несколько важных вещей, на которые стоит обратить внимание, чтобы убедиться, что это не происходит с вами. 1. Они заставляют тебя чувствовать вину ... за все. Манипуляции всегда начинаются с вины. Если они могут убедить вас чувствовать вину за ваши действия (даже если вы не сделали ничего плохого), тогда они будут знать, что вы будете более охотно делать то, что они говорят. «Я имею в виду, конечно, я думаю, ужин был в порядке. Это было не то, на что я надеялся, и я бы предпочел сделать что-то другое, но, думаю, пока ты счастлив, это все, что имеет значение. Я люблю тебя, и для меня важно, чтобы ты был счастлив, даже если это означает откладывать в сторону то, что я хочу ». Видишь, что они там сделали? Как они повернули это к тебе? На первый взгляд кажется, что они любящий партнер, но спойлер предупреждает: вина - это не любовь. Манипуляторы также пытаются заставить вас поверить, что они лучше «любят вас», так что вы будете более склонны откладывать то, что хотите, чтобы чувствовать, что вы «любите его так же сильно». игра больного ума. 2. Они заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Манипуляторы часто навязывают вам собственную неуверенность, пытаясь контролировать, как вы реагируете на них. «Раньше меня обманывали, и поэтому я не хочу, чтобы у вас были друзья противоположного пола (или того же пола, в зависимости от сексуальной ориентации). Вы можете понять это, верно? » Да, конечно, вы можете понять это (и вы должны осознавать их неуверенность), но их борьба не должна определять функциональность ваших отношений. «Мне жаль, что я так поступил, но я так напуган, что вы меня бросите!» - это оправдание, которое часто используют манипуляторы, когда вы указываете на недостатки в их действиях. Сама цель этого оправдания состоит в том, чтобы отвлечься от своих забот и вернуть их обратно в свои. Проверьте YourTango для совета отношений Существует тонкая грань между проявлением внимания к их чувствам и манипулированием чувством того, что они хотят, чтобы вы чувствовали. Рассмотрение проявляется с любовью, а манипуляция управляется виной. 3. Они заставляют вас сомневаться в себе. Хотите знать, почему им так легко манипулировать? Потому что они промыли вам мозги до такой степени, что вы больше не доверяете себе. Это верно, манипуляторы забирают вашу неуверенность и используют их против вас. Они постоянно указывают, что вы делаете «неправильно» и как они могли бы сделать это лучше. Они указывают на ваши слабые стороны, а затем показывают, что с их помощью вы можете добиться большего, быть лучше. Они медленно убеждают вас, что они имеют в виду ваши интересы ... но они этого не делают. Они имеют в виду свои интересы. И чтобы держать их желания и потребности на переднем крае ваших отношений, они осторожно искажают ваше мышление, пока вы не обратитесь к нему за советом по всем вопросам. Когда это происходит, манипуляторы могут заставить вас делать то, что они от вас хотят, потому что теперь вы доверяете им больше, чем себе. 4. Они заставляют вас отвечать за свои эмоции. Манипуляторы ироничны в том смысле, что они проводят довольно много времени, заставляя вас чувствовать, что вы не можете думать самостоятельно, а затем поворачиваетесь и заставляете вас отвечать за все их эмоции. Если им грустно, возможно, это потому, что вы заставили их так себя чувствовать. Если они злы, ну, тебе лучше проверить себя, потому что ты явно сделал что-то не так. Несмотря на то, что они отнимают у вас и заставляют вас верить, что вы совершенно неспособны контролировать свою собственную жизнь, они ожидают, что вы будете нести ответственность за то, что они чувствуют. 5. Они заставляют вас верить, что вы хотите то, что они хотят. Мы все начинаем отношения с требованиями и нарушителями соглашения. Но это естественно, когда вы начинаете смешивать две жизни, что компромиссы сделаны. Что не нормально: когда вам нужно полностью отложить то, что вы хотите и что нужно, чтобы успокоить вашего партнера. Если вы начнете понимать, что потребности вашего партнера удовлетворяются гораздо чаще, чем ваши, вы можете жениться на манипуляторе. Вы уступаете тому, что они хотят, из чувства вины или потому, что они заставили вас чувствовать ответственность за то, что они чувствуют? Вы отказались от того, что хотите, потому что они заставили вас поверить, что вам нужно что-то еще? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы можете пересмотреть отношения. Я терпел насилие, потому что меня воспитали, чтобы думать, что я это заслужил Эта гостевая статья первоначально появилась на YourTango.com: если ваш мужчина делает эти 5 вещей, вы манипулируете . Статьи по Теме Выявление эмоционального насилия в отношениях Выявление эмоционального насилия в отношениях 9/28/2019 Подкаст: Расти с душевнобольным родителем Подкаст: Расти с душевнобольным родителем 12/6/2018 Подкаст: пережить праздники и сохранить психическое здоровье Подкаст: пережить праздники и сохранить психическое здоровье Красные флаги: Вы эмоционально манипулируете? 17 сентября 2019 г. • Зооном Виллином Две женщины спорят на улицеЭмоциональная манипуляция может подорвать близкие отношения и оставить жертву манипуляции чувством бессилия, растерянности и разочарования. Тем не менее, все люди время от времени манипулируют другими, часто без намерения. И некоторые определения эмоциональной манипуляции настолько широки, что могут применяться к любому поведению, даже к чему-то столь же безобидному, как ребенок, который плачет от еды. Так когда же попытка удовлетворить свои потребности или достичь своих целей является формой манипуляции? И когда манипуляция переходит черту в эмоциональное насилие ? Вот некоторые красные флаги, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме отношений. ЧТО ТАКОЕ МАНИПУЛЯЦИЯ? Манипулирование - это любая попытка повлиять на эмоции человека, чтобы заставить его действовать определенным образом или чувствовать определенную вещь. Хотя это часто встречается в межличностных отношениях, это также часто происходит в более широком масштабе. Рекламодатели обычно пытаются манипулировать эмоциями людей, чтобы заставить их купить продукт. Политические кандидаты манипулируют избирателями, чтобы выиграть голоса, убеждают избирателей в ложных утверждениях или меняют мнение избирателей по данному вопросу. «Мы все манипуляторы», - говорит Мелисса Стрингер, LPC, NCC, B-TMH , техасский терапевт, который работает со многими клиентами для решения широкого круга индивидуальных и межличностных проблем. «Социально приемлемые манипуляции, такие как улыбка и зрительный контакт, считаются здоровыми способами увеличить шансы на человеческую связь. Но когда манипуляция используется для того, чтобы избежать уязвимости и установить власть над другими, она становится нездоровой ». Люди, которые намеренно манипулируют, часто делают это, пытаясь избежать более здоровых стратегий, таких как прямое информирование о своих потребностях или взаимная близость и уязвимость . ДВЕНАДЦАТЬ ОБЩИХ ТАКТИК МАНИПУЛЯЦИИ Люди могут манипулировать другими, используя сотни тактик. Некоторые из наиболее распространенных включают в себя: Использование интенсивной эмоциональной связи, чтобы контролировать поведение другого человека. Например, оскорбительный человек может попытаться манипулировать человеком, очень быстро перемещаясь в романтических отношениях. Они могут сокрушить свою жертву любящими жестами, чтобы понизить свою защиту или заставить их чувствовать себя обязанными. Играя на незащищенности человека. Это популярная тактика среди рекламодателей, например, когда косметическая компания заставляет человека чувствовать себя непривлекательным или «старым». Она также хорошо работает в межличностных отношениях. Например, кто-то может заставить своего романтического партнера думать, что никто другой никогда не сможет любить их. Ложь и отрицание. Манипуляторы могут бомбардировать своих жертв ложью. Когда их поймают, они могут отрицать ложь или прикрывать ее другой ложью. Гипербола и обобщение . Трудно ответить на обвинение в том, что «никогда» не любить или «никогда» тяжело работать. Конкретные детали могут быть обсуждены, в то время как смутные обвинения часто труднее оспорить. Меняя тему. В споре о поведении одного человека человек может отвлечь внимание от себя, напав на своего критика. Отклонение часто принимает форму «Ну, как насчет [X]?». Например, когда один из супругов выражает беспокойство по поводу употребления наркотика своим партнером, партнер может атаковать родительские навыки своего супруга. Перемещение ворот. Это происходит, когда манипулирующий человек постоянно меняет критерии, которым он должен соответствовать, чтобы удовлетворить их. Например, хулиган может использовать одежду своих коллег в качестве предлога, чтобы преследовать их. Если человек меняет одежду, хулиган может заявить, что он не «заслуживает» профессионального уважения, пока не изменит свою прическу, свой акцент или другую отличную черту. Используя страх, чтобы контролировать другого человека. Например, человек может использовать угрозы насилия или физического запугивания языка тела. Использование социального неравенства для контроля другого человека. Например, невротический человек может попытаться использовать когнитивную неспособность унизить другого человека или отклонить его опыт. Пассивно-агрессия. Это широкая категория поведения, которая включает в себя множество стратегий, таких как отключение чувства вины, комплименты и многое другое. Пассивная агрессия - это способ выразить недовольство или гнев без прямого выражения эмоций. Предоставление человеку бесшумного обращения. Хорошо попросить время подумать над аргументом или сказать кому-то, кто глубоко обидел вас, что вы больше не хотите с ними разговаривать. Но игнорирование человека, чтобы наказать его или заставить его бояться, является манипулятивной тактикой. Gaslighting. Зажигание газа заставляет жертву манипуляции усомниться в собственном понимании реальности. Например, оскорбительный человек может отрицать, что злоупотребление имело место, сообщая жертве, что с их памятью что-то не так. Привлечение других, чтобы помочь с манипуляциями. Например, родитель-оскорбитель может попросить членов семьи напомнить ребенку, сколько родитель пожертвовал ради ребенка. Социальное давление может убедить ребенка перестать жаловаться на жестокое поведение. Манипулирующий человек может комбинировать эти тактики или чередовать их в зависимости от контекста. ПОЧЕМУ ЛЮДИ МАНИПУЛИРУЮТ ДРУГИМИ? Не все манипуляции имеют злой умысел, даже если они наносят огромный ущерб. Вот некоторые распространенные причины, по которым люди занимаются манипуляциями: Плохие коммуникативные навыки. Некоторым людям может быть неудобно прямое общение. Другие, возможно, выросли в домах, где манипулятивное общение было нормой. Желание избежать связи. Некоторые люди относятся к другим как к средствам достижения цели и используют манипуляции, чтобы контролировать их. Иногда это является симптомом расстройства личности, такого как нарциссическая личность. Страх. Люди могут участвовать в манипуляциях из-за страха , особенно из-за страха оставления. Это часто случается во время разрыва или драки в отношениях. Оборонительная. Манипулирование может быть способом избежать обвинений. В то время как некоторые люди избегают обвинений как способа контролировать или оскорблять другого человека, другие делают это, потому что они боятся суждений, имеют низкую самооценку или пытаются преодолеть свои собственные недостатки. Социальные нормы. Некоторые формы манипуляции являются нормальными и, возможно, даже полезными. Например, большинство людей узнают, что важно быть дружелюбным и веселым с коллегами по работе, чтобы профессионально развиваться. Маркетинг, реклама и другие финансовые или политические стимулы. Целые отрасли призваны манипулировать эмоциями людей, чтобы изменить их мнение, убедить их купить продукты или убедить их проголосовать определенным образом. «Во многих случаях люди, которым манипулируют, не обучались эффективным навыкам общения. Или, что еще хуже, они были наказаны влиятельной фигурой за выражение потребностей или желаний. В результате первоначальные средства для соединения переопределяются и заменяются стратегиями, сосредоточенными вокруг, избегая любого чувства вины. Это адекватно достигается двумя основными способами: косвенным общением и отказом от ответственности за действия », - подчеркивает Стрингер. ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ МАНИПУЛЯЦИИ Если вы влюбились в манипулятивную тактику в прошлом, знайте, что вы не виноваты. Почти все манипулируют в какой-то момент. Там нет никакого способа, чтобы предотвратить все манипуляции. Однако ряд стратегий может уменьшить влияние эмоциональных манипуляций и помочь вам установить четкие границы . Это включает: Общение прямым, ясным и особым образом. Прямое общение моделирует поведение, на которое вы надеетесь в ваших отношениях, и может облегчить выявление манипуляций. Понимание, когда манипулирование является нормальным, а когда - нет. Большинство людей иногда делают пассивно-агрессивные или манипулятивные комментарии. Манипулирование является более проблематичным и может даже быть оскорбительным, когда оно является частью системной попытки контролировать или причинить вред другому человеку. Установление четких границ вокруг манипуляций. Когда человек пытается манипулировать вами, скажите ему, как вы хотите, чтобы он относился к вам, а затем следуйте вашим собственным правилам. Например, «Мама, я понимаю, что ты многим пожертвовал ради меня, но это не значит, что ты можешь принизить меня. Я не могу говорить с тобой об этом, пока ты не перестанешь менять тему. Запрашиваемая информация от доверенных третьих сторон. Это может быть рискованно, так как манипулирующие люди иногда вербуют посторонних. Но если у вас есть супруг, друг или член семьи, которому можно доверять, чтобы быть объективным, они могут предложить полезную информацию. Жертвы хронических манипуляций и эмоционального насилия могут найти облегчение в терапии. Терапевт может работать с вами, чтобы выявить манипуляции, освободиться от оскорбительных отношений и снизить риск того, что вы снова попадете в такие отношения. В терапии вы будете развивать здоровые границы и работать через любое нежелание, которое вам нужно для обеспечения соблюдения этих границ. Семьи и пары, которые борются с манипуляциями, также могут найти помощь в терапии. Терапевт может работать со всеми сторонами, чтобы понять, почему прямое общение является для них проблемой, вырабатывать более здоровые модели общения и находить более эффективные способы удовлетворения их потребностей. Начните поиск терапевта здесь. Ссылки: Бертон, Н. (2015, 14 апреля). Не обманывайте себя: семь признаков того, что вы пассивно-агрессивны. Вашингтон Пост. Получено с https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/04/14/dont-fool-yourself-seven-signs-that-youre-being-passive-aggressive/ Коллинз, РФ (nd). 10 способов манипулировать на работе или дома [PDF]. Получено с https://www.ndsu.edu/pubweb/~rcollins/manipulationposter9-16.pdf. Что такое газосвет? (Й). Получено с https://www.thehotline.org/what-is-gaslighting © Copyright 2019 GoodTherapy.org. Все права защищены. Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные мнения и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи могут быть адресованы автору или размещены в виде комментария ниже. ОТНОШЕНИЯ СОЦИАЛЬНОЕ ЖИВОТНОЕ Опубликовано 10 мая 2019 г. 7 признаков манипуляции в отношениях (и как справиться с этим) Кевин Томпсон Эксперт по вопросам расставания и отношений, который пишет о примирении и становлении лучшим человеком. Читать полный профиль Поделиться Приколи это чирикать Поделиться Эл. адрес Манипуляция чаще встречается в отношениях сегодня, чем когда-либо. С ростом социальных сетей и снижением навыков межличностных отношений люди становятся все более и более манипулирующими. Но манипулирование отношениями не всегда является результатом злого умысла. На самом деле, часто это невинно и безвредно. В большинстве случаев человек, делающий манипуляцию, даже не осознает, что он манипулирует своим партнером. В некоторых случаях они знают об этом, но считают, что это безвредно. В некоторых случаях манипулирование является частью токсичного паттерна в отношениях, и оно продолжается и продолжается вечно. Но вы должны быть осторожны с любым типом манипуляций в отношениях. Хотя иногда это может быть безвредно, манипуляции могут вскоре превратиться в ядовитую модель, если вы не справитесь с этим должным образом и не поговорите об этом со своим партнером. СОДЕРЖАНИЕ Признаки манипуляции в отношениях Как справиться с манипуляцией в отношениях Последние мысли Признаки манипуляции в отношениях Давайте рассмотрим несколько распространенных типов манипуляций в отношениях: 1. Скрытые контракты Термин «скрытый контракт» описан доктором Робертом Гловером в его книге «Больше не мистер Ницца». [1]Этот тип манипуляции очень распространен у мужчин, которые не уверены в отношениях. Но это также можно увидеть у женщин. Скрытый контракт - это просто контракт, который многие люди заключают в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнером. Они сделают что-то хорошее для своего партнера и ожидают чего-то взамен. Например: «Я куплю ей платье, которое ей понравилось. Я уверен, что она будет заниматься со мной сексом сегодня вечером. Или крайний случай такого контракта может быть что-то вроде: «Я заплачу за ее образование и поддержу ее в ее карьере. В свою очередь, я уверен, что она будет любить меня и оставаться верной мне ». Конечно, когда дела идут не так, как запланировано, они начинают злиться, и это приводит к драке. Иногда они держат гнев внутри, и он гниет, пока не взорвется. Но такие манипуляции никогда не приводят ни к чему хорошему. 2. Ловушка «Как ты думаешь, она хорошо выглядит в этом платье?» «Да, конечно». «Я знал, что она тебе понравилась. Как долго ты одержим ею? Обычный тип манипуляций, который используют люди, - это установка ловушки для своего партнера. Это может быть так же просто, как ловушка для слов. Или что-то чрезвычайно сложное и манипулятивное, как заставить друга напасть на своего партнера. В любом случае это неправильно, и то, как вы должны реагировать, зависит от их намерений и причин манипуляций. 3. Тихое Лечение Молчание лечения является предпочтительным типом манипуляции для многих людей. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать. Теперь тихое обращение само по себе не плохо. Много раз, молчание и обдумывание проблемы могут помочь вам прийти к выводу. Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнера и выиграть спор. Но если они продолжают молчать, пока вы не извинитесь, даже если вы не ошиблись, тогда у вас есть мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему. 4. Проверка ваших сообщений Другой тип манипуляций, которые используют люди, заключается в том, что они будут постоянно проверять ваши сообщения за вашей спиной или перед вами. ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Достигаете ли вы своего полного потенциала? Проведите оценку жизненного потенциала Lifehack и получите специальный отчет, основанный на ваших уникальных сильных сторонах, и узнайте, как начать жить полной жизнью и полностью реализовать свой потенциал. Это БЕСПЛАТНАЯ оценка! Начать оценку ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в личную жизнь. Но некоторые люди учатся манипулировать своими партнерами, чтобы они воспринимали это поведение. Они скажут что-то вроде: «Если тебе нечего скрывать, почему тебя это волнует?» Этот тип манипуляции обычно встречается в отношениях, где у одного партнера возникают проблемы с доверием. Эти проблемы доверия часто являются результатом того, что произошло в отношениях. Но во многих случаях эти проблемы с доверием являются просто неуверенностью одного партнера, просочившегося в отношения. 5. Социальные медиа Shenanigans Социальные сети сделали манипулирование очень простым. Вы часто найдете пассивные агрессивные комментарии и множество различных манипулятивных тактик, используемых людьми, которые любят манипуляции в социальных сетях. Если ваш партнер использует социальные сети для манипулирования вами, скорее всего, они делают это, чтобы заставить вас ревновать или унизить вас. Они могут делать такие вещи, как, Опубликовать фотографии с кем-то противоположного пола. Размещайте пассивные агрессивные цитаты, которые могут быть направлены на вас. Такие вещи, как: «Если вы не можете справиться со мной в худшем случае, вы не заслуживаете меня в своих лучших проявлениях». Активно ставьте лайки и комментируйте статусы или фотографии бывшего или кого-то, кого вы знаете, завидуете. 6. Запрет секса, чтобы получить то, что они хотят Первое, что приходит на ум, - это очень прямой тип манипулирования, который многие люди видят в своих отношениях. Это довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже это делают. Они отказывают в сексе от своего партнера, потому что не получают то, что хотят. Иногда они отказывают в сексе, чтобы наказать партнера за то, что он не любил. «Не выносил мусор? Ну, не ожидайте никаких действий сегодня вечером. «Не купили мне то ожерелье, которое я хотел? Ты не увидишь меня голым, пока не увидишь. Отказ от секса не всегда имеет большое значение в здоровых отношениях. Так что, если ваш партнер делает это только для того, чтобы дразнить вас или они играют, это нормально, и вам не следует об этом беспокоиться. Также понятно, что они искренне расстроены из-за вас и им нужно время, чтобы отпустить гнев, прежде чем они смогут чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы заниматься сексом. Но становится проблемой, когда они отказывают в сексе исключительно для того, чтобы наказать вас или что-то получить от вас. Чтобы выяснить, является ли это манипуляцией, или ваш партнер действительно расстроен из-за вас, вам нужно надеть небольшую шляпу сочувствия и попытаться увидеть, как бы вы отреагировали, если бы оказались в их ситуации. Вы лгали им о чем-то большом, и они чувствуют, что не могут доверять вам прямо сейчас? Если так, то понятно, что они не хотят секса сейчас, потому что они не доверяют тебе. Дайте им немного времени и послушайте их. Попробуйте поговорить о проблеме и прийти к решению вместе. Относитесь к ним с уважением и пониманием, и они скоро снова начнут доверять вам. Они расстроены, потому что вы не получили им подарок на день рождения, который они хотели? Если это так, есть большая вероятность, что они просто хотят, чтобы вы за деньги, и пытаются «научить» вас делать то, что они хотят. 7. Контроллер жизни Этот тип манипуляции является тонким. Потому что вы даже не поймете, что они манипулируют вами. Будет ощущение, что они тебе помогают. Но на самом деле они будут контролировать вашу жизнь и формировать ее так, как они этого хотят. Теперь позвольте мне быть ясным, здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Но некоторые люди поднимают это на следующий уровень, где оно сливается с манипуляциями. Если у вас есть партнер, который контролирует все аспекты вашей жизни, вы в конечном итоге перестанете чувствовать себя как вы, и вы почувствуете, что живете чужой жизнью. Это хорошая идея, чтобы противостоять им и говорить об этом, прежде чем обидеться на них и в конечном итоге потерпеть неудачу. ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Стань умственно сильнее! Возьмите БЕСПЛАТНОЕ руководство по Lifehack, чтобы научиться быть умственно сильным и взять на себя ответственность за жизнь! Стать сильнее ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Как справиться с манипуляцией в отношениях Управление манипуляциями в отношениях сводится к 3 вещам: 1. Самоанализ Первый шаг, самоанализ, - заглянуть внутрь себя и спросить себя, делали ли вы что-то, чтобы оправдать эту манипуляцию. Ваш партнер пытался поговорить с вами, а вы их игнорировали? Вы пренебрегали какими-то потребностями, о которых вам рассказал ваш партнер? И самое главное, вы делали какие-то манипуляции, которые заставили вашего партнера манипулировать взамен? Важно быть честным с самим собой. Если вы не уверены, это поможет поговорить с близкими вам людьми и узнать их мнение по этой теме. Если вы решите обсудить это с кем-то, убедитесь, что вы дали им непредвзятый взгляд на то, что произошло. 2. Намерение и проявление сочувствия Второй шаг - выяснить намерения вашего партнера. Другими словами, это поставить себя на их место и попытаться почувствовать то, что они чувствовали. Ваша цель здесь состоит в том, чтобы попытаться понять их и выяснить, откуда они берутся. Ваш партнер манипулирует, потому что он небезопасен и не знает, как правильно общаться? Или они просто расстроены из-за чего-то серьезного, и эта манипуляция - просто способ получить от вас подтверждение? Если вы не уверены в их намерениях, лучше не делать никаких предположений. Вместо этого просто поговорите с ними об этом. Когда вы говорите с ними, убедитесь, что вы делаете это с намерением понять их и прийти к выводу; не обвинять их и получить моральное превосходство. 3. Связь Третий шаг, общение, является наиболее важным шагом из всех. При правильном общении вы можете решить любую проблему в ваших отношениях. Возможно, вы не сможете решить проблемы детства вашего партнера и вредных привычек, сформировавшихся за эти годы. Но вы можете выявить эти проблемы и найти способ решить их вместе. Помните, всякий раз, когда вы решите общаться, делайте это четко и с намерением решить проблему. Лучше всего следовать приведенному ниже шаблону, когда вы решаете любую проблему с манипуляциями. «Когда вы совершали [точное манипулирующее действие], я чувствовал себя оторванным от вас, потому что это похоже на манипуляцию, а это значит, что вы недостаточно доверяете мне, чтобы общаться напрямую. Я хочу, чтобы эти отношения работали, и я хочу, чтобы мы лучше общались. Я действительно хочу понять, почему ты это сделал. Это из-за [твоего предположения об их намерении]? Если ваш партнер злится, напомните ему, что вы любите его, и вы не пытаетесь обвинить его или заставить его чувствовать себя меньше. Вы просто хотите понять их и убедиться, что вы оба можете общаться друг с другом. Если они не хотят работать над проблемами и обсуждать их, даже после многократных попыток, тогда есть хороший шанс, что ваш партнер не желает учиться и расти. И вы должны серьезно подумать о прекращении таких отношений. Последние мысли Манипуляция может стать токсичным поведенческим паттерном в отношениях. Лучше всего заняться манипуляцией как можно скорее. Чем дольше вы игнорируете это, тем труднее будет признать поведение и изменить его. Партнерам потребуется некоторое усилие, чтобы избавиться от ядовитых манипуляций в ваших отношениях. Если один из партнеров не желает прилагать усилия, лучше рассмотреть возможность прекращения отношений. Не забудьте бесплатное руководство, прежде чем идти Что мешает вам получить то, что вы хотите? С какими проблемами вы сталкиваетесь? Возьмите одно ценное руководство и изучите эксклюзивные приемы, чтобы расклеиться. Выберите то, что вам нужно больше всего сейчас: Хватит проволочек Учиться быстрее Улучшить фокус Раздавить мои пределы Рекомендуемые фотографии: Эшли Шульце через unsplash.com Ссылка [1] ^ Доктор Роберт Гловер: Нет больше мистер Ницца ЗАБОТЛИВАЯ ЖИЗНЬ Люди-манипуляторы: 6 вещей, которые они делают (и как с ними обращаться) по Лахланом Браун Лахлан Браун 10 июля 2019 года, 10:25 Поделиться Изображение предоставлено: Shutterstock - Роман Косолапов Там нельзя отрицать, что отношения сложны. Если вы говорите о дружбе, семейных отношениях или романтических встречах, отношения в нашей жизни могут либо обогатить наш опыт на земле, либо сделать его ужасным. Когда сталкиваешься с манипулирующим человеком, он может чувствовать, что ты в ловушке. Манипулировать людьми бывает трудно, а с ними еще сложнее иметь дело, потому что они умеют заставить вас чувствовать, что вы - проблема. Если вы оказались в присутствии кого-то, кто манипулирует вами, или вы подозреваете, что это может быть, вот как вы можете это сказать. 1) Они считают, что их подход правильный. Кто-то, кто одержим идеей манипулирования другим человеком, будет стоять на своем, несмотря ни на что. Они, как правило, очень открыто говорят о том, что их подход к конкретной проблеме или ситуации является единственным, который будет работать, и им нужно, чтобы все были на борту. На это есть несколько причин; в частности, манипулирование людьми должно контролировать ситуацию и то, что люди видят, чтобы оставаться под контролем. Если они лгут о чем-то или пытаются что-то скрыть, сохранение контроля - лучший способ убедиться, что они не обнаружены. По словам Эбигейл Бреннер, доктора психологических наук , манипулятивные люди «искренне верят, что их способ справиться с ситуацией - единственный способ, потому что это означает, что их потребности удовлетворяются, и это все, что имеет значение». Если вы чувствуете, что имеете дело с кем-то, кто никогда не дает вам ни дюйма, даже если вы даете им милю, у вас может быть классический манипулятор на руках. 2) Они пересекают черту в ваших отношениях. Манипуляторы сделают все возможное, чтобы вы чувствовали себя маленькими и недостойными их внимания и любви. Они пересекут линии, которые заставят вас усомниться в вашем здравомыслии, и вы в конечном итоге почувствуете, что распад ваших отношений - ваша вина Шарон Мартин говорит в Psych Central, что «люди, которые манипулируют, нарциссичны и имеют плохое самосознание, имеют тенденцию неоднократно нарушать личные границы». Если вы скажете им, чтобы они не делали что-то, вы можете поспорить с вашим нижним долларом, что они сделают это при следующей возможности. Это не потому, что они плохие люди. Это потому, что они должны быть ответственными, несмотря ни на что. Это все равно, что пытаться иметь дело с малышом, который не перестанет впадать в истерику, потому что он хочет конфеты в магазине. Манипуляторы пересекают границы, чтобы получить свой собственный путь. И если у вас самих нет границ, то вы можете стать главной мишенью для манипулирующего человека. Профессиональный клинический консультант Мэриэнн В. Матаи рассказывает Bustle, что «к сожалению, эмоциональные манипуляторы часто играют жертву и охотятся на милосердных опекунов, у которых плохие (или нет) границы». 3) Они обвиняют вас в своих проблемах. Если вы имеете дело с кем-то, кто, по вашему мнению, может манипулировать вами, подумайте, сколько раз вы уходите от разговора с ним, чувствуя себя плохо или чувствуя вину из-за того, что его положение ухудшается. Это известно как « газовое освещение », где манипуляция используется, чтобы заставить людей задавать вопросы о себе и о том, что они сделали неправильно. Терапевт Шари Стайнс говорит вовремя, что, если у вас есть газ , у вас может возникнуть чувство вины или защиты - как будто вы сделали что-то не так. На самом деле это то, что Стайнс называет «виной манипуляторов», потому что «они не берут на себя ответственность». Если вы имеете дело с манипулятором, оба эти утверждения будут верны. Манипуляторы могут обходить обвинения и указывать пальцами на других людей. Они будут обвинять вас и других людей во всем - от того, что они не зарабатывают достаточно денег на своей работе, до того, почему они не могли получить билеты на концерт в субботу вечером. Они - главные художники, когда дело доходит до обеспечения, что они не несут ответственности за свою собственную жизнь. 4) Они играют на ваших эмоциях. Манипулирующие люди хитры и хитры и могут работать с ситуацией или работой с чувством уверенности, которое заставляет вас чувствовать себя нехорошо. Они не только подрывают людей прямо перед ними, но и склонны заставлять вас чувствовать себя плохо из-за своих эмоций. Когда тебе грустно, у них есть хитрый способ заставить тебя грустить, что тебе грустно. По словам Тимоти Дж. Легга, доктора философии, CRNP в Health Line , если вы расстроены, манипулирующий человек может попытаться заставить вас чувствовать себя виноватым за свои чувства. Они могут использовать такие фразы, как «Если бы вы действительно любили меня, вы бы никогда меня не спросили» или «Я не мог устроиться на эту работу. Я бы не хотел быть так далеко от своих детей. Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, когда вы пытаетесь поговорить с ними об их путях, и они заставляют вас чувствовать себя менее достойными того, что у вас уже есть, и отношений, которые в противном случае чувствовали, что они идут хорошо. Если они знают, что вы эмоциональный человек, они будут использовать это против вас, чтобы взять верх. 5) Такое ощущение, что вы разговариваете с кирпичной стеной. Манипулятивные типы трудны и быстры в своем мышлении Это защитный механизм, но это также инструмент, который они используют, чтобы получить контроль над ситуацией. Если вы подойдете к кому-то, кто, по вашему мнению, манипулирует вами, и попытаетесь с ним поговорить, он закроется. Престон Ни MSBA говорит в Психологии Сегодня, что люди, склонные к манипуляциям, как правило, участвуют в «игре тупой игры»: «Делая вид, что она или он не понимает, что вы хотите или что вы хотите, чтобы она делала, манипулятор / пассивно-агрессивный заставляет вас взять на себя ответственность и заставляет вас вспотеть». Часто они переворачивают разговор на вас и заставляют вас чувствовать себя плохим человеком даже для того, чтобы поднять его в первую очередь. Они просто будут сидеть там, выглядя самодовольными, и будут коротки с вами, говоря что-то вроде: «Да, хорошо, хорошо, отлично, ммммм». Это раздражает и заставляет вас чувствовать, что вы ничего не получите с ними. 6) Что они говорят и что они не совпадают. Лучший способ узнать, пытается ли кто-либо манипулировать вами или является манипулирующим человеком, в целом, это наблюдать за его действиями. Похожие посты (статья продолжается ниже) 3 способа сделать человека зависимым от тебя Подробнее " Я был глубоко несчастен ... потом я обнаружил это буддийское учение Подробнее " Если они говорят одно, а делают другое, вполне вероятно, что они пытаются что-то скрыть или не верят своему слову. По словам Эбигейл Бреннер, доктора психологических наук, сегодня, чтобы заметить людей-манипуляторов, вы должны «охарактеризовать людей по их действиям, и вы никогда не будете обмануты их словами. Всегда помните, что то, что человек говорит и делает, - это две совершенно разные вещи ». Мы не всегда можем понять, почему люди делают то, что они делают, но одно можно сказать наверняка: если кто-то лжет вам о том, где он находится, чем занимался или с кем был, то что-то не так. Сложность в том, что вас манипулируют, заключается в том, что вы остаетесь в шоке от того, что вас используют, и в то же время вам остается пытаться общаться с кем-то, кто не соответствует их слову. (Манипулирующие и ядовитые люди могут разрушить вашу жизнь, только если вы позволите им. Узнайте, как постоять за себя, обнимая своего внутреннего зверя. Узнайте, как в бесплатном мастер-классе Ideapod) Возвратите контроль: как справляться с манипулятивными людьми Чтобы сделать этот мир интересным, нужны самые разные люди. Уважение и любовь друг к другу всегда является целью, но иногда мы противостоим людям, которые, кажется, делают что-то нарочно, чтобы мы не уважали их и не любили их. Люди, которые склонны манипулировать, часто не имеют близких отношений, но те, которые у них есть, живут на скорлупе, и напряжение ощутимо. Если вы пытаетесь иметь дело с кем-то, кто манипулирует вами, у вас есть несколько вариантов. Первое - решить что-то с этим сделать. Второе - быть готовым уйти из любой ситуации, чтобы обеспечить вашу безопасность. Манипулирование - это власть, контроль, а в некоторых случаях жестокость. Вот 4 подсказки, которые помогут вам справиться с людьми с манипуляциями: 1) Выровняйте игровое поле. Когда дело доходит до того, чтобы иметь дело с кем-то, кто манипулирует вами, первый шаг в общении с ним - убедиться, что вы находитесь в безопасном месте. Лорен Соейро, доктор философии ABPP предлагает несколько полезных советов по психологии сегодня : «Если вам необходимо отключиться, обязательно установите физические ограничения: покиньте комнату, выйдите из квартиры или заприте дверь. Остановите машину или откажитесь ездить с другим человеком. Проводите время с человеком только в присутствии третьей стороны. Прекратите читать его или ее электронные письма или тексты. Установите ограничения, которые сохранят вашу безопасность и душевное спокойствие ». Прежде чем встретиться с кем-то, кто манипулирует, назначьте свидание, чтобы сходить в местную кофейню или ресторан, где они не могут стать слишком возмутительными и взбесить вас. Такая атмосфера также поможет контролировать ваши собственные эмоции, потому что, как только вы отпустите шлюзы, вас может одолеть ярость или разочарование. Лучше всего, чтобы ваш разговор происходил в том месте, где вы можете говорить откровенно, но не устраивая сцену. Если ваш манипулятор причиняет вам физическую боль, это также самый безопасный способ справиться с ними. Классические манипуляторы и злоумышленники не похожи на муху, но за закрытыми дверями другие небезопасны. 2) Избегайте вины. Когда вы садитесь, чтобы поговорить о том, что вы чувствовали и что вы видели, убедитесь, что не обвиняете их в их действиях. Конечно, им нужно взять на себя ответственность за то, как они относятся к вам, но вам не нужно обвинять их, чтобы заставить их признать это. По словам Тимоти Дж. Легга, доктора наук, CRNP в Health Line «не пытайтесь побить их. Два человека не должны играть в эту игру ». Правда в том, что если кто-то знает, что он манипулирует вами, он вряд ли остановится. Однако, если вы подозреваете, что этот человек не имеет представления о том, как он относится к вам, уверенность в том, что вы не обвиняете его, может иметь большое значение для возобновления отношений. Не все манипуляторы намерены причинять людям боль. Многие просто работают с тем, что им нужно, чтобы повернуть ситуацию в свою пользу; Разговор о том, как вы себя чувствуете, может помочь изменить ситуацию к равному игровому полю. 3) Держись. Если, конечно, вы столкнетесь с настоящим манипулятором, который пойдет на все, чтобы сделать вашу жизнь несчастной, вам нужно будет удержаться на месте, когда вы столкнетесь с ними по этому поводу. Это означает, что независимо от того, что произойдет, вы постоите за себя и будете ясно понимать, что вы будете и не будете терпеть. Престон Ни MSBA в области психологии сегодня предлагает несколько полезных советов: «Единственное самое важное правило, когда вы имеете дело с психологически манипулирующим человеком, - это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются. Пока вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и защитить свои права ». Сложно посоветовать правильный ответ о том, как следует относиться к людям, потому что каждому нужно что-то свое, поэтому, если вы чувствуете, что то, что вы получаете, недостаточно хорошо или причиняет вам боль, говорите это. И тогда стой на своем. Не позволяйте им искажать ситуацию, чтобы вы выглядели как плохой парень - классический манипулятор. Не поддерживайте такого рода лечение. Решите заранее, каковы будут последствия для этого человека, который решит не подчиняться вашим запросам. [Удержание позиции - ключевой аспект умственной устойчивости. Чтобы глубже погрузиться в то, как быть более умственно выносливым, посмотрите электронную книгу Hack Spirit о том, как быть более умственно выносливым здесь] 4) Будьте ясны в том, что, по вашему мнению, происходит. Важной частью работы с кем-то, у кого есть склонность к манипуляциям, является то, что вам нужно четко понимать, что они делают, что наносит вам вред и как они это делают. Вам не нужно пытаться объяснить это, и вам не нужно задавать им вопросы о том, почему они делают то, что делают. Однако вам необходимо убедиться, что вы можете привести примеры того, как с вами обращались и как бы вы предпочли, чтобы к вам относились. Это нелегкий разговор, и вероятность того, что они нападут на вас как на способ защитить себя, достаточно высока. Когда дело доходит до общения с манипулирующим человеком, вам необходимо четко понимать, чего вы хотите, что вам нужно и чего от него ожидать. Если они не могут доставить, возможно, пришло время двигаться дальше. Когда вы разговариваете с человеком-манипулятором, Лорен Соейро, доктор философии ABPP напоминает, что важно придерживаться нашей первоначальной точки зрения: «Если другой человек пытается перейти к другой теме, перепутать вопрос или переложить ответственность на вас, не отвлекайтесь. В подобных столкновениях вы, скорее всего, будете эмоционально спровоцированы или чрезмерно возбуждены, но старайтесь придерживаться своей первоначальной точки зрения ». НОВАЯ КНИГА : Работа с манипулятивными людьми может иметь разрушительные последствия. Единственное решение состоит в том, чтобы построить свою умственную стойкость, чтобы вы могли преодолеть свои проблемы и получить возможность жить своей лучшей жизнью. В моей пользующейся спросом электронной книге «Искусство стойкости: практическое руководство по стойкости ума» я предоставлю вам жизненно важные знания и инструменты, необходимые для решения любых проблем. Если вы хотите стать эмоционально «пуленепробиваемым», посмотрите мою электронную книгу здесь . Когда коммуникация становится манипуляцией? На этой неделе один из моих студентов-руководителей в HEC Paris спросил меня, в какой момент общение становится манипуляцией. В конце концов, многие из риторических устройств и методов рассказывания историй, используемых при написании речи и оформлении презентаций, аналогичны тем, которые используются гипнотизером, рекламодателем или продавцом. Это предполагает наличие континуума с коммуникацией на одном конце и манипуляцией на другом конце - и чем больше устройств влияния вы используете, тем больше вы продвигаетесь к концу «манипуляции» шкалы. Я не согласен. Чисто и просто, все общение - это попытка повлиять на аудиторию, и если вы собираетесь это сделать, вы также можете сделать это эффективно. Для меня выбор того, как мало или сколько инструментов влияния вы используете, является лишь частью картины, и этот масштаб не между коммуникацией и манипуляцией, а между неэффективной и эффективной коммуникацией. Предприниматель, предлагающий инвестора, стремится повлиять на него. Это манипуляция? Предприниматель делает все возможное, чтобы инвестор расстался с наличными, в то время как в начале шага кошелек инвестора надежно закрыт. Продавец всегда стремится влиять на мысли клиентов. Они не только заставляют вас хотеть их продукт или услугу там, где раньше вы, возможно, не хотели (или не понимали, что вы этого хотели), но они также заставляют вас хотеть их точное предложение, а не предложения ваших конкурентов. Это манипуляция? Или это только манипуляция, если все сделано хорошо? Давайте внесем в словарь определение манипуляции. Dictionary.com определяет «манипулировать» как: умело управлять или влиять, особенно несправедливо: манипулировать чувствами людей. Английский словарь My Chambers определяет слово «манипулировать» как: обратиться к своей цели или преимуществу Таким образом, ключевым фактором является не количество используемых методов воздействия, а намерение говорящего. Влияние на аудиторию ваших собственных корыстных интересов считается манипуляцией и имеет негативную коннотацию. Политические речи в основном о манипуляциях. Политики пытаются влиять на избирателей, журналистов и часто друг на друга, обычно из-за своих собственных эгоистичных желаний. (К сожалению, бескорыстные политики, такие как Вацлав Гавел, являются исключением, а не правилом.) Конечно, реклама - это манипулирование. Рекламодатели используют каждую технику в книге, чтобы влиять на наши мысли, почти всегда для своих собственных интересов. Однако не у всех есть эгоистичные намерения. Взять, к примеру, родителей. Однажды, когда я был мальчиком, я стряхивал резинку, и мой отец попросил меня остановиться. Он сказал мне, что однажды он увидел, как кто-то щелкнул резинкой, которая отвлекла чей-то взгляд, то есть это было очень опасно, и я не должен этого делать. История была намного сильнее, чем просто сказать «перестань делать это, сынок» - она, конечно, помешала мне стучать по резинкам, и я до сих пор помню историю более 30 лет спустя. Мой отец использовал технику повествования, чтобы повлиять на меня - но для моей пользы, чтобы я избегал опасной деятельности. Теперь я отец, и я все время использую истории, чтобы влиять на своих детей - в их пользу. Это далеко не новое. Люди тысячелетиями используют истории, чтобы передавать знания и влиять на молодое поколение, чтобы избежать ошибок своих предков. Басня о мальчике, который кричал «волк» , гораздо эффективнее, чем просто говорить детям не лгать. Таким образом, в то время как вы действительно можете иметь континуум между неэффективным и эффективным общением, есть еще один, который одинаково важен: между альтруизмом на одном конце шкалы - общением исключительно для пользы аудитории - и эгоизмом на другом конце. Мы не можем все время быть альтруистами. Но мы можем по крайней мере стремиться к середине шкалы: взаимный интерес. Давайте посмотрим, что это значит, в Матрице влияния коммуникации выше. В левом нижнем углу у вас неэффективное и эгоистичное общение - именно это бедные продавцы раздают многострадальным покупателям. В верхнем левом углу у вас неэффективное, но альтруистическое общение, примером которого может быть большинство преподавателей, которое приносит пользу аудитории, но слишком часто неэффективно из-за плохого использования техник влияния. Затем, в правом нижнем углу, вы имеете эффективную и эгоистичную коммуникацию - например, хорошую рекламу или мощную политическую речь. Посередине справа у вас есть эффективное общение для взаимного интереса, к которому стремятся хорошие продавцы. Хороший продавец искренне верит, что ее клиент получит выгоду от покупки ее продукта или услуги, и сосредотачивается на этих преимуществах, одновременно эффективно общаясь и не забывая об интересах своей собственной компании. Думайте о любом запуске продукта Стива Джобса. А в правом верхнем углу у вас есть эффективное альтруистическое общение, и хотя я мог бы разместить там рекламу для государственных служб, я горжусь тем, что поставил своего отца и его истории в этот угол. Однажды, я надеюсь, что мои собственные дети тоже отправят меня туда. Еда на вынос для докладчиков Как докладчик, подумайте, как вы можете помочь своей аудитории. Если вы продавец, сделайте презентацию не о вашем продукте или услуге, а о проблеме вашего клиента и о том, как ее можно решить. Возможно, вам удастся заставить их купить ваш последний виджет, но это будет в их интересах. Если вы предприниматель, поговорите о том, почему ваш стартап предлагает отличную возможность для инвестора. Вы не просто идете к ним, прося денег: вы предлагаете им шанс заработать большую кучу денег. Вы пытаетесь повлиять на них, конечно, но в их интересах, а также в ваших. Хитрость заключается в том, чтобы просто убедиться, что их интересы совпадают с вашими. Если клиент счастлив решить свою проблему, это хорошо для вас, потому что они используют ваш виджет для этого. Если инвестор с удовольствием инвестирует, потому что это отличная возможность, это также хорошо для вас, потому что это означает, что у вас есть деньги для расширения вашей компании. Собственный интерес аудитории - магический компонент любой презентации. Если вы всегда можете четко действовать в интересах аудитории, вас никогда не обвинят в манипулировании, независимо от того, сколько методов воздействия вы используете. И если вы сможете найти способ удовлетворить их потребности, а также удовлетворить ваши, тогда выиграют все. Поделись этим: Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (открывается в новом окне)Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (открывается в новом окне)Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (открывается в новом окне)Нажмите, чтобы отправить это другу (открывается в новом окне)Нажмите, чтобы распечатать (открывается в новом окне)Больше Связанный Лучший в мире ЧТО? В «Необычном» Две причины, по которым я редко рекомендую прези в «Дженерал» Обращайтесь с заботой: 4 ключа, чтобы убедить любую аудиторию в "Best Practices" Эта запись была размещена на пятницу, 29 июня 2012 года в 11:57 и находится в рубриках Best Practices , Генеральный . Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через канал RSS 2.0 . Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта. Почтовая навигация«Предыдущая запись Следующая запись» 5 Ответов, когда общение становится манипуляцией? Тимо Эллиотт (@timoelliott) говорит: 29 июня 2012 года в 13:05 Фил, То, как вы настраиваете диаграмму, делает ваш анализ плохой услугой. Как вы укажете позже в статье, «что хорошо для слушателя» и «что хорошо для докладчика» на самом деле являются независимыми осями, и поэтому «взаимный интерес» здесь не очень хорошо представлен. Если кто-то пытается убедить кого-то другого, вы можете поставить галочку «хорошо для докладчика». У вас есть график с двумя осями: эффективный / неэффективный и хороший / плохой для слушателя. Предполагая, что вертикальная ось плоха для слушателя внизу, хороша для слушателя вверху, «Манипулирование» будет представлено как нижний правый квадрант, а «Взаимный интерес» будет верхним правым. К счастью, в значительной степени благодаря социальным сетям любая форма убеждения, которая «лжет» - то есть пытается изобразить что-то как преимущество слушателя, но не - обнаружится очень быстро. Социальные сети повышают прозрачность, изгоняют плохое и поощряют хорошее. Поэтому я верю, что реальный ответ на вопрос вашего ученика заключается в том, что общение - это оружие, которое люди могут попытаться использовать, хорошо это или плохо, но манипулирование становится все более трудным… Другие гниды: * Я думаю, что слишком цинично говорить, что политика - это манипулирование. Я думаю, что у них есть сильные убеждения, и, к лучшему или к худшему, у большинства из них было бы больше денег / власти, если бы они привязывались к частному сектору (но они все еще люди, поэтому будут и делать ошибки…) * Предприниматель / Инвестор. Инвестор действительно хочет открыть свой кошелек - для правильных инвестиций (например, Facebook отвлекает людей). Просто случается так, что у людей меньше денег для инвестирования, чем у хороших предпринимателей с хорошими идеями. Ответить Фил Уокнелл говорит: 29 июня 2012 года в 13:44 Ну, первое правило представления заключается в том, что вы не можете угодить всем все время! Но спасибо Тимо, что нашли время, чтобы прокомментировать и поделиться своими мыслями. Я принимаю ваши замечания по поводу матрицы, хотя лично я не вижу проблемы с осью, которая имеет предполагаемое преимущество для A на одном конце, предполагаемое преимущество для B на другом конце и предполагаемое преимущество для обоих в середине , Мне было бы интересно услышать, что другие думают об этом. Я не согласен с тем, что вы всегда можете поставить галочку «хорошо для докладчика». Вчера я провел некоторое время, пытаясь убедить кого-то в чем-то, и для меня это абсолютно ничего не значит, принимает ли она это на борт или нет - я просто действовал ради того, что я воспринимал как ее пользу. Настоящие «голые докладчики» всегда действуют на благо своей аудитории, независимо от их собственной. И я также не согласен с тем, что манипуляции всегда вредны для аудитории, как подсказывает ваша матрица. Конечно, вы манипулируете кем-то, если хотите, чтобы он сделал что-то для вашей выгоды, а не для себя. Но тот факт, что это предназначено для вас, не означает, что это плохо для них. Если Lacoste рекламирует свою одежду мне, это полностью предназначено для пользы Lacoste, а не для меня, но покупка их одежды не плоха для меня. Я бы не хотел, чтобы в моей матрице размещалась реклама одежды в другом месте, чем реклама фаст-фуда, просто потому, что некоторые могут судить, что покупка одного из них вредна для аудитории. Не важно, хорошо ли это для аудитории: речь идет о намерениях коммуникатора, а не о конечном результате желаемого действия. Полностью согласен, однако, что в настоящее время любое неискреннее общение можно обнаружить очень быстро, поэтому вам никогда не следует лгать, и всегда лучше показаться, что у вас нет эгоистичных намерений. Но вы можете сказать правду манипулятивными способами. И назовите меня циничным, если хотите: я принимаю это, потому что вижу политиков, постоянно использующих манипуляции, и хотя там есть несколько хороших яиц, большинство, похоже, жаждут власти (не денег), а не государственной службы. Мой отец работал в качестве местного советника, но сыт по горло тем, что его душили эгоистичные карьерные политики, которые занимались этим сами, а не своими избирателями, и я знаю местных советников в моей деревне, которые чувствуют то же самое. И инвесторы - ну, да, они всегда открыты для великих идей, но позиция по умолчанию в начале шага заключается в том, что их чековая книжка (еще) не открыта, и их нужно убедить открыть. Люблю слышать некоторые другие точки зрения на матричные дебаты! Фил Ответить ESC2 (@ ContactESC2) говорит: 30 июня 2012 года в 8:53 Привет, лично я убедил, что все общение - это манипуляция, так как оно влияет на других. Красная линия между «манипуляцией» (имеющей негативное значение в общем языке и общении, воспринимаемой как позитивная в общем языке, - это целостность говорящего и речи. «Общение - это манипулирование честностью» «Манипулирование - это общение без целостности» » , Которые объединяют большинство пунктов, которые вы упоминаете в своем посте. Бруно Ответить Советы и приемы публичных выступлений № 90 гласят: 15 июля 2012 года в 0:58 […] 45 секунд. И все же, с точки зрения презентации можно многому научиться. Фил Уокнелл рассматривает грань между коммуникацией и манипуляцией. Собственный интерес аудитории - магический […] Ответить Тим Мерриман говорит: 15 июля 2012 года в 16:12 Исследования в области социальных наук показывают, что мы можем влиять на отношение, убеждения и поведение людей, помогая им ПОНИМАТЬ идеи и обстоятельства. Мы можем использовать истории, тематические сообщения и информацию, чтобы донести их до МЫШЛЕНИЯ, копать глубже в своих умах, чтобы понять, почему они верят в то, во что они верят. Когда мы эффективны, они подвергают сомнению свои собственные убеждения посредством внутренних бесед и бесед с другими. Убедительное послание может со временем побудить их изменить свои убеждения и поведение. Мы являемся более могущественными коммуникаторами, когда мы представляем сообщения, которые вводят их в эту более глубокую мысль, которая работает со своими конкретными ценностями и убеждениями. Мне нравится статья и я согласен с тем, что убеждение какого-то рода обычно является целью общения. Провокационные сообщения (темы), которые побуждают нас думать, с большей вероятностью убедят нас изменить поведение. Много исследований в эти дни лежат в основе способов, которыми коммуникация используется для поощрения желаемого поведения в здравоохранении, охраны окружающей среды и устойчивого управления сообществами и организациями. Эмоциональная манипуляция: что это такое и как с ней бороться от Моники Hoyt | 6 января 2018 | эмоциональные манипуляции Эмоциональная манипуляция: что это такое и как с ней бороться Задумывались ли вы, как кто-то заставляет вас делать то, что вы на самом деле не хотите делать? Или почему вы оказались в ситуации, которую вы не чувствовали, что выбрали? Если вы часто чувствуете себя так по отношению к своему партнеру, тогда вы можете подумать, эмоционально ли вы манипулируете или нет. Некоторые люди очень искусны в манипуляциях. Они узнали это как навык выживания, чтобы получить то, что им нужно в жизни. Но для многих манипулирование становится привычкой, которая становится взрослой, когда в ней больше нет необходимости. Что такое эмоциональная манипуляция: Манипулирование - это, по сути, использование неясных планов в попытках заставить другого человека делать то, что вы хотите . И манипулятор, и человек, которым манипулируют, могут не знать, что это происходит. Давайте проясним: манипуляция - это не то же самое, что влияние. Мы все используем влияние для продвижения наших целей. Это часть здорового социального функционирования. Влияние признает права и границы других людей и основано на прямом, честном общении. Но при манипуляциях наблюдается тенденция эксплуатировать других и игнорировать их чувства. Кто уязвим для эмоциональных манипуляций? Любой человек подвержен эмоциональным манипуляциям со стороны высококвалифицированных специалистов. Но есть некоторые общие черты, которые разделяют люди, которые подвержены манипуляциям. Относится ли что-нибудь из этого к вам? Чувствовать себя полезным и любимым только при удовлетворении потребностей других. Это выходит за рамки того, чтобы быть хорошим. В этом случае ваше чувство ценности связано с тем, что вы делаете что-то для других, до такой степени, что вы ставите под угрозу свое собственное благополучие. Манипуляторы нарисованы для этого типа человека. Страх выражать негативные эмоции. Вы идете на любую длину, чтобы избежать конфронтации, или хотите, чтобы все было приятно в любое время? В таких отношениях у манипуляторов есть простая задача: все, что им нужно сделать, - это угрожать расстроиться. Трудно сказать нет. Если вы боитесь конфликта, который может возникнуть, когда вы говорите «нет», вы играете на руку манипулятору. Слабое чувство себя. Это означает, что вы не знаете, где вы начинаете, а другой человек заканчивается. Без сильного чувства себя трудно доверять собственному суждению или принимать решения в вашу пользу. Это делает вас хорошим выбором для манипуляторов. Характеристики Манипуляторов: Эмоциональные манипуляторы также имеют некоторые общие черты, как и люди, которые подвержены манипуляциям. Им все равно, что вы хотите . Они могут действовать так, как будто они делают, и могут даже думать, что они делают. Но они могут управлять людьми и событиями вокруг них так, чтобы другие их не замечали. Они очаровательны, поэтому они всем понравятся. Они надевают на себя лучшее подражание хорошему человеку вокруг других. Они продолжают этот фасад на протяжении всего вашего времени вместе. Этот обман, как они делают вас сумасшедшим . Они знают, что тебе дается . Они будут использовать ваши уязвимости в качестве боеприпасов. Это ваши секреты и страхи, которые они используют, чтобы заставить вас казаться нестабильным и неразумным. Кажется, они всегда получают то, что хотят от других. Они могут сделать это либо с прямыми «минусами», либо, что более тонко, они создают впечатление, что ваша идея принесла им пользу. Они также могут заставить других людей жалеть их или использовать вину, чтобы избежать ответственности. Методы манипуляции: Есть много методов, которые манипуляторы используют для достижения своих целей: положительное подкрепление (похвала, привязанность, дары и внимание), отрицательное подкрепление (кричать, молчаливое обращение, дуться) или наиболее эффективное: спорадическое положительное подкрепление. Как и азартные игры, спорадическое позитивное подкрепление создает волнение и беспокойство. Хотя вы можете многократно выигрывать, вы теряете деньги в целом. Другой способ манипулировать, очевидно, лгать. Но это включает в себя ложь бездействием. Это тонкая форма лжи, скрывающая соответствующую информацию. Есть и более коварные способы манипуляции. В то время как стандартный подход к обвинению в изгнании, обвинении и обвинении легче обнаружить, определить его труднее: Рационализация (оправдания), Минимизация («это была только шутка»), Диверсия (не дающая прямого ответа), Скрытое запугивание (заставляя людей защищаться с завуалированными угрозами), Проекция (говоря о вас то, о чем вы знаете, правда их) и соблазнение (обаяние или лесть, чтобы понизить вашу защиту). Эмоциональная манипуляция: как с ней справиться Хотя вы, возможно, не сможете изменить поведение манипулятора, вы можете изменить свои собственные ответы, чтобы повысить свою целостность. Вот несколько способов справиться с эмоциональными манипуляциями: Будьте в курсе. Прежде всего, выслушайте и посмотрите на методы, которые я упоминал выше. Слушай свои чувства. Если вы чувствуете себя сбитым с толку, сведены к минимуму или полны неуверенности в себе, тогда вам необходимо внимательно следить за тем, что говорит и делает ваш партнер. Нет, вы не делаете из мухи слона. И нет, ты не сумасшедший. Найди причину своих чувств. Если вы обычно чувствуете вину после разговора с определенным человеком, «перемотайте» разговор в своей голове и постарайтесь определить, где он начался. Это может помочь записать это, чтобы вы могли заметить паттерн, возникающий со временем. Обратите внимание, когда действия не соответствуют словам. Не позволяйте словам успокаивать вас. Слушайте действия вместо этого. Знайте, что проблема в них, а не в вас. Если вы понимаете, что вас обманули, помните: 1) это не ваша вина и 2) они сами имеют дело с серьезными проблемами. Это обеспечивает контекст, но не теряет симпатию. Оцените ваши отношения. Взвесьте итоги решения проблемы. Любой, кто способен причинить вам эмоциональный вред, может сделать вашу жизнь несколько трудной. Вы можете сначала поговорить с друзьями или получить некоторые проверки реальности. Является ли уровень манипулирования, который вы испытываете, лучше всего управляется вашей внутренней работой? Или стоит столкнуться с этим лицом к лицу? Утверждай себя. Это начинается с того, что вы больше не реагируете на их методы, как вы привыкли. Вы говорите «нет», если не хотите, или высказываете свои мысли, даже если им это не нравится. Работайте над тем, чтобы чувствовать себя хорошо с тем, как они могут реагировать отрицательно. Если это не твое, не поднимай его. Противостоять им. В этом случае рассмотрите углы, прежде чем двигаться вперед. Когда вы указываете вещи на манипулятор, они редко просто признают это. Кроме того, вы можете немного нервничать и легко сходить с ума. Так что будьте чётки в отношении того, какое конкретное поведение вас беспокоит и как оно вас чувствует. Выполните запрос на изменение поведения. Когда они начнут отрицать или минимизировать, придерживайтесь своего оружия и сохраняйте спокойствие. Возвращение к власти в эмоционально манипулятивных отношениях требует ежедневных усилий. Сначала требуется немного бдительности. Но с практикой вы разовьете внутреннюю силу, которая никогда не будет потеряна. вдохновение Творческий подход Задаваться вопросом найти Авторизоваться 8 простых способов избежать манипулирования 24 451k Поделиться через фейсбук Поделиться в Twitter Поделиться на Pinterest Психологические манипуляции происходят, когда один человек используется на благо другого. Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и эксплуатирует жертву для выполнения своих задач. Престон Ни , эксперт по коммуникациям, предлагает восемь простых способов помочь вам избежать этого. Знай свои основные права человека Самое важное правило, когда вы имеете дело с психологически манипулирующим человеком, - это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются. Пока вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. С другой стороны, если вы причиняете вред другим, вы можете утратить эти права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека. Вы имеете право на уважение. Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания. Вы имеете право устанавливать свои собственные приоритеты. Вы имеете право сказать «нет» без чувства вины Вы имеете право получить то, за что платите. Вы имеете право иметь мнения, отличные от других. Вы имеете право заботиться и защищать себя от физической, умственной или эмоциональной угрозы. Вы имеете право создавать свою счастливую и здоровую жизнь. Эти фундаментальные права человека представляют ваши границы. Конечно, наше общество полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах. Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что вы, а не манипулятор, отвечаете за вашу жизнь. Держи дистанцию Один из способов обнаружить манипулятор - это посмотреть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть степень такого типа социальной дифференциации, некоторые психологические манипуляторы имеют тенденцию обычно пребывать в крайностях, будучи очень вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому - или совершенно беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий. Когда вы наблюдаете за этим типом поведения от человека на регулярной основе, соблюдайте здоровую дистанцию ​​и избегайте общения с человеком, если вам это абсолютно не нужно. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоки. Это не ваша работа, чтобы изменить или сохранить их. РЕКЛАМА РЕКЛАМА Избегайте персонализации и самообвинения Поскольку задача манипулятора состоит в том, чтобы искать и использовать свои слабости, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя в том, что не удовлетворили манипулятора. В этих ситуациях важно помнить, что вы не проблема; вас просто заставляют чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Рассмотрите ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы: К мне относятся с искренним уважением? Насколько разумны ожидания и требования этого человека? Является ли пожертвование в этих отношениях главным образом одним или двумя способами? В конечном счете, чувствую ли я себя хорошо в этих отношениях? Ваши ответы на эти вопросы дают вам важные подсказки о том, является ли «проблема» в отношениях с вами или другим человеком. Сосредоточьтесь на них, задавая вопросы о зондировании Неизбежно, психологические манипуляторы будут делать запросы (или требования) от вас. Эти «предложения» часто заставляют вас идти по пути удовлетворения их потребностей. Когда вы слышите необоснованное побуждение, иногда полезно снова сосредоточиться на манипуляторе, задав несколько пробных вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него самосознания, чтобы распознать несправедливость их схемы. Например: «Вам это кажется разумным?» «То, что ты хочешь от меня, звучит справедливо?» "У меня есть право голоса в этом?" «Вы спрашиваете меня или говорите мне?» «Итак, что я получу от этого?» «Вы действительно ожидаете, что я [перескажу несправедливую просьбу]?» Когда вы задаете такие вопросы, вы ставите зеркало, чтобы манипулятор мог видеть истинную природу его или ее уловки. Если у манипулятора есть степень самосознания, он или она, вероятно, отзовет требование и отступит. С другой стороны, настоящие патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на том, чтобы их решить. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу и остановить манипуляции. РЕКЛАМА РЕКЛАМА Используйте время для вашего преимущества В дополнение к необоснованным запросам, манипулятор часто будет также ожидать ответа от вас, чтобы максимизировать свое давление и контролировать вас в ситуации. (Продавцы называют это «закрытием сделки».) В эти моменты вместо того, чтобы сразу отвечать на запрос манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния. Вы можете руководить ситуацией, просто сказав: "Я подумаю об этом." Подумайте, насколько мощны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы до стремительного преследователя или от вас до манипулятора. Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливом соглашении или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту: Знать, как сказать «нет» Быть способным сказать «нет» дипломатично, но твердо - значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя работоспособные отношения. Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет» без чувства вины и право выбирать свою счастливую и здоровую жизнь. Установить последствия Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» за ответ, разверните последствия. Способность идентифицировать и утверждать последствия (последствия) является одним из самых важных навыков, которые вы можете использовать, чтобы «противостоять» трудному человеку. Эффективно сформулированный, следствие дает паузу манипулятивному человеку и вынуждает его или его перейти от нарушения к уважению. Противостоять хулиганам, безопасно Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку. Самое важное, что нужно помнить о хулиганах, это то, что они выбирают тех, кого они считают слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивными и уступчивыми, вы становитесь целью. Но многие хулиганы тоже трусы внутри. Когда их цели начинают показывать костяк и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно в школьных дворах, а также в быту и офисе. Следует отметить, что исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия. Это никоим образом не оправдывает хулиганское поведение, но может помочь вам рассмотреть хулигана в более объективном свете. Удачи и дайте мне знать, как это происходит в комментариях ниже! Это интересная дискуссия. Поделиться Вам также может понравиться чтение: Самая странная вещь, которую мужчины желают (И как это может сделать его сумасшедшим для вас) СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ПО АДРЕСУ EDITORS@T